Вам тоже приходится часто вставать ночью, чтобы помочиться? Давайте поговорим о ноктурии!

Я весь день тяжело работал и рухнул в постель, думая, что хорошо высплюсь, посмотрев семь снов. Но через два-три часа мне захотелось встать, чтобы сходить в туалет. Ладно, ничего страшного, я снова уснул. Через некоторое время мне снова пришлось встать. Нет ничего более неприятного и расстраивающего, чем необходимость вставать, чтобы сходить в туалет , не один, а два или три раза за ночь, верно? А ещё я просыпаюсь утром очень уставшим. Если вам знакомо это состояние, вы не одиноки. В медицине мы называем это состояние никтурией . Сегодня мы расскажем об этом просто и понятно.

Что же такое ноктурия?

Проще говоря, ноктурия — это потребность вставать для мочеиспускания более одного раза в период между отходом ко сну и пробуждением утром. Здоровый человек обычно может спать 6-8 часов без мочеиспускания. Вставать один раз время от времени — это не проблема. Но если вам приходится вставать два или более раз , это может быть состояние, называемое ноктурией.

Вот еще что нужно понимать. Существует два типа частого мочеиспускания: дневное и ночное. Ноктурия — это просто потребность в мочеиспускании в ночное время . Это может нарушить ваш режим сна и привести к чувству усталости и сонливости в течение всего дня.

Почему мне так часто хочется мочиться ночью? Давайте рассмотрим причины.

Причин этому может быть много. Некоторые из них очень просты и связаны с нашим образом жизни. Другие могут быть симптомом основного заболевания.

Причины и привычки простого образа жизни

• Употребление большого количества жидкости перед сном: Если вы пьете много жидкости, особенно воды, чая, кофе и фруктовых напитков, особенно за два-три часа до сна, часто возникает необходимость вставать ночью, чтобы помочиться. Кофе и алкоголь — это напитки, которые увеличивают выработку мочи. Поэтому употребление их на ночь может усугубить проблему.
• Некоторые лекарства: Если вы принимаете диуретики , обычно называемые «мочегонными таблетками», для лечения таких заболеваний, как высокое кровяное давление, они помогают вашему организму выводить избыток воды и соли с мочой. Если вы принимаете эти лекарства на ночь, вам определенно придется мочиться чаще ночью.
• Превращение в привычку: Иногда мы неосознанно приучаем свой организм просыпаться ночью. Даже если мы просыпаемся по другой причине (например, из-за шума), мы привычно идем в туалет с мыслью: «Мне, должно быть, нужно в туалет ». Со временем это может стать привычкой.

Другие сопутствующие проблемы со здоровьем

Иногда ночное мочеиспускание может быть тревожным сигналом, указывающим на другое заболевание.

• Полиурия:Это означает, что общее количество мочи, вырабатываемой вашим организмом за сутки, значительно выше нормы.
• Диабет: Частое мочеиспускание — очень распространенный симптом неконтролируемого диабета.
• Высокое кровяное давление: это также может быть связано с ночным мочеиспусканием.
• Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ): С возрастом у мужчин предстательная железа может увеличиваться в размерах. Это может привести к сужению мочеиспускательного канала и препятствовать полному опорожнению мочевого пузыря. Со временем это может вызвать задержку мочи.
• Заболевания сердца: При ослаблении функции сердца может увеличиваться количество жидкости (отека), которая накапливается в ногах в течение дня и, когда она оттекает ночью, возвращается в кровь, фильтруется почками и выводится с мочой.
• Обструктивное апноэ сна: это состояние, при котором дыхание на мгновение прекращается во время сна, может вызывать гормональные изменения в организме и увеличивать выработку мочи ночью.
• Беременность или менопауза: Во время беременности увеличенная матка давит на мочевой пузырь, и гормональные изменения могут вызывать частое мочеиспускание по ночам. Гормональные изменения после менопаузы также могут вызывать это.
• Пролапс тазовых органов: У женщин из-за пролапса такие органы, как матка и мочевой пузырь, могут функционировать неправильно.

Каково ваше мнение по этому поводу, доктор?

Когда вы обратитесь к врачу по поводу этой проблемы, он задаст вам несколько вопросов. Чтобы вам было легче на них ответить, вы можете вести небольшой дневник в течение нескольких дней.

Записав этот дневник, вы сможете лучше понять состояние своего врача. Кроме того, он сможет провести подобные анализы, чтобы установить точную причину заболевания.

• Анализ мочи: проверка на наличие инфекции мочевыводящих путей или других проблем.
• Анализы крови: проверьте функцию почек и наличие диабета.
• Диагностическая визуализация: позволяет оценить состояние таких органов, как мочевой пузырь, почки и предстательная железа.
• Цистоскопия: при этом исследовании через уретру вводится трубка с небольшой камерой для осмотра внутренней поверхности мочевого пузыря.

Какие же решения можно предложить в этой ситуации?

Хорошая новость в том, что ночное мочеиспускание часто поддается лечению. Лечение зависит от причины.

Изменения в образе жизни, которые вы можете внести в первую очередь.

Многим людям эти простые изменения приносят значительное облегчение.

• Ограничьте потребление жидкости на ночь: прекратите пить воду, чай, кофе и газированные напитки за 2-4 часа до сна. В течение дня выпивайте суточную норму воды.
• Измените время приема мочегонных средств: если вы принимаете эти препараты, поговорите со своим врачом и попробуйте принимать их утром или днем, как минимум за 6 часов до сна, а не на ночь.
• Поспите днем: дневной сон помогает организму выводить избыток жидкости с мочой, что может уменьшить количество мочи, выделяемой ночью.
• Держите ноги приподнятыми: сидя в течение дня, держите ноги слегка приподнятыми, например, на стуле. Это уменьшит задержку жидкости в ногах и поможет ей выводиться из организма в течение дня.
• Упражнения для мышц тазового дна:Эти упражнения помогут укрепить мышцы, контролирующие мочеиспускание. Проконсультируйтесь по этому поводу со своим врачом или физиотерапевтом.

Лекарства, рекомендованные врачом.

Если изменение образа жизни само по себе не решает проблему или если имеется основное заболевание, ваш врач может назначить лекарства.

• Антихолинергические средства: уменьшают гиперактивность мочевого пузыря и снижают частоту мочеиспускания.
• Десмопрессин: действует за счет уменьшения количества мочи, вырабатываемой почками ночью.

Важно: Никогда не используйте эти лекарства без консультации с врачом. Только врач может определить подходящее для вас лекарство и дозировку.