Давайте узнаем о странном состоянии, когда человек одновременно ходит во сне и ест (расстройство пищевого поведения, связанное со сном).

Случалось ли вам просыпаться утром и заходить на кухню, чтобы обнаружить повсюду разбрызганное варенье или масло, а в раковине — гору грязной посуды? Или кто-то дома говорил вам: «Ты проснулся ночью, открыл холодильник и поел»? Но вы ничего не помните. Хотя это может показаться сном, на самом деле это может быть заболевание, требующее лечения.

Проще говоря, что такое питание с ограничением сна (SRED)?

В медицине это называется расстройством пищевого поведения, связанным со сном (SRED) . Проще говоря, это ненормальное поведение, которое происходит во время сна. Врачи называют такие состояния «парасомнией». Человек с SRED просыпается посреди ночи, готовит еду, ест, а иногда даже пьет. Но самое странное, что, проснувшись утром, он ничего из этого не помнит. Ваш врач может также назвать это «ночным расстройством пищевого поведения, связанным со сном (NS-RED)».

Не стоит просто отмахиваться от этого, считая это странной привычкой. Потому что это может быть действительно опасно. Только представьте, какова вероятность обжечься, включив плиту во сне, или порезать руку, нарезая овощи ножом. Некоторые люди могут даже съесть что-нибудь несъедобное или даже ядовитое. Поэтому очень важно поговорить об этом со своим врачом.

Какие симптомы у этого заболевания?

Если вы задаетесь вопросом, есть ли у вас это заболевание, взгляните на эти симптомы. Давайте посмотрим на эту таблицу , чтобы лучше это понять.

Как такое происходит?

Приступы переедания во сне могут происходить каждую ночь, а могут и время от времени. У некоторых людей это случается даже несколько раз за одну ночь.

Обычно это происходит в первые несколько часов после засыпания, во время глубокого сна (NREM — сон без быстрых движений глаз). Разбудить человека, который ест во сне, очень сложно. Он находится в измененном состоянии сознания. Лучше всего осторожно помочь ему вернуться в постель.

Почему это происходит? Каковы могут быть причины?

Хотя точная причина этого явления до сих пор не установлена, исследования выявили несколько факторов, которые могут на это влиять.

• Другие сопутствующие заболевания: Некоторые заболевания (например, энцефалит — воспаление головного мозга, гепатит — воспаление печени) могут вызывать это.
• Проблемы с психическим здоровьем: на них могут влиять такие факторы, как чрезмерный стресс , тревога , депрессия , другие расстройства пищевого поведения и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.
• Изменение образа жизни: Представьте, что вы курите. Такая ситуация, скорее всего, возникнет, если вы внезапно бросите курить или начнете сидеть на диете.
• Побочные эффекты некоторых лекарств: Это может быть вызвано некоторыми лекарствами, особенно седативно-снотворными, бензодиазепинами и некоторыми препаратами для лечения психических заболеваний.

Другие проблемы со сном, связанные с SRED

Иногда синдром дефицита внимания и гиперактивности возникает в результате других проблем со сном.

• «Нарушения циркадного ритма сна» (нарушение естественного режима сна организма)
• Нарколепсия (чрезмерная дневная сонливость)
• «Периодическое расстройство движений конечностей» (непроизвольные подергивания конечностей во время сна)
• Синдром беспокойных ног (дискомфорт в ногах при засыпании)
• Апноэ во сне (остановка дыхания во время сна)
• «Лунное движение»

Эти проблемы со сном могут передаваться по наследству. Это значит, что если у кого-то из вашей семьи есть подобные проблемы со сном, вы тоже подвержены риску развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности.

Какие возможные опасности и осложнения существуют?

Возможно, вы задаетесь вопросом: «В чем опасность переедания во сне?» Но на самом деле это может привести к серьезным последствиям.

• Физические опасности: существует риск порезать что-либо ножом во сне и порезать руку , или зажечь плиту и обжечься .
• Пищевое отравление: Вы можете отравиться, употребляя в пищу продукты, которые нельзя есть в сыром виде (сырое мясо, сырые яйца).
• Употребление в пищу других веществ: употребление в пищу несъедобных веществ может вызвать отравление .

Помимо этого, может произойти еще одна опасная вещь. Представьте, что вы зажгли газовую плиту во сне и забыли ее выключить, или если вы поставили на уже включенную плиту что-нибудь легковоспламеняющееся — какова вероятность возгорания ?

Кроме того, в долгосрочной перспективе это состояние может вызвать другие проблемы со здоровьем.

• Увеличение веса и ожирение
• Депрессия
• Дневная усталость и сонливость

Как врач это обнаруживает?

Когда вы придете к врачу, он или она спросит вас о ваших симптомах. Поскольку вы можете не помнить, что произошло ночью, вы также можете спросить об этом кого-нибудь из домочадцев (члена семьи, партнера).

Затем врачи определят, связана ли причина с другим заболеванием или принимаемыми вами лекарствами. Вас могут попросить вести «дневник сна» в течение нескольких недель. Это означает, что нужно записывать время, когда вы ложитесь спать, время пробуждения, ваше самочувствие после пробуждения и любые приемы пищи, которые вы точно съели перед сном.

Если потребуется дополнительное обследование, вас могут направить на «исследование сна». Оно проводится в специализированном центре, где во время сна отслеживается состояние вашего тела и мозга.

Как это лечится?

Метод лечения зависит от причины вашего состояния, связанного с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

• Изменение принимаемых лекарств: Если причиной является принимаемый вами препарат, врач может порекомендовать прекратить его прием, изменить или уменьшить дозировку. Никогда не прекращайте и не меняйте лекарства самостоятельно.
• Лечение сопутствующих заболеваний: если причиной является другое заболевание или проблема с психическим здоровьем, правильное лечение может помочь контролировать SRED.
• Примите меры предосторожности: пока вы ожидаете результатов лечения, важно избегать несчастных случаев. Вы можете установить замки на холодильник и шкафы, где храните продукты, повесить небольшой колокольчик на кухонную дверь или дверь спальни и т. д. Также неплохо убрать все предметы, на которых вы можете споткнуться по пути из кровати на кухню.

Изменение образа жизни и качественный сон (гигиена сна)

Иногда небольшие изменения в образе жизни могут улучшить качество сна и помочь контролировать это состояние.

• Справиться со стрессом: попробуйте такие занятия, как йога и медитация.
• Перед сном следует избегать следующих вещей: напитков, содержащих кофеин, таких как кофе и чай, длительного рассматривания экранов телефонов/планшетов/телевизоров и чрезмерного употребления алкоголя.
• Установите регулярный режим сна: выработайте привычку ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день.

Некоторым пациентам назначают такие препараты, как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Эти препараты часто назначают при депрессии. Они помогают регулировать уровень химического вещества под названием серотонин в головном мозге, способствуя нормализации настроения и режима сна.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если у вас есть хотя бы малейшее подозрение, что вы едите во сне, не откладывайте и немедленно обратитесь к врачу. Это влияет как на ваше здоровье, так и на безопасность окружающих вас людей. Поэтому не относитесь к этому легкомысленно. Лучше всего вам поможет ваш врач.