Мания: чрезмерное чувство счастья? Или серьезное психическое расстройство? Давайте выясним наверняка.

Вы когда-нибудь замечали, что ваш друг, член семьи или знакомый вдруг изменился? Возможно, он стал больше говорить, чем обычно, работает всю ночь или делает грандиозные заявления о том, что может покорить мир. Или, может быть, он очень злится из-за мелочей. В такие моменты мы думаем: «Может быть, он просто в стрессе». Но иногда это может быть началом более глубокой истории. Вот что такое мания.

Проще говоря, что это за мания?

Представьте себе: мания — это период аномально высокого, неконтролируемого уровня настроения, эмоций и энергии. Это не просто чувство счастья или небольшой активности. Это серьёзные перемены, полностью выходящие за рамки вашего обычного поведения и явно заметные окружающим.

Давайте разберемся, как выглядит это «ненормальное» поведение, на примере. Представьте, что вам внезапно пришла в голову идея открыть бизнес, известный в Шри-Ланке, по производству нового вида еды. Вы думаете, что с этой идеей вы сможете стать миллионером в одночасье. Но на самом деле вы никогда не были на кухне и не готовили настоящую еду, ничего не знаете о бизнесе и у вас нет денег. Но эта идея настолько вас вдохновляет, что вы проводите бессонные ночи, планируя ее, рассказывая о ней всем вокруг, и твердо верите, что это действительно возможно.

Например, вы не согласны с тем, что кто-то написал в социальных сетях. Вместо того чтобы просто прокомментировать это, вы пишете статью на тысячу слов, ищете все сайты, связанные с этим человеком, и публикуете её на каждом из них. Хотя это может показаться обычным делом для человека с манией, человек с манией тратит на это невероятное количество времени и энергии. Вся его жизнь в данный момент вращается вокруг этого единственного события.

Возникает ли мания как часть другого психического заболевания?

Да, в большинстве случаев. Маниакальный эпизод обычно является симптомом другого психического заболевания. Чаще всего это наблюдается при биполярном расстройстве I типа . Однако мания может возникать и при ряде других заболеваний.

• Биполярное расстройство I типа: это основное и наиболее распространенное заболевание, при котором наблюдается мания.
• Сезонное аффективное расстройство: психическое расстройство, возникающее при изменении погоды.
• Послеродовой психоз: тяжелое психическое расстройство, которое может возникнуть у матерей после родов.
• Шизоаффективное расстройство: состояние, сочетающее в себе признаки как шизофрении , так и расстройства настроения.
• Циклотимия:Более мягкая, менее тяжелая форма биполярного расстройства.

Итак, что же такое биполярное расстройство I типа?

Проще говоря, биполярное расстройство — это состояние, при котором настроение, уровень энергии, активность и способность ясно мыслить у человека колеблются между двумя крайностями. Это как катание на американских горках. С одной стороны — период мании, когда вы чрезвычайно счастливы, энергичны и активны. С другой стороны — период депрессии, когда вы чрезвычайно грустны, подавлены и ни к чему не проявляете интереса.

Для постановки диагноза биполярного расстройства I типа человек должен перенести хотя бы один маниакальный эпизод. Эпизод должен длиться не менее 7 дней или быть достаточно тяжелым, чтобы потребовалась госпитализация. У большинства людей чередуются мания и депрессия. Однако у некоторых людей могут быть только маниакальные эпизоды.

Существуют ли какие-либо конкретные факторы, провоцирующие манию?

Да, такие случаи есть. Но причины у всех разные. Если у вас это состояние, вам нужно стать собственным детективом и следить за своими чувствами. По возможности ведите «дневник настроения». Записывайте, как вы себя чувствовали до маниакального эпизода и что происходило вокруг вас в тот момент. Также обратитесь за помощью к членам семьи и близким друзьям, которым вы доверяете. Иногда изменения, которые вы не замечаете, очевидны для окружающих.

Выявив эти триггеры, вы можете предотвратить возникновение маниакального эпизода или уменьшить его последствия.

Какие симптомы у мании?

В маниакальном состоянии может наблюдаться множество симптомов, которые можно разделить на две основные категории.

Сколько длится фаза мании?

Перед началом маниакального эпизода продромальные симптомы могут длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. Без лечения маниакальный эпизод может продолжаться от 3 до 6 месяцев. Однако при надлежащем лечении состояние обычно удается контролировать в течение 3 месяцев.

Как лечится мания?

Мания — это состояние, которое можно успешно контролировать с помощью лечения. Существует несколько основных методов лечения. Помните, что эти методы лечения определяются вашим врачом в зависимости от вашего состояния.

1. Лекарственные препараты

Для контроля мании используются различные лекарственные препараты.

• Стабилизаторы настроения: это наиболее часто используемые препараты для лечения биполярного расстройства. Примерами являются литий, вальпроат и карбамазепин.
• Антипсихотики: Они помогают контролировать тяжелые симптомы мании, особенно бред и галлюцинации. Примеры: оланзапин, рисперидон.
• Иногда также используются антидепрессанты, но это следует делать с большой осторожностью, поскольку в некоторых случаях они могут вызвать маниакальное состояние.

2. Психотерапия

Как и медикаментозное лечение, психологическая помощь также очень важна на этом пути.

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Эта терапия помогает вам выявить ваши негативные модели мышления и поведения и изменить их.
• Семейная терапия: это очень важно. Она помогает вашей семье понять ваше состояние и узнать, как вам помочь.
• Группы поддержки: Общение с людьми, имеющими схожий опыт, и обмен идеями станут для вас огромным источником силы.

3. Другие методы лечения

В очень тяжелых случаях, не поддающихся другим методам лечения, врачи могут также рассмотреть такие методы, как электросудорожная терапия (ЭСТ) . Это безопасный метод лечения, который проводится под наркозом.

Что я могу делать, живя с манией?

Помимо лечения, небольшие изменения в образе жизни могут значительно помочь в контроле этого заболевания.

• Соблюдайте регулярный режим дня: ложитесь спать, просыпайтесь, ешьте и занимайтесь спортом в одно и то же время. Это поможет отрегулировать ваши биологические часы.
• Избегайте мест, вызывающих чрезмерную стимуляцию: если вы чувствуете, что вот-вот впадете в маниакальную фазу, держитесь подальше от многолюдных и шумных мест. Старайтесь находиться в спокойной, расслабленной обстановке.
• Отложите принятие важных решений:В период маниакального состояния не следует принимать важные жизненные решения, такие как крупные финансовые инвестиции, смена работы или вступление в брак.
• Полностью откажитесь от алкоголя и наркотиков: они могут ухудшить ваше состояние.
• Доверьте управление своими финансами тому, кому вы доверяете: чтобы избежать ненужных трат во время маниакального состояния, вы можете временно доверить свои финансовые дела человеку, которому доверяете.