Ese uzi ibijyanye n'uburinzi bw'umubiri wawe? (Ubudahangarwa bw'umubiri) - Reka tubiganireho mu buryo bworoshye!

Umeze ute? Uyu munsi tugiye kuvuga ku ngingo y'ingenzi cyane. Iyo ni ubwirinzi butangaje mu mubiri wacu, cyangwa nkuko twese tubizi, ubudahangarwa bw'umubiri . Ni nk'intwari iri mu mubiri wacu. Yicaye itagaragara kandi ikora akazi gakomeye ko kuturinda indwara. None se, reka turebe iki ari cyo n'uko gikora?

Ubudahangarwa bw'umubiri ni iki? Bukora iki?

Muri make, ubudahangarwa bw'umubiri wawe ni uruhurirane rw'ingingo zifatanye, uturemangingo tw'amaraso twera, poroteyine, n'ibinyabutabire. Ibi byose bikorana kugira ngo bikurinde mikorobe n'ibindi biva mu mahanga. Binagufasha gukira iyo urwaye indwara cyangwa igikomere.

Tekereza ufite sisitemu nziza y'umutekano mu rugo rwawe. Itahura abajura, ikabafata iyo baje, kandi ikagabanya ibyangiritse mu rugo rwawe, sibyo? Uko ni ko bimeze kuri ibi.

Reka turebe zimwe mu nshingano z'ingenzi z'ubudahangarwa bw'umubiri:

• Kubuza abatera hanze ( nk'udukoko ) kwinjira mu mubiri. Nk'umurinzi w'irembo.
• Gusenya abateye binjiye mu murambo.
• Nubwo abatera indwara baba bari mu mubiri, ingaruka mbi batera ziba nke cyane uko bishoboka kose.
• Gukiza ibyangiritse ku mubiri.
• Kumenyera imbogamizi n'ibibazo bishya. Ibyo bivuze kwibuka kutazongera kurwara byoroshye nyuma yo kurwara rimwe.

Ni ibihe bintu umurinzi wacu adukiza?

Ubudahangarwa bw'umubiri bwacu buturinda ibintu byinshi. Urugero:

• Bagiteri
• Virusi
• Ibihumyo bishobora gutera indwara
• Indwara z'udukoko
• Uturemangingo twa kanseri

Iyi gahunda ikora ku manywa na nijoro kugira ngo iturinde ibi byose.

Iyi sisitemu y'umutekano ikora ite? Biratangaje!

Iyo ubudahangarwa bw'umubiri bwawe bukora neza, bukora ibi bikurikira:

1. Bamenya neza uturemangingo turimo uturemangingo twabo n'utw'abanyamahanga. Ibi ni ingenzi cyane. Bitabaye ibyo, bashobora kwibasira uturemangingo twacu.

2. Ikora kugira ngo isenye mikorobe zishobora kutugiraho ingaruka mbi, igakoresha imbaraga zikenewe (ni ukuvuga ibintu nk'uturemangingo tw'amaraso twera ) kugira ngo ikoreshwe muri iyo ntego.

3. Iyo ikibazo kimaze gucika, igitero kirahagarara. Nta mpamvu yo kurwana ubusa.

4.Iyo imaze guhura n'umugera, imenya iby'uwo mugera ikawukoraho ubudahangarwa bw'umubiri . Ni nko gutata umwanzi no kwitegura ubutaha azaza.

5. Iyo izo mikorobe zigerageje kongera kwinjira mu mubiri mu gihe kizaza, uturemangingo twakozwe twoherezwa hanze kugira ngo tubice.

Ariko, ibintu ntibihora bigenda neza gutya. Hari igihe ubudahangarwa bw'umubiri bwawe bushobora kuba budakora neza. Urugero, bushobora kuba budafite imbaraga zihagije zo kurwanya ababutera, cyangwa bushobora guhita bukora vuba cyane.

Kugira ubudahangarwa bw'umubiri budafite imbaraga bivuze iki?

Ubudahangarwa bw'umubiri bushobora gucika intege bitewe n'impamvu zitandukanye. Icyo gihe uba ushobora kurwara cyane. Hari indwara zimwe na zimwe zivukana, ariko ntizikunze kugaragara cyane. Ariko, indwara zikura mu myaka yashize, nka diyabete `(Diyabete yo mu bwoko bwa 2)`, n'izindi ndwara nka `(kanseri)`, na zo zishobora gutuma ubudahangarwa bw'umubiri bucika intege.

Iyo ubudahangarwa bw'umubiri butangiye gukora cyane, bivuze iki?

Ku rundi ruhande, hari igihe ubudahangarwa bw'umubiri bushobora gukabya ku muntu nyawe cyangwa ufatwa nk'uwateye. Bushobora gutera igitero nubwo nta muntu uhari. Cyangwa bugakomeza gutera nubwo uwateye yamaze gukurwaho. Uku ni ko ubudahangarwa bw'umubiri bukora cyane bushobora gutera indwara ziterwa n'ubwiyongere bw'umubiri ndetse n'ingaruka mbi z'ubwivumbure.

Ni ibihe bice by'umubiri wacu biri muri ubu buryo bwo kwirinda?

Ubudahangarwa bw'umubiri bufite ibice byinshi bikorana kugira ngo ugire ubuzima bwiza. Dore bimwe mu bice by'ingenzi:

• Uturemangingo tw’amaraso: Aba ni abasirikare mu mubiri wacu. Ni bo bashaka, bagatera, kandi bakarimbura mikorobe zangiza. Hari ubwoko bwinshi bw’uturemangingo tw’amaraso, kandi buri bwoko bufite akazi kabwo. Nanone, buri bwoko bufite uburyo bwabwo bwihariye bwo kumenya ikibazo, kuvugana n’utundi turemangingo, no gukora akazi kabwo.
• Antibodies : Izi ni ubwoko bwa poroteyine zigira uruhare mu kwivanga no gutera indwara, zigafata intambwe ya mbere mu kuzirimbura.
• Cytokine: Izi nazo ni poroteyine. Zimeze nk'intumwa. Zibwira uturemangingo tw'ubudahangarwa aho tugomba kujya n'icyo gukora. Ubwoko butandukanye bwa cytokine bukora ibintu bitandukanye. Urugero, bugenzura ububyimbirwe. Ububyimbirwe ni ikintu kibaho iyo uturemangingo tw'ubudahangarwa turwanya abatwikiriye cyangwa tugasana ibyangiritse mu ngingo.
• Sisitemu y'ubwuzuzanye:Iri ni itsinda rya poroteyine zikorana n'izindi selile mu mubiri kugira ngo zirinde abatera indwara kandi zigafasha mu gukiza ibikomere cyangwa indwara zandura.
• Uduce twa lymph: Utu ni uturemangingo duto, dufite ishusho nk'iy'ibishyimbo. Dusa n'utwo dukoresha mu gikoni. Tuyungurura lymph, amazi ava mu turemangingo no mu turemangingo twacu, kandi tubika ibintu byiza, nk'intungamubiri. Hariho amagana y'utwo duce twa lymph mu mubiri wawe. Ni igice cy'ingenzi cyane cy'urusobe rw'amaraso.
• Udusimba: Uru rugingo rubika uturemangingo tw’amaraso twera. Runayungurura amaraso yawe, rugakuraho uturemangingo bishaje n’ibyangiritse, rugafasha gukora utundi dushya.
• Tonsils na adenoids: Aha hantu habiri mu hantu ha mbere hashobora gufatwa mikorobe (nk'udukoko twa bagiteri na virusi) zinjira mu mubiri.
• Thymus: Iyi ni agahu gato. Thymus ifasha uturemangingo twa T (ubwoko bw'uturemangingo tw'amaraso twera) gukura. Utwo turemangingo twa T tugenda mu bindi bice by'umubiri kugira ngo tuturinde.
• Umwongo w'amagufwa: Iyi ngingo yoroshye kandi irimo amavuta menshi iri mu magufwa yawe imeze nk'uruganda rw'amaraso. Ituma uturemangingo tw'amaraso umubiri wawe ukeneye kugira ngo tubeho, harimo n'uturemangingo tw'amaraso twera dufasha ubudahangarwa bw'umubiri wawe.
• Uruhu: Uruhu rwawe ni uruzitiro rurinda. Rufasha gukumira mikorobe kwinjira mu mubiri wawe. Rukora kandi amavuta kandi rukarekura izindi selile zirinda indwara.
• Mucosa: Iyi ni membrane ifite ibice bitatu ishyira mu mwobo n'ingingo mu mubiri wose. Isohora amazi yitwa mucus. Ifata abatera indwara, nka mikorobe, kandi igafasha kuzikura mu mubiri.

