Мир вращается, когда вы поворачиваете голову? Давайте узнаем о маневре Эпли! (Процедура репозиционирования каналита)

Вам когда-нибудь казалось, что вся комната вращается вокруг вас, когда вы переворачивались в постели, поднимали голову, чтобы дотянуться до чего-то над собой, или внезапно вставали? В течение нескольких секунд это может быть очень неприятное и пугающее ощущение. Многие называют это «минутным головокружением ». Сегодня мы поговорим о распространенной причине такого головокружения и об очень простом, но удивительно эффективном методе его лечения.

Почему у меня вдруг так закружилась голова? Что такое ДППВ?

Проще говоря, это вызвано небольшим изменением во внутреннем ухе. Подумайте сами: наше внутреннее ухо имеет очень чувствительную систему, которая контролирует равновесие нашего тела. Внутри этой системы находятся крошечные кристаллы кальция. В медицинской терминологии мы называем их «отокониями» или «каналитами». Пока они находятся на своем месте, проблем нет. Однако иногда с возрастом, из-за незначительной травмы головы, а иногда и без всякой причины, эти маленькие кристаллы смещаются со своего места и перемещаются в полукружные каналы. Вот тогда и начинается проблема. Когда вы поворачиваете голову в определенных положениях (например, когда переворачиваетесь в постели), смещенные кристаллы движутся взад и вперед внутри канала. Это посылает неправильный сигнал в мозг, что вы вращаетесь. Даже если вы на самом деле не вращаетесь, ваш мозг так думает. Это то, что мы называем доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением (ДППГ) .

Так в чём же решение? Что такое манёвр Эпли?

Итак, теперь вы понимаете проблему. Так в чем же решение? Оно очень простое. Все, что нужно сделать, это вернуть смещенные позвонки на их законное место. Это то, что мы называем простой, но специальной серией упражнений, которые мы выполняем для этого , — процедура репозиции канальцев ( ПРК ) . Один из самых распространенных, известных и успешных методов, которые мы используем, — это маневр Эпли . Суть в том, чтобы поворачивать голову и тело в определенной последовательности и использовать силу тяжести, чтобы вернуть позвонки на их место.

Как выполняется маневр Эпли?

Обычно это делается в клинике врачом или физиотерапевтом. Процедура должна проводиться очень аккуратно, с соблюдением всех необходимых шагов. Весь процесс обычно занимает всего 5-10 минут. В таблице ниже показаны этапы выполнения процедуры. (Например, предположим, что головокружение вызвано проблемами с правым ухом).

Могу ли я сделать это самостоятельно дома?

Да, можно. Но с большим «но» ! Прежде чем пробовать это дома, обязательно попросите врача хотя бы раз показать вам, как правильно это делать. Неправильное выполнение может вызвать проблемы с шеей или усугубить головокружение . Также попросите врача точно определить, какое ухо вызывает у вас головокружение. Потому что упражнение нужно начинать с поворота головы в эту сторону. Многие предпочитают делать это перед сном. Это потому, что если после упражнения у вас будет небольшое головокружение, оно пройдет во сне.

Каковы преимущества и риски этого метода?

Как и любое лечение, этот метод имеет свои преимущества и незначительные риски. Особенно если у вас проблемы с шеей или спиной, отслоение сетчатки или определенные заболевания кровеносных сосудов, вам обязательно следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать это упражнение.

Когда мне следует снова обратиться к врачу?

Будьте осторожны в этих вопросах.

• Если у вас постоянно наблюдаются симптомы головокружения, слабости или потери равновесия , важно обратиться к врачу. Важно выяснить, является ли это доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением (ДППГ) или чем-то другим.
• Если после выполнения маневра Эпли один или два раза ваши симптомы не улучшатся , обратитесь к врачу. Он или она сможет провести дополнительные обследования, чтобы выявить другие причины.
• После тренировки желательно избегать резких наклонов головы или рывков в течение дня.

Главный вывод

• Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ) — это легкая форма головокружения, вызванная смещением мелких косточек во внутреннем ухе.
• Маневр Эпли (процедура возвращения каналитов в исходное положение) — это очень эффективная и простая серия упражнений , позволяющая вернуть эти кубики в правильное положение.
• Этот метод лечения эффективен только при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении (ДППГ), поэтому крайне важно, чтобы сначала врач поставил правильный диагноз.
• Прежде чем делать это дома, обязательно проконсультируйтесь с врачом о правильной методике, чтобы избежать повреждения шеи и получить точные результаты.
• Если симптомы сохраняются после лечения, обратитесь к врачу еще раз, чтобы исключить другие причины.

Головокружение, парадоксальное пароксизмальное позиционное головокружение, маневр Эпли, процедура репозиционирования отолитов, головокружение, ушная сера, равновесие, кристаллы внутреннего уха, физиотерапия