Iyo dutekereje kuri 'bagiteri', twese dutekereza ku ndwara, si byo se? Ariko se wari uzi ko hari na bagiteri 'nziza' mu mibiri yacu zikenewe ku buzima bwacu kandi zikadufasha? Imwe muri izo bagiteri zidasanzwe ni Acidophilus, tuvugaho uyu munsi. Mu by'ukuri iyi ni bagiteri iba mu mibiri yacu mu buryo busanzwe, nk'inshuti yacu.
Mu magambo make, Acidophilus ni iki?
Acidophilus ni ubwoko bwa bagiteri iba mu mubiri wacu mu buryo busanzwe. Iba ahantu nko mu kanwa, mu gifu, mu mara, mu bihaha, mu gitsina no mu nzira y'inkari. Imwe mu mirimo yabo y'ingenzi ni ukudufasha gusya ibiryo turya no kwinjiza intungamubiri zirimo.
Bagiteri ya Acidophilus tuyita "bagiteri nziza." Ni nk'uturinda duto mu mibiri yacu. Izi bagiteri nziza zidufasha cyane kugira ngo ubudahangarwa bw'umubiri bwacu n'igogora bikomeze kubaho neza. Zifasha kandi kubungabunga ibidukikije bifite aside mu mubiri igenzura ikura rya bagiteri mbi, cyangwa "bagiteri mbi." Tekereza, hari intambara iri mu mibiri yacu hagati y'amatsinda abiri ya bagiteri nziza n'imbi. Acidophilus ni umwe mu bagize itsinda ryiza.
Hari igihe, bitewe n'uburwayi cyangwa imiti imwe n'imwe dufata (cyane cyane antibiyotike), uburinganire hagati y'izi bagiteri nziza n'imbi mu mibiri yacu bushobora guhungabana. Muri ibyo bihe, dukoresha Acidophilus nk'umuti ufasha mu kugarura ubwo buringanire.
None se izi probiotics ni iki?
Probiyotike, nk'uko byavuzwe mbere, ni ubwoko bwa bagiteri 'nziza'. Izi zisa cyane na bagiteri ziba mu mibiri yacu mu buryo busanzwe. Muri make, ni uruvange rwa bagiteri nzima n'umusemburo. Inshingano yazo nyamukuru ni ukurwanya bagiteri mbi mu mubiri no kugarura uburinganire bwa bagiteri nziza zatakaye.
Ni izihe nyungu tubona muri Acidophilus?
Abaganga n'abahanga mu bya siyansi baracyakora ubushakashatsi ku byiza bya Acidophilus. Ariko ikizwi ubu ni uko ifite ibyiza byinshi dushobora gukuramo. Ahanini, ifasha mu kongera gukura kwa bagiteri nziza mu mubiri. Ishobora kandi gufasha kuvura indwara zitandukanye no gucunga ingaruka mbi z'imiti imwe n'imwe.
Imbonerahamwe iri hepfo igaragaza zimwe mu mpamvu zatumye Acidophilus igaragara ko ari ingirakamaro.
| Imiterere y'ubuzima | Ni gute Acidophilus yafasha? |
|---|---|
| Impiswi | Bishobora gufasha gukumira cyangwa kugabanya impiswi iterwa na antibiyotike n'impiswi iterwa na zimwe mu ndwara. |
| Indwara zo mu gitsina | Bishobora gufasha kuvura no gukumira indwara za bagiteri zo mu bwoko bwa vaginose n'iz'umusemburo. |
| Indwara z'umusemburo mu kanwa (Oral Thrush) | Bishobora gufasha kuvura indwara z'umusemburo mu kanwa. |
| Ibindi bihe | Bishobora kandi gufasha kugabanya ibimenyetso by'indwara nka UTIs, impatwe, irritable bowel syndrome (IBS), inflammatory mara disease (IBD), ishinya, no kwihanganira lactose. |
Ni gute twakira Acidophilus?
Mbere yo gufata Acidophilus nk'inyongeramusaruro, ni ngombwa kuvugana na muganga wawe. Ashobora gusobanura niba ikubereye, ibyiza byayo, n'ingaruka mbi zishobora kubaho. Uyifate gusa ari uko muganga wawe ayigusabye, kandi mu rugero akubwira gusa.
