Плановый осмотр вашего 16-летнего ребенка — стоит ли нам об этом знать?

Вашему ребенку исполняется 16 лет, а это значит, что он находится на очень важном и несколько сложном этапе своей жизни. В этом возрасте его тело, разум и эмоции меняются с невероятной скоростью. Поэтому осмотр у врача, также известный как профилактический осмотр ребенка , в это время очень важен. Давайте посмотрим, что именно происходит в этот период и чего следует ожидать вам и вашему ребенку?

Что обычно происходит во время этого визита к врачу?

Итак, когда вы с ребенком идете к врачу, обычно происходит несколько вещей:

1. Как развивается ребенок? (Вес, рост и ИМТ)

Сначала врач или медсестра измерят вес и рост вашего ребенка. Затем на основе этих измерений будет рассчитан индекс массы тела (ИМТ). Все эти данные будут занесены в график роста . Это поможет вам определить, растет ли ваш ребенок в соответствии со своим возрастом и нормальными темпами.

2. Также проверяются артериальное давление и слух.

Далее вашему ребенку измерят артериальное давление . Иногда также проверят слух . Это стандартные обследования, поэтому беспокоиться не о чем.

3. Вопросы, которые задает врач, и советы, которые он дает.

Это очень важная часть осмотра. Врач задаст вопросы вам и вашему ребенку, обсудит ваши проблемы и даст вам несколько очень ценных советов. Давайте посмотрим, о чем они будут говорить.

Что нужно знать о еде и напитках?

Для детей этого возраста очень важно питаться три раза в день основными приемами пищи . Эти приемы пищи должны включать следующее:

• Полезные виды белка: например, мясо, рыба, яйца, нут и зеленая фасоль.
• Цельнозерновые продукты: такие как цельная пшеница, бурый рис и овес.
• Овощи и фрукты: Старайтесь съедать не менее 5 порций в день. Включите в свой рацион разнообразные яркие овощи и фрукты.
• Молоко и молочные продукты: следует употреблять не менее 3 порций обезжиренного молока, йогурта и сухого молока в день . Также полезно соевое молоко, обогащенное кальцием.

Проще говоря, сбалансированное питание — это то, что помогает вам оставаться здоровым в этом возрасте.

Ребенок достаточно спит?

Маленькому ребенку в этом возрасте определенно нужно от 8 до 10 часов сна в сутки . Однако из-за биологических изменений в этом возрасте он может засыпать с задержкой. Кроме того, поскольку школа начинается рано утром, часто бывает так, что он не высыпается.

• Недостаток сна может напрямую повлиять на успеваемость в школе, занятия спортом и результаты экзаменов.
• Поэтому поощряйте ребенка заниматься расслабляющими занятиями перед сном (например, читать книгу, слушать успокаивающую музыку).
• Самое главное,Следует прекратить использование электронных устройств, таких как телефоны, компьютеры и планшеты, как минимум за час до сна. Излучаемый ими синий свет нарушает сон.

Насколько важна физическая активность?

Маленькому ребенку необходимо заниматься какой-либо физической активностью не менее 60 минут в день. Это может быть бег, прыжки, игры или упражнения.

• В наши дни дети проводят слишком много времени перед экранами – телевизорами, видеоиграми, смартфонами, компьютерами – и это вредно для их здоровья.
• Поэтому поощряйте своего ребенка поддерживать баланс между временем, проведенным за экраном, и полезными занятиями, такими как общение с другими людьми, физические упражнения и достаточный сон .
• Очень важно подавать хороший пример, ограничивая время, проводимое за экраном, и ежедневно занимаясь спортом.

Рост и развитие ребенка: что происходит в этом возрасте

К 16 годам дети претерпевают значительные изменения не только в своем теле, но и в своем уме и эмоциях.

