У вас тоже время от времени болит спина? Может быть, когда вы встаете утром, после долгого сидения на стуле или когда поднимаете тяжелый предмет, ваша спина «застревает» или немеет? На самом деле, это проблема, с которой сталкиваются многие в нашей стране. Некоторые игнорируют ее, другие терпят боль. Но сегодня мы поговорим об этой боли в спине и о самых простых и эффективных способах ее решения.
Почему боли в спине так распространены?
Проще говоря, внезапная боль в пояснице называется острой болью в пояснице. Это одно из самых тяжелых заболеваний в мире, мешающее людям заниматься повседневными делами. Представьте себе сидение в одном положении в течение нескольких часов подряд в офисе, неправильное поднятие тяжестей или внезапное сгибание спины вперед во время выполнения домашних дел. Любое из этих действий может вызвать давление на мышцы и суставы спины, приводя к этой боли.
В большинстве случаев эта боль проходит сама по себе в течение нескольких недель. Но боль, которая ощущается в это время, может быть очень неприятной. Хотя раньше этот тип боли лечили сильными обезболивающими, особенно опиоидами, которые могут вызывать привыкание, сейчас врачи относятся к этому с большей осторожностью. Именно поэтому проводятся исследования по поиску более безопасных альтернатив.
Что говорят последние исследования?
Недавно группа исследователей из Германии провела масштабное исследование по этой теме. Они проанализировали данные 18 исследований с участием более 3000 человек, страдающих от болей в спине. Большинство из этих людей были в возрасте от 40 до 45 лет.
Главное, что они обнаружили в этом исследовании, это то, что два простых препарата оказались очень эффективными в уменьшении этой боли.
1. Миорелаксанты: они расслабляют напряженные и сжатые мышцы спины и уменьшают боль.
2. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): Это наиболее часто используемые обезболивающие средства. Они контролируют как боль, так и воспаление.
Удивительно, но это исследование показало, что использование только парацетамола (ацетаминофена), который мы все применяем от лихорадки и головной боли, не принесло существенного облегчения при болях в спине.
Однако при одновременном применении парацетамола и НПВП были получены лучшие результаты, чем при использовании только НПВП.
Приведенная ниже таблица поможет вам лучше это понять.
| Тип препарата | Влияние на боли в спине (согласно исследованию) |
|---|---|
| Миорелаксанты | Примерно через неделю использования боль и дискомфорт значительно уменьшаются. |
| НПВП (например, ибупрофен, диклофенак) | Примерно через неделю использования боль и дискомфорт значительно уменьшаются. |
| Только парацетамол | Значительного влияния на боли в спине не наблюдается. |
| НПВП + Парацетамол (вместе) | Демонстрирует более значительное улучшение, чем при использовании одних только НПВП. |
Перед приемом лекарств обязательно выполните следующие действия.
Самое важное, что следует отметить из этого исследования, это то, что перед тем, как принимать таблетки, необходимо учесть несколько моментов. Поскольку острая боль в спине часто проходит сама по себе, важно сначала попробовать немедикаментозные методы лечения .
Что представляют собой эти немедикаментозные методы лечения?
- Правильный отдых: «Отдых» не означает сидение в постели несколько дней. Если боль сохраняется в течение 24-48 часов, лучше всего отдохнуть и постепенно как можно скорее вернуться к нормальной жизни.
- Применение тепла/холода: Прикладывание грелки к болезненному участку может помочь расслабить мышцы и облегчить боль. Некоторым людям также может помочь прикладывание пакета со льдом.
- Правильная осанка : Сидя на стуле, держите спину прямо. Согните колени, поднимая предметы с пола. Такие простые действия могут значительно уменьшить нагрузку на спину.
- Простые упражнения: После того, как боль немного утихнет, очень важно начать выполнять простые упражнения для укрепления спины, как порекомендовал ваш врач или физиотерапевт.
Так стоит ли мне идти в аптеку за лекарствами? — Нет! Вот почему.
После прочтения этой статьи у вас может возникнуть мысль: «Ладно, я просто пойду и выпью таблетку ибупрофена». Но подумайте дважды, прежде чем это сделать.
Главный посыл, который подчеркивают врачи в этом исследовании, заключается в том, что «пациентам с головной болью следует обсудить со своим врачом наилучший для них вариант лечения».
почему это?
Причина в том, что врачу необходимо знать полное состояние вашего здоровья, прежде чем назначать вам какие-либо лекарства.
- У вас гастрит? НПВП могут усугубить гастрит.
- У вас проблемы с почками? Длительное применение НПВП может нанести вред вашим почкам.
- У вас высокое кровяное давление? Некоторые обезболивающие могут повышать кровяное давление.
- Вы принимаете лекарства от другого заболевания? Некоторые лекарства могут вызывать побочные эффекты при одновременном приеме.
Поскольку существует множество факторов, только врач может назначить правильное лекарство, соответствующее вашему организму и состоянию, в правильной дозировке и на правильный период времени. Поэтому не пытайтесь самостоятельно приобрести лекарства от боли в спине. Обязательно обратитесь к врачу и получите консультацию.
Главный вывод
- Острая боль в пояснице — очень распространенное состояние, и зачастую она проходит сама по себе.
- Недавние исследования показывают, что миорелаксанты и НПВП (например, ибупрофен) очень эффективны для кратковременного облегчения симптомов.
- Один только парацетамол не обеспечивает существенного облегчения боли в спине.
- Перед применением любого обезболивающего обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он или она определит наиболее подходящее для вас лекарство, исходя из ваших других заболеваний.
- Перед началом лечения очень важно попробовать такие методы, как отдых, правильная осанка, теплые компрессы и простые упражнения.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий