Uneori pur și simplu nu ai chef să te dai jos din pat și să mergi la muncă? Te plictisești de tot și îți este greu să te concentrezi asupra a ceva? Numai tu știi cât de greu este să continui în timp ce te lupți cu aceste sentimente. Nu este doar un sentiment de tristețe, este o afecțiune medicală. Astăzi, hai să vorbim despre cum să echilibrezi munca ta cu această afecțiune, sau depresia așa cum o cunoaștem cu toții, și mai ales dacă trebuie să-i spui șefului tău sau companiei despre asta.
Mai întâi, să vedem ce este tulburarea depresivă majoră.
Simplu spus, depresia sau tulburarea depresivă majoră (TDM) este o afecțiune medicală gravă care îți afectează starea de spirit, emoțiile și activitățile zilnice. Nu este vorba doar de o zi sau două de tristețe. Se caracterizează prin săptămâni sau luni de tristețe persistentă, lipsă de speranță și pierderea interesului pentru lucrurile care îți plăceau înainte.
Această afecțiune poate avea un impact uriaș asupra vieții tale de zi cu zi și a locului tău de muncă. Imaginează-ți că nu te poți concentra la muncă, ai probleme în a lua decizii, ești mereu obosit, nici măcar nu ai chef să vorbești cu alte persoane. De fapt, sondajele au descoperit că depresia este a treia cea mai frecventă problemă care interferează cu munca angajaților, după problemele familiale și stres. Așadar, dacă te simți așa, mai întâi înțelege că nu ești singurul.
Trebuie să informez compania mea despre asta?
Aceasta este cea mai mare întrebare pe care mulți oameni o au. Răspunsul este nu. Nu există nicio lege sau obligație să spui cuiva despre asta. Afecțiunea ta mintală este cea mai privată informație a ta. Depinde în întregime de tine să decizi dacă o dezvălui sau nu angajatorului tău.
Multor oameni nu le place să vorbească despre acest tip de situație la locul de muncă. Există o serie de motive pentru asta.
| Motivele pentru care mulți oameni păstrează acest lucru secret | Ce înseamnă asta? |
|---|---|
| A fi capabil să duci lucrurile la bun sfârșit | Unii oameni își pot îndeplini sarcinile fără prea multe dificultăți, chiar dacă este dificil. Așa că se gândesc: „Dacă pot să-mi fac treaba, de ce să le spun și altora despre asta?” |
| Teama de a fi marginalizat (Discriminare) | Mulți oameni au o teamă legitimă de a fi etichetați „bolnavi mintal”, de a fi ostracizați față de ceilalți la locul de muncă și de a pierde oportunități. |
| Teama de a fi tratat diferit | După ce discută despre asta, unii oameni se tem că șeful sau colegii lor îi vor privi diferit, îi vor reduce din munca pe care o primesc sau îi vor considera o „persoană slabă”. |
| Reacții negative din partea celorlalți | Unii oameni s-ar putea să nu înțeleagă acest lucru și să glumească sau să bârfească pe seama lui. Mulți oameni aleg să tacă pentru că nu sunt dispuși să se confrunte cu astfel de reacții negative. |
Nu uita, acestea sunt informațiile tale personale. Depinde în totalitate de tine dacă le împărtășești cu cineva sau nu.
Totuși, există momente când compania vă poate întreba despre acest lucru.
Chiar dacă nu trebuie să le spui, angajatorul tău, adică firma ta, are dreptul legal să te întrebe despre sănătatea ta (inclusiv despre sănătatea mintală) în anumite circumstanțe. Acum să vedem care sunt acele momente.
- Dacă solicitați adaptări de la angajator: Imaginați-vă că solicitați un program flexibil, un mediu de lucru mai liniștit sau o schimbare a modului în care lucrați. În astfel de cazuri, angajatorul vă poate solicita o scrisoare de la medicul dumneavoastră pentru a verifica motivul adaptărilor. Cu toate acestea , puteți discuta cu medicul dumneavoastră și puteți obține o scrisoare generală în care să se precizeze: „Am nevoie de anumite adaptări din motive medicale”, fără a menționa în mod direct diagnosticul dumneavoastră.
- După ce ați fost angajat și înainte de a începe să lucrați: Dacă ați fost angajat, dar nu ați început încă să lucrați, compania vă poate pune întrebări legate de sănătate. Important este însă că nu le puteți pune pur și simplu. Ar trebui să adresați aceleași întrebări tuturor noilor angajați din categoria dumneavoastră profesională.
- Pentru nevoile de politică ale instituției:Unele organizații colectează statistici privind statutul de dizabilitate al candidaților pentru a se asigura că procesul lor de angajare este echitabil. Dacă ești întrebat despre acest lucru într-un moment ca acesta, poți decide singur dacă să răspunzi sau nu.
- Dacă nu vă puteți îndeplini sarcinile de serviciu sau reprezentați un risc pentru siguranță: Aceasta este o problemă mai gravă. Dacă starea dumneavoastră mentală sau fizică vă face imposibilă îndeplinirea corectă a sarcinilor care vă sunt atribuite sau dacă există un risc pentru siguranța dumneavoastră sau a celorlalți (de exemplu, dacă lucrați cu utilaje), angajatorul are dreptul să solicite informații pentru a afla motivul.
Poți primi ajutor chiar dacă ții secretul.
Chiar dacă nu spui nimănui de la locul de muncă, nu trebuie să lupți singur cu asta. Vorbește cu un prieten de încredere, un membru al familiei sau cu medicul tău despre asta. Cel mai important lucru este să primești tratament. Depresia este o afecțiune care poate fi gestionată foarte bine cu tratamente precum medicamente și consiliere. Medicul tău te va ajuta să alegi tratamentul cel mai potrivit pentru tine. Când începi să te simți mai bine, vei avea mai multă energie pentru a face față provocărilor de la locul de muncă.
Mesaj de luat acasă
- Nu există nicio lege sau obligație să-i spui angajatorului că suferi de depresie. Aceasta este în întregime decizia ta personală.
- S-ar putea să ai motive întemeiate să păstrezi asta secret. Nu te simți rău pentru asta.
- Organizația vă poate întreba despre starea dumneavoastră de sănătate doar în câteva circumstanțe limitate, cum ar fi dacă solicitați facilități speciale din partea organizației.
- Chiar dacă nu spui nimănui despre asta, ai grijă de sănătatea ta mintală. Depresia este o afecțiune care poate fi cel mai bine controlată prin tratament. Așadar, este important să mergi neapărat la medic și să primești tratamentul potrivit pentru aceasta.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău