Вы тоже пугаетесь, когда видите лестницы или поднимаетесь в горы? (Батмофобия) Давайте обсудим это?

Испытываете ли вы иногда чувство ужаса и страха, когда видите лестницу, большой холм или склон? Кажется ли вам, что вам трудно дышать, или что у вас сильно бьётся грудь? Возможно, у вас есть такое состояние, как «банная фобия». Давайте сегодня поговорим об этом подробнее .

Что такое батмофобия?

Проще говоря, батмофобия — это крайняя, ненормальная боязнь лестниц, гор или склонов. «Батмо» в переводе с греческого означает «ступень». «Фобос» означает «страх». Таким образом, название образовано сочетанием этих двух слов.

Чего ты на самом деле боишься?

Теперь давайте посмотрим, чего на самом деле боится человек, страдающий батмофобией.

• Мне кажется , я сейчас упаду с лестницы или крутого склона и получу серьёзные травмы, а может, даже умру .
• Я боюсь споткнуться, поскользнуться, упасть и получить травму, поднимаясь или спускаясь по лестнице.
• На некоторых ступенях лестницы есть зазоры между ними. Боюсь, что поскользнусь и упаду в эти зазоры .
• Существует большой страх, что при подъеме по лестнице или склону у вас может случиться сердечный приступ, приступ астмы или удушье .
• Аналогично, я испытываю сильный страх при спуске по узким, крутым, скользким или ветхим лестницам .

Что такое фобия?

Итак, что же такое «фобия»? Фобия — это чрезмерный, неконтролируемый страх перед чем-то, что обычно нам не причиняет вреда . Мы считаем это «тревожным расстройством». Батмофобия — это «специфическое фобическое расстройство», которое включает в себя страх перед конкретной ситуацией, например, перед лестницей или склоном.

Насколько распространено это заболевание?

Трудно сказать точно, сколько людей страдают от специфических фобий, таких как батмофобия. Многие держат свои страхи при себе или даже не знают о них. Но мы знаем, что примерно каждый десятый взрослый в Соединенных Штатах и ​​каждый пятый молодой человек в какой-то момент своей жизни столкнутся со специфической фобией.

В чём разница между батмофобией и климакофобией?

А теперь еще один вопрос: в чем разница между батмофобией и климакофобией?

Человек, страдающий батмофобией, может испытывать страх и тревогу при виде лестницы или склона . Этот страх может сохраняться даже при подъеме или спуске по лестнице.

Однако климатофобия — это боязнь лазания по скалам .Это состояние, когда вы испытываете страх и дискомфорт только при подъеме по лестнице или при чем-либо подобном. Иногда человек с батмофобией может также страдать климакофобией, и наоборот. То есть, возможно наличие обоих состояний.

Кто подвержен наибольшему риску развития этого заболевания?

Подобные специфические фобические расстройства могут возникать в любом возрасте и у любого пола. Однако некоторые факторы могут повышать риск развития такого состояния, как батмофобия.

• Быть женщиной . (Это было установлено в ходе исследований, причины этого до сих пор изучаются.)
• Наличие в семейном анамнезе батмофобии, другой фобии или тревожного расстройства . (Иногда эти заболевания передаются по наследству.)
• Наличие генной мутации, повышающей риск развития тревожного расстройства .

Какие ещё фобии могут быть связаны с батмофобией?

Помимо климакофобии, человек, боящийся лестниц, может также страдать другими фобиями, такими как:

• Акрофобия: боязнь высоты.
• Барофобия: боязнь гравитации. (Это может звучать немного странно, но такие страхи действительно существуют.)
• Базифобия: боязнь падения.
• Иллингофобия: боязнь головокружения или ощущения головокружения при взгляде вниз по лестнице или склону.
• Танатофобия: боязнь смерти. (С этим связана и боязнь упасть с лестницы.)

Почему я так боюсь лестниц и склонов?

Почему мы так боимся лестниц и склонов? Часто причиной этого является пережитая ранее травматическая ситуация . Подумайте об этом так:

• Если вы когда-либо падали с лестницы или склона и получали серьезные травмы .
• Если вы видели, как кто-то упал с лестницы или склона и получил травму, а возможно, даже погиб .
• Или, если вы видели по телевизору или где-то передачу о том, как кто-то упал с лестницы/склона и получил травму или погиб .

Подобные вещи могут вызвать сильную травму, которая впоследствии может проявиться в виде боязни лестниц/склонов.

Какие симптомы у батмофобии?

Часто люди, страдающие батмофобией, понимают, что их боязнь лестниц ненормальна, что она несколько чрезмерна. Однако они не могут контролировать свои чувства, когда видят лестницу или склон.

К симптомам батмофобии могут относиться:

• Моё тело начинает мёрзнуть .
• Головокружение и предобморочное состояние.
• Чрезмерное потоотделение (гипергидроз) .
• Учащенное сердцебиение , то есть ощущение, будто в груди сильно бьется.
• Тошнота , ощущение рвоты.
• Затрудненное дыхание (одышка) .
• Дрожь или тремор .
• Расстройство желудка или несварение (диспепсия) .

