Ese umwana wawe ahora afite ubwoba? Reka tuvuge ku bibazo by'abana!

Mama, Papa, umwana wawe muto ashobora kugira ubwoba bw'utuntu duto rimwe na rimwe, sibyo? Ibyo ni ibisanzwe. Ariko hari abana bamwe, ubwoba bwabo n'imihangayiko yabo byiyongera ku buryo bigira ingaruka ku mirimo yabo ya buri munsi. Uyu munsi tugiye kuvuga kuri iyi ndwara yitwa guhangayika mu bwana, cyangwa "guhangayika". Nitubyumva neza, bizoroha gufasha abana bacu.

Ese ubwoba n'imihangayiko ni kimwe? Ni irihe tandukaniro riri hagati y'ubwoba busanzwe n'imihangayiko iri ku rwego rw'indwara?

Ubwa mbere, reka dusobanukirwe icyo ubwoba n'imihangayiko ari cyo. Ubwoba ni igisubizo cyacu ku kaga nyakuri. Tekereza imbwa igutunguye mu gihe uri kugenda mu muhanda, ni bwo wumva ufite ubwoba. Ubwo ni bwo bwoba. Guhangayika ni ukumva udafite amahoro n'igitutu ku kaga gashobora kubaho cyangwa ikintu kitazwi neza. Gutinya ibintu bishya ni ibisanzwe mu bwana. Bigaragaza ko abana biga gukemura ibibazo bonyine. Nk'ababyeyi, dushobora gufasha abana gusobanukirwa ubwo bwoba n'imihangayiko no kubitsinda.

Ariko, hari abana bagira imihangayiko irenze urugero rusanzwe. Abaganga bavuga ko umwana umwe kuri batanu ashobora kugira ikibazo cyo guhangayika . Iyo umwana afite ikibazo cyo guhangayika, ashobora kwirinda ibintu, kurakara cyane bitewe n'utuntu duto, kurira, cyangwa kurakara. Hari igihe bahora bahangayikishijwe n'uko hari ikintu kizaba. Bashobora kandi kugira ibimenyetso by'umubiri nko kubabara mu nda, kuribwa umutwe, kuruka, kugorwa no guhumeka, no kudasinzira.

Ese hari ubwoko butandukanye bw'imihangayiko mu bana?

Yego, hari ubwoko bwinshi bw'imihangayiko bugira ingaruka ku bana. Reka turebe iby'ingenzi:

1. Indwara yo guhangayika mu gutandukana n'abandi

Iki ni ikintu ababyeyi benshi bamenyereye. Ubusanzwe , abana bari hagati y'amezi 8-12 batinya gusiga nyina cyangwa umurera. Batinya abantu batazi. Iki ni ikintu gisanzwe mu mikurire y'umwana. Ibi bikunze kugabanuka iyo atangiye ishuri ry'incuke.

Ariko, `(Indwara yo guhangayika mu gutandukana)` ni indwara ikomeye gato. Niba umwana wawe agaragaza ubwoba bukabije no guhangayika bitewe no gusiga nyina cyangwa se, kujya ku ishuri, kuba kure y'urugo, cyangwa kudashaka kuryama wenyine, iyi ishobora kuba ari yo ndwara. Niba umwana wawe asa n'ufite ibibazo cyangwa impungenge kurusha abandi bana, ni byiza kuvugana na muganga.

Tekereza umukobwa wa Nilu, Senuri. Ubu afite imyaka itandatu. Aracyarira cyane iyo asiga nyina ku irembo ry'ishuri akajya mu ishuri. Ameze neza igihe cyose agumye atuje kugeza igihe abonye nyina. Iyo nyina agenda, arira umunsi wose ntarye. Ibi bishobora kuba ikimenyetso cya `(Indwara yo guhangayika mu gutandukana)`.

2. Gutinya byihariye

Ubwoba buraturinda akaga. Ni ibisanzwe rero ko abana batinya ibintu bimwe na bimwe. Ahari umwana wawe atinya inkuba, abasetsa, cyangwa ikindi kintu cyihariye. Ariko, `(Phobias yihariye)` ni ubwoba bw'ikintu gikabije cyane kuruta akaga nyako. Urugero, umwana ashobora kwiruka akihisha iyo abonye imbwa, cyangwa akamara iminsi ayitekerezaho kandi akayitinya.

3. Indwara yo guhangayika mu mibanire y'abantu

Iki ni igihe hari ubwoba bukabije bwo gucirwaho iteka cyangwa kwangwa imbere y'abandi, muri sosiyete. Umwana wawe ashobora kudashaka gutanga ibiganiro cyangwa kwitabira ibitaramo. Cyangwa ashobora kumva atameze neza kuganira n'abandi ku ishuri, ahandi hantu amenyereye, cyangwa n'abantu bashya. Hari abana bashobora no kwirinda burundu imimerere yo kubana n'abandi.

4. Indwara yo guhangayika rusange

Muri iki gihe, umwana ahangayikishwa cyane n'ibintu byinshi bitandukanye mu buzima bwa buri munsi. Ahangayitse cyane n'ejo hazaza kurusha abandi bana bo mu kigero cye. Ashobora kugira impungenge nyinshi ku kintu kimwe icyarimwe, cyangwa izo mpungenge zishobora guhinduka rimwe na rimwe. Ariko ahora ahangayikishijwe n'ikintu runaka.

5. Ibitero by'ubwoba (Indwara y'ubwoba)

Abana bafite iyi ndwara bagira ubwoba n'imihangayiko bitunguranye, hamwe n'ibimenyetso by'umubiri . Tekereza ku mutima utera cyane ('Umutima utera cyane'), isereri, no kugorwa no guhumeka ('Dyspnea'). Ibi "Byago by'ubwoba" bishobora kubaho mu buryo butunguranye nta mpamvu igaragara. Bimara iminota mike kugeza ku masaha make hanyuma bikabura.

Ni mu rugero rungana iki iyi mpungenge ikunze kugaragara mu bana?

Guhangayika mu bwana mu by’ukuri bikunze kugaragara cyane kurusha uko wabitekereza. Bigira ingaruka hagati ya 15% na 20% by’abana n’urubyiruko. Nanone, hafi umwe muri batatu mu rubyiruko ruri hagati y’imyaka 13 na 18 bafite imihangayiko. Bikunze kugaragara cyane mu bakobwa.

Namenya nte ko umwana wanjye afite imihangayiko? Ni ibihe bimenyetso bimuranga?

Nk'umubyeyi, bishobora kugorana kumenya neza ibiri mu mutwe w'umwana wawe, si byo se? Hari abana bagaragaza impungenge zabo mu magambo. Bashobora kuvuga ikintu nk'iki bati: "Mfite ubwoba bwo kujya ku ishuri kuko ntekereza ko ntazongera kukubona." Ariko hari abana batazi gusobanura uko bumva. Ariko iyo abana bafite impungenge, bagaragaza ibimenyetso nk'ibi mu myitwarire yabo. Shaka ibimenyetso nk'ibi ku mwana wawe:

• Ahangayika cyane kandi arira cyane kurusha abandi bana bo mu kigero cye.
• Bakunze kuvuga bati “Numva ntameze neza.” Bashobora kuvuga ibintu nk’ibi ngo “Igifu cyanjye kirababara,” “Umubiri wanjye urababara,” cyangwa “Umutwe wanjye urababara.”
• Mfite ingorane zo gusinzira, nkabyuka nturutse ku nzozi mbi, kandi ntinya gusinzira njyenyine.
• Biragoye kuguma utuje, kuguma ahantu hamwe (imimerere yo kudatuza).
• Arakara vuba.
• Biragoye kwibandaho.
• Bavuga ngo 'Sinshonje', cyangwa bahora bavuga ngo 'Ndashonje'.
• Guhinda umushyitsi.
• Bavuga ko badashobora kujya ku ishuri.
• Kujya mu bwiherero kenshi.

Kuki abana bagira imihangayiko nk'iyi? Ni izihe mpamvu?

Hari abana bavukana imiterere yo kwiyumvamo cyane. Bagorwa no guhangana n'impinduka n'amarangamutima akomeye. Aba bana bashobora kuba bafite imiterere y'uturemangingo yo kugira imihangayiko cyangwa amateka y'imihangayiko mu muryango . Ibi bivuze ko niba ababyeyi bafite imihangayiko, hari amahirwe make ko n'umwana azayigira.

Byongeye kandi, guhangayika bishobora guterwa n'ibintu bibabaza mu buzima . Abana bamwe na bamwe bahura n'ibibazo byinshi bibahangayikisha kuva bakiri bato. Urugero:

• Urupfu rw'umuntu wa hafi.
• Kwimukira mu rugo rushya cyangwa ishuri rishya, cyane cyane iyo bibaho kenshi.
• Kutabona ibiryo n'ibinyobwa bihagije.
• Kutabasha gutura ahantu hatekanye.
• Kudashobora kwiga burundu.
• Ababyeyi bararwana, baratandukana, kandi baratandukana.
• Gutoteza, guhohoterwa no kutitabwaho n'abandi.

