Вы когда-нибудь задумывались, как вы можете двигать руками и ногами, не задумываясь, как вы можете отдернуть руку от горячего предмета, прежде чем коснетесь его, или как такие вещи, как дыхание и частота сердечных сокращений, происходят автоматически, даже без вашего осознания? Все это контролируется удивительной, высокоскоростной «сетью сообщений» в нашем организме. Сегодня мы поговорим об этой удивительной системе, которая в медицине называется нервной системой.
Проще говоря, что такое нервная система?
Представьте свое тело как большой город. Нервная система — это самая сложная коммуникационная сеть в этом городе. Именно через нее сообщения передаются и принимаются от одной части тела к другой. Главный центр, или диспетчерская, этой сети — наш мозг .
Головной мозг, спинной мозг и нервы, проходящие по всему телу, являются основными частями этой системы. Эти нервы, идущие подобно электрическим проводам, передают сообщения от мозга к другим частям тела, а сообщения от других частей тела возвращаются в мозг. Для обмена этими сообщениями используются миллиарды крошечных клеток, которые мы называем нейронами . Эти сообщения передаются в виде электрических и химических сигналов.
Как работает эта система?
Это удивительный процесс. Миллиарды нейронов, о которых мы говорили ранее, соединены друг с другом для передачи сообщений. Крошечный зазор между одним нейроном и следующим называется синапсом .
Сообщение передается от одного нейрона к другому через этот синапс. Этому способствуют особые химические вещества, называемые нейромедиаторами . Возможно, вы слышали о дофамине и серотонине, но это два разных типа нейромедиаторов.
Представьте, что вы идёте босиком, и вдруг вас уколола шип. В этот момент нервы в подошвах ваших ног с высокой скоростью передают сигнал: «Болит!» по нейронам спинного мозга в головной мозг. Мозг понимает этот сигнал и посылает ответную команду: «Убери ногу с дороги!» Всё это происходит в мгновение ока. Некоторые сигналы передаются со скоростью более 200 миль в час.
Основные части нервной системы
Поскольку нервная система контролирует практически все функции нашего организма, для удобства ученые делят ее на две основные части.
| Часть системы | Роль и описание |
|---|---|
| 1. Центральная нервная система (ЦНС) | Это наш «центр управления». Он состоит только из головного и спинного мозга . Головной мозг хорошо защищен черепом, а спинной мозг — спинным мозгом. Кроме того, они дополнительно защищены тремя оболочками, называемыми мозговыми оболочками , и жидкостью, называемой спинномозговой жидкостью . |
| 2. Периферическая нервная система (ПНС) | Это сеть нервов, которая отходит от головного и спинного мозга и покрывает все тело. Она также делится на две части. |
| ↳ Автономная нервная система | Эта часть контролирует процессы, которые мы не можем контролировать сознательно (частота сердечных сокращений, дыхание, потоотделение, пищеварение). Она также состоит из двух противоположных частей: симпатической (которая подготавливает организм к реакции «бей или беги» в экстренной ситуации) и парасимпатической (которая помогает организму «отдохнуть и переварить»). |
| ↳ Соматическая нервная система | Эта часть контролирует то, что мы можем сознательно контролировать (движения мышц, речь) и наши чувства (осязание, зрение, слух, вкус, обоняние). |
Какие заболевания поражают нервную систему?
Несмотря на хорошую защиту, наша нервная система, как и любой другой орган, может подвергаться различным заболеваниям и повреждениям.
Инфекции
Микробы могут проникать в нервную систему и вызывать заболевания.
- Менингит : Инфекция оболочек и жидкости, окружающих головной и спинной мозг.
- Энцефалит: инфекция и отек головного мозга.
- Абсцесс головного мозга: скопление гноя в головном мозге.
- Полиомиелит : ныне очень редкое вирусное заболевание, поражающее нервную систему.
Травмы, полученные в результате несчастных случаев
Нервная система может быть повреждена в результате дорожно-транспортных происшествий, спортивных травм, падений или некоторых заболеваний.
- Синдром запястного канала: состояние, вызванное сдавлением крупного нерва в запястье.
- Защемление нерва : Нерв, сдавленный тканями, такими как кости или мышцы.
- Периферическая нейропатия: повреждение нервов вне головного и спинного мозга.
Расстройства, влияющие на функционирование нервной системы.
- Болезнь Паркинсона: заболевание головного мозга, которое влияет на двигательные функции и со временем прогрессирует.
- Рассеянный склероз: заболевание, повреждающее защитную оболочку вокруг нервов.
- Болезнь Альцгеймера: наиболее распространенный тип деменции, характеризующийся постепенной потерей памяти.
- БАС (боковой амиотрофический склероз): заболевание, вызывающее потерю контроля над мышцами.
Проблемы с кровеносными сосудами
- Инсульт: повреждение головного мозга, вызванное закупоркой или разрывом кровеносного сосуда, снабжающего мозг кровью.
- Транзиторная ишемическая атака (ТИА): временное нарушение кровоснабжения головного мозга.
- Субдуральная гематома: кровоизлияние вблизи головного мозга после травмы головы.
Как узнать, есть ли проблемы с нервной системой?
Симптомы заболеваний нервной системы различаются в зависимости от того, какой тип нерва поражен.
| Нервный тип | Симптомы, которые могут возникнуть при поражении |
|---|---|
| Двигательные нервы (контролирует мышцы и движения) | Мышечные боли, слабость, подергивания, мышечные сокращения, проблемы с ходьбой и равновесием. |
| Чувствительные нервы (прикосновение, температура, боль) | Онемение, жжение или боль в конечностях, снижение чувствительности к теплу/холоду, затруднения при выполнении деликатных задач, таких как застегивание пуговиц. |
| Автономные нервы (Управляет действиями, которые происходят автоматически) | Учащенное или замедленное сердцебиение, изменения артериального давления, затруднение глотания пищи, чрезмерное потоотделение или его отсутствие, запор или диарея. |
Важно понимать, что многие из этих симптомов могут быть вызваны другими заболеваниями, поэтому , если у вас наблюдаются подобные симптомы, лучше всего обратиться к врачу, чтобы точно выяснить, что происходит.
Как нам поддерживать здоровье нервной системы?
Несколько простых изменений в образе жизни могут существенно помочь в поддержании здоровья нервной системы.
Питание и нервная система
То, что вы едите, напрямую влияет на долгосрочное здоровье вашего мозга и нервной системы. Продукты, содержащие эти питательные вещества, особенно важны:
- Омега-3 жирные кислоты: их можно получить из жирной рыбы (лосось, скумбрия, сельдь), льняного семени, семян чиа и орехов, таких как грецкие орехи.
- Витамины группы В: содержатся в курице, рыбе, яйцах, йогурте, картофеле, горохе и фруктах.
- Антиоксиданты: их можно получить из ярких овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов и специй.
По возможности старайтесь употреблять в пищу цельные продукты, а не обработанные.
Стресс и нервная система
Если вы постоянно испытываете стресс или тревогу, это создает огромную нагрузку на вашу нервную систему. Вот несколько способов, которые помогут вам справиться с этим:
- Дышите медленно и глубоко.
- Слегка умыться водой.
- Занятия спортом, такие как ходьба и плавание.
- Практика таких занятий, как медитация или йога.
- Взрослым рекомендуется спать 7-9 часов в сутки.
Если вы не можете контролировать эти вещи,Обратитесь за консультацией к врачу .
Главный вывод
- Нервная система — это основная коммуникационная сеть нашего организма, состоящая из головного мозга, спинного мозга и нервов.
- Все наши движения, ощущения, сердцебиение и дыхание контролируются этой системой.
- Сбалансированное питание, управление стрессом и достаточный сон необходимы для здоровья нервной системы.
- Если у вас наблюдаются такие симптомы, как онемение, слабость, проблемы с памятью или затруднения при движении, не теряйте времени и немедленно обратитесь к врачу.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий