Вы тоже чувствуете скованность и напряжение, когда встаёте с постели по утрам? Через некоторое время становится трудно ходить, и приходится идти медленно, как робот? Это ощущение немного проходит после физических упражнений и движения? Тогда это может быть не просто обычная проблема со спиной. Это также может быть заболевание, о котором мы сегодня говорим, — анкилозирующий спондилит, или АС. Не волнуйтесь, мы всё объясним простыми словами.
Проще говоря, что такое анкилозирующий спондилит (АС)?
Анкилозирующий спондилит (АС) — это, по сути, разновидность артрита. Но в основном он поражает позвоночник. Представьте наш позвоночник как гибкое бамбуковое дерево. Мы можем сгибать и растягивать его как угодно. Но у человека с АС суставы позвоночника постепенно воспаляются, и со временем они срастаются. Тогда это гибкое бамбуковое дерево становится жестким и негибким, как кусок сухой древесины.
Обычно всё начинается в пояснице. Основные симптомы — утренняя скованность и боль. Но боль не ограничивается только спиной. Со временем она может распространиться на такие области, как пятки, плечи, рёбра и шея .
Важно отметить, что эти симптомы появляются постепенно. Обычно большинство людей начинают испытывать эти симптомы примерно в возрасте 45 лет. Поэтому очень важно распознать это состояние и начать лечение как можно скорее.
Хорошо, а какое отношение это имеет к обуви?
Возможно, вы задаетесь вопросом, почему обувь полезна при болях в спине. Подумайте об этом так: наши стопы поддерживают вес всего тела, обеспечивая его равновесие. Как фундамент большого здания. В одной только стопе находится более 50 крошечных костей, более 200 мышц и сухожилий и более 60 суставов. Все это работает вместе, облегчая нам ходьбу.
Теперь представьте, что у вас уже есть артритные боли в лодыжках, коленях или бедрах. Что если обувь, которую вы носите, не подходит по размеру и не обеспечивает никакой поддержки? Эта основа ослабевает. Тогда вся структура (ваше тело) становится нестабильной, и боль усиливается. Неправильная обувь может усугубить существующие проблемы и создать новые. Вот почему выбор правильной обуви крайне важен для человека с таким заболеванием, как анкилозирующий спондилит.
Итак, какую обувь нам следует выбрать?
Хорошая обувь — это не просто дорогая и красивая обувь. Она должна обеспечивать комфорт и поддержку стопам. Давайте рассмотрим некоторые виды обуви, которые лучше всего подходят для людей с анкилозирующим спондилоартритом.
| Подходящий тип обуви | Особые качества, которыми следует обладать |
|---|---|
| Спортивные кроссовки для стабилизации | Это один из лучших вариантов. Подошва и область пятки обуви хорошо амортизированы. Это снижает давление на стопу при ходьбе. Особенно, поскольку снижается давление на переднюю часть стопы, боль значительно уменьшается. |
| Ботинки | Ботинки — ещё один хороший вариант. Но не любые ботинки. Выбирайте прочные ботинки с резиновой подошвой и не слишком высоким голенищем. Ботинки на плоской подошве с поддержкой свода стопы тоже подойдут. Как и походные ботинки, они обеспечивают хорошую поддержку лодыжки. |
| Чего следует избегать | Плоские, жесткие сандалии. Обувь без какой-либо амортизации. Обувь на очень высоких каблуках. Кроме того, хотя обувь должна обеспечивать поддержку стопы, она также должна быть немного гибкой. Если вы носите обувь, которая совершенно жесткая и похожа на камень, вы не сможете нормально ходить. |
Другие факторы, которые следует учитывать при выборе обуви
- Время: Походить по магазинам обуви лучше во второй половине дня. Потому что после целого дня ходьбы ноги немного отекают. Обувь, купленную в это время, удобнее носить в любое время дня.
- Измерьте точно: измерьте обе стопы и выберите размер, подходящий для большей стопы.
- Походите немного: наденьте обувь и походите по магазину. Убедитесь, что она действительно удобна для ваших ног, и не давит ли она где-нибудь или не причиняет ли боль.
Что произойдет, если эту ситуацию проигнорируют?
Анкилозирующий спондилит — это заболевание, которое может начинаться в легкой форме, но со временем ухудшаться, если его не лечить должным образом. Как мы уже обсуждали, суставы позвоночника могут сдавливаться, а спина может стать скованной.
В результате этого может измениться осанка человека, что приведет к сутулости.В некоторых тяжелых случаях суставы, соединяющие ребра, могут даже стать жесткими, что затрудняет нормальное расширение грудной клетки. Это может даже вызвать затруднение дыхания .
Поэтому, если у вас есть эти симптомы, не игнорируйте их, думая: «Это просто боль в спине». Лучше всего как можно скорее обратиться к своему семейному врачу или специалисту по костям и суставам . Чем раньше вы начнете лечение, тем больше шансов предотвратить необратимое повреждение суставов.
Главный вывод
- Анкилозирующий спондилит (АС) — это тип артрита, который в первую очередь поражает позвоночник. Он может вызывать боль и скованность в таких областях, как спина, бедра и плечи.
- Для человека, страдающего от такого типа болей в суставах, правильный выбор обуви может существенно помочь в облегчении боли.
- При выборе обуви отдавайте предпочтение моделям с хорошей амортизацией, обеспечивающим надежную поддержку стопы и лодыжки. Хорошими примерами являются спортивные кроссовки с стабилизирующей подошвой и походные ботинки.
- Избегайте обуви и сандалий, которые совершенно плоские, жесткие и не обеспечивают никакой поддержки.
- Если вы подозреваете у себя симптомы анкилозирующего спондилита, не гадайте, а обязательно обратитесь к врачу для постановки правильного диагноза и назначения лечения.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий