Давайте разберемся, что такое коленный сустав, простыми словами. Вот полное описание вашего колена!

Сколько раз в день мы сгибаем и разгибаем колени? Подумайте об этом… С момента пробуждения утром до момента отхода ко сну вечером наши колени задействованы практически во всем, что мы делаем. Когда мы ходим, бегаем, поднимаемся по лестнице, сидим на полу, водим машину, играем в крикет или готовимся ударить по мячу… наш коленный сустав помогает нам во всем этом. Но знаем ли мы точно, каково его строение и как он работает? В чем причина боли в коленях, которая иногда возникает? Сегодня мы поговорим обо всем этом простым и понятным языком.

Проще говоря, что это за коленный сустав?

Коленный сустав — это сустав, соединяющий бедро и голень. Фактически, это самый крупный сустав в нашем теле.

Как и все другие суставы, колено является частью нашей скелетной системы. Но это не только кости. Оно также включает хрящи, мышцы, связки и нервы. Все эти элементы работают вместе, создавая этот удивительный механизм, называемый коленом.

Основная функция колена — поддерживать вес нашего тела, помогать нам сгибать и двигать ногами. Фактически, колено помогает практически в любой деятельности, выполняемой с помощью ног.

Если у вас болит колено, не игнорируйте это. Немедленно обратитесь к врачу. Он или она сможет диагностировать причину боли и других симптомов и назначить лечение, которое поможет вам вернуться к нормальной жизни.

Давайте подробнее рассмотрим, какие функции выполняет этот коленный сустав для нашего организма.

К какому типу суставов относится колено?

В медицине суставы классифицируются в соответствии с их составом и функцией.

Коленный сустав — это синовиальный сустав . Этот тип сустава обладает большой свободой движений. Он устроен таким образом, что одна кость входит в другую кость в суставной впадине. Концы этих костей покрыты очень скользким, гладким хрящом, называемым гиалиновым хрящом . Кроме того, между двумя костями находится смазывающая жидкость, называемая синовиальной жидкостью, которая заполняет зазор между двумя костями. Эта жидкость содержится в мешковидной части (синовиальной мембране). Эта дополнительная подушка позволяет таким суставам, как коленный, двигаться плавно без трения.

С точки зрения движения, колено — это шарнирный сустав . Представьте его как дверную петлю. Дверная петля может открываться и закрываться только в одном направлении, верно? Точно так же колено может сгибаться и разгибаться только в одном направлении (вперед и назад).

Из чего состоит коленный сустав?

Эта сложная структура, называемая коленным суставом, состоит из пяти основных частей:

• Кости
• Хрящ
• Связки
• Мышцы
• Нервы

Давайте рассмотрим их по порядку.

### Кости

Коленный сустав образуется из трех основных костей.

Места соединения этих костей называются суставными поверхностями. В колене есть два таких сустава. Один расположен между надколенником и бедренной костью (пателлофеморальный сустав), а другой — между бедренной костью и большеберцовой костью (тибиофеморальный сустав).

### Хрящ

Хрящ — это прочная, гибкая соединительная ткань, которая действует как амортизатор и защищает наши суставы. В коленном суставе существует два основных типа хряща.

1. Гиалиновый хрящ: Это самый распространенный тип хряща в нашем организме. Некоторые врачи также называют его суставным хрящом. Он очень гладкий и скользкий. Похож на хорошо отполированную влажную плитку. Именно поэтому две кости двигаются плавно и безболезненно. Поверхности, где соприкасаются бедренная кость, большеберцовая кость и надколенник, покрыты этим хрящом.

2. Фиброхрящ: Как следует из названия, это прочный хрящ, состоящий из толстых волокон. Он очень прочный. Он способен поглощать удары и вибрации. Мениск в колене состоит из двух частей, образованных этим фиброхрящом. Он похож на два клина. Они расположены между бедренной и большеберцовой костями и действуют как амортизатор. Этот мениск поглощает удары, когда мы бежим и прыгаем.

### Связки

Связки похожи на прочные резиновые ленты. Они используются для соединения костей и поддержания стабильности сустава. Существует два типа связок коленного сустава.

Когда речь заходит о травмах колена у спортсменов, вы, возможно, слышали о разрывах передней крестообразной связки (ПКС) и разрывах медиальной коллатеральной связки (МКС). Именно это мы подразумеваем под повреждением этих связок.

### Мышцы

Мышцы — это мягкие ткани, состоящие из эластичных волокон. Они сокращаются (сгибаются), чтобы двигать частями нашего тела. Мышцы ног играют важную роль в контроле движения колена.

Существует две основные группы мышц.

• Сгибатели: Они помогают сгибать колено. Примером таких мышц являются мышцы передней поверхности бедра (четырехглавая мышца бедра).
• Разгибатели: Эти мышцы помогают разгибать колено после сгибания . Примером таких мышц являются мышцы задней поверхности бедра (подвздошно-бедренные мышцы).

### Нервы

Нервы подобны электрическим кабелям. Они передают сообщения от мозга к другим частям тела, а также ощущения (тепло, холод, боль) от частей тела к мозгу. Крупные нервы, такие как бедренный нерв и седалищный нерв, проходят через колено. Они контролируют движение и чувствительность мышц вокруг колена.

Какие наиболее распространенные проблемы и заболевания поражают коленный сустав?

Любое повреждение костей или соединительной ткани может повлиять на колени. Вот некоторые из наиболее распространенных проблем, затрагивающих колени.

Какие типичные симптомы проблем с коленом?

Симптомы могут различаться в зависимости от заболевания колена. Однако большинство проблем с коленом имеют некоторые общие симптомы:

• Боль: Боль возникает, особенно при движении колена или при опоре на него.
• Отек: Отек в области колена.
• Изменение цвета:Покраснение или синюшность колена.
• Ощущение тепла: Когда вы прикасаетесь к колену, оно кажется теплее, чем другие места.
• Ощущение скручивания: чувство, будто что-то скручивается или сдавливает внутри колена.
• Щелчки: Щелчки или ощущение в колене (особенно при травме).
• Скованность коленного сустава: неспособность согнуть или разогнуть колено.
• Снижение силы в коленном суставе: неспособность опираться на колено и ощущение онемения ноги.

Как сохранить здоровье коленей?

Наши колени — очень ценное приобретение. Поэтому наш долг — хорошо о них заботиться. Вы можете делать эти простые вещи, чтобы сохранить здоровье коленей.

• Ведите здоровый образ жизни: придерживайтесь сбалансированной диеты и плана тренировок, который вам подходит. Контроль веса очень важен для ваших коленей, поскольку избыточный вес создает ненужную нагрузку на колени.
• Обратитесь за медицинской помощью: регулярно проходите медицинские осмотры. Даже если вы чувствуете незначительную боль или изменение в колене, не игнорируйте это и немедленно обратитесь к врачу.
• Используйте защитное снаряжение: если вы занимаетесь спортом или работаете на работе, которая представляет опасность для коленей, правильно используйте соответствующее защитное снаряжение (например, наколенники).
• Носите подходящую обувь: выбирайте обувь, которая хорошо сидит на ноге и обеспечивает хорошую поддержку.
• Разминка перед тренировкой: выполните разминку и растяжку перед началом любых упражнений или занятий спортом.

Коленный сустав — самый большой сустав в нашем теле. И на него возложена огромная ответственность. Поскольку колено используется практически во всех наших действиях, вероятность травмы высока. Незначительные травмы время от времени могут быть нормой. Но никогда не игнорируйте симптомы, связанные с коленом. Даже если вы чувствуете незначительные изменения, обратитесь к врачу за консультацией. Тогда вы сможете сохранить свои колени здоровыми, крепкими и правильно функционирующими.