У вас тоже есть такие бугорки на коже? Давайте поговорим о целлюлите!

Часто ли вы замечаете, что кожа на бедрах, животе и ягодицах выглядит немного бугристой или напоминает апельсиновую корку? Наверняка вы видели это и думали: «Ух ты, что это?» На самом деле это очень распространенное явление для многих людей, особенно для женщин. Это то, что мы называем целлюлитом. Не волнуйтесь, это не болезнь, но некоторые люди немного обеспокоены его внешним видом. Давайте сегодня поговорим об этом подробнее, хорошо?

Что же такое целлюлит?

Проще говоря, целлюлит — это скопление жира в подкожном жировом слое, который выпирает сквозь соединительную ткань над ним. Представьте, что вы кладёте матрас на другой матрас — в некоторых местах он выпирает сквозь него. Вот так это и выглядит. Именно поэтому кожа выглядит как бугорки или ямочки, иногда напоминая апельсиновую корку. Чаще всего это наблюдается на бёдрах, животе и ягодицах .

Целлюлит и липедема — это два разных явления?

Да, хотя эти два объекта выглядят немного похожими, на самом деле это два разных объекта.

Липедема — это заболевание , вызывающее аномальное накопление жира в нижней части тела, например, в ягодицах, бедрах и верхней части рук. Иногда поражаются и предплечья. Однако она не затрагивает ладони и подошвы ног.

Кожа человека с липедемой очень чувствительна. Это означает, что она может болеть, отекать, ощущаться холодной и легко покрываться синяками. Текстура кожи также может меняться — она может напоминать творог, овсянку или апельсиновую корку. При тяжелой липедеме ходьба может стать затруднительной.

Однако целлюлит — это косметическое явление . То есть он не наносит серьезного вреда организму. Он также встречается на животе, ягодицах и бедрах и может выглядеть как творог, овсянка или апельсиновая корка. Хотя целлюлит может вызывать дискомфорт и смущение, он не причиняет боли.

У кого наиболее высока вероятность развития целлюлита?

Целлюлит может поражать как мужчин, так и женщин. Однако у женщин целлюлит встречается чаще, чем у мужчин.

На самом деле, от 80% до 90% взрослых женщин имеют целлюлит. Это значит, что он есть примерно у восьми-девяти из десяти женщин. У мужчин он встречается менее чем у 10%. Так что это очень распространенное явление.

Почему это так часто случается с женщинами?

Количество целлюлита и его видимость зависят от нескольких факторов.На это влияют такие факторы, как генетика, пол, возраст, количество жира в организме и толщина кожи.

С возрастом наша кожа теряет эластичность, из-за чего целлюлит становится более заметным. Аналогично, целлюлит становится более заметным с возрастом.

Однако целлюлит может наблюдаться не только у полных людей, но и у очень худых. Таким образом, это явление определяется не только степенью полноты или худобы тела.

Причиняет ли целлюлит вред организму?

Нет. Целлюлит не вреден для вашего общего физического здоровья. Он также не вызывает боли. Однако вам может не нравиться, как он выглядит, и вы можете пытаться его скрыть. Это совершенно нормально.

Какие симптомы это вызывает? Как это распознать?

Целлюлит — это появление ямочек или неровностей на коже. Иногда он может быть виден по всему телу, а иногда его можно заметить только при прикосновении и сжатии кожи. Чаще всего он встречается на животе, бедрах и ягодицах.

Существует четыре уровня целлюлита:

• Оценка 0: У вас нет целлюлита на теле.
• 1-я степень: Кожа гладкая в положении стоя, но в положении сидя на ней появляются небольшие ямочки.
• 2-я степень: Ямки среднего размера видны как в положении стоя, так и сидя.
• 3-я степень: При стоянии или сидении видны ямочки, а также глубокие ямки и приподнятые и вдавленные участки кожи.

Что именно вызывает целлюлит?

Честно говоря, точная причина появления целлюлита до сих пор не установлена.

Это происходит, когда фиброзные связки , соединяющие кожу с мышцами под ней, неравномерно натягиваются. Это натяжение приводит к тому, что кожа стягивается вниз, а слой подкожной жировой ткани выталкивается вверх. Именно это и придает коже ямочки.

