Ваша боль в спине — это просто следствие старения? Давайте поговорим о дегенеративном заболевании межпозвоночных дисков!

Вы тоже чувствуете скованность и напряжение, когда встаёте с постели по утрам? Болит ли спина, когда вы поднимаетесь после долгого сидения? Или вам трудно повернуть шею или ходить? Многие из нас думают, что такая боль — это нормальное явление, возникающее с возрастом. Действительно, наше тело меняется с возрастом. Но сегодня мы поговорим о возможной медицинской причине этой боли. Это износ межпозвоночных дисков, или «дегенеративное заболевание дисков» .

Что же такое дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков?

Хотя в названии и присутствует слово «болезнь», на самом деле это не болезнь. Проще говоря, это состояние, возникающее, когда межпозвоночные диски изнашиваются с возрастом. Представьте свой позвоночник как множество маленьких костей (позвонков), сложенных друг на друга. Чтобы эти кости не терлись друг о друга, между ними находится эластичная прокладка. Мы называем эти диски межпозвоночными дисками .

Эти межпозвоночные диски подобны «амортизаторам» в автомобиле. Они поглощают давление на нашу спину, когда мы бежим, прыгаем, наклоняемся или поднимаем тяжести, и защищают наш позвоночник. С возрастом эти диски естественным образом изнашиваются и высыхают. В той или иной степени это происходит со всеми.

Проблема начинается, когда эта подушка изнашивается. Тогда кости позвоночника начинают тереться друг о друга. Именно это и вызывает боль. Более того, это состояние может привести к другим осложнениям .

Какая часть позвоночника наиболее подвержена этому заболеванию?

Это заболевание поражает в основном два отдела позвоночника: поясницу и шею.

• Дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков поясничного отдела: пять позвонков в нижней части спины (L1-L5) несут на себе основную нагрузку тела. Поэтому риск повреждения дисков в этой области выше. Фактически, 90% случаев этого заболевания приходится на поясничный отдел. Это может быть причиной ваших болей в спине и болей, иррадиирующих в ноги.
• Дегенеративное заболевание шейных межпозвоночных дисков: это состояние возникает, когда диски между семью позвонками в шейном отделе позвоночника изнашиваются. Боль при поворотах шеи вверх, вниз и в стороны, а также онемение в руках возникают, когда диски в этой области изнашиваются.
• Многоуровневое дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков: иногда одновременно может дегенерировать более одного диска, то есть диски шейного и поясничного отделов позвоночника. В этом случае это называется многоуровневым заболеванием.

Какие симптомы у этого заболевания?

Основными и наиболее распространенными симптомами являются боли в спине и шее . Ощущения от боли могут различаться у разных людей.

• Боль может появляться и исчезать . Она может длиться неделями или месяцами, а затем пройти.
• Боль может иррадиировать из поясницы в ягодицы и ноги .
• Боль усиливается при сидении, наклонах вперед или поднятии тяжелых предметов .
• У некоторых людей боль уменьшается при ходьбе или стоянии.

Какие ощущения вызывает эта боль?

Почему эти диски изнашиваются? Каковы причины?

Как мы уже говорили ранее, главная причина — старение . Но давайте подробнее рассмотрим, что происходит с этими дисками по мере их старения.

1. Высыхание межпозвоночных дисков: Средняя часть наших межпозвоночных дисков похожа на желе. Она состоит в основном из воды. С возрастом количество воды в этом желе естественным образом уменьшается. Подобно тому, как губка сжимается при высыхании, эти диски также истончаются и уменьшаются в размере. Следовательно, их способность действовать в качестве «амортизатора» снижается.

2. Разрыв или трещина в дисках:Незначительные травмы, неправильная осанка и поднятие тяжестей в повседневной жизни могут вызывать небольшие разрывы внешней оболочки этих межпозвоночных дисков. Эти разрывы часто располагаются рядом с нервами. Именно поэтому даже небольшой разрыв может вызывать боль. Иногда, если этот разрыв становится большим и внешняя стенка диска лопается, находящаяся внутри желеобразная жидкость может вытекать и давить на нерв. Это называется грыжей межпозвоночного диска.

Факторы, повышающие риск возникновения этого заболевания.

