Что нужно знать о мелатонине при проблемах со сном

Нет ничего хуже, чем бессонные ночи, когда невозможно заснуть. У некоторых это может длиться несколько дней или недель. В такие моменты вы, возможно, слышали о мелатонине от друзей или в интернете. Возможно, вы слышали, что его используют при бессоннице или смене часовых поясов. Давайте сегодня поговорим об этом подробнее. Давайте выясним, что это такое, действительно ли его полезно использовать и на что следует обратить внимание.

Проще говоря, что такое мелатонин?

Мелатонин — это гормон, который естественным образом вырабатывается небольшой железой в нашем головном мозге. Проще говоря, он контролирует «биологические часы» нашего организма. Когда темнеет, то есть ночью, наш организм начинает вырабатывать мелатонин. Это вызывает сонливость. С наступлением темноты утром уровень мелатонина снижается, и мы просыпаемся. Это и есть наш цикл сна и бодрствования.

Мелатонин, который вы покупаете в аптеке, — это синтетическая версия этого природного гормона. Самое важное — это то, что это не лекарство, которое лечит, предотвращает или диагностирует какие-либо заболевания. Это всего лишь добавка, как витаминная таблетка.

Что следует сообщить врачу перед применением мелатонина

Если вы рассматриваете возможность использования мелатонина, важно проконсультироваться со своим семейным врачом, прежде чем принимать решение самостоятельно. Особенно, если у вас есть какие-либо из следующих заболеваний или проблем со здоровьем, обязательно сообщите об этом своему врачу.

Как именно это используется?

Принимайте это лекарство по назначению врача или согласно инструкции на упаковке.

• Обычно они выпускаются в виде жевательных таблеток. Не глотайте таблетку целиком. Хорошо разжуйте и измельчите ее.
• Для достижения наилучших результатов принимайте препарат натощак, за час-два до сна .
• После приема этого препарата не следует заниматься никакой другой деятельностью, кроме как ложиться спать и готовиться ко сну.
• Никогда не принимайте дозу, превышающую предписанную.
• Если вы забыли принять дозу в один из дней, пропустите этот день. Примите обычную дозу на следующий день в обычное время. Никогда не принимайте две дозы одновременно.
• При применении препарата у маленьких детей обязательно проконсультируйтесь с педиатром, так как требуется особый уход .

Что, если я приму слишком много лекарства?

Если вы считаете, что приняли слишком много мелатонина, не паникуйте. Немедленно позвоните в Национальный токсикологический центр при Национальной больнице Коломбо. Или обратитесь в отделение неотложной помощи ближайшей больницы.

Другие лекарства и вещества, которые могут взаимодействовать с мелатонином.

Мелатонин может взаимодействовать с другими лекарствами, поэтому сообщите своему врачу обо всех принимаемых вами препаратах, включая витамины и растительные средства.

Самые важные вещи, на которые следует обратить внимание при использовании

• Сонливость и головокружение: После приема этого препарата вы можете почувствовать сонливость или головокружение. Поэтому не следует садиться за руль, работать с механизмами или заниматься любой деятельностью, требующей концентрации внимания, во время приема мелатонина.
• Лунатизм: это наиболее опасно. Некоторые люди после приема мелатонина могут проснуться и делать различные вещи, не осознавая этого. Например, они могут проснуться и готовить еду, звонить по телефону или водить машину («вождение во сне»). На следующее утро они могут ничего из этого не помнить. Это может привести к серьезной аварии. Если вы обнаружили, что с вами это произошло, немедленно сообщите об этом своему врачу. Особенно,Не принимайте мелатонин в тот же день, когда вы употребляли алкоголь или принимали другие снотворные. В этом случае риск значительно возрастает.
• «Натуральный» не означает «безопасный»:

Какие возможные побочные эффекты?

Как и любой другой препарат, мелатонин может вызывать побочные эффекты у некоторых людей.