• Если это девочка: у нее уже должны были начаться первые месячные. Если у вашей дочери еще не было первых месячных, поговорите об этом с врачом. Это может быть нормой, а может быть и другая причина.
• Если это мальчик: признаки полового созревания (например, увеличенные яички, длина полового члена, рост волос в области лобка и подмышек, изменение голоса на более низкий) должны быть отчетливо видны к этому времени.
• Влияние сверстников: В этом возрасте влияние окружения очень велико. То, что они говорят и делают, может оказать большое воздействие на ребенка.
• Время самопознания: «Кто я? Что мне подходит?» Задавая себе такие вопросы, как «Кто я?», вы можете поддаться искушению поэкспериментировать с разными образами . Вы можете покрасить волосы, носить странную одежду или пробовать что-то новое. Это характерные черты нашего времени.
• Сексуальные чувства: В этом возрасте у подростков нормально развиваться сексуальные чувства. Это означает, что их могут привлекать люди противоположного или того же пола, и они могут быть заинтересованы в романтических отношениях. В это время они также исследуют свою сексуальность, сексуальную ориентацию и гендерную идентичность.
• Они начинают мыслить иначе: в этом возрасте они способны мыслить абстрактно, логически анализировать факты и обдумывать, как принимать решения .
• Однако риск всё ещё существует: даже если вы способны глубоко размышлять, вы всё равно можете действовать импульсивно . Поэтому вы можете совершать рискованные поступки, не обдумывая последствия своих действий.Это может быть заманчиво. Например, безрассудная езда на велосипеде и незащищенный секс.

4. Полное медицинское обследование

Далее врач проведет полное медицинское обследование .

• Осмотр кожи (на наличие угревой сыпи, прыщей или других кожных заболеваний).
• Прослушивание сердца и легких.
• Они проверяют наличие искривления позвоночника.
• Мы изучаем, как протекает половое созревание.

Важно: чтобы не доставлять ребенку дискомфорт во время такого рода обследования, лучше всего, чтобы в комнате с ребенком находился доверенный взрослый (сопровождающий) – либо вы, либо другое подходящее лицо.

5. Обновление вакцинации

В ходе этого осмотра проверяется и обновляется информация о текущих прививках ребенка. Вакцинация защищает детей от серьезных заболеваний, таких как корь, паротит и бешенство. Поэтому очень важно делать прививки вовремя. График вакцинации может немного отличаться в разных медицинских центрах, поэтому уточните это у своего врача.

6. Другие необходимые анализы.

Иногда, если у врача возникают сомнения относительно состояния ребенка, он может назначить дополнительные анализы.

• Анализ крови для проверки уровня гемоглобина (анемии) .
• Тест для проверки уровня холестерина .
• При подозрении на туберкулез необходимо пройти обследование.
• Если вы находитесь в группе риска, пройдите обследование на заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) .

Всё это делается для того, чтобы обеспечить наилучшее состояние здоровья ребёнка.

Что следует помнить до следующего осмотра

После завершения этого осмотра вы можете предпринять несколько шагов, чтобы позаботиться о своем ребенке до следующего осмотра в возрасте 17 лет.

О школьных работах

• Поощряйте участие вашего ребенка в различных внеклассных мероприятиях , которые ему интересны (музыка, искусство, спорт, кружки после школы, волонтерская работа). Это поможет развить его личность.
• Научите своего ребенка брать на себя ответственность за свои школьные задания . Хвалите его за успехи и поддерживайте, когда у него возникают трудности.
• Поговорите со своим ребенком о том, что он хочет изучать в будущем, о его планах на поступление в колледж или на работу, и помогите ему приблизиться к своей мечте.
• Если ребенок плохо учится в школе, причиной могут быть издевательства со стороны других детей , депрессия , проблемы с обучением или концентрацией внимания.Проверьте себя на наличие подобных проблем. В таких случаях важно обратиться за медицинской помощью.

