Ese nawe uhora wumva utinya ububabare bwo mu gituza? Reka tuvuge kuri Anginophobia!

Hari igihe twese tugira ubwoba gato iyo tugize ubwoba butunguranye iyo twumvise ububabare cyangwa gufungana mu gituza cyacu, si byo se? Ibyo ni ibisanzwe. Ariko kuri bamwe, ubu bubabare bwo mu gituza, cyangwa icyo abaganga bita angina, ni ubwoba butangaje kandi budasubirwaho. Ubwo bwoba bukabije kandi budasanzwe ni bwo twita Anginophobia . Ese twavuga kuri ibi mu buryo burambuye?

Anginophobia ni iki mu by'ukuri?

Muri make, Anginophobia ni ubwoba bukabije bwo kubabara mu gituza cyangwa gufungana, ni ukuvuga angina, cyangwa kubura umwuka. Ese wari uzi ko ijambo "Phobia" risobanura "ubwoba." Ijambo ry'Ikilatini "Angina" risobanura kunyunyuza, kubura umwuka, cyangwa kubura umwuka?

Umuntu urwaye anginaphobia agira ubwoba bukomeye bwo gufunga igituza cyangwa kubabara (angina) bitewe no kubura umwuka wa ogisijeni. Tekereza, hari abantu batinya cyane kujya kure y'ibitaro kubera ubwo bwoba, kuko batinya ko bazakenera ubuvuzi bwihutirwa.

Ni iki mu by'ukuri umuntu urwaye Anginophobia atinya?

Abaganga bakoresha ijambo "angina" mu gusobanura ububabare bwo mu gituza buterwa no kudakora neza kw'amaraso mu mutima. Ibi mu by'ukuri bishobora kuba ikimenyetso cy'indwara z'umutima, kandi bishobora no kuba ikimenyetso cy'indwara y'umutima cyangwa indi ndwara ikomeye. Ariko, ni ngombwa kwibuka ko hari izindi mpamvu nyinshi zitera ububabare bwo mu gituza zitabangamiye ubuzima kandi zidafitanye isano n'umutima .

Umuntu ufite anginaphobia ahangayikishwa cyane n'ibintu bishobora gutera ububabare mu gatuza. Urugero:

• Ubwoba bw'ibiryo, ibinyobwa, cyangwa imiti bushobora kugorama.
• Ubwoba bwo kugira indwara y'umutima.
• Ubwoba bwo kuziba umwobo wawe, umuyoboro w'ibiryo unyuramo.
• Gutinya gukora imyitozo ngororamubiri ituma umuntu ahumeka nabi kandi umutima ukamurya vuba.
• Ubwoba bwo kwibasirwa n'indwara.
• Ubwoba bwo kubura umwuka.

None se, ubwoba ni iki?

Phobia ni ubwoko bukunze kugaragara bw'indwara yo guhangayika. Phobia ibaho iyo utinya ikintu gifite amahirwe make yo kukugirira nabi. Anginophobia ni indwara yihariye yo guhangayika . Ni ukuvuga ko utinya ikintu runaka, muri iki gihe, ububabare bwo mu gituza buterwa no kubura umwuka wa ogisijeni (angina).

Anginophobia ikunze kugaragara gute?

Biragoye kuvuga neza umubare w'abantu bafite ubwoba bwihariye nka Anginophobia. Abantu benshi bahisha ubwoba bwabo cyangwa ntibanamenye ko babufite. Ariko, bivugwa ko umuntu umwe ku bantu icumi bakuru n'umwana umwe ku bana batanu bato muri Leta Zunze Ubumwe za Amerika bazahura n'ubwoba runaka mu gihe runaka mu buzima bwabo.

Ni nde uri mu kaga gakomeye ko kurwara Anginophobia?

Iyo umuntu afite "indwara yo guhangayika mu mutwe" (yahoze yitwa "Hypochondria"), bivuze ko yizera ko afite indwara ikomeye nubwo atayifite, aba afite amahirwe menshi yo kurwara Anginophobia.

Izindi mpamvu zishobora gutera ibyago zirimo:

• Amateka y'umuryango: Niba umwe mu babyeyi bawe cyangwa undi muntu wo mu muryango wawe arwaye phobia cyangwa ahangayikishijwe n'imihangayiko, uri mu kaga gakomeye gato.
• Igitsina: Abagore bafite amahirwe menshi yo kurwara indwara zishingiye ku bwoba kurusha abagabo.
• Ibintu bitera imiterere y’uturemangingo: Ubushakashatsi bumwe na bumwe bugaragaza ko impinduka zimwe na zimwe mu ngirabuzimafatizo zituma bamwe mu bantu bagira ibyiyumvo byo guhangayika cyangwa ubwoba.

Ni izihe phobia zindi zishobora kuba zifitanye isano na Anginophobia?

Ntabwo bitangaje ko umuntu agira ubwoba burenze bumwe. Akenshi hari isano iri hagati yabo. Urugero, umuntu utinya kubabara mu gatuza ashobora kugira ubundi bwoba nka:

• Indwara z'umutima (ubwoba bw'indwara z'umutima)
• Ubwoba bwo gutinya ibiryo n'ibinyobwa (Cibophobia)
• Nosophobia (ubwoba bwo kurwara)
• Phagophobia (ubwoba bwo kumira)
• Gutinya imiti (Pharmacophobia)
• Pseudodysphagia (ubwoba bwo kumirwa)

Ni izihe mpamvu zitera Anginophobia?

Ibi bishobora guterwa n'ibintu bibi byakubayeho , byaba mu bwana cyangwa mu bwana. Tekereza nawe, ushobora kuba warigeze gufatirwa mu kintu runaka, cyangwa ushobora kuba warabonye umuntu arwaye indwara y'umutima. Iyo ibintu nk'ibyo byinjijwe mu mutwe, ubwo bwoko bw'ubwoba bushobora kuvuka.

Nanone, ushobora kuba ushobora kugira iyi phobia mu gihe:

• Niba ufite indwara zongera ibyago byo kurwara indwara z'umutima, urugero nk'indwara z'imitsi itera umutima cyangwa umuvuduko ukabije w'amaraso.
• Niba hari umuntu wo mu muryango wawe ufite amateka yo kurwara indwara z'umutima, cyane cyane indwara z'umutima.
• Niba umuntu wa hafi yawe yapfuye azize indwara y'umutima, indwara yo gucika imitsi, cyangwa kubura umwuka.
• Niba ufite ikibazo cyo kumira (Dysphagia).
• Niba ufite ibiryo cyangwa imiti mu muhogo wawe kandi ukeneye ubufasha bwo kubikuraho.
• Niba ufite ikibazo cyo guhumeka bitewe n'indwara z'ubuhumekero nka asima cyangwa COPD (indwara idakira y'ibihaha).
• Niba uri mu kaga ko kugira cyangwa warahuye na `(Anaphylaxis)` (ingaruka zikomeye z'ubwivumbure zishobora no kuziba inzira z'ubuhumekero).

Ni ibihe bimenyetso bya Anginophobia?

Umuntu urwaye Anginophobia yizera ko afite amahirwe menshi yo gupfa azize angina cyangwa indwara y'umutima kurusha umuntu usanzwe. Ashobora kwizera ko agiye kurwara indwara y'umutima, nubwo mu by'ukuri atari ayirwaye.

Aba bantu bashobora kugaragaza ibimenyetso bikurikira:

• Kubabara mu gituza cyangwa gufungana.
• Kugorwa no kumira cyangwa kuvuga.
• Ubukonje bw'umubiri, guhinda umushyitsi.
• Kuzungera no kubabara mu mutwe.
• Kubira ibyuya byinshi (Hyperhidrosis).
• Umutima utera cyane.
• Isesemi.
• Kugorwa no guhumeka (Dyspnea).
• Guhinda umushyitsi cyangwa kunyeganyega.
• Kubabara mu nda cyangwa kutagira ingano (Dyspepsia).

Tekereza, ubwo bwoba bukabije ku buryo hari abantu batinya no kurya indyo isanzwe cyangwa gufata imiti, batinya ko bazapfa banizwe. Ibi bishobora kugira ingaruka zikomeye ku buzima bwa buri munsi.

Ni gute Anginophobia ipimwa?

Nta kizamini cyihariye gitangwa kugira ngo hamenyekane indwara ya Anginophobia. Iyi phobia ntabwo iri mu gitabo cy’ubuvuzi n’imibare cy’Ishyirahamwe ry’Abanyamerika ryita ku ndwara zo mu mutwe (DSM). Ariko, inzobere mu buzima bwo mu mutwe , nk’umuganga w’indwara zo mu mutwe cyangwa umujyanama, bashobora gusuzuma ibimenyetso byawe no kumenya niba ufite indwara runaka ya phobia.

Kugira ngo umuntu amenye indwara runaka yo gutinya, ubwo bwoba ni ubu:

• Bigomba kumara nibura amezi atandatu.
• Iyo utekereje ku ndwara ya angina cyangwa indwara y'umutima, cyangwa se ukayigiramo, ugomba guhita ugana kwa muganga.
• Ushobora gukenera guhindura imyitwarire yawe kugira ngo ugabanye ibyago byo kubabara mu gatuza cyangwa kubura umwuka (urugero: kutarya ibiryo bimwe na bimwe, kutajya ahantu hamwe na hamwe).
• Ubwo bwoba bugomba kugira ingaruka ku kazi kawe, ku mibanire yawe n'abandi, ndetse no ku bushobozi bwawe bwo kwishimira ubuzima.
• Ubwoba bugomba kuba buruta cyane akaga nyako.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura Anginophobia?

Umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe ashobora kugufasha gutsinda ubwoba bwawe bwa angina. Ushobora kungukirwa n'uburyo bwo kuvura nka:

• Uburyo bwo kuvura umuntu ahura n'ikibazo cyo kwihisha:Ubu buryo bwo kuvura abantu mu biganiro. Bufasha abantu benshi bafite ubwoba bwihariye. Bukubiyemo kwishyira mu mwanya w’ibintu bigutera ibimenyetso. Uko igihe kigenda gihita, ugenda urushaho kutamenya ibintu utinya kandi ukamenyera.
• Ubuvuzi bw'imyitwarire mu bwenge (CBT): CBT ni ubwoko bw'ubuvuzi bwo mu mutwe, bivuze ko ari uburyo bwo kuvura mu buryo bwo kuvuga. Bugufasha guhindura uburyo utekereza n'uko wakira ibintu utinya.
• Ubuvuzi bw'imyitwarire yo mu mutwe (DBT): Ubu ni ubundi bwoko bwa CBT. Ubu buvuzi bukwigisha uburyo bwo guhangana n'ibibazo, nko kwitonda cyangwa gutekereza cyane. Utangira kwemera uko ubyitwaramo no kwiga uburyo bwiza bwo kwirinda cyangwa gucunga ubwoba bwawe.
• Imiti: Imiti igabanya ububabare n'imiti igabanya ububabare ishobora kugufasha kugabanya ibimenyetso mu gihe urimo kuvurwa. Iyi miti ishobora kandi gufasha abantu bafite indwara yo guhangayika no guhangayika.

Ni izihe ngorane zishobora guterwa na Anginophobia?

Umuntu urwaye Anginophobia ashobora gushaka ubuvuzi kubera ibibazo bitariho mu by'ukuri. Ibi bishobora gutuma apimwa bitari ngombwa, bishobora kumuhangayikisha no kumuhenda.

Byongeye kandi, kugira ubwoba bukabije cyangwa ubwoba bishobora kongera ibyago byo:

• Kwiheba, kwigunga mu bandi, no gutekereza kwiyahura.
• Ibitero by'ubwoba n'indwara y'ubwoba.
• Indwara yo guhangayika nyuma y’ihungabana (PTSD).
• Ingorane zo gukoresha ibiyobyabwenge.

Ni ryari ukwiye kujya kwa muganga?

Niba ufite kimwe muri ibi bintu, ugomba kujya kwa muganga:

• Niba urimo kugabanya ibiro mu buryo butunguranye bitewe no kugorwa no kurya cyangwa kumira.
• Niba ukunze kugira ibitero by'ubwoba.
• Niba ufite imihangayiko ihoraho ikakubangamira mu kazi kawe, mu buzima bwawe bwa buri munsi, cyangwa mu bitotsi.
• Niba ugaragaje ibimenyetso byo kwiheba cyangwa gutekereza kwiyahura.

Niba wumva ufite ikibazo nk'iki, ntugire isoni cyangwa ngo ugire ubwoba. Saba ubufasha. Izi ni indwara zishobora kuvurwa.

Ni ibihe bibazo ngomba kubaza muganga wanjye?

Ushobora kubaza muganga wawe ibibazo nk'ibi:

• Ni iki cyatumye ngira ubwo bwoba?
• Ni ubuhe buryo bwiza bwo kuvura kuri njye?
• Nzamara igihe kingana iki nkeneye kuvurwa?
• Ese imiti ishobora gufasha?
• Ese nkwiye kumenya ibimenyetso by'ingorane?

Amaherezo, ibuka ibi.

Kugira Anginophobia bishobora kugira ingaruka ku mibanire yawe, imibereho yawe n'abandi, ndetse n'akazi. Ushobora kubura ibikorwa bishimishije n'amahirwe yo gukora kuko utinya kubabara mu gatuza cyangwa kuba kure y'ibitaro. Wibuke ko ubuvuzi bwo mu mutwe, ari bwo buryo bwo kuvura abantu mu buryo bw'ikinyabupfura, bufite akamaro cyane mu kuvura iterabwoba runaka nka Anginophobia. Nanone, imiti ishobora gufasha, cyane cyane niba ufite indwara yo guhangayika cyangwa panic attacks. Uramutse uhawe ubufasha n'ubuvuzi bukwiye, nawe ushobora gutsinda ubwo bwoba ukabaho ubuzima busanzwe kandi bwishimye.

Anginophobia , ubwoba bwo mu gituza, ubwoba, guhangayika, angina, ubuzima bwo mu mutwe, ubuzima bw'umutima