Вывих запястья? (Растяжение запястья) Давайте будем внимательны к этому!

Вы когда-нибудь падали и сильно ударялись запястьем? Или, может быть, вы играли или занимались чем-то другим и вдруг почувствовали, что вывихнули запястье? Возможно, появилась припухлость и боль. Многие люди сталкивались с этим. Поэтому сегодня мы поговорим о вывихах запястья, или, как их называют врачи , вывихах запястья . Не волнуйтесь, обычно это можно вылечить простыми методами.

Что значит вывихнуть запястье?

Проще говоря, растяжение связок — это повреждение связок в нашем теле. Возможно, вам интересно, что это за связки. Связки — это прочные, эластичные полоски, которые удерживают кости вместе и помогают сохранять суставы в правильном положении. Они очень гибкие и прочные.

Знаете ли вы, что только в нашем запястье всего 8 маленьких костей, и около 20 связок удерживают их вместе! Таким образом, растяжение связок запястья — это когда по какой-либо причине одна или несколько из этих связок в вашем запястье растягиваются сверх своих возможностей и повреждаются? Чаще всего растягивается скафолунарная связка , которая соединяет ладьевидную и полулунную кости в нашем запястье.

Большинство растяжений запястья — это незначительные травмы. Это всего лишь небольшое напряжение связок. Но иногда эти связки могут разорваться. Тогда последствия становятся более серьезными.

Растяжение связок обычно болезненно. Вам может быть трудно двигать или использовать поврежденное запястье. Однако большинство растяжений связок запястья можно лечить дома с помощью покоя, льда и безрецептурных обезболивающих средств.

Однако, если боль в запястье и другие симптомы не проходят после нескольких дней домашнего лечения, вам обязательно следует обратиться к врачу, не так ли?

Какие симптомы наблюдаются при растяжении связок запястья?

При растяжении запястья у вас может наблюдаться один или несколько из следующих симптомов:

• Боль в запястье: это основная причина. Боль может усиливаться при движении руки или поднятии тяжестей.
• Отек: Вы можете заметить отек в месте травмы.
• Синяки или изменение цвета кожи: Иногда это может выглядеть как синяк, приобретая синий или фиолетовый оттенок.
• Затрудненное движение запястья: ощущается затруднение при движении, сгибании или разгибании руки.

Каковы причины растяжений запястья?

Растяжение связок может произойти, если связки запястья растянуты или скручены сверх допустимых пределов. Наиболее распространенные причины:

• Недостатки:Особенно когда мы пытаемся уберечься, вытягивая руки и опираясь ими на землю, когда вот-вот упадем. Представьте, вы поскользнулись на дороге, и вдруг ваша рука ударилась о землю, и весь вес пришелся на запястье, верно? В такой ситуации вы легко можете вывихнуть его.
• Спортивные травмы: это может произойти во время ловли мяча в крикете, волейболе, нетболе или даже во время тренировки в спортзале.
• Несчастные случаи: Травмы запястья также могут произойти, например, в автомобильных авариях.

Это наиболее распространенные причины. Однако в очень редких случаях некоторые заболевания также могут вызывать напряжение связок запястья, приводя к растяжению связок. Например:

• Некоторые инфекции .
• Воспалительные заболевания суставов, такие как ревматоидный артрит .
• Псориатический артрит .

Может ли растяжение запястья вызвать осложнения?

В большинстве случаев простое растяжение связок не приводит к серьезным осложнениям. Однако при растяжении запястья одновременно могут возникнуть и другие травмы. Они считаются основными осложнениями.

• Переломы костей: Иногда кость в запястье может сломаться или треснуть одновременно с растяжением связок. Это особенно характерно для переломов запястья, называемых «переломами Коллеса» и «переломами Смита».
• Растяжения или вывихи мышц.
• Травмы сухожилий.
• Повреждение нервов.

Поэтому рекомендуется обратиться к врачу, если боль не утихает в течение нескольких дней. Тогда он сможет проверить наличие других подобных повреждений.

Как врач может с уверенностью определить, что это растяжение связок?

Когда вы придете к врачу, он или она сначала осмотрит ваше запястье (физический осмотр) . Они спросят вас о ваших симптомах. Вам нужно будет точно рассказать врачу, что вы делали до того, как запястье начало болеть, как это началось и т. д.

Затем врач попросит вас двигать запястьем вперед и назад, сгибать и разгибать его. Это называется проверкой диапазона движений . Сообщите врачу, если вам больно, и укажите, где болит сильнее всего.

Какие анализы проводятся?

Часто врач назначает рентгеновское исследование поврежденного запястья. Это помогает определить степень повреждения связок запястья, а также наличие повреждений, переломов или трещин костей.

Иногда, особенно если травма считается серьезной, врач может назначить МРТ (магнитно-резонансную томографию) или КТ (компьютерную томографию) . Эти исследования позволяют более четко увидеть повреждения мягких тканей, таких как связки и сухожилия.

Что означает "вывеска Терри Томаса"?

Это довольно странное название, не правда ли? При некоторых видах растяжений запястья между двумя костями в запястье образуется небольшой зазор. Поэтому это называется «симптом Терри Томаса». Был британский комик по имени Терри Томас. У него был небольшой зазор между двумя верхними зубами. Поэтому этот зазор в запястье назван в его честь. Поскольку большинство людей сейчас не знают Терри Томаса, врачи иногда называют это «симптомом Дэвида Леттермана» или «симптомом Мадонны». Это используется врачами для диагностики заболеваний.

Что можно сделать для лечения растяжения связок запястья?

В большинстве случаев растяжение запястья можно лечить дома. Самое важное — прекратить занятия, которые создают дополнительную нагрузку на запястье, например, спорт или другие виды физической активности. Безрецептурные обезболивающие, такие как НПВП (например, ибупрофен и диклофенак) или парацетамол, могут помочь уменьшить боль и отек. Но помните, что лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать обезболивающие более 10 дней.

Очень важно следовать методу RICE , как только вы почувствуете боль или другие симптомы. Давайте разберемся, что такое RICE?

• R (Отдых): Прекратите заниматься тем видом деятельности, который привел к травме. Не нагружайте запястье слишком сильно, пока оно не заживет.
• I (Лед) - Приложите лед: Заверните несколько кубиков льда, пакет со льдом из морозильной камеры или пакет со льдом в тонкое полотенце и приложите к поврежденному запястью примерно на 15 минут. Делайте это несколько раз в день. Не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это может вызвать ожог.
• C (Компрессионная терапия): Для уменьшения отека можно обмотать запястье эластичным бинтом. Но помните, не следует обматывать его слишком туго, чтобы не возникало боли и не ухудшалось кровообращение в руке и пальцах.
• E (Поднятие) - Поднятие: Старайтесь по возможности держать запястье и кисть выше уровня сердца. Можно подложить подушку.

Важно: если ваши симптомы не улучшатся через несколько дней после начала применения этих домашних средств, обязательно обратитесь к врачу.

Врач может порекомендовать вам носить бандаж или шину на поврежденном запястье. Это называется иммобилизацией . Она помогает удерживать запястье в нейтральном положении до заживления. Врач сообщит вам, как долго следует носить бандаж.

Требуется ли хирургическое вмешательство при растяжении связок запястья?

Растяжение связок запястья крайне редко требует хирургического вмешательства. Однако, если вы вывихнули запястье в результате падения или несчастного случая и получили другие серьезные травмы (например, перелом кости, разрыв сухожилия), может потребоваться операция для восстановления повреждений.

Если требуется хирургическое вмешательство, оно может быть выполнено с использованием малоинвазивной методики, называемой артроскопией . Это означает, что хирург делает очень маленький разрез на запястье и вводит через него небольшую камеру (артроскоп) для осмотра костей и связок. Затем, используя очень тонкие инструменты, хирург восстанавливает запястный сустав и поврежденные связки.

Однако, если повреждение очень серьезное, может потребоваться открытая операция . В этом случае хирург делает разрез на тыльной стороне запястья, скрепляет кости и восстанавливает поврежденные связки.

Сколько времени требуется для заживления растяжения запястья?

Для полного заживления растяжения запястья обычно требуется несколько недель. Однако после начала лечения такие симптомы, как боль и отек, должны постепенно уменьшаться. Для быстрого выздоровления важно отдыхать и строго следовать рекомендациям врача.

Можно ли предотвратить растяжение связок запястья?

Если уделять внимание некоторым моментам, можно в значительной степени предотвратить растяжения запястья.

Будь то занятия спортом или другие виды физической активности:

• Перед началом игры или тренировки необходимо хорошо размяться .
• Для занятий спортом необходимо использовать соответствующую защитную экипировку . Например, в некоторых видах спорта используются защитные накладки на запястья.
• Если у вас болит запястье, не стоит " преодолевать боль ". Если болит, остановитесь и отдохните.
• Дайте своему организму время отдохнуть и восстановиться после интенсивных физических нагрузок.
• После физических нагрузок сделайте заминку и разминку .

В целях общей безопасности помните следующее:

• Поддерживайте чистоту дома и на рабочем месте , убирайте предметы, которые могут поскользнуться и упасть.
• Всегда используйте подходящие инструменты или оборудование , чтобы достать до предметов, расположенных высоко. Никогда не забирайтесь на стулья, столы или прилавки. Используйте что-нибудь вроде небольшой лестницы.
• Если вам трудно ходить или вы подвержены высокому риску падения, используйте трость или ходунки .

Чего ожидать при растяжении запястья?

Полное выздоровление после растяжения запястьяВ этом нет ничего удивительного. Большинство растяжений связок — это временные травмы. После заживления связок вы сможете вернуться ко всем своим обычным занятиям.

Однако, прежде чем возобновлять физические нагрузки, такие как занятия спортом, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если вы снова будете нагружать запястье до его полного заживления, вы можете увеличить риск повторной травмы, осложнений и других повреждений.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если вы упали или получили травму каким-либо другим способом и у вас болит запястье, обратитесь к врачу, особенно если симптомы не проходят через несколько дней.

В случае серьезной аварии или подозрения на перелом, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи.

Какие вопросы следует задать врачу?

При посещении врача полезно задать следующие вопросы:

• У меня растяжение связок или другая травма?
• Какое лечение мне необходимо?
• Придётся ли мне обездвижить запястье? На какой срок?
• Потребуется ли мне операция?
• Когда я смогу снова начать заниматься физической активностью, например, спортом?

Главный вывод

Растяжение связок запястья — очень распространенная травма. Но растяжение связок — это неприятное и болезненное переживание. Если вы повредили запястье, будь то в результате падения или во время игры, и испытываете боль и отек, как можно скорее обратитесь к врачу. Врач сможет диагностировать вашу травму и назначить лечение, чтобы вы могли как можно скорее вернуться к своей обычной деятельности.

Помните, не торопите выздоровление. Вашему организму нужно время, чтобы восстановиться.

Не начинайте заниматься спортом, пока врач не разрешит. Возможно, будет немного неприятно не иметь возможности играть или тренироваться несколько недель. Однако терпение до полного выздоровления поможет предотвратить дальнейшие проблемы в будущем. Желаем вам скорейшего выздоровления!

Запястье , растяжение связок, боль в кисти, повреждение связок, лечение методом RICE, боль в запястье, спортивные травмы