Иногда вам трудно заснуть из-за мыслей, которые вас беспокоят? Или ваш цикл сна нарушен из-за разницы во времени (джетлаг) после возвращения в Шри-Ланку из-за границы? В такие моменты некоторые люди могли слышать о таблетке под названием «мелатонин». Поскольку он также продается в аптеках, некоторые могут подумать, что это просто витамин. Но на самом деле есть несколько вещей, которые нам нужно знать, прежде чем его использовать. Поэтому сегодня давайте поговорим о том, что такое мелатонин, как именно его использовать и на что следует обратить внимание.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Что же такое мелатонин?
Проще говоря, мелатонин — это гормон, который естественным образом вырабатывается нашим мозгом. Его основная функция — регулировать цикл сна и бодрствования в нашем организме. Представьте его как естественные биологические часы. Ночью, когда темнеет, наш мозг увеличивает выработку мелатонина. Именно это вызывает сонливость. Утром, с появлением света, эта выработка снижается, и мы получаем сигнал к пробуждению.
Таким образом, мелатонин, который вы принимаете в качестве лекарства, является синтетической версией этого природного гормона. Он используется для облегчения таких состояний, как бессонница или смена часовых поясов . Но самое важное, что нужно помнить, это то, что это пищевая добавка , а не лекарство, которое лечит, предотвращает или диагностирует какое-либо заболевание.
Что следует сообщить врачу перед приемом мелатонина
Если вы рассматриваете возможность приема мелатонина, важно обсудить это с врачом, особенно если у вас есть какие-либо из перечисленных ниже заболеваний.
- Если у вас рак .
- Если у вас депрессия или другие психические заболевания .
- Если у вас диабет .
- Если у вас есть проблемы, связанные с гормонами (например, с щитовидной железой).
- Если вы часто употребляете алкоголь .
- Если у вас проблемы с иммунной системой .
- Если у вас заболевание печени .
- Если у вас заболевания легких, такие как астма .
- Если вам была проведена трансплантация органа .
- Если у вас эпилептическое расстройство .
- Если у вас была аллергическая реакция на мелатонин или любое другое лекарство, продукт питания или краситель.
- Если вы беременны или пытаетесь забеременеть .
- Если вы кормящая мать ...
Для вашей безопасности очень важно сообщить об этом врачу.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Как именно мне следует использовать эту таблетку?
Существует несколько типов таблеток мелатонина. Это таблетки, распадающиеся на части.
1. Принимайте вовремя: Принимайте препарат в одно и то же время каждый день, обычно за час или два до сна .
2. Принимать натощак: Для достижения наилучших результатов принимайте через 1-2 часа после еды (натощак) .
3. Как извлечь таблетку: Эти таблетки очень хрупкие. Поэтому храните их в герметичной упаковке до момента приема. Сухими руками медленно откройте упаковку и достаньте таблетку. Если таблетка сломается или раскрошится, выбросьте ее и возьмите новую.
4. Растворение во рту: Держите таблетку во рту до полного растворения. Затем проглотите. Не разжевывайте, не ломайте и не измельчайте эту таблетку.
5. После приема таблетки: После приема таблетки не занимайтесь ничем, кроме подготовки ко сну, так как через некоторое время вы почувствуете сонливость.
Важно: не превышайте дозировку, назначенную врачом. Также всегда консультируйтесь с врачом, если даете препарат детям. Может потребоваться особый уход.
Что произойдет, если принять слишком большую дозу лекарства? (Передозировка)
Если вы считаете, что приняли больше лекарства, чем думаете, немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи больницы. Или позвоните в Национальный токсикологический информационный центр при Национальной больнице Коломбо за консультацией.
А что, если я однажды забуду выпить?
Если вы забыли принять таблетку в назначенное время, пропустите этот шаг. Примите только одну таблетку в обычное время на следующий день. Никогда не принимайте две таблетки, чтобы компенсировать пропущенную.
Другие лекарства и вещества, которые могут взаимодействовать с мелатонином.