Хотя основной причиной является старение, некоторые факторы могут ускорить износ этих дисков и увеличить риск возникновения боли.

• Несчастные случаи: Такие несчастные случаи, как падения, могут повредить межпозвоночные диски.
• Ожирение: По мере увеличения массы тела возрастает давление на позвоночник, что может привести к более быстрому износу межпозвоночных дисков.
• Гендер: Женщины чаще, чем мужчины, испытывают эти симптомы.
• Курение: Курение уменьшает приток крови к межпозвоночным дискам, что приводит к их высыханию и более быстрому износу.
• Физически тяжелая работа: Люди, чья работа связана с частым подъемом тяжестей и напряжением мышц спины, подвержены более высокому риску.

Как врач диагностирует это заболевание?

Когда вы обращаетесь к врачу по поводу болей в спине, он или она сначала спросит вас о ваших симптомах. Например:

• Когда началась боль?
• Где вы чувствуете боль?
• Что может усиливать боль?
• Что помогает уменьшить боль?
• Произошли ли какие-либо несчастные случаи до начала болей?
• Помимо боли, наблюдаются ли другие симптомы, такие как онемение или слабость в ногах?
• Какое расстояние вы можете пройти за один раз?

Затем врач проведет осмотр. В ходе осмотра может быть проверена функция нервной системы (например, постукивание по колену рефлекторным молоточком), болевые точки (путем надавливания на определенные участки спины) и сила мышц .

Какие существуют методы лечения этого заболевания?

Многие считают, что при болях в спине обязательно потребуется операция. Но это не так. Многим людям могут помочь нехирургические методы лечения. Врач сначала попытается направить их на такие процедуры.

Нехирургические методы лечения

• Физиотерапия: это очень важный вид лечения. Упражнения, укрепляющие мышцы спины и живота, а также упражнения на растяжку под руководством квалифицированного физиотерапевта, могут значительно уменьшить боль.
• Лекарственные препараты: Врач может назначить обезболивающие и противовоспалительные препараты, такие как НПВП, парацетамол, препараты для снятия нервной боли или стероиды.
• Инъекции стероидов: При сильной боли инъекция стероидов в спинномозговые нервы, межпозвоночные диски или суставы может уменьшить отек и боль.
• Радиочастотная нейротомия: эта процедура включает использование электрических волн для деактивации нервов, передающих болевые сигналы в мозг. Она также обеспечивает обезболивание.

Чем можно заняться дома

• Физические упражнения: Вы можете укрепить мышцы спины, выполняя упражнения с низкой интенсивностью, такие как плавание и ходьба.
• Терапия горячим и холодным компрессом: прикладывание грелки или пакета со льдом на 10-15 минут может помочь уменьшить боль и отек. Также можно чередовать эти два метода.
• Растяжка: Выполнение мягких упражнений на растяжку, таких как йога, в течение дня может помочь исправить осанку и уменьшить скованность.

Операция

Врач может рекомендовать хирургическое вмешательство только в том случае, если нехирургические методы лечения не приносят облегчения, если боль не проходит и если присутствуют такие симптомы, как онемение в ногах.

Существует несколько основных типов хирургических вмешательств. К ним относятся дискэктомия (удаление части межпозвоночного диска), ламинэктомия (удаление части позвонка для обеспечения доступа к нервам) и спондилодез (соединение двух или более позвонков для их стабилизации). Ваш врач определит, какая операция лучше всего подходит именно вам.

Можно ли предотвратить дальнейшее ухудшение ситуации?

Да, безусловно. Небольшие изменения в образе жизни могут замедлить износ межпозвоночных дисков и помочь контролировать боль.

• Поддерживайте здоровый вес, подходящий вашему организму.
• Если вы курите, бросьте сегодня же.
• Регулярно занимайтесь спортом, особенно выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы спины и живота.
• Соблюдайте правильную осанку. Держите спину прямо, сидя, стоя и поднимая тяжести.
• Будьте осторожны при поднятии тяжестей. Поднимайте гантели, согнув колени и выпрямив спину.
• Не оставайтесь в одном положении слишком долго. Если вы работаете в офисе, вставайте и прогуливайтесь хотя бы каждые полчаса.

Боль в спине, боль в шее, позвонки, дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков (сингальский), боль в спине (сингальский), межпозвоночный диск