Ni iyihe mpamvu nyamukuru itera guhangayika mu bana?

Biragoye kuvuga neza impamvu nyamukuru itera guhangayika mu bwana. Ubwoba ni ikintu gisanzwe mu gukura. Hari abana babukemura neza. Ariko, ku bana bafite imihangayiko igira ingaruka ku buzima bwabo bwa buri munsi, bikekwa ko imiterere y’uturemangingo, ibintu by’ibinyabuzima, n’amateka y’umuryango bigira uruhare.

Ni izihe ngorane zishobora kubaho iyo iyi ndwara yo guhangayika idavuwe?

Iyo umwana adahawe umuti ukwiye, aba afite ibyago byinshi byo kurwara indwara yo kwiheba no gukoresha ibiyobyabwenge mu gihe kizaza. Ashobora kugira ikibazo mu kazi ko ku ishuri no kujya ku ishuri. Aba afite ibyago byinshi byo kwiyahura . Ibi ni ibintu biteye ubwoba kumva, ariko ibuka ko hari uburyo bwo kuvura. Jya usuzuma umwana wawe buri gihe kwa muganga w'umwana wawe. Niba ubona ko umwana wawe arimo kwiyangiza, shaka ubufasha bwa muganga ako kanya.

Ni gute abaganga bamenya niba umwana afite imihangayiko?

Kugira ngo amenye neza niba umwana wawe afite imihangayiko, muganga cyangwa umuforomo azaganira nawe hamwe n'umwana wawe. Bazakubaza imyitwarire y'umwana wawe n'uko umenya ko afite imihangayiko. Bazabaza umwana wawe ibimenyetso arimo kubona n'igihe arimo kubibona. Ushobora gusabwa kuzuza ibibazo (`ibizamini`) . Muganga ashobora kandi kugerageza kubona amakuru arambuye ku bimenyetso bye bivuye ku barimu b'umwana we.

Hanyuma, bashakisha izindi mpamvu zitera ibimenyetso by'umwana.Iyo nta yindi mpamvu ihari, kandi imihangayiko y'umwana ikaba yaramuteraga imihangayiko no kugira ingaruka ku buzima bwe bwa buri munsi mu gihe cy'amezi atandatu, ashobora gufatwa n'indwara yo guhangayika.

Ni gute wavura imihangayiko mu bana?

Hari uburyo bubiri bw'ingenzi bwo kuvura imihangayiko mu bana: Ubuvuzi bw'imyitwarire mu bwenge (CBT) n'Ubuvuzi bw'imiti. Ubu buryo bwombi bushobora kugira akamaro ubwabwo, ariko busa n'aho bufite akamaro kurushaho iyo bukoreshejwe hamwe.

Ubuvuzi bw'imyitwarire mu bwenge (`Ubuvuzi bw'imyitwarire mu bwenge` - `CBT`)

`(CBT)` ni uburyo bwo kwigisha abana ubuhanga bwo guhangana n'ibibazo kugira ngo bubafashe guhangana n'imihangayiko no kuyigenzura . Muri make, bikubiyemo gukora imyitozo mito kugira ngo baruhure uko umubiri ubyitwaramo, batekereze mu buryo butandukanye, kandi bahure n'ubwoba. Abana bashobora kwiga ubu `(ubumenyi bwo guhangana n'ibibazo)` haba ku giti cyabo (`Ubuvuzi bw'umuntu ku giti cye`) cyangwa mu matsinda (`Ubuvuzi bw'amatsinda`). Ababyeyi nabo bashobora kwiga ubu buryo. Hanyuma biroroshye gufasha abana gukora ubu bumenyi mu rugo.

Tekereza ko Senuri, twavuze mbere, yatangiye ubuvuzi bwa CBT. Umuvuzi yigisha Senuri uburyo bwo guhumeka cyane iyo afite ubwoba n'uburyo bwo gukina imikino yo kumutuza. Buhoro buhoro, yitoza kongera igihe amarana mu ishuri atari kumwe na nyina. Nyina kandi yigishwa ubu buryo bwo gushishikariza Senuri mu rugo.

