Вы знаете что-нибудь об эстрогене? Давайте поговорим об эстроне!

Все мы слышали о «гормонах», верно? Особенно когда речь заходит о женском здоровье, часто встречается слово «эстроген». Но знаете ли вы, что эстроген — это не один гормон, а комбинация трех основных типов? Один из этих трех типов — «эстрон», о котором мы сегодня и поговорим. Хотя это может звучать как медицинский термин, он очень важен для нашего организма, особенно для женского. Итак, давайте посмотрим, что это такое, почему это важно и что происходит, когда его уровень повышается или понижается.

Три члена семейства эстрогенов

Проще говоря, эстроген — это группа женских половых гормонов. Как братья и сестры в одной семье, эти гормоны работают вместе. В этой группе три основных представителя.

Таким образом, вы можете видеть, что после менопаузы, то есть после полного прекращения менструаций, потребность женского организма в эстрогене частично удовлетворяется за счет гормона эстрона (E1). Поэтому уровень эстрона у женщин после менопаузы обычно выше, чем до нее. Этот гормон также вырабатывается в очень небольших количествах в мужском организме.

Где в нашем организме вырабатывается эстрон? Каково его назначение?

Как и другие эстрогены, гормон эстрон вырабатывается преимущественно в надпочечниках и жировой ткани. Кроме того, некоторое количество его также вырабатывается в яичниках.

Его основная функция — поддержание женской сексуальной функции и репродуктивного здоровья. Но, как мы уже упоминали, он не так эффективен, как эстрадиол (E2). Однако уникальная способность эстрона заключается в том, что он действует как хранилище эстрогена, когда организм в нем нуждается.

Представьте, что если организму нужна более мощная форма эстрогена, эстрадиол (E2), наш организм может взять этот эстрон (E1) и преобразовать его в эстрадиол (E2). Это как деньги в банке. Вы можете получить их, когда они вам понадобятся.

Таким образом, эстрадиол, образующийся из эстрона, и эстрадиол, естественным образом присутствующий в организме, в совокупности помогают поддерживать здоровье многих органов нашего тела.

• Прочность наших костей (Здоровье костей)
• Когнитивная функция
• Выработка оксида азота, который способствует нормальному функционированию кровеносных сосудов.

Этот гормон очень важен для таких вещей, как...

Симптомы низкого уровня эстрогена

Низкий или высокий уровень гормона эстрогена может вызывать дискомфорт в организме. Эти состояния могут затрагивать как женщин, так и мужчин. Давайте рассмотрим, каковы эти симптомы.

Что вызывает аномально высокий уровень эстрона?

Существует несколько причин повышения уровня эстрона. Как мы уже обсуждали, эстрон вырабатывается в жировой ткани нашего организма. Поэтому уровень эстрона может повышаться у людей, страдающих ожирением .

Кроме того, повышение уровня эстрона может быть вызвано некоторыми заболеваниями.

• Рак молочной железы
• Потому что некоторые методы лечения рака предстательной железы снижают уровень тестостерона.

Низкий уровень эстрогена, включая эстрон, может повысить риск остеопороза — заболевания, истончающего кости. Низкий уровень эстрона также может быть причиной усталости, приливов и снижения либидо, которые некоторые женщины испытывают после менопаузы.

Важно: следует помнить, что повышенный уровень эстрона может увеличить риск развития рака молочной железы и рака матки. Но это всего лишь риск. Если у вас есть какие-либо сомнения или опасения по этому поводу, лучше всего обсудить это со своим врачом.

Что мы можем сделать, чтобы сбалансировать гормоны?

Существуют простые привычки, которые помогут избежать дискомфорта, вызванного гормональным дисбалансом, и оставаться здоровыми. Они помогут сбалансировать не только уровень эстрона, но и всю гормональную систему в целом.

• Соблюдайте сбалансированную диету: старайтесь питаться сбалансированно, употребляя цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, полезные жиры и белки.
• Регулярно занимайтесь спортом: включите в программу как кардиоупражнения, такие как ходьба и бег, так и силовые тренировки, например, поднятие тяжестей.
• Справляйтесь со стрессом: стресс — один из главных врагов гормонов. Такие методы, как медитация и разговор с доверенным человеком, могут помочь снизить уровень стресса.
• Спокойной ночи:Спите не менее семи часов в сутки. Кроме того, выключение электронных устройств, таких как телефоны и телевизоры, как минимум за час до сна помогает лучше высыпаться.