Мелатонин может взаимодействовать с другими лекарствами и веществами, поэтому важно сообщить врачу обо всех принимаемых вами препаратах.
| Не принимайте мелатонин одновременно с этим препаратом. | |
|---|---|
| Флувоксамин | Рамелтеон |
| Тасимелтеон | |
| Следует проявлять особую осторожность при одновременном приеме мелатонина с этими препаратами. | |
| Алкоголь | Напитки, содержащие кофеин (кофе, чай) |
| Карбамазепин | Некоторые антибиотики, например ципрофлоксацин. |
| Некоторые лекарства от депрессии и тревоги | Женские гормоны (например, противозачаточные таблетки, пластыри) |
| Нифедипин (назначается при высоком кровяном давлении) | Другие снотворные или растительные добавки |
| Варфарин (препарат, разжижающий кровь) | Курение табака |
Этот список не является исчерпывающим, поэтому сообщите своему врачу обо всех лекарствах, витаминах и растительных препаратах, которые вы принимаете.
Что следует учитывать при приеме мелатонина
- Сонливость и головокружение: При приеме этого лекарства вы можете испытывать сонливость или головокружение . Поэтому не занимайтесь деятельностью, требующей повышенной концентрации внимания, например, вождением автомобиля или работой с механизмами, пока точно не узнаете, как это лекарство на вас действует.
- Избегайте алкоголя: если вы принимаете мелатонин, полностью откажитесь от алкоголя. Прием этого препарата вместе с алкоголем может быть очень тяжелым.
- Странные вещи, которые вы делаете во сне: это может звучать немного пугающе, но важно об этом знать. Некоторые люди могут проснуться после приема мелатонина и делать то, чего не помнят. Например, они могут водить машину во сне, готовить еду, разговаривать по телефону или ходить во сне. Это может привести к серьезным несчастным случаям.
Если вы заметили у себя подобное, немедленно прекратите прием лекарства и обратитесь к врачу. Риск особенно высок, если вы принимаете мелатонин в тот же день, когда употребляли алкоголь или другие снотворные препараты.
Понимание растительных добавок
Как мы уже упоминали, мелатонин — это пищевая добавка. В Шри-Ланке и многих других странах мира эти добавки не производятся под строгим контролем качества, как лекарственные препараты. Это означает, что их чистота и качество могут варьироваться. Не всё, что помечено как «натуральное», безопасно. Поэтому разумно покупать продукцию у проверенного производителя и проконсультироваться с врачом перед использованием.
Возможные побочные эффекты
Как и любое лекарство, мелатонин может вызывать побочные эффекты у некоторых людей.
| О серьезных побочных эффектах следует немедленно сообщить врачу. | |
|---|---|
| Аллергии | Кожная сыпь, зуд, отек лица, губ, языка или горла. |
| Изменения в психике | Сильная тревога, возбуждение, беспокойство, галлюцинации, суицидальные мысли, усиление депрессии. |
| Обычно это не представляет серьезной опасности, но если симптомы не проходят, сообщите об этом врачу. | |
| На следующий день чувствовала сонливость. | Дневная сонливость |
| Головная боль | Головная боль |
| Головокружение | Головокружение |
| Тошнота | Тошнота |
| ночное недержание мочи у детей | Ночное недержание мочи у детей |
Если у вас возникнут какие-либо другие необычные симптомы, не упомянутые в этом списке, также сообщите о них своему врачу.
Главный вывод
- Мелатонин — это пищевая добавка, используемая для решения проблем со сном, а не панацея.
- Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть другие заболевания или вы принимаете другие лекарства.
- Таблетку следует принимать в соответствии с назначением врача и в назначенное время. Если это растворимая таблетка, дайте ей раствориться во рту и проглотите, не разжевывая и не измельчая.
- Мелатонин может вызывать сонливость, поэтому избегайте действий, требующих повышенной концентрации внимания, таких как вождение автомобиля. Никогда не принимайте его с алкоголем.
- При появлении необычного поведения или серьезных побочных эффектов, таких как лунатизм, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.