Может ли дельтовидная мышца быть причиной боли в плече? (Дельтовидная мышца) — Давайте обсудим это!

Вы когда-нибудь задумывались, как можно поднять руку, отвести её в стороны и завести за спину? За всеми этими простыми действиями, которые мы совершаем каждый день, стоит очень важная мышца в плечевом суставе. Эта мышца — дельтовидная, о которой мы сегодня и поговорим. Она словно защитная оболочка на плече. Давайте посмотрим, что это за дельтовидная мышца, для чего она нужна и как поддерживать её здоровье.

Что это за дельтовидная мышца?

Проще говоря, дельтовидная мышца — это основная мышца плеча. Она расположена вокруг шаровидного сустава, где рука соединяется с туловищем. По форме она напоминает перевернутый треугольник. Именно она позволяет вам двигать рукой практически в любом направлении. Она также обеспечивает хорошую защиту и стабильность плечевого сустава.

Как и другие мышцы нашего тела, дельтовидная мышца является скелетной мышцей . То есть это мышца, которую мы можем контролировать силой мысли. Она отличается от непроизвольных мышц, таких как мышцы сердца.

Каковы основные функции дельтовидной мышцы?

Дельтовидная мышца работает не в одиночку. Она взаимодействует с другими мышцами плеча, особенно с мышцами вращательной манжеты .

Дельтовидная мышца состоит из трех частей!

Да, эта треугольная мышца разделена на три основные части, или головки. Каждая из этих частей выполняет отдельную функцию.

Какие заболевания могут поражать дельтовидную мышцу?

Многие проблемы с плечом могут быть связаны с дельтовидной мышцей. Иногда это напрямую затрагивает именно эту мышцу, а иногда – является следствием другой проблемы в плечевом суставе.

• Адгезивный капсулит: это заболевание обычно называют «замороженным плечом». При нем мембрана вокруг плечевого сустава утолщается, становится жесткой и натянутой. Это вызывает сильную боль в плече, мышечные спазмы и невозможность двигать плечом.
• Паралич подмышечного нерва: это основной нерв, обеспечивающий чувствительность дельтовидной мышцы. Этот нерв может быть сдавлен или поврежден в результате операции, несчастного случая или длительного использования, например, костылей. Это может вызвать онемение или слабость в плече и вокруг дельтовидной мышцы.
• Бурсит: Воспаление небольших заполненных жидкостью мешочков, называемых бурсами, в плечевом суставе. Это может затруднить движение плеча и вызвать дискомфорт в мышцах.
• Фиброз дельтовидной мышцы: Эта мышца может быть повреждена из-за таких факторов, как многократные инъекции в одну и ту же область, что приводит к образованию фиброзной ткани. Это может привести к снижению мышечной силы и подвижности.
• Разрывы вращательной манжеты плеча: При некоторых тяжелых травмах вращательной манжеты плеча может быть повреждена и дельтовидная мышца.
• Синдром импинджмента плечевого сустава: боль и отек, вызванные трением мышц или сухожилий плеча о кость.
• Растяжения и травмы от перенапряжения: Они вызваны чрезмерным использованием мышечных волокон. Они могут возникнуть внезапно или развиваться постепенно из-за повторяющихся движений над головой (например, рисование, игра в волейбол).

Кто наиболее подвержен риску получения подобных травм?

Проблемы с дельтовидной мышцей могут возникнуть у любого человека, но некоторые люди подвержены повышенному риску.

• Спортсмены: игроки в крикет (боулеры), пловцы, теннисисты и волейболисты, тяжелоатлеты.
• Люди определенных профессий: повышенному риску подвержены те, кто постоянно работает руками, например, автомеханики, маляры и сборщики.
• Люди в возрасте от 40 до 60 лет.
• Женщины подвержены несколько большему риску, чем мужчины.
• Люди с другими заболеваниями, такими как диабет, болезни сердца и щитовидной железы, также подвержены более высокому риску.

Обладаете ли вы этими качествами?

При проблемах с дельтовидной мышцей вы можете испытывать следующие симптомы:

• Трудности с подъемом руки в разных направлениях, особенно вверх .
• Боль в плече, отек .
• Ощущение скованности или нестабильности в суставе.
• Ощущение покалывания или щекотки.
• Трудности с поднятием тяжестей.
• Мышечные спазмы.
• Ощущение слабости в руке .

Как врач это обнаруживает?

Когда вы придете на прием к врачу, он сначала выслушает ваши симптомы и изучит их. Затем он проведет физический осмотр. Во время осмотра он попросит вас поднять руку вперед, в сторону и назад. Врач может попросить вас сделать это, оказывая небольшое сопротивление руке. Если ваша дельтовидная мышца работает правильно, врач сможет почувствовать ее сокращение при подъеме руки.

Не всегда, когда вы не можете поднять руку, причина кроется в самой дельтовидной мышце. Могут быть и другие причины.

Иногда для подтверждения точного диагноза могут быть назначены такие исследования, как рентген, МРТ, УЗИ или КТ . Также может быть проведена электромиография (ЭМГ) для оценки работы мышц и нервов.

Как это лечится?

Хорошая новость заключается в том, что многие проблемы, связанные с дельтовидными мышцами, можно лечить без хирургического вмешательства.

Нехирургические методы лечения:

• Отдых: на некоторое время воздержитесь от болезненных действий.
• Прикладывайте лед на 15-20 минут несколько раз в день, чтобы уменьшить отек и боль.
• Обезболивающие: Используйте обезболивающие или миорелаксанты, рекомендованные вашим врачом.
• Физиотерапия: это очень важно. Упражнения, укрепляющие мышцы и повышающие гибкость, под руководством физиотерапевта.
• При ношении повязки: дайте плечу отдохнуть и ограничьте движения.
• Инъекции стероидов: Ваш врач может сделать вам эти инъекции для купирования сильной боли и отека.

Хирургическое вмешательство может потребоваться только в таких случаях, как серьезный разрыв мышцы.

Как поддерживать здоровье дельтовидных мышц?

«Профилактика лучше лечения», — говорят они. Поэтому выполняйте следующие действия, чтобы сохранить здоровье дельтовидных мышц.

• Тщательно разомнитесь: перед любыми упражнениями или занятиями спортом выполните упражнения на растяжку плечевых суставов.
• Используйте правильную технику:При занятиях спортом и поднятии тяжестей соблюдайте правильную осанку и технику.
• Отдыхайте, если чувствуете боль: если болит плечо, не перенапрягайте его. Дайте мышцам время на восстановление.
• Избегайте перенапряжения: если вы выполняете непрерывную ручную работу, делайте перерывы.
• Если вы играете в игру, соблюдайте правила: например, в крикете соблюдайте лимиты оверов для быстрых боулеров.

Дельтовидная мышца — это незаметный, но незаменимый помощник практически во всех повседневных делах. Поэтому очень важно заботиться о ней и поддерживать её здоровье.