Что происходит с вашим телом и разумом после рождения ребенка? Давайте узнаем о послеродовом периоде!

Вы только что подарили миру нового малыша! Разве это не большое и радостное событие? Но после рождения ребенка ваше тело и разум претерпевают множество изменений. Это то, что мы называем послеродовым периодом, или временем после родов. Важно, чтобы вы были хорошо информированы об этом.

Что такое послеродовой период? Проще говоря...

Проще говоря, послеродовой период — это время, прошедшее после рождения ребенка. Часто считается, что это первые шесть-восемь недель, когда организм в основном возвращается к состоянию до беременности. Однако симптомы и изменения, происходящие в это время, иногда могут длиться дольше восьми недель.

В этот период ваше тело и ваша жизнь претерпят множество изменений. Некоторые из изменений носят физический характер — например, грудь набухнет от молока, и у вас начнется вагинальное кровотечение. Другие вызваны гормональными изменениями . Роды — это огромное испытание, как физическое, так и психологическое. Затем уход за новорожденным и адаптация к новой жизни могут стать непростой задачей.

Обратите внимание на свое самочувствие после родов. Не забудьте сообщить врачу, если почувствуете что-то странное или необычное. Рождение ребенка не означает, что нужно перестать заботиться о своем здоровье, это очень важно. Заботясь о малыше, старайтесь также уделять внимание отдыху и своему здоровью.

Ваш врач назначит вам даты послеродовых осмотров. Обязательно посещайте их. Врач сможет оценить ваше восстановление и ваше самочувствие, а также выявить потенциальные осложнения на ранней стадии. Это хорошая возможность задать любые вопросы и откровенно поговорить о вашем выздоровлении.

Что происходит с вашим телом? (График восстановления после родов)

Период восстановления, как и сама беременность, индивидуален для каждого. У всех разный график. Однако есть несколько общих моментов, на которые можно рассчитывать.

В первые несколько часов и дней после рождения ребенка вы можете ожидать следующего:

• Матка должна вернуться к своему нормальному размеру. Это может вызвать спазмы и вагинальное кровотечение. Иногда врач может помассировать матку, приложив её к животу, чтобы ускорить её сокращение.
• Значительные гормональные изменения. Это может вызывать приливы, перепады настроения и головные боли.
• Нагрубание молочных желез. Ваши груди вырабатывают молоко. Даже если вы не кормите грудью, ваши груди могут болезненно опухать.
• Болезненность в области промежности.Если у вас были естественные роды, то некоторая боль в области между влагалищем и анусом (промежность) является нормальной. Примерно 70% женщин испытывают разрывы влагалища различной степени тяжести во время родов. У тех, кто перенес кесарево сечение, область, где проводилась операция, будет более болезненной в течение нескольких дней.
• Отек, вызванный избытком жидкости. Обычно это способ организма избавиться от жидкости, которая накапливается во время беременности. Отек должен спасть в течение недели. Однако, если отек сопровождается болью в груди или затруднением дыхания, это может быть признаком чего-то более серьезного.
• Усталость. Роды и уход за ребенком могут вызвать у вас сильную усталость, какой вы никогда раньше не испытывали. Чувство усталости в течение нескольких дней или недель после родов – это нормально. Вам станет лучше, если вы постараетесь как можно больше отдыхать.

А вы знали, что послеродовой период состоит из трех этапов?

Врачи делят послеродовой период на три основных фазы: острую, подострую и отсроченную.

• Острая фаза: это первые 6-12 часов после родов. В это время наиболее вероятно возникновение таких состояний, как эклампсия, послеродовое кровотечение и некоторые неотложные медицинские ситуации. В течение этого времени ваша медицинская бригада будет контролировать ваше артериальное давление, частоту сердечных сокращений и объем крови, а также следить за любыми необычными отеками.
• Подострая фаза: Эта фаза начинается примерно через 24 часа после родов и длится от двух до шести недель. Ваш организм все еще меняется, но риск возникновения неотложной медицинской ситуации низок. В это время врачи обеспокоены такими симптомами, как кардиомиопатия, послеродовая депрессия и недержание мочи.
• Отсроченная фаза: Эта фаза длится от шести недель до примерно шести месяцев после родов. Изменения в этот период происходят очень медленно. Главное, чтобы ваши мышцы и ткани вернулись в состояние, в котором они были до беременности. В течение этой фазы врачи могут лечить такие состояния, как дисфункция тазового дна, болезненный половой акт и выпадение матки.

Какие симптомы обычно наблюдаются после родов?

После родов вы испытаете множество изменений. Многие из них являются естественными и вызваны гормональными изменениями. Эти симптомы могут быть физическими, эмоциональными или сочетанием того и другого.

Физические симптомы

Физические симптомы после родов влияют на ваше тело – на то, как оно функционирует, выглядит и чувствует себя. Вот некоторые из наиболее распространенных физических симптомов:

• Боль и болезненность в промежности (область между влагалищем и анусом): эта область растягивается, а иногда и разрывается во время естественных родов. В течение нескольких недель после родов вся промежность может болеть, отекать и быть чувствительной к прикосновениям. Облегчить дискомфорт можно, подложив подушку под голову, промывая область теплой водой и используя холодную гигиеническую прокладку.
• Вагинальные выделения: После родов (даже если было кесарево сечение) у вас будет вагинальное кровотечение. Это называется лохиями . Сначала выделения красные, постепенно становятся коричневыми и, наконец, прекращаются, превращаясь в светло-коричневые. Весь этот процесс может занять около шести недель. Помните, что при вагинальном кровотечении после родов используйте только гигиенические прокладки (не используйте тампоны).
• Инволюция матки: это медицинский термин, обозначающий уменьшение размера матки до состояния, предшествовавшего беременности. Весь этот процесс может занять около шести недель, но начинается сразу после рождения ребенка. В это время вы можете испытывать послеродовые боли или спазмы. Спазмы обычно проходят в течение нескольких дней, но могут быть более сильными во время грудного вскармливания.
• Грудь, полная молока, и болезненные соски: В течение как минимум нескольких дней, а если вы кормите грудью, то и дольше, ваша грудь может быть опухшей и болезненной. Некоторым женщинам может потребоваться помощь консультанта по грудному вскармливанию , чтобы справиться с болезненными симптомами, такими как трещины на сосках.
• Потливость: Сразу после родов ваш гормональный фон претерпевает множество изменений. Поэтому обильная потливость, особенно ночью, — это нормально. Это распространенный симптом, который должен пройти примерно через неделю-две.
• Запор: Затруднения с опорожнением кишечника после родов — распространенный симптом. Если вам делали эпидуральную анестезию , это может замедлить работу кишечника и затруднить дефекацию. Иногда запор также может быть вызван страхом натуживания во время дефекации. Некоторые врачи рекомендуют принимать слабительные средства после родов. Геморрой также часто встречается в этот период.
• Восстановление после кесарева сечения: Если у вас остались швы после кесарева сечения, заживление кожи займет около десяти дней. Более глубокие швы, наложенные изнутри, могут заживать до двенадцати недель. Следите за признаками инфекции, такими как выделение гноя из раны и повышение температуры.
• Выпадение волос: Выпадение волос также часто встречается после родов и зачастую связано с гормональными изменениями.

Эмоциональные симптомы

Послеродовые симптомы — это любые симптомы, влияющие на ваше настроение, уровень стресса или самочувствие в течение недель и месяцев после рождения ребенка.

• Послеродовая депрессия: Послеродовая депрессия — это чувство грусти и постоянный плач после рождения ребенка. Хотя эти новые ощущения могут вас удивить, обычно они проходят через несколько недель.
• Послеродовая депрессия: это депрессивное состояние, вызывающее крайнюю печаль и безнадежность в течение недель и месяцев после рождения ребенка. В отличие от послеродовой хандры, она не проходит сама по себе. Часто ее лечат медикаментозно или с помощью поведенческой терапии.
• Послеродовая тревога: Послеродовая тревога — это чрезмерное беспокойство, возникающее после рождения ребенка. Она также может сопровождаться физическими симптомами, такими как бессонница и учащенное сердцебиение. Послеродовая депрессия и послеродовая тревога часто встречаются вместе. Это также можно лечить с помощью медикаментов или поведенческой терапии.
• Снижение веса и восприятие собственного тела: Во время беременности и родов ваше тело претерпело множество изменений. Вполне нормально испытывать беспокойство по поводу обвисшей кожи, растяжек и лишнего веса в области бедер или живота. Не торопитесь и дайте себе время на восстановление. Вероятно, к моменту выписки из больницы вы сбросите от 4,5 до 9 килограммов. Сосредоточьтесь на питании и заботе о себе. Помните, ваше тело только что претерпело большие изменения.

Какие осложнения могут возникнуть в этот период? (На что следует обратить внимание)

Некоторые проблемы со здоровьем могут начаться после рождения ребенка. Ваша медицинская команда будет наблюдать за вами в течение нескольких часов и дней после рождения ребенка, чтобы выявить и предотвратить возникновение этих серьезных заболеваний. Некоторые симптомы являются нормой после родов, но другие могут быть признаком проблемы.

Вот некоторые из наиболее серьезных состояний , которые могут возникнуть после родов:

• Послеродовое кровотечение
• Послеродовая преэклампсия
• Тромб в глубокой вене (тромбоз глубоких вен - ТГВ)
• Легочная эмболия (тромб в легких)
• Психические расстройства, такие как послеродовая ярость или послеродовой психоз.
• Сепсис (инфекция, распространяющаяся по всему организму)

Лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья после рождения ребенка, — это прислушиваться к своему организму.Если вы чувствуете что-то неладное, пожалуйста, обратитесь к врачу. Не ждите послеродового осмотра, чтобы задать вопросы или высказать свои опасения. Ваше выздоровление и общее состояние здоровья важны и для врачей.

Как ухаживать за собой после рождения ребенка?

Самое важное, что вы можете сделать для себя после рождения ребенка, — это уделить время отдыху и восстановлению. Это может быть не так просто, как кажется, но достаточный отдых даст вашему телу и разуму время на восстановление. Просите о помощи, когда она вам нужна. Это может означать ограничение количества посетителей, просьбу о помощи с присмотром за ребенком или помощь по дому, например, в приготовлении пищи.

Помимо отдыха, вот еще несколько способов позаботиться о себе в течение нескольких недель после рождения ребенка:

• Питание: Пейте много воды и старайтесь употреблять здоровую пищу, такую ​​как нежирные белки, фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Употребление большого количества воды также может помочь при запорах.
• Уход за промежностью: Если у вас были вагинальные роды, вы можете испытывать боль в течение нескольких недель. Ваш врач, возможно, дал вам несколько советов по уходу за промежностью в домашних условиях. Использование бутылочки для кормления с теплой водой после посещения туалета и использование прокладок с гамамелисом (прокладок, пропитанных специальным травяным раствором) могут помочь облегчить боль в промежности.
• Ограничение физической активности: Даже если вы хотите вернуться в форму, которая была до беременности, не спешите начинать заниматься спортом или приводить себя в форму. Ваш врач скажет вам, когда вам будет безопасно заниматься физическими упражнениями. Большинство женщин могут начать ходить и выполнять легкие упражнения в течение нескольких дней после родов. Тем, кто перенес кесарево сечение, возможно, придется подождать немного дольше. Когда вы сможете начать заниматься спортом, начинайте постепенно, чтобы случайно не получить травму.
• Поддержка психического здоровья: не бойтесь просить о помощи и будьте терпеливы к своим чувствам. Послеродовой период может быть сложным во многих отношениях. Если вы чувствуете грусть, подавленность, тревогу или стресс, поговорите об этом с другом, партнером или врачом. Существует множество ресурсов, которые могут вас поддержать.

Когда следует обратиться к врачу? (Обратите внимание на следующие симптомы!)

Некоторые симптомы после родов могут быть признаком проблемы. Не следует игнорировать свои симптомы или стесняться говорить о том, как проходит ваше восстановление. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу восстановления или вашего самочувствия, лучше всего обратиться к врачу.

Вот некоторые из функций, на которые следует обратить внимание:

• Сильное вагинальное кровотечение. Обычно это означает необходимость пропитывать прокладку каждый час в течение нескольких часов. Или кровотечение, которое усиливается, а не уменьшается изо дня в день.
• Выделение нескольких крупных сгустков крови. Крупный сгусток крови обычно больше монеты. Выделение одного крупного сгустка крови допустимо, но выделение нескольких может быть признаком проблемы.
• Температура выше 101 градуса по Фаренгейту (38 градусов по Цельсию).
• Новая боль или усиление боли. Вам нужно, чтобы со временем стало лучше, а не хуже.
• Вагинальные выделения с неприятным запахом.
• Боль в ногах или лодыжках, особенно сопровождающаяся отеком.
• Гнойные или кровянистые выделения из раны после кесарева сечения.
• Головокружение или изменения зрения.
• Сильная и постоянная головная боль.
• Боль в груди или затрудненное дыхание.

Если у вас возникли мысли о причинении вреда себе или своему ребенку, немедленно позвоните в службу скорой медицинской помощи (например, по номеру 1990 Suwaseriya) или на национальную горячую линию по вопросам психического здоровья по номеру 1926.

Самое важное, что следует помнить (Главный вывод):

Послеродовой период — это время перемен и адаптации . О нем часто мало говорят, поэтому вы можете чувствовать себя одиноко и неподготовленно. Но помните, вы не одиноки! Хотя беременности, кажется, уделяется больше всего внимания, послеродовой период не менее важен. Вы учитесь справляться со множеством изменений, как физических, так и психических, а также пытаетесь приспособиться к жизни с новорожденным.

Некоторые симптомы после родов вполне ожидаемы и не должны вызывать беспокойства. Однако другие могут быть признаками того, что происходит что-то еще. По мере того, как вы привыкаете к новой жизни , будьте добры к себе, ставьте свое благополучие на первое место и обращайтесь за помощью к врачу, если это необходимо. Даже если вы чувствуете себя хорошо, важно посещать все послеродовые осмотры. Это позволит вам задавать вопросы и поможет врачу выявить любые проблемы, которые могут возникнуть.

Послеродовой уход, послеродовой период, восстановление после родов, здоровье матери, после рождения ребенка, гормональные изменения, психическое здоровье