Всё о наших суставах: без них мы бы даже двигаться не смогли!

Вы когда-нибудь задумывались, как легко нам выполнять повседневные задачи? Встать утром, выпить чашку чая, прогуляться, побегать, полистать ленту в телефоне… Сегодня мы поговорим о незаметном герое, стоящем за всем этим. Это «суставы» нашего тела. Проще говоря, без этих суставов мы были бы похожи на деревянные бруски, неспособные двигаться вообще. Итак, давайте узнаем все об этих суставах, которые так нам помогают.

Что же это за суставы?

Всё очень просто. Сустав — это любое место в вашем теле, где соединяются две кости. Они являются очень важной частью нашей скелетной системы. Это как петля на двери. Без петли дверь не открывалась бы и не закрывалась. Точно так же, без суставов наши конечности, пальцы и шея не смогли бы сгибаться или разгибаться.

В нашем теле сотни подобных суставов. Некоторые из них мы видим и знаем каждый день, например, колени и локти. Другие – это суставы, о которых мы никогда не слышали, например, суставы, соединяющие кости черепа. Все они работают вместе, обеспечивая нормальное функционирование нашего организма.

Врачи классифицируют суставы по двум основным категориям:

1. В зависимости от их функциональности: то есть, в зависимости от дальности их перемещения.

2. В соответствии с их составом: то есть, в соответствии с тем, из чего они сделаны.

Какую пользу приносят нашему организму суставы?

Суставы обеспечивают поддержку нашему телу и помогают нам сидеть, стоять, ходить, бегать, прыгать и, короче говоря, выполнять любые движения. Мы делим суставы на три основные категории в зависимости от объема движений, которые они позволяют.

• Синартрозы: Как следует из названия, эти суставы вообще не двигаются . Их главная функция — обеспечение надежной опоры. Лучший пример — суставы, соединяющие кости нашего черепа. Представьте, что произойдет, если кости нашего черепа, защищающие наш мозг, начнут двигаться вперед и назад? Эти суставы жесткие и неподвижные, чтобы предотвратить такую ​​опасность.

• Амфиартрозы: Эти суставы обладают определенной степенью подвижности . Это означает, что они обеспечивают нам как стабильность, так и некоторую свободу движений. Хорошим примером являются суставы между позвонками в нашем позвоночнике. Они позволяют нам сгибаться вперед, назад и в стороны, а также держать позвоночник прямо.

• Высокоподвижные суставы (диартрозы): Эти суставы обладают наибольшей подвижностью в нашем теле. Они могут свободно двигаться практически в любом направлении. Примеры включают плечевой, тазобедренный, коленный, локтевой и запястный суставы. Эти свободно движущиеся суставы помогают нам, когда мы бегаем, пинаем мяч или танцуем.

Из чего сделан сустав?

Сустав — это не просто место соединения двух костей. Он гораздо сложнее. Сустав состоит из костей и совокупности соединительных тканей, которые удерживают их вместе.

В суставе в основном содержатся следующие элементы:

• Хрящи: Они похожи на матрас. Концы костей покрыты этим хрящом. Когда две кости сталкиваются, именно этот хрящ помогает им плавно двигаться, не повреждая их.
• Сухожилия: это прочные связки, соединяющие наши мышцы с костями. Когда мы хотим согнуть руку, мышца сокращается, и кость протягивается через это сухожилие, вызывая сгибание сустава.
• Связки: Это тоже прочные полосы. Но они соединяют одну кость с другой. Эти связки помогают поддерживать стабильность сустава, предотвращая его чрезмерное движение.
• Нервы: Эти нервы помогают нам чувствовать боль и давление в суставе. Они также передают мозгу информацию о положении нашего сустава.

Суставы делятся на три типа в зависимости от количества содержащейся в них соединительной ткани.

1. Фиброзные соединения

2. Хрящевые суставы

3. Синовиальные суставы

Теперь давайте рассмотрим каждый из этих типов по отдельности.

Волокнистые соединения

Эти суставы практически не двигаются. Некоторые вообще не двигаются. Их называют «фиброзными», потому что они состоят из прочной соединительной ткани, плотно сплетенной между собой, как волокна. Они богаты белком, называемым коллагеном .

Существует три типа таких фиброзных суставов:

• Швы: Это суставы, которые соединяют костные пластины нашего черепа, подобно швам на одежде.
• Гомфосы: Ваши зубы прикреплены к челюстной кости с помощью такого сустава.
• Синдромные суставы: это суставы, соединяющие две близко расположенные кости. Например, большеберцовая и малоберцовая кости нашей ноги соединены именно таким суставом.

Хрящевые суставы

Кости в этих суставах соединены слоем хряща, словно подушка между двумя костями. Эти суставы могут двигаться в некоторой степени, но не очень далеко и не во всех направлениях.

