У вас болит колено и с внутренней стороны? Это может быть бурсит гусиной лапки!

Здравствуйте! Вы иногда испытываете странную боль или дискомфорт во внутренней части колена, чуть ниже? Эта боль усиливается, особенно при подъеме по лестнице, вставании со стула или стоянии на коленях? Если да, то вам очень важно знать о состоянии, называемом «бурсит гусиной лапки», о котором мы сегодня поговорим. Не волнуйтесь, мы расскажем об этом простым языком.

Что это за «бурсит ушастой змеи»?

Проще говоря, «бурсит гусиной лапки» — это воспаление или отёк синовиальной сумки , связанной с коленом. Наверное, вам интересно, что это за синовиальная сумка, верно?

Подумайте сами: там, где расположены наши суставы, где двигаются кости, находятся маленькие заполненные жидкостью мешочки, которые действуют как амортизаторы. Они называются бурсами. Именно они позволяют сухожилиям и мышцам, соединяющимся с нашими мышцами, плавно двигаться по костям, как хорошо смазанный механизм .

При бурсите гусиной лапки (pes anserine Bursitis) эта синовиальная сумка расположена с внутренней стороны колена, примерно на два-три дюйма ниже коленного сустава. Точнее, она находится на верхней части большеберцовой кости. Именно здесь сходятся и прикрепляются сухожилия трех мышц бедра (портняжной, тонкой и полусухожильной). В переводе с латыни «pes anserinus» означает «гусиная лапка». Она так названа потому, что способ прикрепления этих трех сухожилий к большеберцовой кости напоминает след гусиной лапки.

Итак, когда эта бурса по какой-либо причине воспаляется, то есть опухает, в ней скапливается больше жидкости . Именно тогда мы начинаем чувствовать боль и дискомфорт. Это называется бурситом гусиной лапки.

Как проявляются симптомы этого заболевания?

При бурсите гусиной лапки обычно наблюдаются один или несколько из следующих симптомов:

• Боль, которая начинается постепенно, с внутренней стороны коленного сустава, чуть ниже колена. Эта боль обычно проходит в состоянии покоя.
• Боль усиливается при движении колена, например, при ходьбе, беге или подъеме по лестнице. Может даже возникать ощущение, будто кто-то пронзает его изнутри.
• Боль ощущается с внутренней стороны колена, примерно на 5-7 сантиметров ниже сустава. Также может быть больно при прикосновении к этой области.
• Дискомфорт и боль сильнее ощущаются при вставании на колени, подъеме со стула или подъеме и спуске по лестнице.

Интенсивность боли может варьироваться в зависимости от тяжести вашего состояния. Поначалу она может быть слабой, но при отсутствии лечения может стать сильной.

Почему сложилась такая ситуация? Каковы причины?

В большинстве случаев это состояние, известное как «бурсит», возникает в нашей бурсе.Чрезмерное давление или перенапряжение. Вот некоторые из основных причин этого:

• Занятия спортом, требующие постоянного сгибания и разгибания колена: например, это может происходить у людей, занимающихся такими видами спорта, как футбол, теннис и бег.
• Напряженные мышцы задней поверхности бедра: когда эти мышцы напряжены, на колено оказывается излишнее давление.
• Нарушение положения колена (вальгусная деформация коленного сустава): это означает, что колени расположены внутрь. Это также может вызывать давление на синовиальную сумку.
• Чрезмерная нагрузка на колено: например, бег на длинные дистанции за один раз, выполнение упражнений в непривычной форме.
• Неправильные методы тренировки: начало упражнения без надлежащей растяжки, то есть без правильной растяжки тела.
• Наличие в анамнезе травмы медиальной коллатеральной связки (МКС) с внутренней стороны колена.

По этим причинам упомянутая нами синовиальная сумка постоянно находится под давлением и со временем начинает отекать.

У кого выше вероятность развития этого заболевания? (Факторы риска)

Хотя это заболевание, называемое «бурсит гусиной лапки», может развиться у любого человека, некоторые люди подвержены повышенному риску его возникновения. Вот кто к ним относится:

• Спортсмены: Особенно те, кто занимается видами спорта, оказывающими большую нагрузку на колени.
• Это заболевание чаще встречается у женщин , чем у мужчин.
• Для людей в возрасте от 40 до 60 лет .
• Для людей, страдающих диабетом (сахартериитом).
• Для людей с остеоартрозом коленного сустава. В этом случае изменения в суставе могут привести к увеличению давления на синовиальную сумку.
• Для людей с избыточным весом или ожирением. С увеличением массы тела возрастает нагрузка на колени.

Как врач может поставить точный диагноз?

Если у вас болит колено, первое, что вам следует сделать, это обратиться к врачу. Врач осмотрит ваше колено и расспросит вас о ваших симптомах.

Иногда симптомы бурсита гусиной лапки могут быть похожи на симптомы стрессового перелома. Поэтому для подтверждения отсутствия перелома может быть назначено рентгеновское исследование .

