Что такое самоубийство?
Проще говоря, самоубийство — это акт причинения себе вреда или лишения себя жизни. Оно может затронуть любого человека, любого возраста и социального статуса. Вы можете улыбаться снаружи, но внутри вас могут мучить суицидальные мысли. Вы можете чувствовать себя на самом дне своей жизни. Однако, если суицидальные мысли возникают у вас часто, вы находитесь в группе риска.Очень важно помнить, что если вы думаете о самоубийстве , пытались совершить его или потеряли кого-то из знакомых из-за самоубийства – независимо от вашей ситуации, вы можете получить помощь.
Какие признаки указывают на суицидальные наклонности?
Не всегда существуют явные признаки суицидального поведения. Иногда это может произойти внезапно, без каких-либо видимых признаков чего-либо плохого. Однако есть некоторые распространенные тревожные признаки. Давайте рассмотрим их.- Суицидальные мысли: это означает частые мысли о самоубийстве.
- Разговор с другими людьми о суицидальных мыслях: например, сказать что-то вроде: «Мне хочется умереть».
- Скрывать суицидальные мысли от окружающих: никому не рассказывать о том, что у вас на уме.
- Подготовка: такие вещи, как составление завещания, передача ценных вещей другим людям, прощание с близкими, уборка дома и даже поиск и приобретение опасного оружия или материалов.
- Безрассудное, опасное или рискованное поведение без учета последствий: например, членовредительство .
- Отстранение от близких и социальных контактов.
- Выражение чувства, что вы являетесь обузой для других, или ощущение себя в ловушке, из которой нет ясного выхода.
- Изменения настроения: Чувства или сильные эмоции, такие как тревога, беспокойство, гнев, депрессия .
- Внезапное чувство спокойствия после длительного периода перепадов настроения.
- К признакам ухудшения такого состояния, как депрессия, относятся: изменения в режиме сна (сон дольше или меньше обычного) или потеря удовольствия от вещей, которые обычно приносят радость.
Что такое горячая линия по предотвращению самоубийств?
В Соединенных Штатах существует специальный телефонный номер для получения помощи в подобных ситуациях — 988 (Suicide & Crisis Lifeline). Вы можете позвонить им в такой ситуации:- Если у вас возникают мысли о самоубийстве, причинении себе вреда или причинении вреда другим.
- Если вы чувствуете тревогу, стресс или просто у вас плохой день.
- Если вы оказались в чрезвычайной ситуации.
- Если вы сталкиваетесь с проблемами, связанными с вашей гендерной идентичностью , трансгендерностью или небинарностью.
- Если вы испытываете давление из-за таких вещей, как деньги, жилье и еда.
- Если вам нужно с кем-то поговорить или если вам тяжело быть одному.
- Если у вас есть опасения по поводу близкого человека и вам нужна консультация.
Насколько распространены самоубийства?
Самоубийство считается основной причиной смерти в Соединенных Штатах. По возрастным группам:- Вторая по значимости причина смерти среди людей в возрасте 10-14 и 25-34 лет.
- Третья по значимости причина смерти среди лиц в возрасте 15-24 лет.
- Четвертая по значимости причина смерти среди людей в возрасте 35-44 лет.
Кто подвержен повышенному риску самоубийства?
Риску самоубийства подвержен любой человек.Это явление затрагивает людей во всем мире, независимо от расы, религии или возраста. Конкретной закономерности нет. Оно может поражать как людей, внешне очень счастливых, так и людей, страдающих депрессией, и всех, кто находится между этими крайностями. Однако исследования показали, что некоторые группы подвержены более высокому риску. Например:- Для некоторых коренных групп населения, таких как коренные жители Аляски,
- Для тех, кто находится в тюрьме
- Для тех, кто принадлежит к сообществу ЛГБТКИА+
- Для тех, кто находится в социальной или экологической изоляции.
- Для некоторых крупных этнических групп (например, для белых неиспанского происхождения — данные основаны на американской статистике)
- Что касается мужчин (мужчины чаще совершают самоубийства, чем женщины, но женщины чаще пытаются покончить жизнь самоубийством).
- Для иммигрантов или беженцев
- Для лиц старше 65 лет
- Для тех, кто служил в армии (ветераны)
- Для тех, кто подвергся насилию или жестокому обращению.
- Для тех, кто пострадал от войны или стихийных бедствий
Увеличивает ли обсуждение самоубийства риск?
Нет. Вовсе нет. Разговоры о самоубийстве не увеличивают риск того, что человек покончит с собой, и не заставляют его думать об этом. На самом деле, вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?» может спасти жизнь этому человеку, оказав ему поддержку и помогая получить необходимое лечение.Почему человек может задуматься о самоубийстве?