Хорошим примером являются суставы, где наши ребра соединяются с грудиной (костью в середине грудной клетки). Когда мы делаем глубокий вдох, наша грудная клетка поднимается и опускается из-за небольшого движения этих суставов. Также к этому типу относится сустав, где правая и левая части наших тазовых костей (лобковый симфиз) соединяются спереди.

Синовиальные суставы — это тип суставов, обеспечивающий наибольшую подвижность в организме!

Эти синовиальные суставы обладают наибольшей свободой движений в нашем теле. Они сформированы особым образом. Они входят в полость одной кости, куда вставляется конец другой кости.

Концы костей в этих суставах покрыты мешочком, заполненным скользкой жидкостью, называемой синовиальной жидкостью . Это похоже на смазку механизма. Эта жидкость помогает костям двигаться плавно, уменьшая трение и предотвращая их соприкосновение друг с другом.

Существует 6 основных типов синовиальных суставов. Для лучшего понимания давайте посмотрим на эту таблицу.

Распространенные заболевания и травмы, поражающие суставы.

Любое повреждение костей или соединительной ткани может повлиять на суставы. К таким повреждениям относятся, например:

Длительные заболевания

• Артрит: Воспаление суставов, то есть отек и боль в суставах.
• Остеоартроз: заболевание, вызванное износом хрящевой ткани в суставах с возрастом или из-за чрезмерной нагрузки.
• Бурсит: Воспаление заполненных жидкостью мешочков (бурс) в суставах.
• Тендинит: воспаление сухожилий.
• Остеопороз: кости ослабевают и легко ломаются. Хотя это не является прямым заболеванием суставов, он может вызывать повреждение суставов из-за переломов.

Аутоиммунные заболевания

Это заболевания, при которых защитная система нашего организма (иммунная система) неправильно интерпретирует ситуацию и атакует собственные здоровые клетки, особенно клетки суставов.

• Ревматоидный артрит
• псориатический артрит
• волчанка

Несчастные случаи и травмы

Суставы также могут быть повреждены в результате падений и автомобильных аварий.

• Спортивные травмы
• Переломы костей
• Дислокации
• Растяжения связок

Как узнать, есть ли у вас проблемы с суставами? - Симптомы

Симптомы могут различаться в зависимости от заболевания или травмы, но многие проблемы с суставами могут сопровождаться следующими общими симптомами:

• Боль (особенно при движении сустава)
• Отек (воспаление)
• Покраснение или изменение цвета кожи вокруг сустава
• Ощущение тепла в суставе.
• Щелчки или ощущение при движении сустава
• Слышать звук «тиканья» или подобное ощущение

Как врач диагностирует это заболевание?

Врач определит, какие анализы вам необходимы, исходя из ваших симптомов. К наиболее часто используемым анализам относятся:

• Рентгеновские снимки: проверка на наличие заболеваний костей, переломов и т.д.
• Ультразвуковое исследование: позволяет оценить состояние мягких тканей (связок, сухожилий) вокруг сустава.
• Аспирация суставной жидкости: жидкость из сустава отбирается шприцем и исследуется на наличие инфекции или заболевания.
• Компьютерная томография (КТ): позволяет получить трехмерные изображения костей и суставов с большей детализацией, чем рентгеновские снимки.
• МРТ-сканирование: На снимках очень четко видны повреждения мягких тканей, таких как хрящи, связки и сухожилия.

Как нам заботиться о своих суставах?

Лучший способ сохранить здоровье суставов — это придерживаться правил здорового образа жизни в целом.

• Соблюдайте сбалансированный рацион питания. Продукты, богатые кальцием и витамином D, очень полезны для костей. Кроме того, контроль веса помогает снизить нагрузку на суставы (особенно на колени и бедра).
• Регулярно занимайтесь спортом. У каждого человека свой организм и свои потребности. Поэтому выбирайте упражнения, которые подходят именно вам. Отлично подойдут упражнения, которые оказывают меньшую нагрузку на суставы, такие как плавание, езда на велосипеде, поднятие тяжестей и аквааэробика. Лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, какие упражнения лучше всего подходят именно вам.
• Используйте защитное снаряжение. Если вы занимаетесь спортом или работаете на опасной работе, используйте соответствующее защитное снаряжение (например, наколенники, налокотники).
• Регулярно проходите медицинские осмотры. И если вы заметите какие-либо изменения или новые боли в суставах, немедленно обратитесь к врачу.
• При поездке в транспортном средстве всегда пристегивайтесь ремнем безопасности.Это значительно помогает минимизировать повреждения суставов в случае аварии.

Мы используем суставы для всего, что делаем в течение дня, от чтения этой статьи на телефоне до сидения на стуле после утомительного дня. Они являются основными инструментами, которые формируют наше тело и помогают нам выполнять любые движения. Поэтому наша обязанность — заботиться о наших драгоценных суставах.