Ваша кожа сухая и зудит? (Сухая кожа) Давайте обсудим это!

Иногда вы можете чувствовать, что ваша кожа сухая, стянутая и зудит. Это состояние особенно часто встречается в холодную погоду или когда вы постоянно находитесь в помещениях с кондиционером. Это действительно раздражает. Но не волнуйтесь, если вы будете правильно увлажнять кожу, вы сможете избавиться от зуда. Давайте посмотрим, что вы можете с этим сделать.

Увлажнение – это ключ к успеху! (Увлажняйте)

Если у вас сухая кожа, ежедневное использование увлажняющего крема просто необходимо. Лучше всего наносить его после душа или мытья рук, когда кожа еще слегка влажная. Именно в это время влага в коже сохраняется дольше.

Если есть возможность, выбирайте увлажняющий крем погустевшей и более жирной консистенции. На самом деле, лучше всего подходят мази, например, вазелин. Они образуют тонкую пленку на поверхности кожи и в значительной степени предотвращают испарение влаги. Однако некоторым людям такая жирность не нравится.

Следующий лучший вариант — кремы . Они не такие жирные, как мази, но хорошо увлажняют кожу.

Лосьоны менее густые, чем другие виды лосьонов. Они более водянистые. Поэтому их легко наносить, и они быстро впитываются в кожу. Однако, поскольку вода быстро испаряется, они не так долго удерживают влагу.

Если у вас дома нет увлажняющего крема на случай экстренной ситуации, вы можете использовать чистое кокосовое масло, которое есть у нас на кухне. Это тоже хороший натуральный увлажняющий крем.

Способ, которым вы принимаете душ, тоже важен!

Частое принятие ванны, особенно в горячей воде, смывает естественные масла с нашей кожи. Это может еще больше высушить ее. Если у вас сухая кожа, обратите внимание на следующие моменты.

• Не используйте горячую воду для купания. Лучше всего использовать теплую или обычную воду.
• Не принимайте душ дольше 10 минут. Максимально сократите время принятия душа.
• Избегайте принятия душа чаще одного раза в день.
• Добавление небольшого количества детского масла или овсяных хлопьев в воду для ванны может помочь снять зуд. Однако , если вы используете масло, нужно быть очень осторожным, так как можно поскользнуться и упасть в ванной.
• Не нужно сильно вытирать тело полотенцем после купания. Достаточно просто промокнуть себя насухо .
• Если в вашей спальне сухой воздух, использование увлажнителя воздуха может добавить влаги и уменьшить сухость кожи.

Стоит ли на время отказаться от ароматизированного мыла?

Хотя ароматизированное мыло, особенно дезодорирующее, может придавать телу приятный запах, содержащиеся в нем химические вещества могут лишать кожу влаги. Это может усугубить зуд. Поэтому лучше использовать такое мыло только на участках тела, где часто потеют, таких как подмышки, пах и ступни.

Для других частей тела выбирайте мыло или гель для душа максимально простого состава, без отдушек и с пометкой «для чувствительной кожи».

Это также относится к стиральным порошкам . Избегайте моющих средств и кондиционеров для белья, содержащих добавленные ароматизаторы и красители. Часто на этикетках продуктов, не содержащих этих ингредиентов, указывается надпись типа «Без» (без отдушек/красителей).

Полезная еда для здоровой кожи

Хотя ни один продукт питания не может вылечить сухость кожи, сбалансированное питание может значительно способствовать её здоровью. Некоторые продукты обладают способностью уменьшать воспаление, которое может приводить к сухости и зуду кожи.

• Зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста кале.
• Ярко окрашенные фрукты, такие как клубника, фиолетовые фрукты и апельсины.
• Помидор
• Орехи, такие как грецкие орехи и миндаль.
• Семена льна и льняное масло
• Оливковое масло
• Жирная рыба, такая как лосось и тунец (миндаль)

Кроме того, употребляйте цельнозерновые продукты вместо рафинированной муки. Максимально сократите потребление сахара.

Когда следует обратиться к врачу?

Если вы выполняете эти действия около двух недель, и ваша кожа не стала сухой и зудящей, обязательно обратитесь к врачу.

Иногда эта сухость и зуд могут быть симптомом другого кожного заболевания, такого как экзема или псориаз, которое требует специфического лечения.

В редких случаях, но очень часто, зуд кожи может быть симптомом более серьезного заболевания, например, заболевания печени. Это крайне маловероятно, но врач может провести обследование и развеять любые сомнения.

При легкой сыпи можно попробовать использовать 1% гидрокортизоновый крем, который можно купить в аптеке. Это стероидный препарат. Он уменьшает зуд, покраснение и отек. Но перед применением любого лекарства лучше проконсультироваться с врачом. Если сыпь сильная, врач может назначить более сильное лекарство.