Страдает ли ваш близкий человек депрессией? Давайте обсудим это!

Вы чувствуете, что ваш любимый человек, то есть ваш партнер, немного изменился? Он перестал улыбаться, как раньше? Все кажется скучным и неинтересным? Такие вещи могут вызывать у вас сильное беспокойство и грусть. Возможно, он страдает от психического расстройства, называемого депрессией. Это очень сложный опыт как для вас, так и для него. Давайте разберемся, как правильно это понять и немного облегчить этот путь для вас обоих.

Какие общие симптомы депрессии?

Депрессия — это не просто грусть, это более глубокое и серьезное заболевание. Ваш супруг может казаться грустным и скучающим внешне. Иногда он может выглядеть совершенно нормально, без каких-либо изменений. Поэтому обращайте внимание на эти признаки.

Что нужно знать, когда встречаешься с человеком, страдающим депрессией

Жить с человеком, страдающим депрессией, порой бывает непросто, но если правильно понимать проблему, её можно преодолеть.

Возможно, вы даже не знаете, что у него депрессия.

Депрессия — это не просто лежание в постели и постоянные слезы, как это показывают по телевизору и в кино. Некоторые люди улыбаются и ведут себя радостно снаружи, но внутри они очень грустны. Мы также называем это «улыбающейся депрессией». Такие люди ходят на работу, общаются с друзьями, но делают все это, скрывая свои истинные чувства.

Подумайте сами: если ваш партнер большую часть времени старается быть один, это не потому, что ему скучно с вами, а потому, что он в одиночестве борется со своими проблемами.

Вы можете почувствовать себя отвергнутым.

Депрессия может привести к потере энергии и интереса ко всему. Он может потерять интерес к вашим встречам, разговорам или сексу. Это не ваша вина. Но в данный момент вы можете чувствовать себя очень обиженной и одинокой.

1. Не пытайтесь «исправить» своего партнера.

Депрессия — сложное состояние. Вы не сможете «вылечить» её самостоятельно. Вместо того чтобы пытаться подобрать им лекарства и анализировать каждую их эмоцию, лучшее, что вы можете сделать, — это дать им понять, что вы рядом, несмотря ни на что. Слушайте, когда им нужно поговорить. Помогите им найти врача, если это необходимо.

2. Не ставьте свою жизнь на паузу.

Если вы попытаетесь разделить горе с партнером, потому что он грустит, вы оба застрянете на одном месте. Поэтому подумайте и о своем психическом здоровье. Не пренебрегайте сном, питанием, физическими упражнениями и хобби. Только если вы будете сильны, вы сможете помочь ему.

Может ли это быть биполярная депрессия?

Большое депрессивное расстройство и биполярное расстройство — это две разные вещи. Если у вашего партнера биполярное расстройство, его поведенческие модели будут отличаться.

• Перепады настроения: в один момент он может быть крайне грустным (депрессивная фаза), а в другой — крайне счастливым, энергичным и беспокойным (маниакальная фаза). Эти две фазы чередуются.
• Изменения в процессе принятия решений: В периоды обоих этих эмоциональных изменений человек может принимать нетипичные решения. Например, он может безрассудно тратить деньги, находясь в состоянии эйфории.
• Влияние на отношения: В состоянии энергии вы можете проявлять чрезмерный интерес к отношениям, но полностью терять его, когда вам грустно.

Поскольку методы лечения этих двух заболеваний различаются, важно обратиться к врачу для постановки точного диагноза.

Может ли лечение помочь?

Да, безусловно. Если вы думаете о будущем со своим партнером, очень важно, чтобы вы оба обратились за профессиональной помощью.

• Индивидуальная терапия: Ваш партнер может самостоятельно посещать терапию, чтобы научиться справляться с этим состоянием и жить с ним. Вы также можете самостоятельно посещать терапию, чтобы научиться заботиться о своем психическом здоровье и поддерживать его.
• Семейная терапия: Обратившись за помощью вместе, вы оба получите профессиональные советы о том, как сохранить крепкие отношения и эффективно общаться друг с другом, несмотря на эти трудности.