У вас тоже бывает непроизвольное выделение мочи? Это называется функциональным недержанием! Давайте обсудим это?

Бывает ли у вас непроизвольное недержание мочи, о котором вы даже не подозреваете? Или вы мочитесь, прежде чем вам нужно бежать в туалет? С такой проблемой сталкиваются многие, но говорить об этом бывает немного неловко. Не волнуйтесь, вы не одиноки. В медицинской терминологии это состояние называется «функциональное недержание» . Проще говоря, это происходит не из-за серьезных проблем с мочевым пузырем (где скапливается моча ), а потому что вы не можете вовремя добраться до туалета по какой-то другой причине. Давайте обсудим это подробнее .

Что такое функциональное недержание мочи?

Проще говоря, «функциональное недержание мочи» — это когда вы теряете контроль над мочевым пузырем и случайно подтекаете мочой. Но это не связано напрямую с заболеванием мочевыделительной системы. Это происходит, когда вам трудно вовремя сходить в туалет или осознать необходимость помочиться из-за другого физического или психического состояния. Представьте, что у вас очень сильный позыв к мочеиспусканию , но нет возможности сходить в туалет — вот что может произойти.

Это также называется «функциональное недержание мочи». Оба термина означают одно и то же.

Насколько распространено это заболевание?

На самом деле, недержание мочи, или «недержание мочи», встречается чаще, чем вы думаете. По некоторым данным, почти 30 миллионов человек в такой стране, как Америка, страдают от той или иной формы «недержания мочи». Поэтому вы можете представить, сколько людей в Шри-Ланке также страдают от этого дискомфорта. «Функциональное недержание» — один из таких типов. Так что это не только ваше личное дело, от этого состояния страдают многие люди.

Какие симптомы наблюдаются при функциональном недержании мочи?

Итак, как же распознать это состояние («функциональное недержание мочи»)? Посмотрите, проявляются ли у вас следующие признаки:

• Моча подтекает (просачивается) часто незаметно для окружающих .
• Иногда мочевой пузырь опорожняется полностью, даже без осознания этого.
• Я не могу удержать мочу, пока не схожу в туалет.
• Вы чувствуете запах мочи, исходящий от вашей одежды или из дома.

Если у вас есть один или несколько из этих симптомов, стоит обратить на них внимание.

В чём причина функционального недержания мочи?

Теперь давайте рассмотрим причины этого состояния, известного как «функциональное недержание мочи». На самом деле причин может быть много.

• Когнитивные расстройства : к ним относятся деменция (прогрессирующая потеря памяти), делирий (внезапное нарушение психического равновесия) и умственная отсталость. Например, у человека с деменцией могут быть трудности с мочеиспусканием .Вы можете не помнить, что нужно сделать, или не сможете найти туалет.
• Неврологические расстройства: заболевания, поражающие головной мозг, спинной мозг или нервную систему, такие как рассеянный склероз (РС), болезнь Паркинсона (вызывающая тремор) и инсульт. Эти заболевания могут привести к нарушению нормальной работы сигналов, необходимых для контроля мочевого пузыря.
• Заболевания, поражающие мышцы и затрудняющие посещение туалета или одевание : например, артрит (боли в суставах). Теперь представьте, что у вашей матери или отца артрит. Им трудно сгибать и разгибать конечности. Когда человеку в юбке трудно поднять её, а человеку в брюках — расстегнуть пуговицу или застегнуть молнию, поход в туалет и подготовка занимают много времени. В этот момент вы можете немного походить в туалет, даже не заметив этого.
• Слабость мочевого пузыря или мышц тазового дна : При слабости этих мышц трудно удерживать мочу.
• Физические барьеры : такие факторы, как лестницы, плохое освещение или трудности с поиском туалета в людном месте. Представьте себе пожилого человека в инвалидной коляске — не все туалеты приспособлены для инвалидов.
• Истончение или инфицирование вагинальной ткани.
• Лекарства, влияющие на мыслительные способности : снотворные и т. д. Они могут вызывать сонливость и приводить к забывчивости .
• Мочегонные средства : Эти препараты назначаются при некоторых заболеваниях.
• Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) : это также очень распространенная причина.
• Запор : Даже при сильном запоре может повышаться давление на мочевой пузырь, вызывая подобные состояния.

«Видите ли, причин очень много. Так что это не ограничивается чем-то одним».

У кого выше вероятность развития функционального недержания мочи?

Хотя это заболевание может развиться у любого человека, некоторые люди подвержены более высокому риску.

• Если у вас заболевание, влияющее на функцию мозга («Когнитивное расстройство»).
• Если у вас неврологическое расстройство.
• Если у вас заболевание, поражающее мышцы и суставы, например, артрит.
• Если вы принимаете определенные лекарства, например, мочегонные средства или препараты, вызывающие сонливость.
• Люди старше 65 лет : Это состояние особенно часто встречается у пожилых людей, проживающих в домах престарелых. Риск увеличивается с возрастом, поскольку организм претерпевает изменения.
• Этот риск также выше для тех, кто не очень активен физически.

