Если у вас биполярное расстройство, жизнь может временами казаться сложной и невыносимой. Среди трудностей, связанных с этим заболеванием, риск суицидальных мыслей — очень важная тема, которую обязательно нужно обсудить. Бояться этого не стоит, но четкое понимание ситуации может значительно помочь защитить вашу жизнь и жизнь ваших близких.
Давайте разберемся в точных факторах риска этого заболевания.
Когда мы говорим о биполярном расстройстве, наше настроение колеблется между двумя совершенно разными крайностями. Обе эти крайности, то есть гиперактивное состояние и крайне депрессивное состояние, очень опасны с точки зрения суицидальных мыслей.
Маниакальная фаза
В это время вы можете чувствовать прилив энергии и счастья. Часто вы действуете импульсивно , не задумываясь ни о чём. Из-за такой высокой активности вы можете начать видеть и слышать то, чего на самом деле нет. Мы называем это психозом . В такие моменты вы не понимаете, что делаете, поэтому подвергаетесь высокому риску причинить себе вред.
Депрессивная фаза
Это другая сторона медали. В это время вам может казаться, что в мире ничего не имеет значения, нет никакой надежды и нет смысла жить. Когда всё кажется мрачным, вы можете ошибочно полагать, что единственный способ избавиться от этой печали — покончить с собой. Большинство самоубийств, связанных с биполярным расстройством, происходят именно в этой депрессивной фазе.
Смешанные эпизоды
Иногда симптомы обоих состояний могут смешиваться. Представьте, что вы чувствуете себя очень подавленно и грустно, но в то же время испытываете сильное беспокойство, возбуждение и неспособность справиться с ситуацией. Именно в такие смешанные эпизоды наблюдается самый высокий риск самоубийства .
Признаки, на которые следует обратить внимание
Если у вас биполярное расстройство, или если у вашего друга или члена семьи есть это заболевание, внимательное отношение к этим симптомам может помочь спасти жизнь. Если вы их заметили, не игнорируйте их.
| Функция предупреждения | Что это значит? (Объяснение) |
|---|---|
| Разговоры о смерти или самоубийстве | Если вы часто говорите что-то вроде «Жить бессмысленно», «Лучше умереть» или «Всем было бы лучше, если бы меня не стало», вы можете даже искать в интернете способы покончить жизнь самоубийством. |
| Ощущение безысходности и отсутствия будущего. | Если вы говорите с глубоким чувством отчаяния, что ничего не изменится к лучшему, что эти проблемы никогда не будут решены. |
| Увеличение употребления наркотиков или алкоголя | Если вы бесконтрольно прибегаете к алкоголю или другим наркотикам, думая, что таким образом сможете избавиться от боли в сердце. |
| Завершение работы | Это как подготовиться ко всему перед смертью: раздать любимые вещи другим, погасить долги и написать прощальные письма. |
| Совершать рискованные поступки | Если вы совершаете действия, которые могут поставить под угрозу вашу жизнь, такие как безрассудное вождение и незащищенный секс, не обращая внимания на свою жизнь. |
Что делать в чрезвычайной ситуации?
Из-за особенностей биполярного расстройства вам может быть трудно ясно мыслить и принимать правильные решения, когда вы больны. Поэтому очень важно составить «план безопасности» с семьей и доверенными друзьями на те дни, когда вы чувствуете себя хорошо и ясно мыслите.
Этот план может включать в себя, например, следующее:
- Немедленно обратитесь к врачу:Если у вас возникают суицидальные мысли, немедленно позвоните своему врачу или психотерапевту. Держите их номера телефонов под рукой.
- Обратитесь за помощью к семье или друзьям: не оставайтесь в одиночестве. Не стесняйтесь звонить людям, указанным в вашем плане безопасности , и говорить: «Мне сейчас плохо, мне нужна помощь».
- Оставайтесь в безопасности, пока не прибудет помощь: попросите члена семьи убрать от вас вещи, которые могут причинить вам вред (острое оружие, хранящиеся таблетки). Не оставайтесь одни, пока не прибудет помощь. Оставайтесь с тем, кому вы доверяете.
Помните, эти негативные мысли не являются частью вашей личности или слабостью. Это всего лишь управляемый симптом вашей болезни. Это состояние временное. При правильном лечении вы обязательно почувствуете себя лучше.
Где получить помощь
В Шри-Ланке, когда мы испытываем подобный стресс, существуют службы, которые могут оказать нам немедленную помощь. Очень важно знать о них.
Вы можете бесплатно позвонить на горячую линию Национального института психического здоровья «1926» в любое время суток. Сотрудники выслушают ваши проблемы и окажут необходимую поддержку и помощь.
Кроме того, в случае неотложной ситуации вы можете незамедлительно обратиться в отделение неотложной помощи (ОНП) ближайшей государственной больницы. Там вам немедленно окажут необходимую медицинскую и психологическую поддержку.
Но самое главное, поговорите об этом со своим врачом , чтобы он или она могли скорректировать ваши лекарства и составить для вас оптимальный план лечения.
Главный вывод
- При биполярном расстройстве существует риск возникновения суицидальных мыслей. Это часть болезни, а не ваша личная слабость.
- Как маниакальная, так и депрессивная фазы заболевания опасны. Всегда обращайте внимание на тревожные признаки.
- Когда вы будете чувствовать себя хорошо, обязательно составьте «План безопасности» вместе с семьей и друзьями.
- Если у вас возникают суицидальные мысли,Немедленно позвоните своему врачу, на горячую линию 1926 или кому-нибудь, кому вы доверяете. Не оставайтесь наедине со своей болью.
- При надлежащем медицинском лечении и консультациях эти мысли можно полностью контролировать, и вы сможете жить счастливой жизнью. Поэтому никогда не теряйте надежду.
💬 Comments (0)
Комментарии еще не оставлены. Добавьте свой комментарий сюда впервые.
Добавьте свой комментарий