Ваш маленький ребенок наносит себе увечья? (Самоповреждение) — Давайте поговорим об этом!

Мы часто слышим, что некоторые маленькие дети режут себя. Но самоповреждение — это не только порезы или синяки бритвой, ножом или ножницами. Некоторые дети обжигают себя, царапают себя, бьют себя, бьются головой, дергают себя за волосы, щипают себя, прокалывают кожу острыми предметами, такими как иглы, или вводят предметы под кожу. На самом деле все гораздо сложнее. Вполне нормально испытывать шок и беспокойство, когда вы узнаете, что ваш ребенок делает что-то подобное. Давайте поговорим об этом подробнее, хорошо?

Почему маленькие дети причиняют себе вред?

Почему наши маленькие дети причиняют себе вред? Подумайте сами: когда они испытывают сильный стресс, грусть, гнев или разочарование, с которыми не могут справиться, они часто делают это, пытаясь на время остановить или избавиться от этих сильных чувств. Это не попытка покончить с собой. Однако это может означать, что внутри них может быть сильное эмоциональное расстройство, психическая проблема, требующая внимания. Иногда к этому также может приводить давление со стороны сверстников . Всё начинается с мысли вроде «другие так делают, я тоже должен попробовать», а затем это может стать привычкой. Некоторые дети испытывают сильное давление, стремясь всё делать идеально (перфекционизм) , и им трудно терпеть даже малейшую ошибку. Другие могут действовать из-за гнева, грусти, чувства собственной никчемности и отчаяния , не в силах контролировать свои эмоции. Иногда это может быть вызвано травмирующими событиями или болезненными переживаниями из прошлого, о которых никто не знает. Это действительно проблемы, которые маленькие дети переживают в одиночестве и держат в себе. Однако, по мере роста осведомленности об этом в обществе, у многих детей теперь есть возможность получить необходимую помощь. Помните, чем раньше вы это распознаете, тем больше родители смогут помочь своему ребенку. Потому что самоповреждение может стать привычкой , и иногда существует повышенный риск серьезных травм или заболеваний, которые могут быть непреднамеренными.

Как вы можете помочь как родитель?

Теперь давайте посмотрим, что вы можете сделать как родитель, если обнаружите, что ваш ребенок причиняет себе вред.

Сначала разберитесь в своих чувствах.

Прежде всего, важно понимать, что когда вы узнаете, что ваш ребенок причиняет себе вред, или подозреваете, что это может происходить, вполне нормально испытывать целый спектр эмоций. Вы можете чувствовать удивление, гнев, грусть, страх, разочарование или растерянность. Вы можете чувствовать боль, задаваясь вопросом: «Почему мой ребенок не обратился ко мне за помощью?», или винить себя, задаваясь вопросом: «Почему я не узнала об этом раньше?». Все эти эмоции совершенно понятны. Но помните, это не ваша вина и не вина вашего ребенка. Поэтому уделите время тому, чтобы определить, какие эмоции вас охватывают в первую очередь. Поговорите с кем-нибудь и дайте волю своим чувствам. Возможно, стоит поплакать, поговорить с близким другом, прогуляться, чтобы проветрить голову, или просто спокойно подумать. Если вы чувствуете, что эти чувства слишком сильны, разговор с психотерапевтом поможет вам разобраться в ситуации и взглянуть на нее со стороны. Тогда вы сможете спокойно оказать ребенку необходимую поддержку.

Тщательно изучите этот вопрос и будьте в курсе событий.

Далее, узнайте как можно больше о самоповреждении , о причинах, по которым маленькие дети это делают, и о том, как вы можете помочь им прекратить. Некоторые дети начинают это делать из-за давления сверстников , и им трудно остановиться. Другие борются с давлением, требующим делать все идеально, и им трудно смириться даже с малейшими ошибками. Третьи, как мы уже говорили, борются с трудно контролируемыми эмоциями, такими как гнев, печаль, чувство собственной никчемности и безнадежность. Иногда причиной этого состояния являются неизвестные травмы и болезненные события . Это нормально — испытывать боль, когда вы думаете, что ваш ребенок может испытывать эти чувства. Как бы трудно это ни было, помните, что выяснение того, какие факторы подталкивают вашего ребенка к самоповреждению , является важным шагом на пути к выздоровлению.

Разговаривать с ребенком очень важно!

Далее, поговорите со своим ребенком. Говорить на такую ​​болезненную тему непросто. Возможно, вы даже не знаете, что хотите сказать. Это нормально. То, как вы это скажете, важнее того, что вы скажете. В начале разговора вы можете просто сказать, что знаете, что он режет себя или причиняет себе боль каким-либо другим способом. Затем дайте ему понять, что вы заботитесь о нем, любите его и готовы помочь ему прекратить это. Вашему ребенку, вероятно, тоже будет трудно говорить об этом. Он может испытывать стыд, вину или страх перед вашей реакцией и последствиями. Вы можете уменьшить этот страх, если:Вместо того чтобы наказывать, ругать или читать нотации, внимательно выслушайте своего ребенка, задавая вопросы. Избегайте осуждения, страха или отвращения. Вместо этого старайтесь проявлять сострадание и поддержку, когда это возможно. Помогите ребенку понять, что самоповреждение часто связано с болезненными переживаниями или чрезмерным давлением. Затем спросите ребенка, с какими трудностями он или она сталкивается. Возможно, он или она не готовы говорить об этом, или даже не знают, почему делают это. Однако дайте понять, что вы хотите понять его или ее и найти способы помочь. Не удивляйтесь, если ребенок будет сопротивляться вашим попыткам поговорить. Он или она может сказать «нет», рассердиться, заплакать, закричать или уйти в комнату и закрыть дверь. Ребенок может замолчать или сказать: «Ты меня не понимаешь». Если это произойдет, постарайтесь сохранять спокойствие и терпение. Не сдавайтесь — попробуйте поговорить еще раз в другое время.

