Узнайте эти секреты, чтобы ваша кожа оставалась красивой! (Уход за кожей)

Иногда вам кажется, что ваша кожа слишком капризна в уходе? Это распространенное ощущение, особенно когда вы просыпаетесь утром и видите большой прыщ на носу или потрескавшуюся губу в уголке рта. Но хорошая новость в том, что существуют способы предотвращения и лечения этих распространенных проблем с кожей. Давайте поговорим об этом сегодня, хорошо?

Давайте узнаем об угревой сыпи.

Акне — проблема, с которой сталкиваются многие, особенно в молодости. Но если правильно понимать её природу, контролировать её не так уж и сложно.

Как развивается угревая сыпь?

Проще говоря, прыщ появляется, когда кожное сало, называемое «себумом» , забивает поры кожи. Это натуральное масло, которое обычно помогает поддерживать кожу и волосы увлажненными. Но знаете ли вы, что особенно в подростковом возрасте, когда гормональная активность резко возрастает, кожа иногда начинает вырабатывать больше кожного сала, чем ей необходимо? Чаще всего сальные железы расположены на лбу, носу и подбородке. Мы называем эту область «Т-зоной» . Именно поэтому угревая сыпь чаще всего появляется именно в этой области.

Следует ли нам предпринимать эти действия для борьбы с угревой сыпью?

Хорошо, теперь давайте посмотрим, что мы можем сделать, чтобы уменьшить количество этих прыщей, а если они все же появятся, чтобы быстро их вылечить.

• Умывайте лицо два раза в день: дважды в день умывайте лицо теплой водой (но не слишком горячей!) и мягким мылом, подходящим для людей с акне . Мягко массируйте круговыми движениями. Не трите сильно. Слишком сильное трение может высушить кожу, вызвать покраснение и еще больше раздражить ее. По данным Американской академии дерматологии (AAD), после умывания рекомендуется наносить лосьон, содержащий бензоилпероксид , который можно приобрести без рецепта в аптеке .
• Не выдавливайте прыщи: это очень заманчиво, но почему бы и нет? Выдавливание прыща проталкивает инфицированную ткань глубже в кожу. Это может привести к усилению отека, покраснению, а иногда даже к образованию рубцов. Представьте, если у вас прыщ, и вам нужно идти на важное мероприятие, дерматолог сможет вылечить его с меньшим риском образования рубцов или инфицирования.
• Не прикасайтесь к лицу без необходимости:Избегайте прикосновений к лицу пальцами или соприкосновения лица с предметами, на которых скапливаются кожный жир и грязь, например, с телефоном. Это может способствовать распространению бактерий, которые могут инфицировать поры и вызывать воспаление. Поэтому обязательно тщательно мойте руки перед нанесением чего-либо на лицо (будь то лечебный крем или макияж).
• Держите очки в чистоте: если вы носите очки или солнцезащитные очки, регулярно чистите их. В противном случае, содержащиеся в них кожные масла могут закупоривать поры вокруг глаз и носа.
• Избегайте тесной одежды, если у вас угревая сыпь: если у вас угревая сыпь, избегайте ношения тесной одежды. Это может затруднить дыхание кожи и вызвать раздражение. Кроме того, такие предметы, как шарфы, повязки на голову и шапки, могут задерживать грязь и кожный жир.
• Снимайте макияж перед сном: это очень важно. Обязательно удаляйте весь макияж перед сном. При покупке косметики выбирайте бренд, на флаконе которого указано «некомедогенный» или «не вызывает акне». Удаляйте старый макияж, макияж, изменивший запах или цвет.
• Держите волосы в чистоте и убирайте их с лица: поддержание чистоты волос и их удаление с лица помогает предотвратить скопление грязи и кожного сала в порах.
• Защищайте кожу от солнца: иногда вам может казаться, что загар скроет прыщи, но это лишь временное решение. На самом деле, загар может даже ухудшить состояние кожи, а не улучшить его. Кроме того, солнечные ожоги могут повредить кожу, со временем вызывая морщины и увеличивая риск развития рака кожи.

Помните: к акне нельзя относиться легкомысленно. Но если вас это беспокоит, обратитесь к дерматологу . Он может порекомендовать различные методы лечения, которые помогут предотвратить появление акне и рубцов от акне. Он поможет вам подобрать оптимальное лечение для вашего типа кожи и даст множество полезных советов о том, как бороться с акне и ухаживать за кожей. В некоторых салонах красоты и спа-центрах работают квалифицированные косметологи, которые также могут дать советы и рекомендации по уходу за кожей.

Как защитить кожу от солнца? (Солнце и кожа)

Всем известно, что нужно защищать кожу от вредных солнечных лучей. Полностью избежать солнца ведь невозможно, правда? Полезно проводить время на свежем воздухе! К тому же, солнечный свет не так уж и вреден. Солнечный свет помогает нашему организму вырабатывать витамин D.Поэтому, выходя на улицу, следуйте этим советам и контролируйте своё пребывание на солнце.

• Наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 30 (фактор защиты от солнца 30): даже в пасмурный день используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, даже если вы не планируете проводить много времени на открытом воздухе. Повторно наносите солнцезащитный крем каждые 1,5–2 часа , особенно если вы сильно потеете или плаваете (даже если на флаконе указано «водостойкий»).
• Выбирайте солнцезащитный крем, блокирующий как UVA, так и UVB лучи: ищите тот, на котором указано «Широкий спектр защиты» или SPF 15 или выше, а также защита от UVA-лучей. Выбирайте солнцезащитный крем с пометкой «не вызывает акне» или «некомедогенен», чтобы помочь очистить поры. Солнцезащитные кремы в форме лосьона лучше, чем спреи, потому что вы можете нанести более толстый слой, что лучше защищает кожу.
• Будьте осторожны в часы пиковой солнечной активности: солнечные лучи наиболее интенсивны с 10 утра до 4 вечера. Поэтому часто наносите солнцезащитный крем в это время, по возможности оставайтесь дома и делайте перерывы. Если ваша тень выше вас, находиться на солнце в это время безопаснее (но солнцезащитный крем все равно необходим).
• Наносите больше солнцезащитного крема вблизи отражающих поверхностей: находясь вблизи отражающих поверхностей, таких как вода, снег и лед, наносите больше солнцезащитного крема с более высоким значением SPF.
• Защитите и глаза: мы знаем, что солнце может повредить кожу, но знаете ли вы, что оно также может вызвать проблемы со зрением? Защитите лицо и глаза, нося шляпу и солнцезащитные очки со 100% защитой от УФ-излучения.
• Будьте осторожны с некоторыми лекарствами: лекарства, например, некоторые препараты от угревой сыпи, могут повысить вашу чувствительность к солнцу (и соляриям). Поэтому, если вы принимаете какие-либо лекарства, будьте особенно внимательны к защите от солнца.
• Если вы хотите загореть, используйте искусственные методы: если вам нужен загорелый вид, попробуйте искусственный способ, например, автозагар. Ни в коем случае не пользуйтесь соляриями. Они содержат те же вредные ультрафиолетовые лучи, что и солнце. Даже однократное использование солярия увеличивает риск рака кожи.

У вас потрескались губы? Возможно, это герпес!

Герпес на губах — это болезненные волдыри, которые обычно появляются на губах. Причиной их возникновения являются:Из-за вируса простого герпеса (ВПГ-1) (который обычно не передается половым путем), после заражения вирус остается в организме. Это означает, что вы можете время от времени испытывать герпетические высыпания на протяжении всей жизни.

Как предотвратить появление герпеса на губах?

• Не пользуйтесь общими предметами: чтобы предотвратить появление герпеса, не делитесь бальзамом для губ, зубными щетками и бутылками с водой с другими людьми, у которых может быть герпес. Вирус передается через нос (через слизь) и рот (через слюну).
• Избегайте факторов, провоцирующих появление герпеса: Люди, зараженные этим вирусом, знают, что герпес на губах может быть спровоцирован такими факторами, как слишком много солнечного света, стресс или болезнь. Поэтому использование солнцезащитного крема, правильное питание, физические упражнения и достаточный сон становятся еще более важными!

Что делать, если у вас появился герпес на губах?

• Примите обезболивающие: если герпетические высыпания болезненны, примите парацетамол или ибупрофен.
• Приложите что-нибудь холодное: рассасывание леденцов или кубиков льда может помочь уменьшить боль и охладить герпетические высыпания.
• Избегайте определенных продуктов: кислых продуктов, таких как апельсины, помидоры и лимонад, а также соленых и острых блюд. Они могут еще больше раздражать герпес.
• Не выдавливайте: Не выдавливайте и не прокалывайте герпетические высыпания, пока они не заживут. Это может вызвать кровотечение, бактериальную инфекцию или дальнейшее распространение вируса.

Герпетические высыпания обычно проходят сами по себе через неделю-две. Но если они появляются часто или доставляют вам серьезные проблемы, обратитесь к врачу или дерматологу. Они могут назначить лекарства, которые помогут уменьшить симптомы и сократить продолжительность герпетических высыпаний.

Сухая кожа и усиленный зуд? Это экзема?

Экзема — это заболевание, при котором кожа становится красной, зудящей и сухой. При экземе вы можете заметить зудящие, шелушащиеся участки кожи, особенно на локтях, коленях, шее и лице. Симптомы экземы могут различаться у разных людей.

Советы по борьбе с экземой

Хотя экзему нельзя вылечить полностью, есть способы предотвратить её возникновение:

• Избегайте средств, вредных для кожи: избегайте агрессивных моющих средств, ароматизированного мыла и сильно пахнущих лосьонов. Они могут раздражать кожу.Экзема может ухудшиться.
• Будьте осторожны во время купания: поскольку горячая вода быстро испаряется и сушит кожу, а чрезмерное мытье с мылом может еще больше ее пересушить, принимайте короткие ванны с теплой водой. Если вы собираетесь находиться в воде долгое время, например, при мытье посуды или автомобиля, старайтесь надевать перчатки. Моющие средства могут сушить и раздражать кожу.
• Используйте увлажняющий крем: чтобы предотвратить зуд и сухость, регулярно наносите увлажняющий крем без отдушек. Многие люди отмечают, что кремы увлажняют кожу лучше и эффект от них сохраняется дольше, чем лосьоны. Кремы наиболее эффективны при нанесении на слегка влажную кожу, например, после душа.
• Обращайте внимание на свою одежду: также подумайте о типах тканей, которые вы носите. Хлопок хорош тем, что он дышащий и мягкий. (Но если вы занимаетесь спортом, некоторые новые синтетические ткани помогут вам оставаться сухими лучше, чем хлопок.) Избегайте таких тканей, как шерсть и спандекс, которые часто могут вызывать раздражение или аллергические реакции.
• Справляйтесь со стрессом: поскольку стресс может усугубить экзему, постарайтесь снизить уровень стресса, например, занимаясь йогой или гуляя в конце дня.
• Будьте осторожны с косметикой: если вы пользуетесь косметикой, выбирайте марки, не содержащие красителей и отдушек, которые могут усугубить экзему.

Если у вас возникли проблемы с контролем над экземой, обратитесь к дерматологу. Он сможет предложить способы, которые помогут лучше справиться с заболеванием.

Другие проблемы с кожей

Бородавки

Бородавки — это небольшие кожные инфекции, вызываемые вирусами семейства вирусов папилломы человека (ВПЧ) . Предотвратить появление бородавок невозможно, кроме как избегать контакта с людьми, у которых они есть. Но если у вас появились бородавки, не трите, не ковыряйте и не чешите их. Это может распространить вирус и привести к образованию новых бородавок. Существуют безрецептурные препараты, содержащие определенные кислоты для лечения бородавок. Но всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какие-либо из них. Если у вас бородавки в области гениталий, обязательно обратитесь к врачу. Он или она сможет порекомендовать наилучшее лечение для этой чувствительной области.

Контагиозный моллюск

Контагиозный моллюск — это ещё одна вирусная инфекция, похожая на бородавки. (Название не такое страшное, как кажется!) Как и бородавки, он также может передаваться через расчесывание и половой контакт.

Растяжки

Растяжки, представляющие собой тонкие белые или фиолетовые линии на коже, часто встречаются у молодых людей. Растяжки возникают, когда ткани под кожей растягиваются из-за быстрого роста или растяжения, например, в период полового созревания. Обычно растяжки со временем бледнеют. Если вас это беспокоит, обратитесь к дерматологу.

И наконец, самое важное сообщение.

Здоровая кожа – это не просто красивый внешний вид; она необходима для нашего выживания. Поэтому поддерживайте сияние своей кожи, соблюдая правильный режим ухода, правильно питаясь и регулярно занимаясь спортом. Помните, ваша кожа – ваше самое ценное достояние! Уход за кожей, Акне, Солнцезащитный крем, Экзема, Герпес, Проблемы с кожей, Здоровая кожа