О характере и чувствах ребенка

• Уделяйте время общению с ребенком каждый день. Принимайте пищу вместе, занимайтесь вместе чем-нибудь, спрашивайте о том, что важно для вашего ребенка.
• Хвалите ребенка за правильные решения и за то, что он хорошо справляется со своей работой. Спрашивайте его мнение и вовлекайте его в семейные решения.
• Установите правила поведения в доме и четко обозначьте свои ожидания. Последствия за нарушение правил должны быть справедливыми, и вместо наказания объясните ошибку.
• Поощряйте ребенка откладывать начало половой жизни . Открыто и четко говорите о рисках заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП) , и нежелательной беременности . Также поговорите о методах контрацепции и важности использования презервативов .
• Напоминайте ребенку чистить зубы два раза в день, пользоваться зубной нитью один раз в день и посещать стоматолога каждые 6 месяцев .
• Объясните ребенку опасность курения, вейпинга, алкоголя и наркотиков . Также поговорите об опасностях злоупотребления рецептурными лекарствами или приема доз, превышающих рекомендованную . Хвалите ребенка за то, что он говорит «нет» этим вещам.
• Обращайте внимание на признаки депрессии . К ним относятся частые вспышки гнева, постоянное чувство грусти, потеря интереса к тому, что раньше приносило удовольствие, плохие оценки в школе и разговоры о самоубийстве. При появлении любого из этих симптомов немедленно обратитесь за медицинской помощью.
• Поощряйте ребенка брать на себя ответственность за собственное медицинское обслуживание . Например, записываться на прием к врачу, продлевать рецепты и учиться лечить имеющиеся заболевания.

Вот что следует учитывать в целях безопасности.

• Научите своего ребенка всегда пристегиваться ремнем безопасности во время поездок в автомобиле.
• Когда ваш ребенок начнет водить машину , установите ограничения на количество пассажиров, которых он может перевозить одновременно, и на время, которое он может проводить за рулем. Строго объясните ребенку , что нельзя писать сообщения или разговаривать по телефону во время вождения.
• Поговорите с ребенком о смертельной опасности вождения в нетрезвом виде . Никогда не садитесь в машину с человеком, который находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Вместо этого скажите ребенку, что он всегда может позвонить вам, если ему понадобится помощь .
• Солнцезащитный крем с SPF 30 или выше следует наносить как минимум за 15 минут до выхода на улицу.Повторно наносить средство следует каждые 2 часа. Посещение соляриев не рекомендуется, так как они значительно повышают риск развития рака кожи.
• Убедитесь, что ваш ребенок осведомлен о безопасности в интернете, кибербуллинге и о том, как разумно использовать социальные сети . Объясните ему, чтобы он не делился личной информацией с незнакомцами.
• Избегайте огнестрельных ранений, не храня оружие дома. Если у вас есть оружие, храните его незаряженным, запертым и недоступным для детей. Патроны храните отдельно, в запертом месте.
• Если вас беспокоят условия вашего проживания (например, нехватка еды, отсутствие безопасного жилья, отсутствие медицинской страховки), поговорите об этом со своим врачом. Он или она сможет рассказать вам о доступных в вашем районе ресурсах или направить вас к соответствующему социальному работнику.

Вкратце, вот что нужно помнить!

Только представьте, 16 лет — это прекрасный возраст в жизни ребенка, когда происходит много перемен, возникают трудности и пробуется что-то новое. Этот медицинский осмотр (профилактический осмотр ребенка) — лучшая возможность проверить, в порядке ли физическое и психическое здоровье ребенка, и получить необходимые рекомендации и советы как для вас, так и для ребенка.

Крайне важно открыто разговаривать со своим ребенком, внимательно слушать, что он или она говорит, и оказывать ему или ей свою непоколебимую любовь и поддержку. Помните, вы не одиноки на этом пути, и никогда не стесняйтесь обращаться за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо опасения или сомнения.

Плановый осмотр ребенка, медицинский осмотр в 16 лет, здоровье молодежи, ИМТ, вакцинация, психическое здоровье, сексуальное здоровье, безопасность