Dushobora kubona Acidophilus mu buryo bubiri:
1. Ibiryo
Ibiryo n'ibinyobwa birimo probiotics ubu birakunze kugaragara. Ushobora kuba warabonye amapaki y'ibiribwa avuga ngo "imico ikora neza." Dore bimwe mu biribwa bishobora kuba birimo acidophilus:
- Yawurute
- Kefir (ikinyobwa cy'amata asembuye)
- Kombucha
- Isupu ya Miso
- Kimchi
- Sauerkraut (Sauerkraut - ishu ihiye)
2. Kuva ku nyongeramusaruro
Acidophilus iboneka mu binini, mu tunyangingo, mu ifu, no mu buryo bw'amazi buturuka muri farumasi. Ariko ibuka ko ukoresha ubwoko bumwe gusa icyarimwe. Gufata ubwoko bwinshi icyarimwe bishobora kongera ubushobozi bw'umubiri wawe bwo kwinjiza. Bika mu kintu gifunze neza kure y'ubushuhe, urumuri n'ubushyuhe.
Ni angahe ngomba gufata Acidophilus?
Iki ni ikintu muganga wawe agomba gufata. Muri rusange, iyo umuntu mukuru afashwe nk'inyongera, ashobora gufata utwuma tugize koloni (CFU) turi hagati ya miliyoni 50 na miliyari 100 ku munsi mu gihe cy'amezi 6. CFU ni igipimo cy'umubare w'uturemangingo twa bagiteri mu kinini cyangwa mu gakapusule.
Ku mwana muto, CFU ingana na miliyoni 100 na miliyari 50 ishobora gutangwa buri munsi mu gihe cy'amezi 3. Ariko , niba uyihaye umwana, banza ushake inama ku muganga w'abana.
Ese Acidophilus ni nziza kuyikoresha? Ese hari ingaruka mbi?
Ubushakashatsi bwerekana ko Acidophilus muri rusange ari nziza ku bantu bazima kuyikoresha, ariko hari ingaruka nke zishobora kubaho.
- Kubabara mu nda gato.
- Impiswi
- Impatwe
- Imyuka n'ibibyimba
Icy'ingenzi: Niba ugaragaje ibimenyetso by'ubwandu, nk'umuriro cyangwa ubukonje, nyuma yo gutangira gufata Acidophilus, hagarika gufata umuti ako kanya hanyuma uhamagare muganga wawe.
Nanone, niba ubonye ibimenyetso by'uburwayi bukomeye bwo kurwara, jya mu cyumba cy'ubutabazi bw'ibanze (ETU) kiri hafi yawe. Ibimenyetso nk'ibi bikurikira:
- Uduheri ku ruhu
- Kuryarya
- Kubyimba mu maso, iminwa, ururimi, cyangwa umuhogo
- Guhumeka bigoranye
- Kuzungera
Abakeneye kwitabwaho byihariye
Nubwo bidakunze kubaho, hari abantu bashobora kwandura indwara zikomeye zikomoka kuri Acidophilus. Niba ufite imwe muri izi ndwara, ugomba gushaka inama kwa muganga mbere yo gufata Acidophilus.
| Ibisabwa kugira ngo witondere | |
|---|---|
| Abantu bafite ubudahangarwa bw'umubiri budakomeye | Abantu barwaye virusi itera SIDA, abahabwa imiti igabanya ubukana bw'indwara ya kanseri, cyangwa abafata imiti igabanya ubukana bw'umubiri nyuma yo guterwa urugingo rw'umubiri, bashobora kwandura amaraso. |
| Abantu bafite imirongo yo hagati | Abantu bafite catheter ndende bashyira mu mutsi munini mu mubiri bafite ibyago byo kwandura amaraso. |
| Kurwara umwijima mu mwijima | Abantu barwaye cirrhose bafite ibyago byo kwandura indwara. |
| Indwara z'igogora | Abantu bafite indwara nk'indwara y'amara magufi cyangwa indwara y'amara abyimba (IBD) bashobora kwandura indwara. |
| Utunyangingo tw'umutima twangiritse | Abantu bafite imiyoboro y'umutima yangiritse bashobora kwandura indwara ziterwa n'umutima. |
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Acidophilus ni ubwoko bwa bagiteri "nziza" zigira akamaro ku mibiri yacu. Zifasha mu igogora no mu budahangarwa bw'umubiri.
- Ibi bishobora gufasha ku ndwara zimwe na zimwe, nko kurwara impiswi n'indwara zo mu gitsina. Ariko si umuti w'igitangaza ku ndwara zose.
- Buri gihe banza uganire na muganga wawe mbere yo gufata Acidophilus nk'inyongera.
- Ingaruka nke zishobora kubaho, kandi shaka abaganga vuba niba ibimenyetso by'ubwandu bukomeye cyangwa allergie bigaragaye.
- Niba ufite indwara igabanya ubudahangarwa bw'umubiri wawe cyangwa indi ndwara ikomeye, ugomba gutekereza kabiri ku gukoresha Acidophilus. Ntukayikoreshe utabanje kwemererwa na muganga.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.