Все мы хотим иметь здоровую и красивую кожу, верно? Но иногда с возрастом наша кожа становится сухой, появляются прыщи или морщины. Это нормальные явления. Но если мы предпримем несколько простых шагов, мы сможем в значительной степени контролировать эти проблемы и сохранить красивую кожу. Давайте сегодня поговорим об этом простым языком, так, чтобы вам было легко понять.
У вас закончились пасы? Давайте посмотрим, что мы можем сделать.
Сухость кожи — это состояние, при котором кожа как будто шелушится или отслаивается. Воспаления кожи нет, но может быть зуд. Чаще всего это состояние встречается на коже головы, руках и боках живота.
Подумайте об этом: хотя в нашей стране это не так распространено, в странах с холодным климатом кожа зимой склонна к повышенной сухости из-за низкой влажности воздуха. Кроме того, у некоторых людей это может быть наследственной особенностью . Сухость кожи также может быть вызвана возрастными изменениями.
Самое важное — это правильный уход, иначе вместо просто сухости кожи может развиться дерматит или экзема.
Хорошо, а что же нам делать с этой сухой кожей?
- Не принимайте ванну в очень горячей воде, лучше купайтесь в теплой воде .
- Ограничьте время принятия ванны 5-10 минутами . Слишком долгое пребывание в воде может пересушить кожу.
- Сразу после душа вытрите тело насухо и немедленно нанесите увлажняющий крем.
- Используйте увлажняющее мыло для тела.
- В холодную погоду лучше использовать более густой крем, а в жаркую — более легкий лосьон.
Если сухость кожи не проходит даже после выполнения этих действий, это может быть признаком другого кожного заболевания. Вот некоторые из возможных причин.
| Состояние | Проще говоря... |
|---|---|
| Себорейный дерматит | Состояние, при котором участки кожи с большим количеством сальных желез, такие как кожа головы, брови и нос, становятся красными, шелушащимися и слегка зудящими. |
| Аллергический контактный дерматит | Состояние, возникающее при контакте кожи с аллергеном (например, некоторыми растениями, химическими веществами). Ладони и пальцы могут покраснеть, покрыться чешуйками и покрыться водянистыми волдырями (везикулами). |
| Атопический дерматит | Это хроническое заболевание, которое обычно начинается в детстве и может передаваться по наследству. Кожа на лице и теле становится чрезвычайно сухой и зудящей. |
| Грибок стопы | Вызванное грибком заболевание, это заболевание приводит к сухости и шелушению кожи на подошвах ног, по бокам стоп и между пальцами. |
Если у вас наблюдаются эти симптомы, лучше всего обратиться к врачу за консультацией.
Как защитить кожу с возрастом? (Фотостарение)
Фотостарение — это просто старение кожи, вызванное воздействием солнца. Поскольку мы подвергаемся воздействию солнца на протяжении всей жизни, наша кожа повреждается ультрафиолетовыми лучами, или УФ-излучением . Это может привести к следующим последствиям:
- Огрубевшая кожа
- Морщины
- Неравномерная пигментация
- Потеря эластичности кожи
- Увеличение сальных желез
- Появление раковых и предраковых пятен
Чтобы предотвратить ухудшение этого состояния, крайне важно использовать солнцезащитный крем и защищаться от солнца . Курение также ускоряет старение кожи. Поэтому для здоровья кожи важно избегать курения. Сбалансированное питание также обеспечивает кожу необходимыми питательными веществами для восстановления повреждений, вызванных солнцем и окружающей средой.
Мы также поговорим о некоторых продуктах, используемых для борьбы с признаками старения.
| Тип продукта | Что с ним происходит? | Что нужно знать |
|---|---|---|
| Ретиноиды | На самом деле это лекарства, которые изначально были разработаны для лечения акне. (Пример:(третиноин, тазаротен, адапален). При длительном применении улучшает текстуру и тон кожи, отшелушивает и уменьшает мелкие морщины. | Эти средства могут сушить кожу, вызывать шелушение и покраснение. Используйте по назначению врача. Поскольку кожа становится чувствительной к солнцу после нанесения этих средств , крайне важно использовать солнцезащитный крем каждое утро. |
| Альфа-гидроксикислоты (АГК) | Эти вещества содержатся во многих средствах по уходу за кожей и помогают уменьшить мелкие морщины, глубокие складки и расширенные поры. | Они также могут вызывать незначительное раздражение кожи и повышенную чувствительность к солнцу. Поэтому важно использовать солнцезащитный крем . |
| Бета-гидроксикислота (салициловая кислота) | Это средство также удаляет отмершие клетки кожи, улучшая ее текстуру и цвет. Оно также очень полезно при акне, поскольку глубоко проникает в волосяные фолликулы, где скапливается кожное сало. | Эти вещества часто входят в состав очищающих средств и кремов от акне. |
Что делать с кожей, склонной к акне?
Если у вас часто появляются прыщи, эти моменты будут для вас очень важны.
- Выбирайте очищающее средство, специально разработанное для борьбы с акне. В их состав часто входят салициловая кислота или бензоилпероксид. Эти вещества помогают контролировать акне.
- При умывании лица используйте очень бережный способ. Не трите сильно и не пытайтесь выдавливать прыщи. Это может усугубить состояние прыщей или привести к образованию рубцов.
- Если вы используете увлажняющий крем, выбирайте легкий, некомедогенный вариант. Некомедогенный означает, что он не вызовет высыпаний.
- Если женщина пользуется косметикой, выбирайте тональный крем без масел и некомедогенный. Потому что плотный макияж может забивать поры и усиливать акне.
Важность защиты кожи от солнца
Как мы уже обсуждали ранее, важно защищать кожу от солнца. Ультрафиолетовое излучение (УФИ) солнца может вызывать морщины, пигментные пятна, доброкачественные новообразования и даже злокачественные заболевания с течением времени. Фактически, большинство случаев рака кожи вызваны воздействием солнца.
Существует два основных типа ультрафиолетовых лучей: UVB и UVA.
- Ультрафиолетовые лучи типа В (UVB): Именно они вызывают солнечные ожоги.
- Ультрафиолетовые лучи типа А: именно они в первую очередь ответственны за старение кожи (фотостарение).
Оба типа излучения связаны с возникновением рака кожи, поэтому нам необходимо защищаться от обоих.
Вот несколько способов защитить себя от солнца:
- Избегайте пребывания на солнце с 10:00 до 15:00.
- Наденьте широкополые шляпы, одежду с длинными рукавами и брюки.
- Тщательно наносите солнцезащитный крем и обновляйте его каждые 2-3 часа.
- При выборе солнцезащитного крема отдавайте предпочтение крему с SPF (фактором защиты от солнца) выше 30 , обеспечивающему защиту как от UVA, так и от UVB-излучения (широкий спектр).
- Полностью откажитесь от использования соляриев. В настоящее время они классифицируются как канцерогены.
Главный вывод
- Если у вас сухая кожа, примите ванну с теплой водой и сразу после купания нанесите увлажняющий крем.
- Чтобы уменьшить признаки старения и предотвратить рак кожи, защищайтесь от солнца каждый день. Приучите себя использовать солнцезащитный крем.
- Если у вас угревая сыпь, умывайте лицо аккуратно, не выдавливайте прыщи и выбирайте некомедогенные средства.
- Если у вас появилось необычное пятно, сыпь или пятно на коже, которое не проходит, не игнорируйте это и немедленно обратитесь к врачу .
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий