Вас беспокоит сон вашего ребенка в возрасте 1-2 лет? (Сон малыша) Давайте обсудим это!

У вас дома сейчас бегает малыш лет одного-двух? В этом возрасте они очень игривы и любопытны, изучают окружающий мир. Поэтому иногда бывает сложно уложить их спать. Их фантазии могут мешать сну. Но не волнуйтесь, это обычное дело для многих родителей.

Почему сон так важен для этих малышей?

Проще говоря, в этом возрасте их мозг и тело очень быстро развиваются. Хороший сон необходим для этого развития. Так же, как мы кормим их хорошей едой. Именно благодаря сну знания, полученные в течение дня, переносятся в мозг, и тело восстанавливается. Вы наверняка замечали, что ребенок очень счастлив и полон сил после хорошего ночного сна.

Почему так важно соблюдать постоянный режим перед сном?

Сейчас, как никогда, лучший способ помочь вашему малышу заснуть — это установить простой и постоянный ритуал перед сном. Подумайте об этом так: каждый вечер перед сном примите быструю ванну, наденьте удобную одежду и расскажите ему сказку или спойте колыбельную. Через некоторое время ваш малыш поймет, что пора спать.

Такой распорядок дня создает у него чувство безопасности и спокойствия. Тогда он легко заснет. Это также greatly поможет и вам.

При формировании этой привычки помните о следующих моментах:

• Начинайте каждый день в одно и то же время: старайтесь максимально придерживаться одного и того же времени.
• Выбирайте спокойные занятия: не те, которые предполагают беготню и игры, а, например, чтение книги или прослушивание гимна.
• Ограничьте время: 20-30 минут вполне достаточно.
• Наконец, уложите его в кроватку: если вы уложите его в кроватку, когда он сонный, но еще не спит, он привыкнет спать там.

Сколько часов сна нужно моему ребенку в возрасте 1-2 лет?

Малышу в возрасте от одного до двух лет необходимо от 11 до 14 часов сна в сутки. Это включает один или, возможно, два дневных сна.

Часто, примерно в 18 месяцев, а то и немного раньше, дети сокращают количество дневных снов до одного. Это значит, что малыши, которые раньше спали недолго утром и недолго днем, теперь начнут спать дольше только днем. Если ваш малыш не хочет спать или плачет, когда вы пытаетесь уложить его спать утром, это, вероятно, означает, что он готов к одному дневному сну.

Обратите внимание и на эти функции:

• Когда я пытаюсь уложить его спать утром, он играет и не спит.
• Даже если я засыпаю утром, то сплю очень недолго.
• Когда ты засыпаешь утром, уже поздно.

Если вы заметили подобные признаки, попробуйте на некоторое время отказаться от утреннего сна. Тогда он будет хорошо спать днем. Но если это изменение сложно осуществить сразу, можно постепенно сокращать время утреннего сна, а затем попробовать не спать по утрам несколько дней. Самое важное — убедиться, что он получает достаточное количество сна.

Где лучше всего укладывать моего малыша спать?

Лучше всего укладывать малыша спать в безопасной, надежной кроватке до одного-двух лет. Помните, что не рекомендуется использовать кроватку до первого дня рождения из-за риска удушья (состояние, называемое СВДС — синдром внезапной детской смерти). Но в этом возрасте, примерно с года, можно использовать тонкую, легкую кроватку .

Также в этом возрасте полезно иметь в кроватке что-нибудь, что ребенок будет чувствовать себя комфортно и защищенно , например, маленькую мягкую игрушку или небольшой кусочек ткани. Эти вещи принесут ему много утешения и чувства безопасности. Но помните, не кладите в кроватку большие игрушки, например, большого плюшевого медведя. Они могут представлять опасность удушья.

Давайте будем немного внимательнее относиться к безопасности детских кроваток.

Теперь ваш малыш может вставать в кроватке и осматриваться, верно? Поэтому вам нужно быть очень внимательными к следующим моментам:

• Веревки, шнуры и веревки: такие вещи, как шторы возле кроватки, шнуры от жалюзи и шнуры от картин, висящих на стене, могут запутаться вокруг шеи вашего ребенка. Держите их вне досягаемости кроватки.
• Высота боковых ограждений кроватки: проверьте, достаточно ли высока кроватка, чтобы ваш малыш мог из нее выпрыгнуть. По мере того, как он будет расти, возможно, вам потребуется опустить матрас в кроватке.
• Острые края, мелкие детали: проверьте кроватку на наличие острых краев или мелких деталей, которые могут отвалиться. Их можно засунуть в рот и получить травму.
• Место для кроватки: Не ставьте кроватку рядом с окном, обогревателем или полкой, где ребенок может до нее дотянуться.

«Проще говоря, детская кроватка — это не просто место для сна и хранения игрушек. Это должно быть безопасное место».

Что чаще всего нарушает сон?

В этом возрасте младенцы полны любопытства. Они любят исследовать и узнавать все вокруг. Поэтому иногда даже небольшой шум или свет могут нарушить их сон.

• Изменения в окружающей обстановке: Когда в дом приходят гости, когда вы слышите необычные звуки.
• Болезни: например, простуда, лихорадка или дискомфорт при прорезывании зубов.
• Тревога разлуки: Некоторые младенцы могут плакать и просыпаться по ночам из-за страха остаться одни.
• Настроение и сны: По мере развития воображения они могут просыпаться от пугающих снов.

В такие моменты постарайтесь их успокоить, поговорите с ними с любовью и уложите обратно спать. Очень важно, чтобы они чувствовали, что вы рядом.

Что еще я могу сделать, чтобы лучше спать?

• Позвольте им хорошо играть в течение дня: это поможет им устать и хорошо выспаться ночью. Но не стоит слишком усердно играть перед сном.
• Обеспечьте комфортную атмосферу в спальне: в ней должно быть темно и тихо, не слишком жарко и не слишком холодно.
• Избегайте кофеина: не давайте детям, например, шоколад, после ужина.
• Сохраняйте спокойствие: если вы нервничаете, вы почувствуете это, даже если совсем немного. Делайте все это с терпением и любовью.

Главный вывод

Итак, мамы и папы, сон вашего годовалого или двухлетнего ребенка очень важен для его развития.

• Выработайте постоянный ритуал перед сном и выполняйте его каждый день.
• Им необходимо 11-14 часов сна в сутки, включая дневной сон.
• Убедитесь, что ваш ребенок спит в безопасной кроватке , и не оставляйте опасные предметы рядом с кроваткой.
• Через год можно положить легкое одеяло и небольшую игрушку, которые обеспечат комфорт .
• Обращайте внимание на факторы, нарушающие сон, и успокаивайте их с терпением и любовью в такие моменты.

Порой это может быть немного сложно, но вы справитесь. Каждый ребенок индивидуален, поэтому может потребоваться некоторое время, чтобы найти то, что лучше всего подходит вашему малышу. Никогда не стесняйтесь обращаться за медицинской помощью, если у вас возникла серьезная проблема.

Детский сон, малыши, режим сна, безопасность детской кроватки, советы по воспитанию детей, СВДС (синдром внезапной детской смерти), развитие ребенка.