Что такое блуждающий нерв? Давайте узнаем о супер-передатчике нашего организма!

Вы когда-нибудь испытывали сильный стресс или страх, а потом, спустя некоторое время, ваш разум успокаивался, и дыхание возвращалось в норму? Или вам казалось, что вы перевариваете вкусную еду? Сегодня мы поговорим о секретном регуляторе в нашем организме, который стоит за всем этим. Этот особый нерв называется блуждающим нервом . Давайте посмотрим, насколько он важен для нашего организма.

Что такое блуждающий нерв?

Проще говоря, блуждающий нерв — очень важная часть нашей вегетативной нервной системы. Представьте его как «автоматическую» систему в нашем организме. Он контролирует процессы, которые происходят без нашего сознательного участия, такие как дыхание, пищеварение, частота сердечных сокращений и потоотделение.

Эта автоматизированная система состоит из двух основных частей.

1. Симпатическая нервная система : это система «бей или беги», которая готовит нас к чрезвычайной ситуации, страху или угрозе. В это время сердце бьется чаще, и тело готовится к борьбе.

2. Парасимпатическая нервная система: это система «отдыха и пищеварения», которая успокаивает нас после стрессовой ситуации.

Блуждающий нерв — главный регулятор нашей системы успокоения . Именно поэтому, когда мы напуганы, через некоторое время мы успокаиваемся. Блуждающий нерв передает сигналы от мозга к сердцу и кишечнику, сигнализируя: «Хорошо, теперь все в порядке, успокойся».

Это десятый из двенадцати черепных нервов (черепной нерв X). Он также является самым длинным черепным нервом в нашем теле. Он начинается в нижней части головного мозга (продолговатый мозг), проходит через шею и тянется к основным органам грудной клетки и брюшной полости.

Какие функции на самом деле выполняет блуждающий нерв?

Этот нерв подобен информационной магистрали нашего тела. Он передает сообщения между мозгом и остальной частью тела. Посмотрите, сколько всего он контролирует.

Какова связь блуждающего нерва с определенными заболеваниями?

Врачи обнаружили связь между функционированием блуждающего нерва и некоторыми заболеваниями. Именно поэтому методы, стимулирующие этот нерв, даже используются в качестве лечения некоторых болезней.

• Резистентная к лечению депрессия: Некоторые люди не реагируют на стандартные лекарственные препараты или консультации по поводу депрессии. В таких случаях используется метод лечения, называемый стимуляцией блуждающего нерва (VNS). Исследования показали, что это может оказывать некоторое влияние на психическое здоровье.
• Эпилепсия: Этот метод лечения с помощью стимуляции блуждающего нерва также используется для контроля приступов у некоторых пациентов с эпилепсией. В тело имплантируется небольшое устройство, которое посылает электрические сигналы к блуждающему нерву, пытаясь контролировать нерегулярную активность головного мозга.
• Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК): К ним относятся такие состояния, как болезнь Крона и язвенный колит. В настоящее время также ведутся исследования терапии с использованием блуждающего нерва (VNS) для лечения этих заболеваний, поскольку он может уменьшить воспаление в организме.

Симптомы, которые могут указывать на проблему с блуждающим нервом

Поскольку этот нерв контролирует множество процессов в нашем организме, любая его слабость или повреждение могут вызвать различные симптомы .

Другие заболевания, связанные с блуждающим нервом.

• Гастропарез: это состояние, при котором пища очень медленно продвигается из желудка в кишечник. Иногда это может быть вызвано повреждением блуждающего нерва, например, диабетом или инфекцией.
• Вазовагальный обморок : Люди с этим состоянием могут внезапно потерять сознание. Особенно в периоды жары, голода или сильной тревоги блуждающий нерв реагирует чрезмерно, вызывая резкое падение артериального давления. Именно тогда возникает головокружение и обморок.

Итак, как сохранить здоровье этого важного нерва?

На самом деле нет необходимости делать что-то особенное или странное. Те же самые обычные действия, которые мы предпринимаем для поддержания здорового образа жизни, помогут и в этом.

• Правильное питание: придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой фруктами и овощами.
• Физические упражнения: занимайтесь спортом не менее 30 минут, хотя бы несколько дней в неделю.
• Управление хроническими заболеваниями: Если у вас есть такие заболевания, как диабет и высокое кровяное давление, тщательно контролируйте их.
• Психическое здоровье: медитация, йога и практики осознанности успокаивают нервную систему. Это очень полезно для здоровья блуждающего нерва.
• Здоровье кишечника: Полезные бактерии в нашем кишечнике могут вырабатывать нейромедиаторы, влияющие на наше настроение. Поэтому употребление в пищу продуктов, содержащих пробиотики и пребиотики (например, йогурта, молока), может косвенно помочь блуждающему нерву.
• Пение или полоскание горла: это может прозвучать немного странно, но это правда. Когда вы громко поете или полоскаете горло, вибрации в задней части горла стимулируют участки блуждающего нерва, проходящие через него.