Ukumva nta byishimo ufite mu buzima? Reka tuvuge kuri Anhedonia

Ese ibintu wakundaga gukora, nko kuganira n'inshuti, kumva indirimbo nziza, cyangwa kurya ifunguro riryoshye, ubu wumva ari nk'umutwaro? Ese wumva ufite ubusa kandi udashobora kubona ibyishimo cyangwa ibyishimo mu kintu icyo ari cyo cyose mu buzima? Niba ari byo, ntabwo uri wenyine. Iyi ni indwara yo mu mutwe ifata abantu benshi ariko ntivugwaho byinshi. Reka tubiganireho uyu munsi.

Mu magambo make, anhedonia ni iki?

Anhedonia ni igihe tutakibona ibyishimo bivuye mu byo twanyuzemo byatuzaniraga ibyishimo, ibyishimo, cyangwa kunyurwa. Ni ibisanzwe ko ibyo dukunda bihinduka uko igihe kigenda gihita. Ariko anhedonia yo iratandukanye. Ikibaho hano ni uko utakaza ibyishimo byinshi bitewe n'ibintu wakundaga.

Hari ubwoko bubiri bw'ingenzi bw'ibi:

• Anhedonia mu mibanire y'abantu: Iki ni cyo gihe utakaza icyifuzo cyo kumarana umwanya n'abandi bantu, nk'inshuti n'umuryango. Kuba uri kumwe n'abantu bitangira kumva nk'umutwaro n'umutwaro.
• Anhedonia y'umubiri: Ibi bibaho iyo umuntu atakaje ibyishimo bitewe n'ibyiyumvo by'umubiri. Urugero, kurya ifunguro riryoshye, kumva impumuro nziza, kumva umuziki, cyangwa gukora imibonano mpuzabitsina ntabwo bishimishije.

Anhedonia yumva imeze ite?

Ikintu nyamukuru umuntu uhura n'ikibazo cyo kubura ubwenge ashobora kumva ari "ubusa." Bisa nkaho hari ubusa aho amarangamutima agomba kuba. Ni nk'aho igicu cy'umukara kiri hejuru y'umutwe wawe, kigukingira urumuri rw'izuba. Ibi bishobora kumera nk'ibi bikurikira:

• Gucika intege: Kutagira amarangamutima nk'ibyishimo cyangwa agahinda.
• Kurambirwa: Kumva urambiwe ibintu byose kandi nta kintu na kimwe ushishikajwe na cyo.
• Kutagira icyo ukora: Kubura imbaraga cyangwa imbaraga zo gukora ikintu icyo ari cyo cyose.
• Ibibi: Gutekereza nabi kuri buri kintu cyose.

Uretse ibi, ushobora no kugira ibibazo byo gusinzira . Ibi bishobora kugira ingaruka zitaziguye ku byiyumvo byawe no ku bushobozi bwawe bwo gukora ku manywa. Bishobora kandi kuba impamvu yo kugabanuka k'ubushake bwo gukora imibonano mpuzabitsina .

Ushobora gusanga bigoye kumarana umwanya n'abandi. Ushobora kumva nta kintu na kimwe ufite cyo gutanga mu buryo bw'urukundo, urukundo, cyangwa gushima. Ibi bishobora gutera kwigunga cyangwa indwara yo guhangayika mu bandi.

Ni iki gitera indwara ya anhedonia?

Anhedonia si indwara ubwayo. Ni ikimenyetso cy'indi ndwara. Ibi bivuze ko iterwa n'impamvu runaka. Ibintu by'ingenzi bishobora gutera anhedonia ni ibi bikurikira:

• Ihungabana
Schizophrenia
• Indwara ya Bipolar
• Indwara yo gukoresha ibiyobyabwenge
• Indwara ya Parkinson
• Indwara yo guhangayika nyuma yo guhungabana (PTSD)
• Ihungabana ry'ubwonko

Ni iki kirimo kuba mu buryo bwa siyansi?

Ibi biracyakorerwa ubushakashatsi. Ariko ubu ngubu, ibi biterwa no kugabanuka k'imikorere y'igice cy'ubwonko bwacu cyitwa 'ikigo cy'ibyishimo'. Iki kigo cyakira kandi kikabyara 'imisemburo myiza' yitwa dopamine . Iyo imikorere y'iyi sisitemu ya dopamine ihungabanye kubera impamvu runaka, twumva tudafite ibyishimo kandi tunyuzwe. Ibi nibyo bibaho muri anhedonia.

Iyi ndwara ipimwa ikanavurwa ite?

Niba ufite ibi bimenyetso, ugomba kujya kwa muganga . Muganga azagerageza gusuzuma iyo ndwara akubaza ibibazo bijyanye n'ibyiyumvo byawe n'uko wiyumva. Bazakora kandi isuzuma ry'umubiri kugira ngo barebe izindi mpamvu.

Kubera ko indwara ya anhedonia iterwa n'indwara nk'ihungabana, muganga wawe ashobora kukugira inama yo gupima amaraso kenshi. Urugero:

• Kubura Vitamine (cyane cyane Vitamine D)
• Kudahuza kw'imisemburo ya tiroyide (Hypothyroidism)

Ni ubuhe buryo bwo kuvura?

Nta buryo bwihariye bwo kuvura indwara ya anhedonia. Abaganga bagerageza kumenya no kuvura indwara nyamukuru iyitera. Uko iyo ndwara igenda irushaho kumera neza, ibimenyetso bya anhedonia bigenda bishira buhoro buhoro. Uburyo bwo kuvura burimo:

• Imiti: Imiti nk'imiti igabanya ubukana bw'indwara, cyane cyane SSRI.
• Ubujyanama: Cyane cyane uburyo nka "Cognitive Behavioral Therapy" (CBT).
• Ubundi buryo bwo kuvura: Hari ubwo abaganga bashobora gutanga inama ku buryo bwihariye bwo kuvura indwara zifata umuntu mu mutwe (ECT) cyangwa Transcranial Magnetic Stimulation (TMS).

Ni izihe ngaruka zishobora guterwa n’iyi ndwara iyo itavuwe?

Iyo indwara ya anhedonia n'indwara iyitera bitavuwe, bishobora kugira ingaruka zikomeye ku buzima bwawe bwo mu mutwe no ku mubiri.

• Kongera imbaraga z'indwara nk'indwara ikomeye yo kwiheba.
• Kwigunga burundu muri sosiyete.
• Kwiyongera k'ubwoba.
• Ingorane zo kubungabunga umubano.
• Ibitekerezo byo kwiyahura.
• Gutakaza imbaraga z'umubiri no kumva umunaniro uhoraho.
• Imirire mibi iterwa no kubura ubushake bwo kurya.

Icy'ingenzi cyane: Niba ufite igitekerezo cyo kwiyahura igihe icyo ari cyo cyose, nyamuneka ntubabare wenyine. Shaka muganga wawe ako kanya cyangwa ujye mu bitaro bikuru byihutirwa (ETU) by'ibitaro biri hafi yawe. Hari abantu benshi bashobora kugufasha.