Cu toții experimentăm stres în viața noastră, nu-i așa? Fie că este vorba de muncă la birou, examene, probleme familiale sau probleme financiare , există ceva în corpul nostru care ne pregătește să facem față acestei situații, ca un „sistem de alarmă” încorporat. Acesta este ceea ce numim „hormonul stresului” sau cortizol . Astăzi , haideți să vorbim puțin mai mult despre acest prieten important din corpul nostru.
Ce este cortizolul și ce efect are asupra organismului?
Simplu spus, cortizolul este principalul hormon de stres al organismului nostru. Este produs în cele două glande triunghiulare situate deasupra rinichilor, glandele suprarenale . Acest hormon funcționează împreună cu anumite părți ale creierului nostru pentru a ajuta la controlul unor lucruri precum starea de spirit , motivația și frica.
Cortizolul nu este legat doar de stres. El contribuie la multe procese importante din corpul nostru. De exemplu:
- Gestionează modul în care organismul nostru utilizează carbohidrații, grăsimile și proteinele .
- Controlează inflamația din organism, ceea ce înseamnă umflare și roșeață.
- Ne ajută să ne menținem tensiunea arterială la nivelul corect.
- Nivelul zahărului din sânge ( glucoză ) este crescut atunci când este nevoie.
- Controlează ciclul nostru somn/veghe .
- Oferă forța necesară pentru a face față stresului sau unei situații de urgență și apoi restabilește organismul la starea sa normală (echilibru) după ce evenimentul a trecut.
Cum funcționează acest hormon în organism?
Acesta este un sistem de control foarte uimitor. Hipotalamusul și glanda pituitară din creier.Aceste două părți monitorizează constant nivelul de cortizol din sângele tău. Imaginează-ți că nivelul de cortizol din sânge este scăzut. În acel moment, creierul recunoaște acest semnal și eliberează alți hormoni ca răspuns. Când glandele suprarenale primesc acest semnal, produc cantitatea necesară de cortizol și o adaugă în sânge.
Imaginează-ți că simți brusc o frică puternică sau o situație de urgență. E ca și cum o mașină s-ar apropia brusc de tine în timp ce mergi pe stradă. În acel moment, cortizolul intră în organism și pune temporar deoparte unele lucruri care nu sunt esențiale în acel moment. De exemplu, sistemul tău digestiv și sistemul imunitar încetinesc puțin și își concentrează toată energia pe a scăpa de pericol.
Aproape fiecare celulă din corpul nostru are receptori speciali pentru a accepta acest cortizol. Prin urmare, funcția cortizolului se schimbă de la o zi la alta, în funcție de nevoie.
Ce se întâmplă dacă stresul continuă?
În mod normal, după ce stresul sau situația periculoasă despre care am vorbit mai devreme a trecut, nivelurile de cortizol ar trebui să scadă din nou, iar toate aspectele, precum ritmul cardiac și tensiunea arterială, ar trebui să revină la normal.
Dar imaginează-ți, ce se întâmplă dacă stresul nu dispare într-o zi sau două? Ce se întâmplă dacă ești constant stresat? Atunci e ca și cum ai avea butonul de alarmă pornit tot timpul . Nivelurile ridicate de cortizol pentru o perioadă lungă de timp pot perturba cele mai importante procese din corpul nostru. Și pot cauza, de asemenea, o serie de probleme de sănătate.
- Anxietate și depresie
- Dureri de cap frecvente
- Boli de inimă
- Probleme de memorie și atenție
- Probleme digestive
- Probleme de insomnie
- Creștere în greutate (în special în jurul abdomenului)
Se pot modifica nivelurile de cortizol din alte motive?
Da, este posibil. Uneori, nivelurile de cortizol pot deveni dezechilibrate nu doar din cauza stresului, ci și din alte motive medicale. Acestea pot fi împărțite în principal în două categorii. Și anume, o creștere a nivelului de cortizol și o scădere.
Să înțelegem clar aceste două condiții din tabelul de mai jos.
| Niveluri crescute de cortizol (sindromul Cushing) | Niveluri scăzute de cortizol (boala Addison) |
|---|---|
Acest lucru poate fi cauzat de producerea unei cantități prea mari de cortizol de către organism, cum ar fi o tumoare în glanda suprarenală sau în glanda pituitară din creier. Simptome principale: Creștere rapidă în greutate (în special la nivelul feței, ceafei și abdomenului), subțierea pielii care se învinețește ușor, slăbiciune musculară, risc de diabet și hipertensiune arterială. | Această afecțiune apare atunci când organismul nu este capabil să producă suficient cortizol. Simptomele apar de obicei treptat, în timp. Simptome principale: Decolorarea pielii (în special înnegrirea pielii la nivelul cicatricilor și pliurilor pielii), senzație constantă de oboseală extremă, slăbiciune musculară care crește în timp, diaree, greață, vărsături, pierderea poftei de mâncare și pierdere în greutate și tensiune arterială scăzută. |
Dacă aveți aceste simptome, nu presupuneți pur și simplu: „Probabil este stres”. Acestea sunt afecțiuni care necesită asistență medicală. Așadar, consultați neapărat medicul și discutați despre asta. Apoi, acesta poate efectua testele necesare pentru a afla exact ce cauzează. Medicul vă poate prescrie medicamente precum dexametazonă și hidrocortizon pentru a trata nivelurile scăzute de cortizol (boala Addison).
Mesaj de luat acasă
- Cortizolul este principalul „hormon al stresului” produs în mod natural în corpul nostru.
- Deși acest lucru este esențial pentru gestionarea stresului pe termen scurt, stresul prelungit poate duce la o serie de probleme de sănătate, cum ar fi anxietatea, creșterea în greutate și problemele de somn.
- Sindromul Cushing, care reprezintă creșterea cortizolului, și boala Addison, care reprezintă scăderea cortizolului, sunt două afecțiuni care ar trebui tratate de un medic.
- Dacă aveți oricare dintre simptomele menționate în acest articol, nu le ignorați și consultați neapărat medicul pentru sfaturi.
👩🏽⚕️ Întrebări suplimentare (FAQ)
💬 Ce este hormonul cortizol?
Cortizolul este un hormon major produs de glandele suprarenale, situate deasupra rinichilor. Mulți oameni îl numesc și „hormonul stresului”. Este important pentru controlul nivelului de zahăr din organism și pentru funcțiile zilnice ale corpului.
💬 Care sunt simptomele nivelului ridicat de cortizol?
Dacă acest hormon este ridicat în organism pentru o perioadă lungă de timp, poate provoca creștere în greutate, o față lunară, piele subțire care se învinețește ușor și hipertensiune arterială. Această afecțiune se numește sindromul Cushing.
💬 Ce se întâmplă dacă cantitatea de cortizol din organism scade?
Nivelurile scăzute de cortizol pot provoca oboseală, pierdere în greutate, slăbiciune musculară și tensiune arterială scăzută. Această afecțiune este cunoscută și sub numele de boala Addison.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău