Când ai o răceală sau o tuse însoțită de febră, este foarte enervant să simți că gâtul și pieptul sunt pline de mucus , nu-i așa? Chiar dacă tușești mucusul, acesta nu pare să dispară complet. Așadar, în astfel de momente, numim „expectorante”, substanțe care ajută la subțierea unei părți din acest mucus și la facilitarea tusei. Să vedem ce sunt acestea, cum funcționează și ce lucruri naturale putem folosi acasă.
Ce se întâmplă cu acest „expectorant”?
Simplu spus, un expectorant este ceva care fluidifică și subțiază mucusul din sistemul respirator, adică din gât și plămâni, astfel încât acesta să poată fi eliminat cu ușurință prin tuse . Aici greșesc mulți oameni. Adică, nu se opresc din tușit. Ceea ce fac de fapt este să facă tusea mai productivă.
Imaginați-vă, corpul nostru încearcă să elimine germenii și substanțele nedorite împreună cu acest mucus prin tuse. Așadar, atunci când mucusul devine gros și lipicios, devine dificil să facă acest lucru. Un expectorant adaugă un lichid precum apa în mucus și îl subțiază. Apoi, chiar și cu o tuse ușoară, mucusul iese ușor. Acest lucru vă eliberează căile respiratorii și vă oferă treptat o senzație de ușurare.
Ce remedii naturale putem folosi?
La fel ca siropurile pe care le puteți cumpăra de la farmacie, unele lucruri din bucătăriile noastre au și această proprietate expectorantă naturală. Unele dintre acestea reduc inflamația tractului respirator și oferă ameliorare în cazul unor afecțiuni precum mâncărimea și durerile în gât.
Apa este cel mai bun medicament.
Acesta este cel mai simplu și mai bun expectorant natural. Consumul unei cantități mari de apă pe parcursul zilei va ajuta la subțierea mucusului și la reducerea lipiciosității acestuia. Dacă aveți probleme cu băutul apei, puteți încerca să beți ceaiul din plante preferat (de exemplu, ceai de ghimbir, ceai de coriandru).
În plus, aceste metode sunt foarte utile:
- Gargară cu apă sărată : Dizolvați aproximativ o linguriță de sare într-un pahar cu apă călduță și faceți gargară cu ea de câteva ori pe zi pentru a fluidifica mucusul.
- Inhalarea aburului: Fierberea apei și inhalarea aburului din recipient timp de câteva minute este foarte benefică pentru plămâni.
- Baia în apă fierbinte: Aceasta oferă, de asemenea, ușurare organismului, iar inhalarea aburului fluidifică mucusul.
Cel mai important lucru este să stai departe de băuturile care te deshidratează, cum ar fi alcoolul și cafeaua care conține cofeină , în această perioadă.
Remedii casnice populare
Să aruncăm o privire la unele dintre lucrurile pe care bunicii noștri le-au folosit încă din vremea lor și care au fost dovedite științific că au proprietăți vindecătoare. Există, de asemenea, câteva lucruri la care trebuie să fiți atenți atunci când folosiți unele dintre acestea.
| Remediu natural | Cum se utilizează | Lucruri la care trebuie să acordați o atenție deosebită |
|---|---|---|
| Miere | Dizolvă o lingură de miere într-un pahar cu apă călduță și bea-o pe parcursul zilei. Sau o poți adăuga într-un ceai și bea-l. | Nu administrați miere bebelușilor sub un an. Poate provoca intoxicații severe (botulism infantil). |
| Ghimbir | Dai pe răzătoare o bucată de ghimbir, fierbe-o în apă câteva minute și bea ceaiul pe parcursul zilei. | Poate provoca inflamații ale stomacului și gastrită. Poate fi contraindicat celor care iau anticoagulante și medicamente pentru hipertensiune arterială. |
| Tulsi / Busuioc Sfânt | Fierbeți aproximativ 10 frunze de Tulsi într-o cană cu apă timp de 10 minute, apoi beți de trei ori pe zi. Poate fi folosit și pentru afumare. | Nu este potrivit pentru femeile însărcinate, persoanele care așteaptă copii sau persoanele cu diabet zaharat sau hipotiroidism. |
| Lemn dulce | Poți fierbe o jumătate de linguriță de pudră de lemn dulce într-o cană de apă și o poți bea ca pe un ceai. | Nu este recomandat pentru utilizare de către persoanele cu hipertensiune arterială. |
| Mentă / Mentă | Adăugați o picătură de ulei de mentă în apă fierbinte și inhalați fumul. Sau puteți face ceai din frunze de mentă și îl puteți bea. | Poate provoca iritații stomacale. Nu preparați ceai cu ulei de mentă. Aromaterapia cu ulei de mentă poate fi toxică pentru copiii mici. |
| Eucalipt | Adăugați două picături de ulei de eucalipt în apă fierbinte și inhalați vaporii. Se găsește adesea în pastilele de tuse și balsamurile. | Uleiul de eucalipt nu trebuie ingerat niciodată. Este toxic pentru organism. Dacă este ingerat din greșeală, mergeți imediat la cel mai apropiat departament de urgență al spitalului sau sunați la Centrul Național de Informații Toxicologice de la Spitalul Național Colombo. |
Lucruri la care trebuie să fii atent atunci când folosești aceste lucruri
Doar pentru că ceva este „natural” nu înseamnă că este bun pentru toată lumea, tot timpul. Nu este bine să folosești prea mult din nimic. Uneori poți fi alergic la acel lucru. Dacă se întâmplă asta, poți prezenta simptome precum:
- Urticarie sau roșeață a pielii
- Dificultăți de respirație
- Respirație șuierătoare
- Umflarea feței și a gâtului
- Greață și vărsături
- Stomac deranjat, diaree
- Amețeli și oboseală extremă
Doar pentru că ceva este „natural” nu înseamnă că este potrivit pentru toată lumea. Unele dintre acestea pot fi dăunătoare în funcție de starea dumneavoastră de sănătate . Așadar, dacă aveți dubii, cel mai bine este să consultați un medic.
Mai ales dacă aveți o afecțiune cronică precum diabetul, hipertensiunea arterială sau luați orice alte medicamente zilnic, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza un remediu natural ca acesta.
Dacă simptomele nu se ameliorează în câteva zile sau dacă se agravează, nu încercați să faceți aceste lucruri acasă, ci consultați imediat un medic.
Mesaj de luat acasă
- Un „expectorant” nu este un medicament care oprește tusea. Acționează doar prin subțierea mucusului gros și facilitarea tusei.
- Consumul unei cantități mari de apă pe parcursul zilei este cel mai simplu și mai bun remediu natural. Fumatul este, de asemenea, foarte benefic.
- Deși lucruri precum mierea și ghimbirul sunt foarte benefice pentru piele, ele au și efecte secundare și spun că nu trebuie folosite. În special, nu dați miere bebelușilor sub un an.
- Dacă aveți alte afecțiuni cronice sau luați alte medicamente, asigurați-vă că consultați medicul înainte de a încerca aceste remedii naturale.
- Dacă simptomele nu se ameliorează sau apar simptome alergice, întrerupeți utilizarea remediului și solicitați imediat sfatul medicului.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău