Вы постоянно чувствуете усталость? Давайте поговорим об идиопатической гиперсомнии?

Для всех нас нормально время от времени чувствовать усталость и сонливость. Но чувствуете ли вы сонливость и невероятную усталость в течение всего дня, даже после нескольких часов сна ночью? Трудно ли вам проснуться по утрам? Кажется ли вам, что вы не высыпаетесь, даже устанавливая множество будильников? Тогда это может быть важно для вас. Сегодня мы поговорим о состоянии, называемом «идиопатическая гиперсомния», или, как её называют врачи.

Что такое идиопатическая гиперсомния?

Проще говоря, идиопатическая гиперсомния — это расстройство сна, при котором человек испытывает чрезмерную потребность во сне. Дело в том, что даже если вы спите достаточно долго, то есть более девяти часов, утром вы не чувствуете себя отдохнувшим или бодрым. Слово «идиопатическая» означает, что точная причина этого состояния неизвестна .

При этом заболевании вы можете просыпаться по утрам, чувствуя беспокойство и неусидчивость. Вам, возможно, придётся ставить несколько будильников и с трудом вставать с постели. Вы также можете чувствовать усталость даже после дневного сна. Чувство усталости в течение всего дня может стать серьёзным препятствием для вашей повседневной деятельности.

Но не волнуйтесь, вы можете обратиться за помощью к врачу, чтобы справиться с этими симптомами.

Насколько редко встречается это заболевание?

Согласно опросам, проведенным в Соединенных Штатах, это состояние (идиопатическая гиперсомния) поражает примерно десять человек из ста тысяч. Это означает, что это довольно редкое заболевание.

Какие симптомы это вызывает?

Основными симптомами состояния «идиопатическая гиперсомния» являются:

• Чрезмерная дневная сонливость: вы можете заснуть в любое время суток.
• Сон более 11 часов в сутки: это включает в себя дневной сон. Или сон более 9 часов ночью.
• Трудности с подъемом: даже после хорошего ночного сна трудно встать утром. Проснувшись, вы чувствуете себя вялым и испытываете головокружение («сонная инерция»).

Эти симптомы могут значительно затруднять выполнение повседневных дел. Обычно врач подтверждает диагноз, если эти симптомы проявляются несколько дней в неделю или почти каждый день в течение как минимум трех месяцев. Иногда эти симптомы могут сохраняться годами, и окончательный диагноз может так и не быть поставлен.

Даже в бодрствующем состоянии, помимо усталости, вы можете испытывать такие ощущения, как:

• Затуманенность сознания: трудности с ясным мышлением.
• Растерянность: Такое ощущение, что ты не можешь понять, что происходит.
• Депрессия: чувство несчастья, ощущение скуки и однообразия.
• Головокружение.
• Головные боли.
• Раздражительность.

В чём причина этого?

Точная причина идиопатической гиперсомнии до сих пор неизвестна . Исследования продолжаются, но некоторые работы предполагают, что в этом могут играть роль следующие факторы:

• Генетические варианты/мутации: Изменения в некоторых генах могут нарушать взаимодействие клеток головного мозга и контролировать цикл сна и бодрствования.
• Аномальная реакция иммунной системы: Ваша собственная иммунная система может ошибочно атаковать здоровые клетки нервной системы, воспринимая их как угрозу.

Что провоцирует это состояние?

Триггерами являются факторы, которые могут вызывать или усугублять симптомы. Идиопатическая гиперсомния может быть спровоцирована следующими факторами:

• Внезапные изменения в цикле сна и бодрствования.
• Перенапряжение.
• Общая анестезия, например, при хирургическом вмешательстве.
• Вирусная инфекция.
• Травма головы.

Кто подвержен наибольшему риску?

У вас может быть генетическая предрасположенность к идиопатической гиперсомнии. Это означает, что если у кого-то из вашей семьи есть это заболевание или другое расстройство сна, у вас также есть небольшой шанс заболеть.

Какие осложнения это может вызвать?

Если вы постоянно чувствуете усталость, это нормально — ощущать, что вы не можете показать себя с лучшей стороны. Для вас могут быть сложными следующие вещи:

• Выполнение задач в течение дня в соответствии с ожиданиями (например, повседневных дел, сосредоточение внимания на одном деле).
• Поддержание отношений с близкими людьми.
• Выполнение обязанностей на работе, в школе и в личной жизни.
• Поддержание психического здоровья и эмоционального равновесия.

Подумайте сами: вождение автомобиля или работа с тяжелой техникой требуют полного внимания. Если вы заснете в такое время, это может быть опасно как для вас, так и для окружающих.

Как это диагностируется?

