Ese umwana wawe afite ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)? Reka tuvuge ku buryo bwo kuyivura.

Iyo umwana wawe asanzwe afite ADHD, ni ibisanzwe kumva aremerewe kandi atazi icyo akora . "Nkore iki ubu?", "Ese umwana wanjye azakira?", "Ese nkeneye imiti?" ni ibibazo byose biza mu mutwe. Ntugahangayike. ADHD ni indwara ishobora gukemuka. Uramutse uhawe gahunda nziza yo kuvura, umwana wawe ashobora gukora neza cyane ku ishuri, ari kumwe n'inshuti, ndetse no mu rugo.

Muri make, ADHD ifite ibimenyetso bitatu by'ingenzi: kutita ku bintu, guhubuka, no gukora cyane. Intego yo kuvura ni ukugenzura ibi bimenyetso no koroshya ubuzima bw'umwana wawe. Ariko ibuka ko atari abana bose ari bamwe. Ibikorera umuntu umwe bishobora kudakorera undi. Bityo rero bishobora gufata igihe kugira ngo ubone gahunda yo kuvura ibereye umwana wawe. Kwihangana ni ingenzi.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura ADHD?

Iyo umwana wawe amaze gufatwa na ADHD, ushobora gukorana na muganga w'umwana wawe kugira ngo bategure gahunda y'ubuvuzi imubereye. Ibi bishobora kuba birimo uruvange rw'ibintu byinshi:

• Imiti ( imiti )
• Ubuvuzi bw'imyitwarire
• Ubujyanama
• Serivisi z'uburezi (inkunga itangwa n'ishuri)
• Impinduka mu mibereho

Bishobora gufata igihe kugira ngo haboneke uburyo bukwiye bwo guhuza ibi byose. Icy'ingenzi ni uko nubwo ubu buryo bwo kuvura bushobora kugabanya cyane ibimenyetso bya ADHD, budashobora kubikiza burundu. Ni ikintu tugomba kwihanganira no kubaho.

Imiti ivura ADHD

Hari ubwoko bwinshi bw'imiti ikoreshwa mu kuvura ADHD . Reka turebe buri imwe ukwayo.

Imiti Itera Ingufu

Iyi ni yo miti ikunze guhabwa abana n'urubyiruko rufite ADHD. Imaze imyaka ibarirwa muri za mirongo ikoreshwa, bityo hari ibimenyetso byinshi bigaragaza ko igira akamaro. Ubushakashatsi bwagaragaje ko iyo umwana amaze kubona umuti utera imbaraga n'ingano ikwiye, 80% by'abana barushaho kugabanuka ibimenyetso . Niyo mpamvu abaganga bakunze kugerageza ubwoko bw'iyi miti mbere na mbere. Ishobora gukoreshwa ku bana bafite imyaka 6.

Ibi byitwa "stimulants." Iyi miti yongera urugero rwa dopamine na norepinephrine mu bwonko.Ibi biterwa nuko byongera urugero rw'uturemangingo tw'ubwonko (neurotransmitters) twitwa neurotransmitters. Iyi miti ifasha umwana kwibanda, kwibanda ku kintu kimwe no kugenzura imyitwarire ye yo guhubuka.

Hari ubwoko bubiri bw'ibintu bitera imbaraga :

1. Ifata igihe gito: Iyi miti ikora amasaha agera kuri 4 gusa. Bityo ugomba kuyifata kabiri cyangwa gatatu ku munsi. Iyo imbaraga z'umuti umwe zigabanutse, ubushobozi bw'umwana bwo kwita ku kintu kimwe n'amarangamutima ye bishobora kugabanuka mu buryo butunguranye.

2. Ikora igihe kirekire: Ibi bikunze kumara amasaha 6-8, rimwe na rimwe kugeza ku masaha 16. Bifasha umwana kugumana ubuzima bwe buhamye umunsi wose.

Imiti idatera imbaraga

Niba imiti itera imbaraga itera ingaruka mbi nyinshi ku mwana wawe cyangwa iyo idakora neza, abaganga bazahindura imiti itera imbaraga. Iyi miti ifite ibyago bike byo kuba imbata. Hari igihe muganga ashobora kuguha imiti itera imbaraga hamwe n'indi idatera imbaraga.

Iyi miti ifata igihe kugira ngo itangire gukora. Ushobora kutabona itandukaniro rinini mu byumweru 3-4. Ariko, ingaruka z'umuti umwe zimara amasaha agera kuri 24. Zimwe mu miti yemewe idatera imbaraga ni izi:

• Atomoxetine (Strattera)
• Viloxazine (Qelbree)
• Clonidine ER (Kapvay)
• Guanfacine ER (Intuniv)

Atomoxetine na Viloxazine byombi ni imiti igabanya ubukana bw'indwara zo mu mutwe. Niba rero umwana wawe afite ADHD kandi akaba afite imihangayiko cyangwa ihungabana, iyi ishobora kuba amahitamo meza. Clonidine na Guanfacine ni imiti ivura umuvuduko ukabije w'amaraso. Iyi miti ishobora gufasha umwana wawe kugenzura gukora cyane no kugira imyitwarire itunguranye.