Крайне важно обратиться за профессиональной помощью.

Следующий важнейший шаг — обратиться за помощью к квалифицированному специалисту в области психического здоровья . Он поможет вам понять, почему ваш ребенок причиняет себе вред. Он также поможет ребенку залечить старые раны и развить новые навыки преодоления жизненных стрессов. Терапия дает маленьким детям возможность рассказать свои истории, облечь свои сложные переживания в слова и научиться справляться со стрессами, которые являются частью жизни. Терапия также может помочь выявить любые скрытые психические расстройства , требующие обследования и лечения. Для многих маленьких детей самоповреждение может быть признаком психического расстройства, такого как депрессия , биполярное расстройство , неразрешенное горе, компульсивное поведение или борьба с перфекционизмом . Важно, чтобы ваш ребенок нашел терапевта, который будет с ним открыт и будет чувствовать себя комфортно. Если вам нужна помощь в поиске специалиста, ваш семейный врач или школьный психолог могут вам помочь.

Продолжайте поддерживать и поощрять своего ребенка.

Пока ваш ребенок обращается за профессиональной помощью, старайтесь как можно активнее участвовать в этом процессе. Попросите терапевта дать вам рекомендации о том, как разговаривать с ребенком и как его поддержать. Также спросите ребенка, как вы можете ему помочь. Например, могут помочь следующие вещи:

• Дайте своему ребенку понять, что вы готовы поговорить с ним, когда ему больно и проблемы кажутся слишком невыносимыми.
• Когда давление становится слишком сильным, помогите ребенку составить план действий, чтобы он не причинил себе вреда.
• Обсуждайте с ребенком повседневные ситуации и поощряйте его выражать свои чувства, потребности, разочарования, успехи и идеи словами.
• Внимательно выслушайте ребенка, утешьте его, помогите ему найти решения проблем и поддержите его, когда он окажется в беде.
• Займитесь чем-нибудь приятным, легким или просто проведите время вместе, разговаривая. Может быть, вы прогуляетесь, прокатитесь на машине, вместе пообедаете или займетесь какими-нибудь мелкими делами по дому.
• Сосредоточьтесь на позитиве. Хотя обсуждение проблем может помочь, не зацикливайтесь на них. Обязательно включайте в разговор и хорошие моменты своей жизни.

Помните, что ваша любовь, доверие и непоколебимая поддержка — это то, что сейчас больше всего нужно вашему ребенку.

Вы должны подавать хороший пример.

Ещё один важный момент — вы должны быть хорошим примером для подражания. На вашего ребёнка будет влиять то, как вы реагируете на давление и стресс. Обратите внимание на то, как вы управляете своими эмоциями, как справляетесь с повседневными разочарованиями, стрессом и давлением. Посмотрите, обвиняете ли вы других, критикуете ли себя или быстро злитесь. Если у вас есть модели поведения, которые вы не хотите, чтобы ваш ребёнок перенимал, подумайте о том, чтобы их изменить.

Наберитесь терпения и надежды.

Наконец, будьте терпеливы и полны надежды. Осознание того, что ваш ребенок причиняет себе вред, может стать началом долгого пути. Прекращение самоповреждения или самопорезов требует времени – иногда ребенок может не хотеть останавливаться или быть не готов к необходимым изменениям. Прекращение самоповреждения или самопорезов требует мотивации и решимости. Также необходимы самосознание и освоение новых навыков управления стрессом и тревогой. Все это требует времени и часто профессиональной помощи. Как родитель, вам нужно будет быть терпеливыми. Но верьте, что при правильном руководстве, любви и поддержке ваш ребенок сможет остановиться и научиться справляться со своими эмоциями здоровым способом.

Краткое содержание и важные моменты, которые следует помнить.

Итак, надеюсь, вы почерпнули некоторые идеи из того, о чем мы говорили. Самоповреждение у маленького ребенка — признак того, что он действительно испытывает сильный стресс. Вот несколько важных вещей, которые следует помнить:

• Это не вина ни ребенка, ни ваша. Не берите вину на себя.
• Обращайте внимание и на свои собственные чувства. Только сохраняя спокойствие, вы сможете помочь своему ребёнку.
• Поговорите со своим ребенком. Не ругайте и не наказывайте, слушайте с пониманием и любовью.
• Обязательно обратитесь за профессиональной помощью. Квалифицированный терапевт может оказать большую помощь в управлении этим состоянием.
• Продолжайте дарить своему ребенку любовь, поддержку и ободрение. Дайте ему понять, что вы с ним.
• Наберитесь терпения. На выздоровление может потребоваться время. Но не теряйте надежду.

Ваш ребенок не одинок. И вы тоже не одиноки. При правильной поддержке вы сможете справиться с этой ситуацией.

---

Самоповреждение , Маленькие дети, Психическое здоровье, Поддержка родителей, Консультирование, Терапия