Îți crește tensiunea arterială când mergi la medic? Aceasta se numește „Sindromul halatului alb”!

Ai fost vreodată la medic și ți-ai verificat tensiunea arterială și ai constatat că era mult mai mare decât acasă? Uneori s-ar putea să te gândești: „A, am tensiune arterială crescută?” Dar când ajungi acasă și verifici din nou tensiunea arterială, aceasta este normală. Despre asta vom vorbi, și anume despre „Sindromul halatului alb”. Astăzi, vom vorbi despre ce este cu adevărat, de ce se întâmplă, dacă este periculos și ce putem face în acest sens.

Ce este „Sindromul Halatului Alb”?

Simplu spus, „sindromul halatului alb” apare atunci când mergi la medic sau la spital, iar tensiunea arterială este mai mare decât în ​​mod normal. Dar, în mod surprinzător, dacă îți măsori tensiunea acasă, aceasta se încadrează în limitele normale. Tensiunea arterială normală este o presiune sistolică mai mică de 120 de milimetri de mercur (mmHg) și o presiune diastolică mai mică de 80 de milimetri de mercur . Imaginează-ți, tensiunea crește doar în fața medicului, dar acasă este normală!

Este un aspect la care merită să te gândești, deoarece sondajele au descoperit că aproximativ 5% dintre persoanele cu „sindromul halatului alb” dezvoltă de fapt hipertensiune arterială în fiecare an .

Este important să vă verificați corect tensiunea arterială. Acest lucru se datorează faptului că acest lucru poate determina dacă aveți nevoie de medicamente sau câte medicamente să luați. Imaginați-vă că tensiunea arterială a crescut doar în cabinetul medicului, așa că vi s-a administrat un medicament de care nu aveți nevoie cu adevărat sau o doză mai mare decât ar fi trebuit. De asemenea, dacă luați deja medicamente pentru tensiunea arterială, medicul dumneavoastră ar putea crede că medicamentele dumneavoastră nu funcționează, iar problema este, de fapt, „sindromul halatului alb”.

Este adevărat acest „sindrom al halatului alb”? Este o minciună?

Da, aceasta este o situație reală . Nu este doar un mit sau o fantezie. Cercetătorii au făcut numeroase studii pe această temă și și-au documentat descoperirile. Deci, este ceva acceptat științific.

Este periculos „sindromul halatului alb”?

Este un aspect la care merită să te gândești. Poate fi periculos uneori. Persoanele cu „sindromul halatului alb” pot avea tensiune arterială puțin mai mare decât persoanele fără această afecțiune. În special, studiile au arătat că persoanele cu vârsta peste 60 de ani și cele din grupurile cu risc crescut (adică cele care au suferit anterior un atac de cord, au diabet sau alți factori de risc pentru boli de inimă) au o probabilitate de aproximativ două ori mai mare de a dezvolta boli de inimă cu acest sindrom decât cele din grupurile cu risc scăzut.

Totuși, este posibil ca acest risc crescut să nu se datoreze doar „hipertensiunii arteriale de halat alb”, ci mai degrabă factorilor de risc menționați anterior. De aceea este important să discutați cu un medic despre acest lucru.

Cine este mai predispus să dezvolte „sindromul halatului alb”?

Deși această afecțiune se poate dezvolta la oricine, unele persoane sunt mai predispuse să o dezvolte. Acestea sunt:

• Persoane cu vârsta peste 50 de ani.
• Femei (femei).
• Persoanele care au fost recent diagnosticate cu hipertensiune arterială.
• Persoanele cu obezitate.
• Persoanele care nu consumă produse din tutun (acest lucru poate fi puțin surprinzător, dar studiile arată asta).

Cât de frecventă este „hipertensiunea arterială de halat alb”?

Această afecțiune, numită „hipertensiune arterială de halat alb”, afectează între 15% și 30% dintre persoanele cu hipertensiune arterială. Aceasta înseamnă că aproximativ una din trei persoane cu hipertensiune arterială o poate avea. Nu numai atât, dar se poate dezvolta și la persoanele care nu au hipertensiune arterială.

Care sunt simptomele „sindromului halatului alb”?

Dacă aveți „hipertensiune arterială de halat alb”, este posibil să vă simțiți nervos și anxios atunci când mergeți la medic. Este ca o ușoară agitație. Această nervozitate poate crește atunci când intrați în sala de consultații, mai ales când vi se măsoară tensiunea arterială. Unele persoane pot, de asemenea, să transpire și să aibă inima bătând cu putere.

Cum îți afectează „sindromul halatului alb” corpul?

Aceasta nu este doar o frică față de medic. Dacă „sindromul halatului alb” persistă mult timp, acesta poate fi asociat cu:

• Arterele tale se pot înțepeni.
• Funcția vaselor de sânge poate fi afectată.
• Riscul de deces legat de bolile de inimă (mortalitate cardiovasculară) poate crește.
• Riscul de hipertrofie ventriculară stângă poate crește.
• Riscul de a dezvolta diabet sau hipertensiune arterială poate crește.

Acestea fiind spuse, nu este ceva de luat ușor. Este important să rețineți că, chiar dacă tensiunea arterială crește în fața unui medic, acest lucru poate avea efecte pe termen lung asupra organismului dumneavoastră.

De ce apare acest „sindrom al halatului alb”? Care este cauza?

Imaginează-ți că mergi la medic și ești puțin nervos, puțin curios, te întrebi: „Cum va fi tensiunea mea arterială? Dacă este mare?”. În acel moment, corpul tău, din cauza anxietății legate de rezultat, poate reacționa automat . Este ca și cum atunci când vedem pericolul, corpul nostru se pregătește să „lupte sau fugi”. Mersul la cabinetul medicului, intrarea în sala de consultații și, în final, măsurarea tensiunii arteriale pot declanșa acest răspuns.

De asemenea, tensiunea arterială nu rămâne aceeași pe tot parcursul zilei. Este normal ca aceasta să se modifice în funcție de factori precum:

• Momentul zilei (poate varia între dimineață, după-amiază și noapte).
• Indiferent dacă te-ai odihnit sau nu înainte de a-ți măsura tensiunea arterială.
• Cantitatea de poluare fonică din mediul dumneavoastră.
• Starea ta mentală (dacă ești fericit, trist sau speriat).

Cum să recunoști „sindromul halatului alb”?

Medicul dumneavoastră va putea recunoaște acest lucru dacă tensiunea arterială este mai mare decât în ​​mod normal (140 mmHg sau mai mare pe tensiunea sistolică și/sau 90 mmHg sau mai mare pe tensiunea diastolică) de cel puțin trei ori în timpul vizitei. Cu toate acestea, ar trebui să vă verificați tensiunea arterială și prin monitorizarea ambulatorie a tensiunii arteriale pe 24 de ore sau prin monitorizarea tensiunii arteriale la domiciliu.

În general, dacă tensiunea arterială este mai mică de 135/85 mmHg în timpul monitorizării pe 24 de ore (acasă), dar este mai mare de 140/90 mmHg când medicul o verifică, atunci se suspectează „sindromul de halat alb”.

Monitorizarea ambulatorie a tensiunii arteriale (ABPM) este un dispozitiv mic pe care îl purtați pe braț sau la încheietura mâinii timp de 24 de ore pe zi. Acesta măsoară și înregistrează automat tensiunea arterială pe parcursul zilei, în timp ce lucrați și dormiți. Așa puteți ști exact care este tensiunea arterială acasă.

Dispare acest „sindrom al halatului alb”?

De obicei, această afecțiune poate persista ani de zile . Chiar dacă consultați același medic în fiecare an, indiferent cât de prietenos și confortabil sunteți cu acel medic, este probabil ca acest lucru să continue. Aceasta înseamnă că nu este vorba doar de o frică de medic , ci de ceva mai complex.

Cum se tratează „sindromul halatului alb”?

Probabil că medicul îți va spune să-ți verifici tensiunea arterială în mod regulat acasă. Acest lucru te va ajuta să stabilești dacă ai într-adevăr tensiune arterială crescută. Poți cumpăra un tensiometru automat pentru uz casnic. Sau, unele farmacii au aparate care măsoară tensiunea arterială, nu-i așa? Poți folosi și acestea.

În plus, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să faceți unele schimbări ale stilului de viață, cum ar fi:

• Faceți exerciții mai des. Ceva precum mersul pe jos cel puțin 30 de minute pe zi.
• Pierderea în greutate . Este important să mențineți o greutate adecvată înălțimii dumneavoastră.
• Reduceți cantitatea de sare pe care o consumați. Limitați consumul de alimente precum murăturile, peștele uscat și cârnații.
• Evitarea consumului de produse din tutun .

Totuși, dacă aveți și alți factori de risc cardiovascular, cum ar fi obezitatea și fumatul, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să începeți să luați medicamente care scad tensiunea arterială, numite „antihipertensive”.

Ce se poate face pentru a scăpa sau a reduce „sindromul halatului alb”?

Dacă poți, încearcă să rămâi calm și relaxat când mergi la medic. Acest lucru te va ajuta să-ți măsori tensiunea arterială cât mai aproape de nivelul pe care îl ai acasă. Vezi dacă aceste sfaturi te ajută:

• Construiește o relație bună cu medicul tău. Acest lucru te va ajuta să te simți confortabil să vorbești cu el/ea. Dacă nu te simți confortabil cu medicul tău actual, încearcă să găsești un alt medic.
• Notează câteva întrebări pe care vrei să le pui și ia-le cu tine. Atunci nu va trebui să-ți faci griji că te gândești: „A, am uitat să întreb asta”.
• Acordă-ți puțin timp suplimentar înainte de a merge la programare. Parcează-ți mașina, mergi fără griji și te vei simți liniștit.
• Evitați fumatul, consumul de cafea sau exercițiile fizice cu o jumătate de oră înainte de programare. Acestea vă pot crește temporar tensiunea arterială.

