Алкоголь и депрессия: как разорвать этот опасный порочный круг?

В нашем обществе для некоторых людей нормально выпить немного алкоголя на вечеринке или встрече с друзьями. Небольшое количество время от времени может не представлять большой проблемы. Но если вы не можете контролировать свое употребление алкоголя, если ваши мысли постоянно заняты алкоголем, и если вы продолжаете пить, даже зная, что это приведет к проблемам, у вас может быть алкогольная зависимость . Это как если бы ваша жизнь стала зависимой от алкоголя.

Ещё одна опасная сторона этого состояния — депрессия. Между ними существует очень тесная связь. На самом деле, человек с психическими заболеваниями, такими как депрессия и тревожность, подвержен гораздо большему риску развития алкогольной зависимости. Кроме того, человек, злоупотребляющий алкоголем, также подвержен большему риску развития депрессии. Это как палка о двух концах. Давайте поговорим об этом немного подробнее.

Депрессия и злоупотребление алкоголем

Исследования показали, что примерно треть людей с тяжелой депрессией также имеют проблемы, связанные с алкоголем. Депрессия часто начинается первой. Дети, страдающие депрессией в раннем возрасте, с большей вероятностью начинают употреблять алкоголь в более старшем возрасте, то есть в подростковом. Кроме того, человек, переживший тяжелую депрессию в подростковом возрасте, может в два раза чаще употреблять алкоголь, чем другие.

Опросы также показали, что женщины, в частности, чаще, чем мужчины, прибегают к алкоголю, когда чувствуют грусть или стресс.

У людей, страдающих одновременно алкоголизмом и депрессией, депрессия может возникать чаще и протекать тяжелее. Также значительно повышается риск суицидальных мыслей . Более того, при чрезмерном употреблении алкоголя эффективность принимаемых антидепрессантов может снизиться.

Другие факторы риска, влияющие на употребление алкоголя.

Существует ряд других факторов, повышающих риск развития алкогольной зависимости.

Депрессия после употребления алкоголя

При чрезмерном употреблении алкоголя снижается способность принимать решения и выбирать между добром и злом . В результате вы с большей вероятностью будете принимать неверные решения и действовать безрассудно, даже если не намеревались этого делать. Как следствие, ваш банковский счет может опустеть, вы можете потерять работу или потерять хорошего друга или отношения. В таких случаях вы с большей вероятностью будете испытывать сильную грусть, разочарование и депрессию.

Действительно ли алкоголь является депрессантом?

Да, безусловно. Алкоголь является депрессантом или депрессантом нашей центральной нервной системы. Проще говоря, наш головной и спинной мозг составляют центральную нервную систему. Здесь контролируется всё: от мыслей и эмоций до контроля над телом.

Некоторые люди поначалу могут испытывать лёгкий прилив энергии или эйфорию после употребления алкоголя. Но по мере продолжения употребления алкоголя человек начинает чувствовать сонливость и теряет контроль над своими действиями. Со временем чрезмерное употребление алкоголя может повредить мозг и привести к депрессии .

Так что же нам с этим делать?

Оба эти состояния, а именно злоупотребление алкоголем и депрессия, являются серьезными проблемами, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.Если вы считаете, что у вас есть одно или оба из этих состояний, пожалуйста, не стесняйтесь и не бойтесь поговорить со своим врачом или психологом.

Существует множество эффективных лекарств для лечения депрессии. Есть также препараты, которые могут уменьшить тягу к алкоголю и помочь вам контролировать потребление спиртного. Часто врач будет пытаться лечить оба состояния одновременно. Вы также можете найти облегчение в группах поддержки, таких как «Анонимные Алкоголики», которые могут вам помочь.

Часто задаваемые вопросы

1. Действительно ли алкоголь вызывает депрессию?

Да. Алкоголь является депрессантом центральной нервной системы. Регулярное злоупотребление алкоголем может вызывать химические изменения в мозге, которые могут привести к симптомам депрессии.

2. Усиливает ли алкоголь мою тревожность?

Безусловно. Химические изменения в мозге, вызванные алкоголем, могут усиливать негативные эмоции, такие как тревога и депрессия.

3. Почему после употребления алкоголя я чувствую дискомфорт в теле и душе?

Проще говоря, в нашем мозге есть химические вещества, называемые нейротрансмиттерами . Именно они помогают нам контролировать эмоции, такие как счастье и грусть. Когда мы продолжаем употреблять алкоголь, количество этих нейротрансмиттеров уменьшается. Тогда становится трудно контролировать такие эмоции, как грусть и тревога. Чтобы избавиться от этого дискомфорта, вы можете прибегнуть к еще большему употреблению алкоголя. Это опасный цикл зависимости.