Также точно неизвестно, почему это происходит чаще у женщин, чем у мужчин. Одна из теорий заключается в том, что структура упомянутых мною соединительных волокон различается у мужчин и женщин. У мужчин эти волокна перекрещиваются . А у женщин они расположены в одном направлении, параллельно . Поэтому я думаю, что отверстия более заметны из-за параллельного расположения волокон. Подумайте сами, что чему-то легче проскользнуть сквозь непрерывную полосу, чем через крестообразную, верно?

Другая теория заключается в том, что гормон эстроген в женском организмеИзбыточный вес может быть причиной целлюлита. Целлюлит часто появляется в периоды, когда у женщин повышается выработка эстрогена, например, в период полового созревания или во время беременности.

Это заразно?

Абсолютно нет. Целлюлит не заразен. Он не передается от человека к человеку при контакте кожи с кожей. Поэтому бояться его не стоит.

Можно ли полностью избавиться от целлюлита?

Честно говоря, целлюлит полностью избавиться невозможно. Потому что это совершенно естественное явление. Независимо от телосложения, худощавы вы или полны, целлюлит может появиться у вас. Как я уже говорила, это явление, вызванное давлением жира на соединительную ткань.

Но не волнуйтесь! Хотя полностью избавиться от него невозможно, есть способы уменьшить его проявления.

Итак, как уменьшить его проявления? (Методы лечения)

Проявления целлюлита можно уменьшить, сочетая физические упражнения, диету и различные процедуры.

Медицинские процедуры

Существует несколько методов лечения, одобренных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), для уменьшения видимости целлюлита. Примерами таких средств являются Cellfina®, Cellulaze® и Qwo®. Они помогают уменьшить видимость ямочек на коже.

Кроме того, пластические хирурги используют различные методы для временного уменьшения проявлений целлюлита. К ним относятся, например:

• Глубокий массаж: он делает кожу более упругой и уменьшает проявления целлюлита.
• Акустическая волновая терапия: использует звуковые волны для разрушения целлюлита.
• Лазерное лечение: оно увеличивает толщину кожи и улучшает ее внешний вид.
• Липосакция: Эта процедура удаляет жир из организма. Однако она удаляет только глубоко залегающие жировые отложения, а не целлюлит напрямую.
• Мезотерапия: при этом методе лекарственные препараты вводятся в зоны с целлюлитом с помощью иглы.
• Субцизия: Игла вводится под кожу для разрушения плотных тяжей, вызывающих целлюлит.
• Кремы и лосьоны: кремы, содержащие кофеин или 0,3% ретинола.
• Спа-процедуры: Они могут временно уменьшить проявления целлюлита.
• Вакуумная точная методика высвобождения тканей: при этом ткань рассекается с помощью вакуума, а обвисшая кожа заполняется жидкостью.
• Радиочастотная терапия, ультразвук, инфракрасное излучение или радиальные импульсы: эти методы воздействуют на кожу путем нагревания.

Может ли физическая активность уменьшить целлюлит?

Да, это возможно! Физические упражнения — один из лучших способов уменьшить проявления целлюлита. Регулярные тренировки укрепляют мышцы, что помогает разгладить целлюлит и уменьшить его видимость. Кроме того, упражнения улучшают кровообращение в определенных участках тела, что ускоряет сжигание жира.

Вот несколько упражнений, которые помогут уменьшить проявления целлюлита:

• Бег
• Велоспорт
• Силовые тренировки — это, например, поднятие тяжестей.

Оказывают ли еда и напитки какое-либо влияние?

Нет таких продуктов, которые нельзя есть, если у вас целлюлит. Вы можете есть все, что хотите. Однако неправильные пищевые привычки могут увеличить риск развития целлюлита. Диета с высоким содержанием калорий, углеводов, жиров, консервантов и соли может повысить риск появления целлюлита.

Поэтому очень важно придерживаться сбалансированной диеты .

Помогут ли традиционные методы или домашние средства уменьшить целлюлит?

Также обсуждаются некоторые традиционные методы.