Как это диагностируется? (Как диагностируется функциональное недержание мочи?)

Если вы подозреваете у себя эти симптомы, что следует предпринять дальше? Вам обязательно нужно обратиться к врачу. Врач или медсестра осмотрят вас и зададут несколько вопросов. Эти вопросы могут включать:

• Проходите ли вы в настоящее время лечение от каких-либо других заболеваний?
• Каков ваш режим питания? Сколько вы едите и пьете?
• Сколько воды вы выпиваете в день? Что вы пьете?
• Вы употребляете алкоголь или кофеин (чай, кофе)?
• Сколько времени вы уделяете физическим упражнениям? Какими видами упражнений вы занимаетесь?
• Вы легко передвигаетесь?

Очень важно отвечать на эти вопросы честно , потому что только тогда врач сможет точно понять ситуацию.

Какие анализы будут проведены?

Врач может провести ряд анализов, чтобы выяснить точную причину.

• Анализ мочи : Эта процедура включает в себя взятие образца мочи для проверки на наличие инфекций или других проблем.
• Тесты на дисфункцию мышц тазового дна : они проверяют, насколько хорошо работают и насколько сильны мышцы тазового дна.
• Уродинамическое исследование : это более сложный тест. Он измеряет такие параметры, как работа нервов и мышц мочевого пузыря, скорость мочеиспускания , а также давление в мочевом пузыре и вокруг него.

Иногда ваш врач может направить вас к специалисту по мочевыделительной и репродуктивной системе («урологу») или к специалисту по лечению проблем тазового дна у женщин («урогинекологу»).

Как уменьшить функциональное недержание мочи?

Итак, давайте теперь посмотрим, что можно сделать для уменьшения или контроля этого состояния «функционального недержания». Методы лечения зависят от причины.

Например, если у вас артрит и вам трудно снимать одежду, лучше носить одежду, которую легко снимать, с эластичными резинками или на липучках. При инфекции мочевыводящих путей врач назначит антибиотики. Если причиной этого состояния являются какие-либо лекарства, вы можете поговорить со своим врачом, чтобы узнать, есть ли альтернативные препараты.

Кроме того, могут помочь и подобные вещи:

• Прокладки или трусики от недержания мочи : их можно приобрести в аптеках. Также существует популярная марка подгузников Depends®. Использование таких прокладок может помочь снизить риск намокания одежды и дискомфорта в случае случайного мочеиспускания.
• Тренировка мочевого пузыря : это также называется мочеиспусканием по расписанию. В ходе этой тренировки вас просят помочиться.Даже если в этом нет необходимости, ходите в туалет регулярно в течение дня (обычно каждые два часа). Это поможет вам опорожнить мочевой пузырь до того, как он наполнится. Вы можете постепенно увеличивать интервалы между этими посещениями.
• Мочевой катетер : В некоторых тяжелых случаях врач может порекомендовать временный или долговременный мочевой катетер. Это предполагает введение тонкой гибкой трубки через уретру в мочевой пузырь для сбора мочи в мешок.
• Катетер-презерватив : это приспособление, которое могут использовать мужчины. Он крепится к половому члену, как презерватив, и моча собирается в мешок через соединенную с ним трубку.
• Физиотерапия мышц тазового дна : специалист научит вас упражнениям (например, упражнениям Кегеля) для укрепления мышц тазового дна. Укрепление этих мышц может помочь вам удерживать мочу некоторое время перед тем, как сходить в туалет.

Находясь дома, следите за тем, чтобы путь к туалету был свободен. Держите двери открытыми, а пол свободным от ненужных предметов, чтобы уменьшить вероятность споткнуться и поскользнуться. Если у вас проблемы со зрением, установите дополнительные светильники по всему дому или держите рядом небольшой фонарик. Также полезно проверять наличие туалетов перед выходом из дома.

Можно ли этого избежать? (Можно ли предотвратить функциональное недержание мочи?)

На самом деле, мы не можем предотвратить некоторые причины функционального недержания мочи, то есть заболевания, поражающие мышцы, нервную систему или функции головного мозга («мышечные, неврологические или когнитивные расстройства»). Это означает, что у нас нет прямого способа предотвратить развитие таких заболеваний, как деменция. Однако мы можем попытаться снизить некоторые факторы риска. Например, вести здоровый образ жизни и следить за своей физической формой.

Чего мне следует ожидать, если у меня функциональное недержание мочи?

Если у вас функциональное недержание мочи из-за хронического заболевания, такого как болезнь Паркинсона, вам, возможно, придется жить с этим всю оставшуюся жизнь. Но это не значит, что вы должны страдать. В таких случаях важно поговорить с врачом о том, как лучше всего справляться с симптомами. Существует множество способов облегчить жизнь.

Как мне позаботиться о себе? (Как мне позаботиться о себе?)

Если у вас функциональное недержание мочи, следующие меры могут помочь вам позаботиться о себе:

• Ведите дневник мочеиспускания : в нем будет указано количество выпитой воды в день, что вы едите и пьете (особенно кофеин, острая пища), как часто вы мочитесь , когда вы мочитесь и как долго вы мочитесь.Записывайте такие данные, как частота мочеиспускания и т.д. Эта информация будет очень полезна для тренировки мочевого пузыря и для того, чтобы ваш врач мог лучше понять ваше состояние.
• Избегайте продуктов и напитков, стимулирующих мочевой пузырь : кофеин (содержащийся в чае, кофе и шоколаде), алкоголь, газированные напитки, острая пища и цитрусовые соки, такие как томатные, лаймовые и апельсиновые, могут стимулировать мочевой пузырь и вызывать более частое мочеиспускание . Попробуйте немного сократить их потребление и посмотрите, заметите ли вы разницу.
• Поддерживайте здоровый вес : избыток жира на животе может оказывать излишнее давление на мочевой пузырь. Снижение веса также может помочь.
• Регулярно ходите пешком : ходьба поддерживает активность тела и помогает распознавать, когда мочевой пузырь полон и когда нужно сходить в туалет. Старайтесь ходить пешком не менее 30 минут в день.
• Бросьте курить : Иногда кашель во время курения также может вызывать недержание мочи. Курение также вредно для мочевого пузыря. Поэтому отказ от курения может помочь уменьшить это состояние.

Когда мне следует обратиться к своему врачу?

Лучше всего обратиться к врачу, как только у вас появятся симптомы «функционального недержания мочи», такие как непроизвольное подтекание мочи или длительная потребность сходить в туалет. Не стесняйтесь и не бойтесь. Для врача это нормально. Тогда вы сможете выяснить причину, подобрать подходящий для вас способ лечения и получить помощь в предотвращении непроизвольного подтекания мочи.

Какие вопросы следует задать врачу?

Когда пойдете к врачу, не забудьте задать следующие вопросы:

• В чём причина моего функционального недержания мочи?
• Какие анализы проводятся для подтверждения этого?
• Когда мы узнаем результаты тестов?
• Есть ли какие-либо виды деятельности, которых мне следует избегать ?
• Каких продуктов и напитков мне следует избегать ?
• Как мне следует заботиться о себе, находясь дома?
• Как мне следует заботиться о себе, выходя из дома?
• Есть ли еще какие- либо симптомы, на которые мне следует обратить внимание ?

Задавая эти вопросы, вы сможете лучше понять ситуацию.

Существуют ли другие виды недержания мочи?

Да, «функциональное недержание мочи» — это лишь один из типов. Существует несколько других подобных типов. Давайте немного узнаем и о них.

• Недержание мочи при переполнении мочевого пузыря : это состояние, когда мочевой пузырь полон, но вы не можете полностью его опорожнить. Моча может подтекать из-за переполнения мочевого пузыря, но вы можете не осознавать, что вам нужно в туалет.
• Стрессовое недержание мочи (`(Стрессовое недержание мочи)`)Это происходит при внезапном давлении (стрессе) на мочевой пузырь, например, при кашле, смехе, чихании, поднятии тяжелых предметов или выполнении определенных упражнений, в результате чего моча непроизвольно вытекает.
• Недержание мочи при позывах : это состояние, когда у вас возникает внезапный, неконтролируемый позыв к мочеиспусканию , но вы не можете сдержаться, пока не доберетесь до туалета.

Это другие основные типы, которые встречаются. У некоторых людей может быть одновременно несколько из этих типов.

Заключительный вывод

Функциональное недержание мочи может серьезно нарушить вашу повседневную жизнь. Хотя это встречается чаще, чем вы думаете, вы можете испытывать смущение или стесняться говорить об этом. Вы даже можете избегать повседневных дел и социальных контактов из-за страха, что не сможете быстро добраться до туалета.

Помните, вы не одиноки в решении этих проблем.

• Функциональное недержание мочи — это то, с чем ничего нельзя поделать. Оно может иметь физические или психологические причины.
• Самое главное — поговорить об этом с врачом, не испытывая стыда или страха.
• После того как будет установлена ​​точная причина, существует множество способов лечения и контроля этого состояния.
• Простые изменения образа жизни, физические упражнения, а иногда и медикаментозное лечение, если это необходимо, могут помочь вам успешно жить с этим заболеванием.
• Есть люди, которые могут вам помочь. Поэтому обратитесь за квалифицированной медицинской помощью.

Если у вас или у кого-либо из ваших знакомых наблюдаются эти симптомы, пожалуйста, обратитесь за медицинской помощью, чтобы и вы могли жить полноценной жизнью, несмотря на это заболевание.

Функциональное недержание мочи, недержание мочи, потеря контроля над мочеиспусканием, мочеиспускание , уход за пожилыми людьми, неврология, деменция