Врач осмотрит вас и проведет необходимые анализы, чтобы определить, есть ли у вас идиопатическая гиперсомния. Во время осмотра врач внимательно выслушает ваши симптомы и может попросить вас ответить на вопросы анкеты, называемой шкалой сонливости Эпворта, которая измеряет степень вашей сонливости.

Вам также могут предложить вести дневник сна в течение нескольких недель. Это поможет вам отслеживать время отхода ко сну и пробуждения. Ваш врач также может выдать вам небольшое устройство, называемое актиграфом, которое нужно носить на руке. Это поможет вам отслеживать режим сна.

Кроме того, проводятся специальные исследования сна.Например, может быть проведена полисомнография или тест множественной задержки сна (MSLT). Врач изучит результаты этих тестов и проведет дополнительные исследования, чтобы исключить другие заболевания, которые могут вызывать схожие симптомы.

Существует ли полное лекарство от этого?

В настоящее время лекарства от идиопатической гиперсомнии не существует. Однако есть методы лечения, которые могут помочь контролировать симптомы.

Как это лечится?

Для контроля симптомов идиопатической гиперсомнии часто успешно применяются лекарственные препараты .

Кроме того, существует специфическая психотерапия, называемая «когнитивно-поведенческая терапия гиперсомнии (КПТ-Г)». Она разработана для помощи при идиопатической гиперсомнии. При использовании в сочетании с медикаментозным лечением эта терапия может улучшить общее качество сна и повседневную активность.

Лекарственные препараты для лечения идиопатической гиперсомнии

Для лечения этого состояния можно использовать несколько типов лекарственных препаратов:

• Препараты, стимулирующие центральную нервную систему («стимуляторы центральной нервной системы»), — например, препараты типа «амфетамины».
• Препараты, стимулирующие центральную нервную систему, не относящиеся к группе амфетаминов, например, модафинил.
• Препараты, угнетающие центральную нервную систему, — например, оксибат натрия (этот препарат одобрен FDA).
• Антагонисты ГАМК-рецепторов — например, флумазенил.

Побочные эффекты этих лекарств могут различаться. Если вы в настоящее время принимаете другие лекарства, важно поговорить с врачом, чтобы узнать, могут ли они взаимодействовать с новым препаратом. Не меняйте схему приема лекарств без одобрения врача.

Врач может попросить вас пройти обследование по шкале сонливости Эпворта до начала лечения и во время лечения, чтобы оценить его эффективность.

Чего можно ожидать, живя с этим заболеванием?

Жить с идиопатической гиперсомнией — обычное дело. Даже если вы спите по несколько часов каждую ночь, вы все равно чувствуете усталость в течение дня. Это может затруднять выполнение повседневных задач, таких как своевременное прибытие в школу или на работу.

Ваш врач может назначить вам лекарства, которые помогут вам не засыпать в течение дня. Подбор подходящего лекарства и дозировки может занять некоторое время, и вам, возможно, придется попробовать несколько разных препаратов. Ваш врач будет регулярно осматривать вас, чтобы оценить эффективность лечения.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если вы хорошо спите ночью, но чувствуете чрезмерную усталость или сонливость в течение дня, важно обратиться к врачу . Например, если вы засыпаете на занятиях, на работе или во время разговора с друзьями, не игнорируйте это. Врач может помочь вам справиться с симптомами таким образом, чтобы вы не заснули.

Какие вопросы мне следует задать врачу?

На приеме у врача вы можете задать следующие вопросы:

• Почему я чувствую такую ​​усталость в течение дня?
• Стоит ли мне изменить свой режим сна?
• Какое лечение вы рекомендуете?
• Есть ли какие-либо побочные эффекты от этого лечения?
• Когда мне следует принимать назначенное вами лекарство?

Даже если вы хорошо выспались, наслаждаться жизнью бывает трудно, когда организму не хватает необходимого отдыха. Идиопатическая гиперсомния может привести к пропуску встреч, задержкам, потере концентрации и даже желанию встать с постели. Вы можете даже избегать общения с людьми, опасаясь заснуть во время разговора с друзьями. Все это может серьезно повлиять на ваше психическое здоровье.

К счастью, вам не нужно мириться с этими симптомами. Врач поможет вам выяснить, почему вы не высыпаетесь, и предложит лечение, которое поможет вам не заснуть.

И наконец, главный вывод:

Если вы замечаете за собой необычную сонливость и усталость в течение дня, не стоит списывать это на «скуку». Это может быть симптомом основного заболевания. Идиопатическая гиперсомния — одно из таких заболеваний.

Помните, что этому есть лечение. Первый шаг — поговорить с врачом о своих симптомах. При правильной диагностике и соответствующем лечении качество вашей жизни определенно (определенно) улучшится. Вы не одиноки, и не бойтесь просить о помощи!

Сон , сонливость, чрезмерная сонливость, необъяснимая сонливость, идиопатическая гиперсомния, бессонница, симптомы