Как избежать внезапного приступа аллергии? (Приступ аллергии)

Представьте, что вы работаете над чем-то… И вдруг у вас появляется крапивница , не один или два раза, а постоянно. Глаза краснеют, чешутся, из носа течет водянистая жидкость. Иногда на коже появляются маленькие волдыри, которые начинают чесаться. Это то, что мы называем «аллергической атакой». Это как будто что-то подкрадывается и нападает на вас, верно? Что же такое аллергия? Что мы можем сделать, чтобы защитить себя от нее? Давайте поговорим об этом подробнее сегодня.

Что именно представляет собой эта аллергия?

Проще говоря, аллергия — это реакция иммунной системы организма на что-то, что обычно безвредно, как на опасного врага. Вещества, вызывающие эту реакцию, называются аллергенами .

В окружающей среде существует множество типов аллергенов. Основные из них:

• Пыльца в цветах и ​​деревьях
• Пылевые клещи — это крошечные существа, которые живут в домашней пыли.
• Плесень , образующаяся во влажных местах.
• Перхоть животных
• Укусы некоторых насекомых

Если вы чувствительны к этим веществам, ваш организм может реагировать по-разному. Эта реакция может быть различной степени выраженности.

Итак, давайте теперь посмотрим, что мы можем сделать, чтобы защититься от этих основных аллергенов.

Как защитить себя от пыльцы?

Когда деревья, трава и цветы цветут, воздух наполняется пыльцой. Это особенно актуально в период с весны до осени.

• Учитывайте время: концентрация пыльцы обычно достигает максимума утром и днем, поэтому лучше ограничить время пребывания на открытом воздухе в это время.
• Держите окна закрытыми: в периоды высокой концентрации пыльцы полезно держать окна закрытыми. По возможности используйте кондиционер.
• Не сушите одежду на улице: одежда и постельное белье, развешенные на улице, могут накапливать пыльцу. Поэтому старайтесь сушить их в помещении.
• Попросите кого-нибудь помочь с садовыми работами: если у вас аллергия на стрижку газона или работу с цветами в саду, попросите кого-нибудь помочь вам с этими задачами. По возможности, наденьте защитную маску . После работы примите душ и постирайте одежду.
• Закройте окна автомобиля: во время движения держите окна закрытыми и включите кондиционер.

Давайте избавимся от проблемы плесени.

Плесень — это вещество, которое растёт во влажных , тёмных местах. Чаще всего её можно обнаружить в ванных комнатах, подвалах и прачечных. Плесень даже на стенах наших домов появляется во время сезона дождей, не так ли?

• Не сметайте листья: когда вы сметаете сухие листья, падающие с деревьев, содержащиеся в них споры плесени могут попасть в воздух, и вы можете вдохнуть их.
• Избегайте влажных мест: не проводите время во влажных местах, таких как гаражи и подвалы.
• В дождливые дни оставайтесь дома: в дождливые и ветреные дни в воздухе могут находиться споры плесени, поэтому в такие дни разумнее оставаться дома.
• Поддерживайте чистоту в доме: регулярно чистите поверхности в ванной комнате, такие как плитка и занавески для душа, например, разбавленным отбеливателем.
• Контролируйте влажность: обеспечьте хорошую вентиляцию в местах, подверженных образованию плесени. По возможности используйте осушитель воздуха.

Пылевые клещи — невидимые враги

Эти крошечные существа невидимы невооруженным глазом, но они живут в пыли наших домов. Их любимые места обитания – это матрасы, подушки, диваны, ковры и мягкие игрушки.

• Накройте матрасы и подушки: наденьте на матрасы, подушки и пружинные основания пластиковые чехлы. По возможности лучше использовать гипоаллергенные подушки.
• Регулярно стирайте постельное белье: стирайте простыни и наволочки в горячей воде не реже одного раза в неделю.
• Сократите использование ковров: по возможности выбирайте плитку или деревянный пол вместо ковра. Пылевые клещи легко оседают на ковре.
• Стирка игрушек: Детские игрушки (мягкие игрушки) следует стирать в горячей воде и тщательно сушить на солнце.
• Избегайте плотных штор: вместо плотных штор используйте легкие шторы, которые легко стирать.

Может ли шерсть животных вызывать аллергию?

Да. Если у вас дома есть домашний питомец, например, щенок или котенок, у вас также может быть аллергия на мелкие частицы шерсти и слюны животного. Эти частицы, как и пылевые клещи, живут в диванах, коврах и постельном белье.

• Не приводите домашних животных в спальню: прекратите приводить животных в спальню и гостиную, где вы проводите больше всего времени.
• Регулярно пылесосьте: тщательно пылесосьте свой дом как минимум два раза в неделю. Не забывайте и про машину.
• Купайте своих питомцев: регулярное купание может уменьшить количество аллергенов на их теле.
• Используйте очиститель воздуха: очиститель воздуха помогает удалять из воздуха такие аллергены.

Когда следует обратиться к врачу?

В большинстве случаев аллергию можно контролировать с помощью таких простых вещей. Однако иногда необходимо обратиться за медицинской помощью.

• Если у вас часто возникают аллергические реакции , которые мешают вашей повседневной деятельности .
• Если вам не помогают принимаемые вами безрецептурные лекарства.
• Если у вас есть другие респираторные заболевания, такие как астма .
• Если у вас наблюдаются серьезные симптомы, такие как затрудненное дыхание и стеснение в груди.