Ese imiti yonyine irahagije? Oya, ubuvuzi bw'imyitwarire nabwo burakenewe!

Nubwo imiti ishobora kugabanya ibimenyetso bya ADHD, ubuvuzi bw'imyitwarire ni ingenzi kugira ngo bufashe umwana wawe guteza imbere imyitwarire ye, ubuhanga bwe mu mibanire ye n'abandi, ndetse n'ubushobozi bwo gucunga imirimo ye bwite. Ibi bikubiyemo kumwigisha imyitwarire myiza no gukuraho imyitwarire igoye.

• Ku bana bari munsi y'imyaka 6: Ni byiza ko ababyeyi bahabwa amahugurwa ku bijyanye no gucunga imyitwarire mbere yo gutanga imiti. Abana bo muri iki kigero bashobora kugira ingaruka mbi zikomoka ku miti.
• Ku bana barengeje imyaka 6: Ni byiza gukoresha imiti ivanze, uburyo bwo kuvura imyitwarire, ubufasha mu ishuri, n'amahugurwa y'ababyeyi.

Ibintu dushobora gukora mu rugo (guhindura imibereho)

Uretse gahunda yo kuvura, hari byinshi ushobora gukorera mu rugo bizatanga ihumure rikomeye ku mwana wawe.

1. Gutanga ibitotsi byiza

Ni ibisanzwe ko abana bafite ADHD bagira ibibazo byo gusinzira. Dore bimwe mu bintu bishobora gufasha:

• Gira akamenyero ko kuryama no kubyuka icyarimwe buri munsi .
• Zimya ibikoresho byose by'ikoranabuhanga nka televiziyo, telefoni, mudasobwa, n'imikino ya videwo byibuze isaha imwe mbere yo kuryama.
• Gabanya kwiruka no gusimbuka mbere yo kuryama.

2. Indyo nziza

• Ahagana saa tatu za mu gitondoTanga ifunguro rito. Ibi bizafasha gukomeza kugira igipimo cy'isukari mu maraso gihamye, bityo bikoroha gukomeza kwibanda ku kintu runaka.
• Tanga ibiryo bikungahaye kuri poroteyine nk'amata, amagi, n'imbuto, ndetse n'imbuto, imboga, n'ibinyampeke byuzuye (karubohidrati igoye).
• Tanga amafi nka salmon na tuna, akungahaye kuri aside irike ya omega-3 , hamwe n'amagi n'amata bikungahaye kuri omega-3. Ubushakashatsi bwagaragaje ko ibi bishobora kugabanya umuvuduko mwinshi w'inyama.

3. Imyitozo ngororamubiri no gukina hanze

• Ha umwana wawe imyitozo ngororamubiri ihagije buri munsi. Ibi byongera igihe cyo kwita ku bintu kuko bitanga imiti ikoreshwa mu bwonko.
• Ibintu nk'imbyino, siporo, na karate ni byiza ku bana bafite ADHD kuko bisaba kwibanda no kugira ikinyabupfura.
• Fata nibura iminota 30 yo gukina hanze, mu buryo busanzwe ku munsi. Ubushakashatsi bwagaragaje ko ibi bishobora kugabanya ibimenyetso bya ADHD.

4. Uburyo bwo gufasha umwana

• Kora gahunda ihoraho: Komeza amasaha yo kurya, igihe cyo gukora umukoro, igihe cyo gukina, n'igihe cyo kuryama byose bikurikiranye.
• Tanga amabwiriza asobanutse neza: Mu gihe ubwira umwana wawe gukora ikintu runaka, vuga amagambo make kandi asobanutse neza. Ntugatange imirimo myinshi icyarimwe.
• Shima umwana wawe: Abana bafite ADHD akenshi bagomba kumva ibyo banengwa. Bityo rero mushimire no ku bintu byiza bakora, nko kuvuga ngo "Byiza cyane" cyangwa "Byagenze neza." Ibi byubaka icyizere cyabo.
• Guhana umwana mu buryo butuje: Gutuka no kumukubita ntacyo bizafasha, cyane cyane ku mwana ufite ADHD. Iyo umwana yitwaye nabi, ni byiza guhagarika by'agateganyo inshingano (nko kureba televiziyo) (guhagarika cyangwa gukuraho inshingano).