• Гинкго билоба: это растение, используемое в традиционной китайской медицине. Некоторые исследования показали, что гинкго билоба может улучшать кровообращение в различных частях тела. Таким образом, улучшение кровообращения в таких областях, как живот, ноги и ягодицы, может помочь уменьшить проявления целлюлита.
• Экстракт виноградных косточек: его получают путем измельчения виноградных косточек. Он издавна используется в европейской традиционной медицине. Как и гинкго билоба, экстракт виноградных косточек, как считается, улучшает кровообращение и уменьшает проявления целлюлита.
• Вакуумная терапия: это традиционная китайская и ближневосточная медицинская процедура. Во время этой процедуры врач размещает чашеобразные предметы на определенных участках тела и с помощью вакуума подтягивает кожу. Несколько небольших исследований показали, что вакуумная терапия может уменьшить проявления целлюлита. Однако исследований недостаточно, чтобы сделать какие-либо окончательные выводы.
• Сухое растирание щеткой: это массаж кожи сухой щеткой с жесткой щетиной. Это улучшает кровообращение, вызывая временное набухание кожи. Хотя считается, что сухое растирание щеткой уменьшает целлюлит, нет доказательств того, что оно уменьшает его видимые проявления.Даже если кажется, что целлюлит исчез, скорее всего, это временное явление, поскольку кожа всё ещё отёчна.
• Многие люди используют ручные массажные устройства, поролоновые валики или ролики для борьбы с целлюлитом. Однако нет доказательств того, что эти устройства улучшают внешний вид целлюлита в долгосрочной перспективе.

Как долго я могу ожидать результатов лечения?

Это очень важно. Ваш организм уникален. Это означает, что время, необходимое для появления результатов, может различаться для каждого человека. Полученные вами результаты будут зависеть от плана лечения, который вы выберете вместе со своим врачом.

Приведу несколько примеров:

• Акустическая волновая терапия: лечение может занять около шести недель, а результаты сохраняются от двух до шести месяцев.
• Субцизионная терапия: результаты становятся заметны примерно через месяц после первой процедуры.
• Кремы с ретинолом: для достижения видимых результатов их необходимо использовать не менее шести месяцев.
• Для достижения результатов необходимо заниматься спортом не менее двух-трех месяцев.

Что можно сделать, чтобы уменьшить проявления целлюлита?

Нет никакой гарантии, что вы сможете на 100% предотвратить появление целлюлита. Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск:

• Избегайте обработанных продуктов с высоким содержанием углеводов, жиров, консервантов и соли.
• Принимайте добавки, содержащие кофеин, экстракт виноградных косточек или гинкго билоба (по рекомендации врача).
• Регулярно занимайтесь спортом.

Когда мне следует обратиться к врачу?

На самом деле, обращаться к врачу при наличии целлюлита не обязательно, поскольку это не болезнь. Однако, если вы хотите узнать о методах лечения или вас это беспокоит, стоит поговорить с врачом. Некоторые кремы или средства могут вызывать негативные кожные реакции. Также разумно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений.

Какие вопросы следует задать врачу?

Если вы придете к врачу, вы можете задать следующие вопросы:

• Какие варианты лечения мне доступны?
• Какие упражнения помогут уменьшить проявления целлюлита?
• Как часто мне следует заниматься спортом, чтобы добиться наилучших результатов?
• Какие изменения мне следует внести в свой рацион?
• Когда я могу ожидать результатов?

И наконец, что следует помнить (Главный вывод):

Целлюлит — это очень распространенное и нормальное состояние кожи. Он особенно часто встречается у женщин, достигших половой зрелости. Несмотря на свою распространенность, вам может не нравиться, как он выглядит.

Помните, целлюлит не вреден для здоровья. И вы не одиноки, с этим явлением сталкиваются многие.

Хотя полностью избавиться от целлюлита невозможно, уменьшить его проявления можно с помощью физических упражнений, сбалансированного питания и соответствующих процедур . Если вы хотите узнать больше об этом или вам нужна помощь в выборе подходящего лечения, не стесняйтесь обратиться к врачу. Он вам поможет!

Целлюлит , кожная шелушение, «апельсиновая корка», женское здоровье, красота, внешний вид кожи