Ese ntibitangaje? Biratangaje cyane kuba imibiri yacu ifite sisitemu nini kandi igoye ikora kugira ngo iturinde.

Ubudahangarwa bw'umubiri n'ubudahangarwa bubonetse ni iki?

Ibi nabyo ni ingenzi cyane. Reka turebe itandukaniro riri hagati y'ibyo byombi.

Ubudahangarwa bw'umubiri ni uburinzi uvukana. Ubu ni bwo buryo bwa mbere umubiri wawe urinda. Uhita usubiza inyuma uwo ari we wese uturutse hanze. Ntabwo ukeneye amahugurwa yihariye kugira ngo umenye uturemangingo tw'umubiri n'utw'amahanga.

Uturemangingo tw’amaraso bwera tugira uruhare mu budahangarwa bw’umubiri ntitwiga kumenya abaduteye. Nanone, ntibibuka abaduteye mbere. Kubwibyo, ntibatanga uburinzi ku mikorobe runaka (n’indwara zitera) mu gihe kizaza.

Aho niho ubudahangarwa bw'umubiri buboneka.Biza. Ibi kandi byitwa ubudahangarwa bw’umubiri buhindagurika. Ubu ni uburinzi umubiri wawe ubona uko igihe kigenda, nyuma yo guhura n’udukoko. Ubwoko bwihariye bw’uturemangingo tw’amaraso tw’umweru twitwa lymphocytes bushobora kwibuka abaduteye, bukamenya ko atari bo ubwabo. Rero, iyo abo bateye bagerageje kongera kwinjira, utu turemangingo dushobora gukora vuba, tugafatanya n’utundi turemangingo, kandi tugakuraho ikibazo.

Inkingo zifasha ubudahangarwa bwawe. Ni ukuvuga ko zitoza uturemangingo twawe kumenya no kurimbura mikorobe mbere yuko zigutera indwara.

Ni izihe ndwara n'ibibazo bigira ingaruka ku budahangarwa bw'umubiri?

Hari ibintu byinshi bishobora kubangamira imikorere myiza y’ubudahangarwa bw’umubiri wacu:

• Allergie: Allergie ni uburyo umubiri wawe ukira ikintu gisanzwe kitagira ingaruka mbi. Ubudahangarwa bw'umubiri bwawe burabyakira cyane, bigatera ibimenyetso bitandukanye kuva ku byoroheje kugeza ku bikomeye.
• Indwara z’ubudahangarwa bw’umubiri: Izi ndwara ziba iyo ubudahangarwa bw’umubiri bwawe bwibasiye uturemangingo twawe twinshi. Lupus na rubagimpande ni indwara ebyiri zisanzwe ziterwa n’ubudahangarwa bw’umubiri.
• Indwara z’ibanze zo kubura ubudahangarwa bw’umubiri: Izi ni indwara zivukanwa. Izi zituma ubudahangarwa bw’umubiri budakora neza. Ibi bituma urushaho kwandura indwara zimwe na zimwe.
• Indwara zandura: Indwara zandura zibaho iyo mikorobe zinjiye mu mubiri, zigakwirakwira, zikangiza. Indwara zandura, nka VIH na mononucleosis (mononucleosis), zishobora gutuma ubudahangarwa bw'umubiri bugabanuka bigatuma habaho indwara zikomeye.
• Kanseri: Hari ubwoko bwa kanseri, nka kanseri y'amaraso na kanseri y'amaraso, bushobora gutuma ubudahangarwa bw'umubiri bugabanuka. Ibi biterwa nuko uturemangingo twa kanseri dushobora gukura mu musokoro w'amagufwa cyangwa tugakwirakwira mu musokoro w'amagufwa duturutse ahandi. Uturemangingo twa kanseri mu musokoro w'amagufwa tubangamira ikorwa ry'uturemangingo tw'amaraso dukenewe kugira ngo turwanye indwara.
• Sepsis: Sepsis ni igisubizo gikomeye cy’ubudahangarwa bw’umubiri ku ndwara. Hanyuma ubudahangarwa bw’umubiri butangira kwangiza ingingo n’ingingo z’umubiri, bigatera indwara y’ububyimbirwe mu mubiri wose.

Wamenya ute niba ufite ibibazo by'ubudahangarwa bw'umubiri? Ni ibihe bimenyetso?

Ibimenyetso bishobora gutandukana bitewe n'umuntu ku giti cye. Ibimenyetso bimwe na bimwe bikunze kugaragara birimo:

• Kumva unaniwe igihe cyose.
• Umuriro nta mpamvu.
• Kugabanuka nta mpamvu.
• Kubira ibyuya byinshi nijoro.
• Kuryarya.
• Kubabara imitsi no kubabara.
• Kumva intoki zawe zirimo gucika intege.
• Witondere, biragoye kwibuka ikintu.
• Gutakaza umusatsi.
• Kubyimba, ibibyimba, gutukura ahantu hose ku mubiri.
• Utunyangingo tw’imitsi tubyimba mu ijosi, mu kwaha no mu kibuno.

Niba ukomeje kugira kimwe cyangwa byinshi muri ibi bimenyetso, ni byiza kugana muganga kugira ngo akugire inama.

Ibizamini bisanzwe bigenzura ubuzima bw'ubudahangarwa bw'umubiri

Ubusanzwe abaganga bakoresha ibizamini by'amaraso kugira ngo barebe uko ubudahangarwa bw'umubiri bukora. Bimwe mu bipimo by'amaraso muganga ashobora gutumiza birimo:

• Ikizamini cy'umubiri urwanya indwara
• Umubare w'amaraso wose
• Kongera isuzuma ry'amaraso - Ibi bigenzura ingano ya poroteyine runaka mu maraso, nka poroteyine za C3.

Ese hari imiti ishobora kugira ingaruka ku budahangarwa bw'umubiri wanjye?

Yego, hari imiti imwe n'imwe, nubwo ikora imirimo y'ingenzi ku mubiri, ishobora no gutuma ubudahangarwa bw'umubiri bugabanuka. Ingero:

• Corticosteroids
• Imiti igabanya ubudahangarwa bw'umubiri
• Ubwivumbure n'ubundi buryo bwo kuvura kanseri.

Niba ugomba guhabwa ubu buryo bwo kuvurwa, ganira na muganga wawe ku buryo ushobora gufasha ubudahangarwa bw'umubiri wawe.

Ni gute nakomeza ubudahangarwa bw'umubiri wanjye mu buryo busanzwe?

Nta muntu n'umwe wifuza kurwara. Rero, ni ibisanzwe kwibaza uburyo bwo kunoza no gukomeza ubudahangarwa bw'umubiri wawe. Ariko, kubera ko ubudahangarwa bw'umubiri bugoye cyane, nta gisubizo cyoroshye gikorera buri wese. Niyo mpamvu ari ngombwa kuvugana na muganga. Hanyuma bashobora kuguha inama zikubereye bitewe n'amateka y'ubuzima bwawe. Bashobora kandi kuvuga ku mibereho yawe n'imyitwarire yawe ya buri munsi no kukubwira impinduka ushobora gukora.

Ariko hari ibintu bike ushobora gukora kugira ngo ubudahangarwa bw'umubiri wawe bukomeze kubaho neza muri rusange:

• Kurya indyo yuzuye. Ibiribwa nk'imbuto, imboga, poroteyine zitarimo ibinure, n'ibinyampeke bifasha kongera ubudahangarwa bw'umubiri wawe. Vugana na muganga wawe uburyo wabona vitamine ubudahangarwa bw'umubiri bwawe bukenewe mu ndyo zitandukanye, nko mu ndyo yo mu nyanja ya Mediterane.
• Imyitozo ngororamubiri ya buri munsi. Imyitozo ngororamubiri ifasha mu bintu byinshi ku buzima bwawe, harimo n'ubudahangarwa bw'umubiri wawe. Muganga wawe ashobora kugufasha gutangira gahunda y'imyitozo ngororamubiri ijyanye n'ibyo ukeneye mu buvuzi bwawe n'imibereho yawe.
• Komeza kugira ibiro bizima bikubereye.Abashakashatsi basanze igipimo cy’uburemere bw’umubiri (BMI) kirenze 30 (umubyibuho ukabije) gishobora gutuma ubudahangarwa bw’umubiri bugabanuka. Baza muganga wawe urugero rw’uburemere wifuza, hanyuma mufatanye kubigeraho.
• Gira ibitotsi bihagije. Kudasinzira bihagije bishobora kubuza ubudahangarwa bw'umubiri wawe gukora neza.
• Komeza umenye amakuru agezweho ku nkingo zawe. Inkingo zitoza umubiri wawe kurwanya mikorobe zishobora kugutera indwara. Vugana na muganga wawe ku nkingo ukeneye n'igihe ukwiye kuzihabwa.
• Irinde kunywa itabi n'ibindi bikomoka ku itabi byose. Kunywa itabi byongera ibyago byo kurwara indwara zangiza ubudahangarwa bw'umubiri, nka rubagimpande. Niba unywa itabi, ganira na muganga wawe ku buryo bwiza bwo kurireka.

Kuki ubudahangarwa bw'umubiri wanjye budafite imbaraga nyinshi?

Indwara zitandukanye, imiti, n'ibintu bitandukanye bitera ubuzima bishobora gutuma ubudahangarwa bw'umubiri wawe bugabanuka kandi bikabubuza gutanga uburinzi buhagije. Niba wumva uhora urwara, cyangwa niba ufite ibimenyetso bidashira, gana muganga. Bashobora kumenya niba ubudahangarwa bw'umubiri bwawe bufite intege nke n'icyabuteye.

Nk’uko sisitemu y’umutekano wo mu rugo ireba abajura kandi ikavuga inzogera iyo bibaye ngombwa, ubudahangarwa bw’umubiri wawe buhora buri maso, busaba ubufasha iyo bubonye ikibazo. Uturemangingo n’ingingo z’ubudahangarwa bw’umubiri bikora hamwe kugira ngo bishake, bimenye, kandi bikureho mikorobe n’izindi ndwara, bikurinde kandi bigufashe. Ariko iri tsinda ntirishinzwe gusa kukurinda, ahubwo rinashinzwe gusana ibyangiritse byatewe n’abajura. Ni nk’aho umuntu akeneye gusana idirishya cyangwa urugi rwangiritse.

Ariko, ndetse n'uburyo bwiza bwo kwirinda bushobora rimwe na rimwe gukora nabi. Indwara z'ubudahangarwa bw'umubiri n'izindi ndwara zishobora kubangamira ubushobozi bw'umubiri wawe bwo kwirwanaho ku byangiza no gusana ibyangiritse. Niyo mpamvu ari ngombwa kujya kwa muganga buri gihe kugira ngo agusuzumwe. Muri ubwo buryo, ushobora kumenya ibibazo hakiri kare no kuvurwa nibiba ngombwa kugira ngo ubudahangarwa bw'umubiri bwawe bukomeze gukora neza.

Ibintu by'ingenzi cyane ugomba kwibuka (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Sawa, rero, ndizera ko ushobora kwibuka ibintu bike by'ingenzi mu byo twaganiriyeho uyu munsi:

• Ubudahangarwa bw'umubiri wawe ni bwo buryo bw'ingenzi bwo kwirinda indwara. Bukurinda mikorobe n'indwara.
• Ubu buryo buragoye cyane , burimo ingingo nyinshi, uturemangingo, n'ibinyabutabire.
• Hari igihe iyi sisitemu ishobora gucika intege cyangwa igakora cyane, ibyo bikaba byatera ibibazo bitandukanye by'ubuzima.
• Ubuzima bwizaUshobora gufasha ubudahangarwa bw'umubiri wawe mu kugira ubuzima bwiza (kurya neza, gukora imyitozo ngororamubiri, gusinzira neza) no gukingirwa.
• Niba ufite impungenge cyangwa ibibazo ku budahangarwa bw'umubiri wawe, nyamuneka shaka inama kwa muganga. Ntukivure.

Kumenya iki kirinda gitangaje kiri mu mubiri wawe no kugerageza kukibungabunga neza bizagufasha cyane kugira ubuzima bwiza!

Ubudahangarwa bw'umubiri , ubudahangarwa bw'umubiri, mikorobe, indwara zandura, ubuzima, uturemangingo tw'amaraso twera, ubudahangarwa bw'umubiri