Кроме того, для оценки степени отека синовиальной сумки и выявления других повреждений может потребоваться ультразвуковое исследование или МРТ (магнитно-резонансная томография).

Помните, что прежде чем самостоятельно решать, чем вы больны, разумно проконсультироваться с врачом.

Как мы будем с этим бороться?

Самое приятное то, что существуют эффективные методы лечения этого состояния, «бурсита гусиной лапки». Эти методы могут помочь уменьшить дискомфорт и ускорить выздоровление:

• Лекарственные препараты: Ваш врач может назначить препараты, называемые НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), для уменьшения боли и отека. Лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем покупать их в аптеке.
• Отдых: На некоторое время избегайте действий, усиливающих боль. Сократите бег, прыжки и подъем по лестнице. Ваш врач сообщит вам, когда лучше всего вернуться к нормальной активности.
• Лед: Прикладывание льда к болезненному участку на 15-20 минут три-четыре раза в день может помочь уменьшить отек и боль. Не прикладывайте лед непосредственно к коже, а оберните его тканью.
• Ортопедические стельки: Иногда, если эта боль вызвана неправильным положением колена (например, вальгусной деформацией, о которой мы упоминали ранее), для фиксации стопы в правильном положении можно использовать специальные клиновидные стельки.
• Кинезиологическая лента: Этот особый вид ленты, как утверждается, уменьшает боль при наложении на болезненный участок. Однако, если вы ее используете, важно проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом о правильном способе ее применения.
• Физиотерапия: Ваш врач может направить вас к физиотерапевту, который поможет вам восстановить функцию колена с помощью таких методов, как ультразвуковая терапия, упражнения для укрепления мышц и упражнения на растяжку .
• Инъекция в бурсу: В редких случаях, если боль и отек трудно купировать, врач может принять решение о введении стероидных препаратов непосредственно в бурсу.
• Инъекции PRP (плазмы, обогащенной тромбоцитами / инъекции PRP): Эта процедура включает в себя отделение тромбоцитов от образца вашей собственной крови и их введение обратно в область боли. Считается, что это ускоряет заживление тканей.
• Хирургическое вмешательство: Это очень редкая процедура. Операция по удалению проблемной синовиальной сумки может быть проведена только в том случае, если другие методы лечения не помогают и состояние очень тяжелое.

Когда следует обратиться к врачу?

Если у вас постоянно болит колено, обязательно обратитесь к врачу. Также, если боль не проходит после нескольких месяцев домашнего лечения (например, прикладывания льда и отдыха) или если она, кажется, усиливается, обратитесь к врачу снова в ближайшее время. Он или она сможет предложить другие методы лечения.

Также неплохо было бы задать несколько подобных вопросов во время визита к врачу:

• Что стало причиной развития у меня бурсита гусиной лапки?
• Какое лечение вы мне порекомендуете?
• Если у меня небольшой избыток веса, что мне следует сделать, чтобы похудеть?
• Когда я смогу вернуться к своей работе?

Сколько времени потребуется для излечения этого заболевания?

У большинства людей бурсит гусиной лапки проходит примерно за 6-8 недель. Однако, если заболевание протекает в более тяжелой форме, это может занять больше времени. Если вы будете правильно отдыхать и следовать назначенному врачом лечению, ваши шансы на быстрое выздоровление значительно возрастут.

Если у вас сидячая работа, вы, возможно, сможете вернуться к работе вскоре после лечения. Однако, если ваша работа связана с физическими нагрузками, вам может потребоваться несколько недель отпуска. Обсудите это со своим врачом.

Как снизить вероятность повторения подобного инцидента?

Существуют способы снизить риск рецидива бурсита гусиной лапки. Проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом по поводу упражнений, которые вы можете выполнять дома. Эти упражнения могут укрепить и повысить гибкость мышц колена, бедра и живота. Это может значительно снизить риск рецидива заболевания.

Кроме того, если у вас избыточный вес, постарайтесь снизить его до здорового уровня. Для этого обратитесь за помощью к врачу или диетологу. По мере снижения веса уменьшается нагрузка на колени, что, в свою очередь, снижает нагрузку на синовиальную сумку.

И наконец, что следует помнить.

Бурсит гусиной лапки — это состояние, которое может быть мучительно болезненным и мешать повседневной жизни. Но хорошая новость в том, что существуют эффективные методы лечения, особенно если вовремя распознать симптомы и начать лечение.

Итак, если у вас болит колено, не игнорируйте это, обратитесь к врачу за консультацией. Тогда вы сможете разработать подходящий для вас план лечения, избавиться от боли и с удовольствием вернуться к работе. Вам не нужно жить с болью!

Желаю вам крепкого здоровья!

Бурсит гусиной лапки, боль в колене, бурсит, отек колена, спортивные травмы, лечение колена, физиотерапия