Как диагностируется батмофобия?

В диагностическом руководстве Американской психиатрической ассоциации (DSM-5) боязнь лестниц или склонов не выделена в отдельную категорию фобий. Однако врач может сделать вывод о наличии у вас «специфического фобического расстройства», если у вас наблюдаются следующие симптомы:

• Если симптомы возникают при виде лестницы или склона, или при мысли о них, или всякий раз, когда вам приходится подниматься/спускаться по лестнице .
• Если этот страх перед лестницами и склонами сохраняется как минимум шесть месяцев ...
• Если вы внесли существенные изменения в свое поведение и распорядок дня, чтобы избегать лестниц и подъемов, например, если вам нужно куда-то пойти по лестнице, вы отказываетесь от этой поездки или выбираете объездной путь в место, где нет лестниц.
• Если качество вашей жизни ухудшилось из-за симптомов этой фобии.

Существует ли лечение от этого страха?

Да, безусловно! Специалист в области психического здоровья, например, психиатр или психолог, может помочь вам преодолеть страх перед лестницами и склонами. Варианты лечения включают:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Это один из видов «разговорной терапии» или «психотерапии». Он включает в себя исследование причин вашего страха перед лестницами и того, каковы эти причины. С помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) вы осваиваете методы, необходимые для изменения этих негативных установок и реакций в вашем сознании. Проще говоря, вы меняете свой образ мышления и то, как вы справляетесь со своим страхом.

Экспозиционная терапия

Для людей с очень специфическими фобиями очень эффективен этот вид психотерапии, называемый «экспозиционной терапией». В ходе этой терапии терапевт постепенно, шаг за шагом, подвергает вас воздействию образов и ситуаций, которых вы боитесь . Сначала он может показать вам картинку лестницы, затем видео, а затем отвести вас к небольшой лестнице. Со временем вы становитесь менее чувствительны к тому, чего боитесь. Этот процесс называется «десенсибилизацией». Другими словами, вы постепенно сталкиваетесь со своим страхом и привыкаете к нему.

Гипнотерапия

Иногда ваш терапевт может использовать гипнотерапию в сочетании с психотерапией. Гипнотерапия включает в себя введение вас в транс, или глубокое состояние, подобное сну, и помощь в доступе к вашим воспоминаниям, мыслям и чувствам, связанным с вашим страхом. Это может помочь вам выявить глубинные причины вашего страха.

Лекарственные препараты

Некоторым людям во время лечения могут помочь противотревожные препараты или антидепрессанты. Они могут облегчить состояние в краткосрочной перспективе, когда трудно справиться со стрессом. Однако после завершения лечения обычно в них не требуется принимать лекарства. Их следует принимать только под наблюдением врача.

Какие возможные осложнения могут возникнуть при батмофобии?

Крайняя боязнь лестниц и склонов может заставить вас оставаться дома или находиться только в местах, где нет лестниц/склонов и которые вы считаете безопасными. Избегая выхода на улицу и посещения людных мест, вы также можете развить состояние, называемое агорафобией, то есть боязнью открытых пространств и людных мест .

Кроме того, фобические расстройства повышают риск таких заболеваний, как:

• Депрессия, социальная изоляция и суицидальные мысли .
• Панические атаки и паническое расстройство .
• Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ . Потому что некоторые люди могут обращаться к наркотикам, чтобы избавиться от этого страха.

Когда следует обратиться к врачу?

В следующих случаях обязательно следует обратиться к врачу:

• Если у вас случаются панические атаки .
• Если вы испытываете постоянную тревогу, которая мешает вашей повседневной жизни или сну .
• Если у вас наблюдаются признаки депрессии или проблемы с употреблением психоактивных веществ .

Какие вопросы следует задать врачу?

При посещении врача вы можете задать следующие вопросы:

• Что вызывает у меня это состояние — батмофобию?
• Какой метод лечения лучше всего подходит мне?
• Стоит ли мне попробовать экспозиционную терапию?
• Как долго мне потребуется терапия?
• Могу ли я получить помощь от медикаментов?
• Стоит ли мне беспокоиться о симптомах осложнений?

И наконец, что следует помнить.

Лестницы и склоны — это то, что мы видим повсюду. В домах, магазинах, автобусах, поездах, школах, офисах — они везде. Поэтому жить, полностью избегая лестниц и склонов, нецелесообразно.

Боязнь лестниц и склонов может ограничивать вашу способность посещать новые места, выходить в мир и выполнять свою работу.

Если вам трудно избегать лестниц или склонов, обязательно поговорите со своим врачом . Многие люди со специфическими фобиями, такими как батмофобия, преодолевают свои страхи с помощью психотерапии, например, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и экспозиционной терапии. Поэтому помните, что вы не одиноки, и помощь доступна.

Батмофобия , боязнь лестниц, боязнь склонов, фобия, тревожность, психическое здоровье, лечение