Если у вас первичный билиарный холангит (ПБХ), вы можете испытывать чувство грусти, тревоги и усталости. Это распространенное явление среди многих людей, страдающих этим хроническим заболеванием печени. Понимание физических последствий заболевания может помочь вам справиться с его влиянием на ваше психическое здоровье.
Почему первичный билиарный цирроз так сильно влияет на психическое здоровье?
Существует несколько причин, по которым вы можете чувствовать усталость и недомогание из-за ПБЦ. Давайте рассмотрим их. Проще говоря, это взаимосвязь между телом и разумом. То, что влияет на одно, неизбежно влияет и на другое.
Подумайте сами: наше тело — это совокупность множества частей, работающих вместе. Печень — один из его главных «фильтров». Когда с этим фильтром что-то не так, это влияет на всю систему, особенно на наш центр управления — мозг.
Эти причины наглядно показаны в таблице ниже.
| Влияние на разум | Проще говоря, что происходит? |
|---|---|
| Токсины, которые накапливаются в организме. | Первичный билиарный цирроз (ПБЦ) повреждает желчные протоки в печени. Это препятствует правильной фильтрации и удалению токсинов из организма. Эти токсины могут попадать в кровь и накапливаться в головном мозге. Это состояние называется печеночной энцефалопатией (ПЭ) . Оно вызывает дисбаланс химических веществ в головном мозге, передающих сигналы, называемых нейромедиаторами , и может вызывать спутанность сознания, дезориентацию и забывчивость. |
| Сильный зуд | Еще одним важным симптомом этого заболевания является зуд, или прурит . Зуд в течение всего дня может быть очень стрессовым. Трудно ясно мыслить. Особенно ночью, когда зуд усиливается, трудно нормально заснуть. Нередко при недостатке сна человек становится раздражительным и подавленным в течение всего дня. |
| Стресс, вызванный длительной болезнью | Возможно, вы постоянно беспокоитесь, задаетесь вопросами: «Что со мной случилось?» и «Станет ли когда-нибудь лучше?». Жизнь с хроническим заболеванием — это огромный психологический стресс. Когда этот стресс продолжается, он может негативно сказаться на вашем физическом здоровье. Это как замкнутый круг. |
Общие психические и эмоциональные симптомы, связанные с первичным билиарным циррозом.
Существует несколько распространенных симптомов, связанных с первичным билиарным циррозом, которые могут повлиять на ваше психическое и эмоциональное благополучие. Важно знать о них.
Дневная усталость
Это один из главных и наиболее распространенных симптомов ПБЦ. Даже если вам кажется, что вы хорошо выспались ночью, днем вы можете чувствовать невыносимую усталость. Эта усталость настолько сильна, что вам может не хотеться заниматься обычными повседневными делами, разговаривать с друзьями или общаться с людьми. Постепенно отдаляясь от общества, вы начинаете чувствовать себя одиноким, изолированным и грустным .
Нарушения сна
У людей с первичным билиарным циррозом могут быть проблемы со сном. Эксперты точно не знают, почему это происходит. Но одно исследование показало, что около 85% людей с первичным билиарным циррозом испытывают проблемы со сном или чувствуют себя вялыми после пробуждения по утрам.
Депрессия и тревога
При хроническом заболевании, таком как первичный билиарный цирроз, которое прогрессирует со временем, вы можете испытывать чувство бесцельности, эмоциональное напряжение и общее снижение качества жизни. Если эти чувства сохраняются, они могут привести к психическим расстройствам, таким как депрессия или тревожность .
Помните, что испытывать эти чувства — это нормально. Это не ваша слабость, это часть самой болезни.
Неужели нет никакой помощи при этих психических симптомах?
Безусловно, существуют способы справиться с психологическими симптомами ПБЦ, и есть вещи, которые вы можете сделать самостоятельно.
1. В первую очередь: поговорите со своим врачом.
Поговорите со своим врачом о своих чувствах, ничего не скрывая . Открыто расскажите о своей усталости, грусти и тревоге. Он или она сможет предложить способы лечения ваших проблем или, при необходимости, направить вас к другому специалисту.
2. Сообщите своему врачу о любых новых упражнениях или принимаемых добавках.
Если вы подумываете о начале новых тренировок или приеме каких-либо добавок, таких как витамины или травы, обязательно сообщите об этом своему врачу, поскольку некоторые из них могут быть несовместимы с вами или вашими текущими лекарствами.
Некоторые вещи вы можете сделать самостоятельно (по рекомендации врача).
После обсуждения с врачом и получения его одобрения вы можете попробовать следующее:
- Легкие физические упражнения: Ежедневные короткие прогулки или легкие упражнения, такие как йога, могут положительно сказаться как на теле, так и на уме.
- Релаксация и осознанность: такие методы, как упражнения на глубокое дыхание и медитация, могут помочь снизить стресс.
- Чтобы хорошо выспаться, придерживайтесь постоянного времени отхода ко сну. Прекратите пользоваться телефоном и смотреть телевизор примерно за час до сна. Если зуд мешает вам спать, обратитесь к врачу за лечением.
- Сбалансированное питание: Правильное питание очень важно как для физической силы, так и для психического здоровья.
- Поддерживайте социальные связи: даже если вы устали, поговорите с доверенным другом или членом семьи. Поделитесь своими чувствами. Не оставайтесь в одиночестве.
Главный вывод
- Первичный билиарный цирроз — это заболевание, которое поражает как тело, так и разум.
- Сильная усталость, тревога и грусть, которые вы испытываете, являются частью самой болезни, а не вашей слабости.
- В основном это вызвано накоплением токсинов в организме, зудом кожи и психическим стрессом, вызванным длительной болезнью.
- Если вам нужна помощь, самым важным и первым шагом будет открытый разговор с врачом.
- Не начинайте новые упражнения, пищевые добавки или лечение без консультации с врачом.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий