Что такое малоберцовая кость? Давайте узнаем больше об этой фиброзной кости!

Знаете ли вы, что ниже колена в вашей ноге две кости? Большинство людей знают только о более крупной и прочной кости спереди. Но с другой стороны, в области голени, есть еще одна очень важная кость. Сегодня мы поговорим о малоберцовой кости (фибуле). Хотя она и небольшая, она обеспечивает отличную поддержку для равновесия ноги, функционирования голеностопного сустава и даже для ходьбы, бега и прыжков.

Что же такое малоберцовая кость?

Проще говоря, малоберцовая кость — это кость в большеберцовой кости. Это меньшая и более тонкая кость в ноге ниже колена. Она придает форму большеберцовой кости, а также участвует в формировании верхней части голеностопного сустава.

Представьте, что большая кость в передней части вашей ноги (большеберцовая кость) является основной костью, несущей вес. Малоберцовая кость — это небольшая боковая опора, которая обеспечивает стабильность и поддержку этой основной кости. Кроме того, к этой кости прикреплено множество важных мышц, сухожилий, нервов и связок нашей ноги и голеностопного сустава.

Поскольку малоберцовая кость не такая прочная, как бедренная или большеберцовая, она более подвержена переломам. В случае перелома этой кости может потребоваться хирургическое вмешательство для ее восстановления и физиотерапия для восстановления силы и подвижности.

Как и все другие кости, малоберцовая кость может быть поражена заболеванием, вызывающим истончение костной ткани, или остеопорозом .

В чём разница между малоберцовой и большеберцовой костями?

Возможно, вас интересует, в чем разница между этими двумя костями. Хотя обе они расположены в голени ниже колена, их функции совершенно разные. Давайте представим это в виде таблицы.

Каковы основные функции малоберцовой кости?

Даже если эта кость сломана, можно предпринять несколько действий:

• Эта кость придает форму и структуру области бедра и внешней стороне ноги: она определяет форму вашего бедра.
• Поддержка голеностопного сустава: наружная, бугристая часть голеностопного сустава образована нижним концом малоберцовой кости. Это обеспечивает отличную стабильность голеностопного сустава.
• Эта кость служит точкой прикрепления для мышц и сухожилий ноги и голеностопного сустава: к ней прикреплено множество важных мышц, которые помогают поднимать, опускать и вращать ногу и стопу.
• Связки коленного сустава соединяются с нижней частью тела: некоторые связки, важные для стабильности колена, прикрепляются к верхнему концу этой кости.

Каково расположение и внешний вид малоберцовой кости?

Малоберцовая кость начинается чуть ниже колена и тянется до лодыжки. Она расположена с внешней стороны голени.

Хотя эта кость представляет собой единое целое, врачи делят её на несколько частей и называют их сегментами.

• Головка малоберцовой кости: это верхняя часть кости. Она соединяется с большеберцовой костью чуть ниже колена.
• Ствол малоберцовой кости: это самая длинная центральная часть кости. Она придает малоберцовой кости ее форму.
• Дистальная часть малоберцовой кости:Это то, что образует верхнюю часть лодыжки. Это та часть, которая выглядит как узелок на внешней стороне лодыжки, за который можно ухватиться рукой.

Распространенные заболевания и состояния, поражающие малоберцовую кость.

Эти кости подвержены двум основным проблемам: переломам и остеопорозу.

Переломы малоберцовой кости

Перелом — это то, что мы обычно называем сломанной костью. При переломе малоберцовой кости могут наблюдаться следующие симптомы.

Иногда эта кость ломается несколько иначе. Это называется «отрывной перелом». Это происходит, когда мышцы или связки, прикрепленные к кости, внезапно слишком сильно растягиваются. Затем небольшой кусочек кости отрывается вместе с растягивающейся тканью. Этот тип перелома может произойти, например, при вывихе лодыжки во время занятий спортом.

Остеопороз

Это своего рода «тихая» болезнь. Остеопороз — это состояние, при котором плотность наших костей постепенно снижается, они становятся слабыми, внутри становятся полыми и очень легко ломаются. Представьте себе это как прочную кирпичную стену, которая со временем разрушается и ослабевает.

Многие люди не знают о наличии у них этого заболевания, пока не сломают кость в результате внезапного падения или незначительной травмы. Обычно это не вызывает каких-либо серьезных симптомов. Женщины и люди старше 50 лет особенно подвержены риску. Вы можете поговорить со своим врачом о прохождении обследования на плотность костной ткани.

Как проверить состояние малоберцовой кости?

Основной тест для проверки состояния малоберцовой кости (и других костей) — это тест на плотность костной ткани . Этот тест, также называемый DEXA или DXA-сканированием , использует низкоинтенсивные рентгеновские лучи для измерения прочности костей и степени снижения костной массы с возрастом.

Если вы каким-либо образом сломали малоберцовую кость, вашему врачу могут потребоваться такие диагностические исследования:

• рентгеновские лучи
• Магнитно-резонансная томография (МРТ)
• КТ-сканирование (компьютерная томография)

Какие существуют распространенные методы лечения малоберцовой кости?

Как правило, малоберцовая кость не требует специального лечения, за исключением случаев перелома или таких заболеваний, как остеопороз.

Лечение переломов

Лечение зависит от того, как и почему был сломан кость. Для ускорения сращения кости необходимо обеспечить неподвижность поврежденного участка.Да. Это можно сделать с помощью гипсовой повязки или шины. При некоторых серьезных переломах может потребоваться хирургическое вмешательство для выравнивания и фиксации костных фрагментов.

Лечение остеопороза

Лечение может включать физические упражнения, витаминные и минеральные добавки, а также лекарства. В большинстве случаев для профилактики этого состояния достаточно физических упражнений и пищевых добавок, таких как кальций и витамин D. Однако ваш врач оценит ваше состояние и разработает план лечения, подходящий именно вам.

Как поддерживать здоровье малоберцовой кости (и других костей)?

Соблюдая правильную диету и программу физических упражнений, а также регулярно проходя медицинские осмотры, вы можете сохранить здоровье костей (и всего организма). Следуйте этим советам, чтобы оставаться в безопасности.

• Пристегивайтесь ремнем безопасности всякий раз, когда находитесь в транспортном средстве.
• При занятиях спортом и других видах деятельности необходимо использовать соответствующее защитное снаряжение.
• Дома и на работе не оставляйте на полу предметы, о которые можно споткнуться. Поддерживайте порядок.
• Всегда используйте соответствующее оборудование (например, лестницу), чтобы достать что-либо сверху. Никогда не забирайтесь на стулья или столы, чтобы достать что-либо сверху.
• Для поддержания здоровья костей придерживайтесь диеты, богатой кальцием и витамином D. Занимайтесь спортом.
• Если вам трудно ходить или вы подвержены риску падения, используйте трость или ходунки для опоры.

Хотя малоберцовая кость не несет непосредственно ваш вес, она является очень важной частью вашей ноги. Все, что вы делаете для улучшения общего состояния здоровья, также поможет сохранить кости крепкими. Поговорите со своим врачом о риске развития остеопороза и узнайте о способах защиты костей с возрастом.