Medicamente pentru „sindromul halatului alb” și efectele lor secundare

De obicei, medicii prescriu medicamente pentru „sindromul halatului alb” doar dacă aveți alți factori de risc pentru boli de inimă. În majoritatea cazurilor, tratamentul implică schimbări ale stilului de viață , cum ar fi pierderea în greutate și reducerea consumului de sare din dietă. Cu toate acestea, persoanele care prezintă un risc crescut de boli de inimă pot avea nevoie să ia medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale („antihipertensive”).

Ca orice medicament, medicamentele pentru tensiunea arterială pot provoca reacții adverse minore la unele persoane. Nu apar la toate persoanele, dar unele persoane pot prezenta reacții adverse precum:

• Senzație de amețeală.
• Durere de cap.
• Senzație de deranjament stomacal.

Dacă se întâmplă acest lucru, spuneți medicului dumneavoastră. Acesta poate fi capabil să modifice medicamentul sau să ajusteze doza.

Cum să reduci riscul de „sindromul halatului alb”?

Discutând cu medicul dumneavoastră și explicându-i îngrijorările dumneavoastră , puteți reduce considerabil frica și anxietatea. Acest lucru poate reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta „hipertensiune arterială de halat alb”.

Dacă am „sindromul halatului alb”, la ce să mă aștept?

Studiile arată că persoanele cu „hipertensiune arterială de halat alb” prezintă un risc mai mare de a dezvolta probleme cardiovasculare decât cele cu tensiune arterială normală. Aceasta înseamnă că nu este ceva ce poți pur și simplu ignora la cabinetul medicului. Cu toate acestea, cel mai important lucru este să îți monitorizezi tensiunea arterială acasă și să faci schimbările stilului de viață recomandate de medicul tău. Dacă este necesar, este, de asemenea, important să iei medicamentele prescrise exact așa cum ți le-a fost prescris.

Cum am grijă de mine?

• Verificați-vă tensiunea arterială în mod regulat acasă. Acest lucru vă va ajuta să stabiliți dacă tensiunea arterială este în limite normale.
• Dacă tensiunea arterială este constant ridicată chiar și atunci când o verificați acasă, asigurați-vă că mergeți la medic. În acest fel, puteți afla dacă tensiunea arterială este cu adevărat ridicată.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului?

Când mergi la medic, nu uita să pui întrebări de genul acesta. În acest fel, poți înțelege mai bine situația.

• „Domnule doctor, cât de des ar trebui să-mi verific tensiunea arterială acasă?”
• „Cum îmi măsor corect tensiunea arterială acasă? Există o modalitate corectă de a face acest lucru?”
• „Dacă îmi aduc acasă tensiometrul, poate medicul să-i verifice acuratețea?”

Adresarea unor astfel de întrebări îți va oferi un sentiment deosebit de putere și îl va ajuta pe medic să înțeleagă mai bine afecțiunea ta.

Deci, ce lucruri trebuie să ne amintim din toate acestea? (Mesaj principal)

Când medicul îți măsoară tensiunea arterială și spune că este ridicată, s-ar putea să te simți neliniștit și chiar puțin speriat. Acest lucru este normal. Totuși, nu înseamnă întotdeauna că tensiunea arterială este de fapt ridicată. Poate că ești doar puțin nervos sau speriat pentru că ești în cabinetul medicului. Aceasta se numește „Sindromul halatului alb”.

Cel mai important lucru este să vă verificați tensiunea arterială în mod regulat acasă. Verificați-o la o farmacie sau cu un tensiometru acasă. Dacă valorile de acasă sunt normale, spuneți-i medicului dumneavoastră. Apoi, acesta vă poate actualiza evidența. De asemenea, dacă tensiunea arterială este încă mare când o verificați acasă, ar trebui să-i spuneți neapărat medicului dumneavoastră . Deoarece atunci înseamnă că este posibil să aveți de fapt tensiune arterială crescută. Singura modalitate de a ști exact care este afecțiunea este să vă monitorizați în mod regulat tensiunea arterială și să discutați cu medicul dumneavoastră despre aceasta. Nu vă faceți griji, dacă sunteți conștient de acest lucru și îl gestionați corespunzător, puteți rămâne sănătos!

Sindromul halatului alb , hipertensiune arterială, tensiune arterială, medic, anxietate, boli de inimă, tensiune arterială