Ваша память кажется немного слабой? Давайте поговорим о легких когнитивных нарушениях (ЛКН).

Мы часто думаем, что это нормально, когда наши мамы, папы или бабушки с возрастом забывают мелочи, верно? Искать, куда они положили ключи, не сразу вспомнить чье-то имя или войти в комнату и задаться вопросом: «Зачем я сюда пришел?» Многие из этих вещей — нормальные явления, происходящие с возрастом. Однако что, если эта забывчивость выходит за рамки определенного уровня и вызывает незначительные нарушения в повседневной жизни? Что ж, это может быть ситуация, которую просто нельзя игнорировать. Последние исследования показывают, что это состояние, называемое легким когнитивным расстройством (ЛКР) , часто остается незамеченным даже врачами. Поэтому давайте будем внимательны к этому сегодня.

Проще говоря, что такое легкое когнитивное расстройство (ЛКР)?

Легкое когнитивное расстройство (ЛКР) — это состояние, характеризующееся незначительным снижением памяти и мыслительных способностей, выходящим за рамки нормального старения. Однако оно не так тяжело, как такие серьезные заболевания, как деменция .

Представьте себе это так: легкое когнитивное расстройство (ЛКР) — это своего рода «золотая середина» между забывчивостью, обычно возникающей с возрастом, и более серьезным состоянием, таким как деменция. Человек с ЛКР может самостоятельно выполнять повседневные задачи, такие как одевание, еда и купание. Но ему может быть трудно выполнять сложные задачи, которые раньше давались легко, например, оплачивать счета, готовить блюда по рецептам или планировать поездки. Эти задачи занимают больше времени, или у него может возникнуть тревожность.

Каковы основные характеристики легких когнитивных нарушений (ЛКН)? Давайте определим их.

Симптомы легких когнитивных нарушений могут различаться у разных людей. У некоторых людей чаще встречаются проблемы с памятью, в то время как другие могут испытывать трудности с принятием решений. Давайте подробнее рассмотрим таблицу ниже.

Почему это заболевание часто остается недиагностированным?

На это есть несколько причин.

1. Неосведомленность пациента: Часто эти изменения происходят очень медленно. Поэтому они могут сами не осознавать этих изменений. Даже если осознают, то могут думать: «Это просто происходит с возрастом» и не придавать этому большого значения. Некоторые могут испытывать некоторое смущение или страх сказать врачу: «Я теперь забываю вещи».

2. Отношение семьи: Члены семьи могут считать это нормальной частью старения. Иногда они игнорируют это, думая: «Мама всегда была такой».

3. Избегание врача: Представьте, что, когда мы идем к врачу, у нас есть всего несколько минут. За это время, помимо разговора о кашле, простуде и болях в теле, может не хватить и времени на обсуждение проблем с памятью. Если пациент не жалуется, врач, скорее всего, не сможет распознать эти едва заметные симптомы.

Какова взаимосвязь между легкими когнитивными нарушениями и деменцией?

Вот что нам всем нужно знать. Легкие когнитивные нарушения (ЛКН) являются основным фактором риска развития деменции, особенно болезни Альцгеймера. Согласно исследованиям, от 10% до 15% людей с ЛКН ежегодно заболевают деменцией.

Но хорошая новость в том, что не у всех людей с легкими когнитивными нарушениями разовьется деменция. Некоторые могут оставаться на уровне легких когнитивных нарушений годами. Другие, особенно если потеря памяти вызвана другим заболеванием (например, дефицитом витамина B12, проблемами с щитовидной железой, депрессией), могут улучшиться после лечения этого заболевания.

Именно поэтому крайне важно выявить это заболевание на ранней стадии.

Каковы преимущества ранней диагностики?

Если мы выявим человека с легкими когнитивными нарушениями на ранней стадии, это даст нам ценное время. Мы сможем использовать это время очень эффективно.

• Варианты лечения: В настоящее время доступны новые методы лечения, особенно для легких когнитивных нарушений, вызванных болезнью Альцгеймера . Чем раньше начато лечение, тем выше вероятность того, что прогрессирование заболевания удастся контролировать. Это означает, что каждый день на счету.
• Изменение образа жизни: согласно рекомендациям врачей, сейчас самое подходящее время для перехода к образу жизни, благоприятному для здоровья мозга.
• Регулярные физические упражнения
• Сбалансированное питание
• Участие в занятиях, тренирующих мозг (например, решение головоломок, чтение книг, изучение чего-то нового).
• Общительность и умение общаться с другими людьми
• Выявление других причин: Как я уже упоминал ранее, вы можете выяснить, является ли причиной плохой памяти дефицит витаминов, гормональные проблемы или поддающееся лечению состояние, такое как депрессия.
• Планирование будущего: Пациент и его семья имеют возможность заранее спланировать будущее (например, финансы, юридические документы, уход).

Что следует делать, если у вас или у кого-то из ваших близких появились эти симптомы?

Если вы подозреваете, что у вас или у кого-либо из членов вашей семьи есть эти симптомы, пожалуйста, не игнорируйте это.

Далее, встретьтесь со своим семейным врачом и открыто поговорите об этом. Перед визитом к врачу запишите в блокнот то, что вы забыли, что вам было трудно делать и какие изменения вы чувствуете. Таким образом, вы ничего не забудете. Если возможно, возьмите с собой члена семьи (например, мужа, жену или ребенка). Потому что он или она сможет рассказать врачу об изменениях, которые может заметить посторонний наблюдатель.

Врач может назначить вам несколько тестов на память, взять анализы крови или, при необходимости, направить на обследование головного мозга (КТ/МРТ). Все это делается для того, чтобы точно определить причину потери памяти.