Плановый осмотр вашего 14-летнего ребенка: стоит ли нам об этом знать?

Вашему ребенку сейчас 14 лет, верно? Этот возраст — очень важный период в его жизни, время многих перемен. Поэтому очень важно следить за его здоровьем в это время, то есть проходить «профилактический осмотр». Давайте посмотрим, что происходит на этом приеме у врача и чего нам следует ожидать?

Что происходит во время этого визита к врачу?

Ваш врач и/или медсестра, скорее всего, сделают следующее:

1. Рост, вес и ИМТ ребенка.

Сначала измеряют вес и рост вашего ребенка, и на основании этих данных рассчитывают индекс массы тела (ИМТ) . Затем эти измерения наносятся на график роста, чтобы увидеть, соответствует ли рост ребенка норме. Представьте это как отчет о росте вашего ребенка.

2. Артериальное давление и слух

Далее измеряют артериальное давление ребенка. Иногда проверяют и слух . Хотя это рутинные обследования, они могут предоставить много важной информации о здоровье ребенка.

3. Заботьтесь и о своем психическом здоровье! (Скрининг на депрессию)

У детей этого возраста чаще встречаются признаки депрессии или тревожности . Поэтому может быть проведен скрининговый тест . Это не означает, что у вашего ребенка есть проблема. Тест проводится для того, чтобы выявить любые проблемы на ранней стадии.

4. Давайте поговорим о вашем ребёнке?

Врач поговорит с вами и вашим ребенком об их повседневной жизни и любых проблемах, которые у них могут быть. Это подходящее время, чтобы обсудить ваши опасения и получить консультацию. В частности, он обсудит следующие вопросы:

Как вам еда и напитки?

В этом возрасте дети должны научиться самостоятельно выбирать здоровую пищу . Поощряйте ребенка съедать не менее 5 порций фруктов и овощей в день. Скажите ему, чтобы он по возможности ограничивал потребление сладкой, соленой и жирной пищи. Кальций и витамин D очень важны для развития костей, поскольку в этом возрасте организм ребенка быстро растет. Попробуйте давать ему три порции обезжиренных молочных продуктов (или, например, соевого молока, обогащенного кальцием), чтобы получать около 1300 миллиграммов кальция в день.

Вы высыпаетесь?

Ребенку в этом возрасте необходимо 8-10 часов сна в сутки. Недостаток сна — проблема для многих детей в наши дни. Он может негативно сказываться на учебе и занятиях спортом. В этом возрасте биологические изменения в организме затрудняют ночной сон. Однако, поскольку школа начинается рано утром, выспаться все равно невозможно.

Поэтому создайте для своего ребенка расслабляющий ритуал перед сном. Лучше всего убрать из детской комнаты электронные устройства, такие как телевизоры и телефоны.

Физические упражнения и игры

Поощряйте ребенка заниматься физической активностью не менее 60 минут в день. Ограничьте время, проводимое за экранами, такими как телевизор, видеоигры, телефоны, планшеты и компьютеры. Лучше всего сосредоточиться на таких занятиях, как игры на свежем воздухе и прогулки.

Как обстоят дела с ростом и развитием ребенка?

У детей в возрасте до 14 лет часто наблюдаются следующие симптомы:

• Проявляются признаки полового созревания:
• Половое созревание у девочек обычно начинается в возрасте от 8 до 13 лет. Оно характеризуется развитием молочных желез и появлением лобковых волос в интимной зоне . Менструации обычно начинаются примерно через 2 года после начала развития молочных желез.
• Первым признаком полового созревания у мальчиков является увеличение яичек . Обычно это начинается примерно в 11 лет, но может начаться уже в 9 лет или даже в 15. Половой член удлиняется , и начинают расти лобковые волосы .
• Кожа становится жирной, и могут появиться угри. Для этого возраста это нормально.
• Они не всегда задумываются о будущих последствиях своих действий. Это значит, что они могут действовать несколько безрассудно.
• Им нравится работать в одиночку и быть независимыми, а также проводить время с друзьями и вписываться в коллектив.
• Они очень много думают о своей внешности и поведении.
• Иногда возникает соблазн совершать рискованные поступки. Будучи взрослыми, мы должны это осознавать.

5. Физический осмотр

Далее врач осмотрит ребенка. Это включает осмотр кожи , прослушивание сердца и легких , проверку на искривление позвоночника , например, сколиоз, и выявление признаков полового созревания . Важно , чтобы во время осмотра с ребенком находился родитель, опекун или другое подходящее лицо (сопровождающее) . Лучше всего, если в зале ожидания будут находиться другие братья и сестры, чтобы обеспечить ребенку уединение.

6. Обновленная информация о вакцинах

Вакцины защищают детей от серьезных заболеваний. Поэтому очень важно вовремя сделать ребенку прививку .График вакцинации может немного отличаться в разных медицинских центрах, поэтому проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать точную информацию.

7. При необходимости – анализы крови.

При необходимости врач может назначить анализы крови и другие обследования для выявления таких заболеваний, как анемия , высокий уровень холестерина , туберкулез и заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) .

Помните об этом, пока вам не исполнится 15 лет.

Обращайте внимание на эти моменты до следующего планового осмотра вашего ребенка у врача, который состоится в возрасте 15 лет.

Как идут дела в школе?

• Поощряйте участие вашего ребенка в разнообразных мероприятиях , таких как музыка, искусство, спорт и кружки после уроков.
• Хвалите своего ребенка за его достижения . Поддерживайте его, если он терпит неудачу или испытывает трудности .
• Создайте тихое место для выполнения домашней работы . Сведите к минимуму отвлекающие факторы, такие как телевизор и телефоны .
• Когда школьные задания становятся сложнее , у вашего ребенка могут возникнуть трудности с их выполнением. В этом случае обратитесь к учителям школы, чтобы выяснить причину. Это может быть связано с трудностями в обучении , проблемами с вниманием , травлей в школе или другими стрессовыми факторами .
• Давление со стороны сверстников может привести к рискованному поведению, такому как употребление алкоголя или курение . Поэтому следите за тем, с кем ваш ребенок проводит время . Убедитесь, что за ним присматривает взрослый .

Личность и чувства ребенка

• Проводите время со своим подростком каждый день . Принимайте пищу вместе, занимайтесь спортом вместе, говорите о том, что важно для вашего ребенка.
• Установите правила, четко обозначьте свои ожидания . Предусмотрите справедливые последствия за нарушение правил. Хвалите за правильные решения .
• Будьте готовы ответить на вопросы, которые могут возникнуть у вашего ребенка о половом созревании и связанных с ним чувствах . Будьте открыты к вопросам о гендерной идентичности и сексуальности . Поощряйте ребенка задавать вам вопросы, если они у него возникнут.
• Поощряйте ребенка откладывать начало половой жизни с другими людьми до более старшего возраста. Объясните ему риски заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП) , и нежелательной беременности .
• Приучайте ребенка ежедневно принимать ванну или душ и пользоваться дезодорантом .
• Детям следует чистить зубы дважды в день , пользоваться зубной нитью один раз в день и посещать стоматолога каждые 6 месяцев .
• Обращайте внимание на признаки депрессии, такие как раздражительность , грусть , потеря интереса к занятиям , плохие оценки и разговоры о самоубийстве .

Подумайте также о безопасности ребенка.

• Поговорите со своим ребенком об опасностях курения, использования электронных сигарет, алкоголя и наркотиков .
• Всегда пристегивайтесь ремнем безопасности , находясь в автомобиле. Скажите своему ребенку, чтобы он никогда не садился в машину к водителю, который находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения . Вместо этого скажите ребенку , чтобы он всегда звонил вам за помощью, если она ему понадобится .
• Напомните своему ребенку , что при езде на велосипеде, скейтборде или самокате необходимо всегда надевать шлем . Во время занятий спортом следует использовать соответствующую защитную экипировку, такую ​​как капы и защитные накладки для рта .
• Солнцезащитный крем с SPF 30 следует наносить как минимум за 15 минут до выхода на улицу и повторно наносить примерно каждые 2 часа .
• Следите за использованием интернета вашим ребенком . Держите семейный компьютер в таком месте, где вы можете за ним наблюдать . Настройте фильтры безопасности и проверяйте историю браузера, чтобы увидеть, какие сайты посещает ваш ребенок.
• Поговорите со своим ребенком о безопасности в интернете, кибербуллинге и о том, как разумно использовать социальные сети .
• Избегайте травм, связанных с огнестрельным оружием, не храните его дома. Если у вас есть оружие, храните его в незаряженном состоянии и под замком . Храните боеприпасы под замком .Обязательно храните ключи в недоступном для детей месте.
• Если у вас есть вопросы о вашей жилищной ситуации, поговорите со своим врачом. Есть ли у вас все необходимое для ухода за ребенком? Достаточно ли у вас еды, безопасное место жительства и медицинская страховка? Ваш врач может рассказать вам о местных ресурсах или направить вас к социальному работнику .

И наконец, запомните это...

Плановый осмотр вашего 14-летнего ребенка — это прекрасная возможность проверить его физическое, психическое и социальное состояние. Поскольку в это время его жизнь сильно меняется, важно быть открытым и честным с врачом и делиться своими опасениями. Поддерживайте хорошие отношения с ребенком, будьте любящими, понимающими и поддерживающими . Это самая большая сила, которую вы можете ему дать, чтобы пережить это трудное время. Потому что именно сейчас он больше всего в вас нуждается.

Подростковый возраст, медицинский осмотр, развитие ребенка, психическое здоровье, вакцинация, советы по воспитанию детей, здоровье молодежи