А вы знали об удивительных преимуществах тайского массажа?

В наше время, когда жизнь полна суеты, наши тела и умы невероятно устают, не правда ли? Когда мы весь день сидим на одном стуле, работаем или занимаемся домашними делами, иногда у нас болят спина, шея и конечности. Свободы для мыслей нет. Поэтому вы, наверное, подумали, что в такие моменты вам бы пригодился хороший массаж. Сегодня мы поговорим о методе массажа, который немного отличается от привычного, но при этом очень полезен. Это тайский массаж .

Что же такое тайский массаж?

Проще говоря, тайский массаж — это форма терапевтического прикосновения. Но он во многом отличается от обычного массажа. Вы можете подумать, что в спа-салоне вас заставляют лежать на массажном столе, верно? Но при тайском массаже вас заставляют лежать на коврике на полу.

Это часть традиционной тайской медицины. Как и китайская медицина, она фокусируется на энергетических каналах в нашем теле. Они называют это «сен». Массажист стимулирует эти энергетические каналы, перемещая ваше тело в различные положения и растягивая его. Это улучшает функционирование и гибкость внутренних органов.

Другие названия для этого

На тайском языке это называется «Нуад бо - Рарн». «Нуад» означает «массаж», а «Бо-ран» — «древний». Так что в Таиланде это называется «древний массаж». Некоторые также переводят это как «древний метод лечения».

Давайте немного узнаем об истории этого явления?

Значительная часть истории тайского массажа утрачена со временем, и многое в ней остается загадкой. Историки считают, что эта традиция передавалась из поколения в поколение устно на протяжении веков.

Однако большинство людей сходятся во мнении, что тайскому массажу более 2500 лет. Его происхождение связано с Шиваго Комарпаджем, индийским врачом, известным во всей Азии как «Отец-врач». Он был современником Будды и именно он способствовал распространению этой традиционной медицинской системы по всей Южной Азии. Со временем, под влиянием таких явлений, как йога, аюрведа и китайская медицина, тайский массаж стал популярной традицией целостного оздоровления.

Чем тайский массаж отличается от других известных нам видов массажа?

Этот вопрос волнует многих. Давайте рассмотрим основные различия между ними. Вы легко всё поймёте, взглянув на эту таблицу.

Хорошо, давайте теперь посмотрим, какую пользу это приносит для здоровья.

Тайский массаж имеет множество преимуществ. Давайте поговорим о некоторых из наиболее важных.

Повышает гибкость тела.

Тайский массаж сочетает в себе три техники: компрессию, акупрессуру и пассивное растяжение. Это увеличивает амплитуду движений в суставах и мышцах, а также помогает скорректировать осанку.

Облегчение боли в спине

Тайский массаж фокусируется на областях, которые часто вызывают боли в спине, таких как внутренняя поверхность бедер и живот. Мягкое растягивание этих областей снижает нагрузку на спину.

Уменьшает головную боль

Одно исследование показало, что у людей с хроническими головными болями напряжения или мигренью, прошедших 9 сеансов традиционного тайского массажа в течение 3 недель, интенсивность болей уменьшилась.

Снижает уровень стресса.

Другое исследование показало, что тайский массаж может значительно снизить уровень стресса . Этот эффект особенно заметен, если после массажа хорошо расслабиться.

Также полезно для пациентов, перенесших инсульт.

Исследование 2012 года показало, что пациенты, перенесшие инсульт и регулярно получавшие тайский массаж, смогли легче восстановить способность выполнять повседневные действия. Также у них уменьшилась боль и улучшился сон.

Помимо этого, есть и другие преимущества:

• Хороший ночной сон
• Расслабление тела и ума
• Легкость усвоения
• Успокоение ума и развитие осознанности.

Есть ли в этом какие-либо риски?

Как и любая другая техника массажа, тайский массаж может нести в себе некоторые незначительные риски, о которых важно помнить.

Это может вызвать изменения частоты сердечных сокращений. Это может быть опасно, если у вас есть заболевание сердца. Поэтому, если у вас есть такие заболевания, как болезни сердца или высокое кровяное давление, вам обязательно следует получить разрешение врача, прежде чем делать тайский массаж.

Кроме того, если руки массажистки слишком грубые, существует небольшая вероятность получения незначительных травм мышц или костей.

Однако для многих людей тайский массаж не вреден, а, наоборот, очень полезен. Лучший способ свести эти риски к минимуму — обратиться к хорошо подготовленному, лицензированному специалисту. Такой специалист знает, как безопасно помочь вам улучшить ваше самочувствие.