Трудно точно понять, почему человек о чём-то думает, пока он сам об этом не расскажет. Тем не менее, причин, влияющих на это решение, может быть много, и человек может не захотеть полностью раскрыть их все. Во многих случаях самоубийство происходит до того, как будет предоставлена какая-либо информация. Исследования показывают, что существует несколько распространённых факторов, которые могут привести человека к самоубийству:- Если вы ранее пытались покончить жизнь самоубийством.
- Наличие сопутствующего психического расстройства. Например, депрессия, тревожное расстройство.
- Заболевание, являющееся хроническим или неизлечимым, сопровождающееся болезненными или приводящими к инвалидности симптомами.
- Финансовые, юридические, жилищные или трудовые проблемы.
- Травма межличностных отношений, такая как физическое, эмоциональное или сексуальное насилие; или пренебрежение, изоляция или издевательства.
- Изменения в отношениях ( развод , расставание или смерть близкого человека).
- Отсутствие доступа к здравоохранению или медицинским услугам.
- Культурные или религиозные идеалы (в некоторых случаях).
- Крайний стресс.
Какие психические заболевания связаны с самоубийством?
Некоторые психические расстройства могут вызывать мысли о самоубийстве. К ним относятся:- тревожные расстройства
- Хроническая боль
- Депрессия
- Расстройства настроения
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) Шизофрения-эмоциональная (Шизофрения)
- Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, или расстройство, связанное с употреблением алкоголя.
- Черепно-мозговая травма (ЧМТ)
Можно ли предотвратить самоубийства?
После потери близкого человека из-за самоубийства вы можете задаться вопросом: «Мог ли я что-нибудь сделать, чтобы предотвратить это?» Хотя мы как общество можем многое сделать для предотвращения самоубийств, полностью предотвратить их невозможно, и в конечном итоге решение остается за самим человеком. Однако, если кто-то думает о самоубийстве или вы видите тревожные признаки, своевременное вмешательство может помочь снизить риск самоубийства. Вы можете предпринять следующие шаги:- Узнайте о факторах риска и предупреждающих признаках суицида.
- Будьте внимательны к эмоциональным потребностям своих друзей и близких.
- Будьте рядом, поддерживайте окружающих и слушайте их.
- Если вы подозреваете, что кто-то думает о самоубийстве, начните разговор об этом.
- Если кто-то испытывает трудности, посоветуйте ему обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.
- Если вы или кто-либо другой находится в непосредственной опасности совершения самоубийства, позвоните в местные службы экстренной помощи (например, по номеру 119 в полицию) или на указанные выше горячие линии и уберите опасные предметы из помещения.
Люди, получающие поддержку от близких, реже поддаются суицидальным мыслям. Однако, говоря о самоубийстве, не следует осуждать. Возможно, вы сами относитесь к этому негативно, но выражение этих чувств человеку, который думает о самоубийстве, может быть вредным.
Что такое оценка риска самоубийства?
Это врач или психолог.Вам зададут ряд вопросов. Врач определит, находитесь ли вы в группе риска самоубийства. Этот процесс состоит из трех частей: 1. Скрининг: Вам зададут несколько основных вопросов о суициде. 2. Оценка безопасности: Если скрининг покажет, что вы находитесь в группе риска, это следующий шаг. Специалист проведет с вами короткую беседу, чтобы выяснить, находитесь ли вы в группе риска и представляете ли непосредственную опасность. Это займет около 10 минут. 3. Результаты и лечение: Ваш врач решит, что делать дальше, основываясь на результатах скрининга и оценки. Исследования показали, что многие люди, совершившие самоубийство, обращались к врачу за несколько месяцев до смерти. Эта оценка риска может выявить ваш риск самоубийства на ранней стадии, чтобы ваш врач мог оказать вам жизненно необходимую помощь. Получить эту услугу может любой человек любого возраста.Что мне делать, если я или мой близкий человек подумываем о самоубийстве?
Возникновение суицидальных мыслей или любая ситуация, которая может привести к потере жизни, может стать источником тревоги и страха. Кроме того, если кто-то из ваших близких говорит, что думает о самоубийстве или пытался его совершить, вы можете беспокоиться о его безопасности. Вот несколько вещей, которые могут помочь:- Позвоните на горячие линии поддержки: позвоните в такие службы, как Sri Lanka Friends (0112692909, 0112696666) или CCCline 1333. Разговор с кем-то может вам помочь, независимо от того, находитесь ли вы в кризисной ситуации или просто переживаете плохой день. Помните, вы не одиноки.
- Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в опасности или в небезопасной ситуации, немедленно позвоните по номеру 119 (полиция, чрезвычайная ситуация) или по местному номеру службы экстренной помощи.
- Составьте план безопасности: План безопасности — это список действий, которые помогут вам или вашим близким почувствовать себя лучше во время кризиса, включая суицидальные мысли. Этот список может включать в себя как действия, которые вы можете предпринять самостоятельно, так и действия, которые вы можете предпринять вместе с другими.
- Поговорите с тем, кому вы доверяете: это может быть друг, родственник, учитель или врач. Всегда найдутся люди, которые смогут поддержать вас, когда это потребуется.
- Лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту.
- Алкоголь или наркотики.
- Огнестрельное или другое оружие. Если у вас есть огнестрельное оружие, извлеките патроны и уберите их в отдельное место.
Что такое попытка самоубийства?
Попытка самоубийства — это преднамеренная попытка причинить себе вред, которая не приводит к смерти. Попытка самоубийства может оказать значительное влияние на ваше физическое и психическое здоровье, в зависимости от того, как вы себя погубили. Например, после прыжка с моста вы можете сломать несколько костей. Боль, которую вы испытываете после попытки самоубийства, может быть намного сильнее, чем та, которую вы испытывали до этого. Кроме того, эмоционально трудно смириться с тем фактом, что вы живы после попытки покончить с жизнью. Вы можете воспринимать свою попытку как «неудачу». Однако самоубийство — это не совсем стрельба по мишени — это никогда не бывает «успешным» или «неудачным» выбором. Такой выбор слов может помешать вам исцелиться. Вместо этого вы можете считать себя пережившим попытку самоубийства и рассматривать свое выживание как поворотный момент, чтобы переориентироваться на свое здоровье и безопасность, чтобы не было «следующего раза». Сейчас трудно понять, что есть надежда или что все наладится, но для многих людей со временем и благодаря лечению все действительно налаживается.Что такое эвтаназия с помощью врача?
Согласно определению Американской медицинской ассоциации, врачебная помощь в самоубийстве — это процесс, в ходе которого врач оказывает пациенту помощь или предоставляет информацию, чтобы тот принял решение покончить свою жизнь. В регионах, где это разрешено законом, человек с неизлечимой болезнью может обратиться с такой просьбой к врачу. В Шри-Ланке это незаконно.Каким образом суицидальные мысли способствуют самоубийству?
Суицидальные мысли (также известные как суицидальные намерения или желания) — это акт обдумывания, рассмотрения или составления плана по прекращению своей жизни. Это может быть внезапная мысль или серия повторяющихся, вредных мыслей. Мысль не обязательно означает совершение действия, направленного на прекращение жизни, но она может к этому привести. Суицидальные мысли поддаются лечению.Что такое суицидальные наклонности?
Термин «суицидальные мысли» описывает усиление мыслей о самоубийстве или членовредительстве с намерением убить. Термин «суицидальные мысли» больше не используется для описания частоты суицидального поведения. Вместо этого более точным термином является «суицидальный риск».Самоубийство — это пугающая, душераздирающая и сложная вещь. Оно затрагивает людей во всем мире, и, к сожалению, это распространенное явление. Может показаться, что других вариантов нет, но есть надежда и способы получить помощь. Если кто-то из ваших знакомых проявляет тревожные признаки, не стесняйтесь спросить, думает ли он о самоубийстве. Выслушайте его без осуждения. Поощрите его обратиться к врачу или психологу . Если вы или ваш близкий человек находитесь в опасности, не бойтесь обратиться за помощью.Самое важное, что нужно помнить (Главный вывод):
Подумайте сами, жизнь похожа на океан. Иногда она очень спокойная и прекрасная. В другое время бывают большие волны и штормы. В такие моменты может казаться, что трудно дышать. Но штормы случаются не всегда.- Вы не одиноки: вы не единственный, кто борется с этими чувствами.
- Разговор: Поделившись своими чувствами с человеком, которому вы доверяете, вы можете почувствовать огромное облегчение.
- Просить о помощи — это сила: обращение за профессиональной помощью — это не слабость, а признак того, что вы думаете самостоятельно. Друзья, в Шри-Ланке есть такие службы, как CCCline 1333.
- Позаботьтесь о других: если вы видите, что ваш друг или член семьи испытывает трудности, поговорите с ним и выслушайте его.
- Есть надежда: как бы тяжело ни было, все может наладиться. Получите необходимую помощь и поддержку для этого.
Жизнь бесценна. Ваша жизнь тоже бесценна. Поэтому, пожалуйста, обращайтесь за помощью.
Самоубийство , психическое здоровье, помощь, стресс, депрессия, выживание, каналы поддержки
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment