Вы когда-нибудь чувствовали одышку после интенсивной физической активности или подъема по лестнице? Или, может быть, вы помните человека с астмой, которому было трудно отдышаться? Возможно, вы замечали, как он наклоняется вперед, опираясь руками на колени, чтобы легче дышать. В медицине эта инстинктивная поза известна как « положение штатива» . Это естественный способ, которым ваше тело пытается облегчить дыхание при затруднении дыхания. Давайте разберемся, что именно это означает для вас в случае с Nirogi Lanka.
Что именно подразумевается под положением штатива?
Проще говоря, положение «треноги» подразумевает наклон туловища вперед с опорой на руки, либо на колени, либо на устойчивую поверхность, например, стол. В медицине это также называется ортопноическим положением.Хотя слово «штатив» запомнить проще. Он особенно эффективен для облегчения затрудненного дыхания, особенно в положении лежа (состояние, называемое ортопноэ).
Респираторные терапевты часто обучают этому положению пациентов с хроническими респираторными заболеваниями, такими как ХОБЛ, чтобы облегчить дыхание. Представьте себе человека, которому трудно отдышаться — возможно, пожилого родственника — сидящего на стуле, наклонившегося вперед и упирающегося руками в колени. Это и есть положение «треноги» в действии.
Существует несколько вариаций этой позы.
| Тип должности | Как выполнить |
|---|---|
| Сидя на стуле | Сядьте на стул, наклонитесь вперед и обопритесь руками или локтями о колени. |
| Сидя на кровати | Сядьте на кровать, положите руки на стол перед собой и наклонитесь вперед, положив голову на руки или на подушку. |
| Стоя | Встаньте и наклонитесь вперед, положив руки на колени. (Это естественное положение, которое мы часто принимаем, когда физически истощены.) |
Хотя вы можете принять это положение самостоятельно, медицинский персонал в клинике также может помочь вам, чтобы облегчить дыхание. Однако помните: если у вас возникнут серьезные проблемы с дыханием, вы должны немедленно обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи больницы.
При каких условиях такая позиция будет полезна?
Положение «треноги» обеспечивает лишь временное облегчение при затруднении дыхания. Оно призвано помочь вам почувствовать себя комфортно, пока устраняется основная причина проблемы. Это положение может принести некоторое облегчение при проблемах с дыханием, связанных со следующими заболеваниями сердца и дыхательной системы:
| Состояние | Простое объяснение |
|---|---|
| Приступы астмы | Эпизоды усиления хрипов и одышки. |
| Застойная сердечная недостаточность | Состояния, возникающие вследствие снижения функции сердца. |
| Обострение ХОБЛ | Обострение хронического заболевания легких. |
| Эпиглоттит | Воспаление защитного хрящевого лоскута в задней части горла. |
| Отек легких | Накопление жидкости в легких. |
| Респираторные инфекции (например, пневмония) | Инфекции, поражающие легкие, такие как пневмония. |
Как именно вы оказались в таком положении?
Это очень просто. Давайте рассмотрим шаги.
Метод: Сидя на стуле
1. Сядьте на край стула или кровати.
2. Обе ноги должны быть твердо стоять на полу.
3. Слегка наклоните грудь вперед.
4. Обопритесь руками или локтями о колени. При желании можно опереться подбородком на руки.
5. Полностью расслабьте шею и плечи.
Метод: Использование стола на кровати
1. Сядьте на кровать, вытянув ноги перед собой.
2. Поставьте перед собой небольшой столик примерно на уровне груди.
3. Подложите подушку под спину для дополнительной поддержки.
4. Наклоните грудь вперед.
5. Положите руки на стол, обопритесь головой на руки или на несколько подушек и расслабьтесь.
Каковы научные преимущества использования штатива?
Это не просто удобное положение; существуют научные причины, по которым оно помогает вашему организму дышать более эффективно:
- Расширение грудной клетки: Когда вы наклоняетесь вперед, диафрагма может легче опускаться вниз. Это обеспечивает больше места для полного расширения легких, что позволяет увеличить потребление кислорода .
- Активация вспомогательных мышц: Хотя обычно мы дышим, используя диафрагму и межреберные мышцы, при затрудненном дыхании на помощь приходят вспомогательные дыхательные мышцы шеи и плеч. Положение «треноги» позволяет этим мышцам работать более эффективно.
- Снижение нагрузки на дыхание:По вышеуказанным причинам физические усилия, затрачиваемые вашим телом на дыхание — «работа дыхания» — значительно снижаются, что приносит вам ощутимое облегчение.
Некоторым людям может сразу стать легче после принятия такой позы. Однако следует помнить, что это лишь временное решение. Для достижения истинного выздоровления необходимо лечить основную причину ваших затруднений с дыханием. В Nirogi Lanka ваше здоровье и благополучие дыхательной системы — наш приоритет.
Представляет ли эта должность какие-либо риски?
В целом, сама по себе эта поза не вредна. Однако, если у вас хронические респираторные заболевания, такие как ХОБЛ, и вы часто принимаете эту позу, давление на локти и колени может привести к потемнению и утолщению кожи в этих областях. Медицинские работники часто называют это «симптомом мыслителя» или «симптомом Даля».
Хотя эти изменения кожи безвредны, они являются явным признаком частых затруднений дыхания. Если это происходит с вами, обязательно обсудите это с врачом.
Когда следует обратиться к врачу?
Это самая важная часть вашего лечения.
- Если вы постоянно вынуждены принимать положение «треноги» , чтобы отдышаться, вам следует обратиться к врачу. Он сможет пересмотреть ваш текущий план лечения или предложить более эффективные способы контроля дыхания.
- Если вы испытываете необъяснимую одышку , немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Одышка может быть признаком серьезного скрытого заболевания; никогда не относитесь к этому легкомысленно. Если вам трудно дышать, немедленно обратитесь в службу экстренной помощи (911) или в ближайшее отделение неотложной помощи больницы.
Ключевые выводы из Нироги-Ланки
- Положение «треноги» — это простой и эффективный способ временно облегчить состояние при приступах одышки.
- Это лишь временная помощь, а не лечение. Крайне важно устранить первопричину затруднения дыхания.
- Если вы часто принимаете это положение, это признак того, что вашему дыхательному тракту требуется медицинская помощь. Немедленно обратитесь к врачу.
- В случае острого состояния не медлите — немедленно свяжитесь со службами экстренной помощи или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи больницы.
Одышка, Положение «треножника», Ортопноэ, ХОБЛ, Астма, Диспноэ, Заболевания легких, Неотложная помощь