Imiti (imiti)

Muganga w'umwana wawe ashobora kukwandikira imiti yo mu bwoko bwa Selective Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI), nka:

• Fluoxetine (urugero: Prozac®)
• Paroxetine (urugero, Paxil®, Pexeva®)
• Sertraline (urugero: Zoloft®)

Iyo ibi bidakora cyangwa bitakora ku mwana wawe, muganga wawe ashobora kukwandikira umuti witwa Serotonin na Norepinephrine Reuptake Inhibitor (SNRI):

• Duloxetine (urugero: Cymbalta®, Drizalma®, Irenka®)

Ingaruka mbi z'imiti ku mpungenge z'abana

Niba umwana wawe agize imwe muri izi ngaruka mbi , ugomba guhita ubimenyesha muganga:

• Uburyo bwo kugira ubwivumbure ( urugero: imisonga, guhumeka bigoranye)
• Amaraso mu ntebe.
• Umutima utera vuba cyangwa utari umeze neza.
• Kunanirwa, isereri, kubabara mu gatuza, cyangwa guhumeka bigoranye.
• Umuriro mwinshi.
• Impinduka zitunguranye mu kureba cyangwa ububabare bw'amaso.
• Ibitekerezo byo kwiyahura cyangwa kumera nabi mu mutwe.

Byongeye kandi, imiti ivura imihangayiko y'abana akenshi ntikenera kwandikirwa na muganga,Hashobora kubaho ingaruka mbi nto zishobora kurangira mu byumweru bike. Izi ngaruka zishobora kugaruka iyo ingano y'umuti ihinduwe. Muganga w'umwana wawe azagusobanurira ibi byose kandi agusubize ibibazo byose ushobora kuba ufite. Izo ngaruka mbi nto zirimo:

• Impinduka mu ipfa.
• Kugorwa no gusinzira cyangwa gusinzira.
• Umunwa wumye.
• Umutwe.
• Guhinda umushyitsi.
• Kubabara mu nda, isesemi, cyangwa impiswi.

Ni ryari umwana wanjye azumva ameze neza nyuma yo gutangira kuvurwa?

Imiryango myinshi ibanza gutangirana na CBT therapy. Iyo bibaye ngombwa hongerwaho ubundi buryo bwo kuvura. CBT therapy, yaba ikorwa wenyine (ababyeyi babigizemo uruhare) cyangwa mu itsinda, ishobora gufasha abana kwiga vuba uburyo bwo kugabanya no guhangana n'imihangayiko. Kubera ko abana bamenya ibi bintu vuba, bashobora gutangira kumva bameze neza no kugira icyizere nyuma y'amasomo make gusa. Ariko rimwe na rimwe, nubwo CBT yafasha kugabanya ibimenyetso gato, hakenewe ubufasha bwinshi kugira ngo hagenzurwe burundu imihangayiko. Muri ibyo bihe, imiti ni ingenzi.

Imiti nka SSRI na SNRI bifata igihe kugira ngo itangire gukora. Nanone, si imiti yose ikora kimwe kuri buri wese. Muganga w'umwana wawe azagerageza umuti umwe mu gihe gito (ubusanzwe ibyumweru bike kugeza ku mezi make) kugira ngo arebe niba bifasha. Iyo bitamufashije, ashobora kugerageza undi muti.

Niba umwana wanjye afite imihangayiko, ni iki nakwitega?

Niba umwana wawe afite ikibazo cyo guhangayika, ashobora gukora ibintu bidasanzwe akarakara. Ashobora kugufata akakubwira ko adashobora kuva mu rugo. Nubwo kuvura guhangayika mu bwana bifata igihe kugira ngo bikore, ibimenyetso akenshi biragenda neza. Iyo bivuwe, abana benshi bafite ikibazo cyo guhangayika bashobora kwitabira ibikorwa bakunda, kugira inshuti, kurangiza amasomo no kwishimira ubuzima.

Ariko, mu bihe bimwe na bimwe mu buzima bw'umwana, imihangayiko ye ishobora kongera kwiyongera. Muri icyo gihe, bishobora kuba ngombwa guhindura ingano y'imiti ye cyangwa kongera guhabwa imiti kugeza igihe ibimenyetso by'imihangayiko bigenzuwe neza.

Nk'umubyeyi, nafasha nte umwana wanjye mu gihe cy'imihangayiko?

Nk'umubyeyi, ushobora kutabasha kugenzura ibintu bihangayikisha umwana wawe buri gihe. Ariko ushobora kumufasha kunoza ubuzima bwe bwo mu mutwe ukurikije ibi bikurikira:

• Hitamo gukora imyitozo ngororamubiri ya buri munsi .
• Shyiraho ibidukikije bitekanye kandi bishyigikirana mu rugo no ku ishuri.
• Gira ibitotsi bihagije.
• Tanga indyo yuzuye .

Nanone, uburyo bwo gutekereza no gukora imyitozo ngororamubiri yo guhumeka cyane kugira ngo bifashe umwana gutuza.Ushobora kandi kwigisha. Shishikariza umwana wawe gutera intambwe nto kugira ngo atsinde ubwoba n'imihangayiko bikunze kubaho. Urugero, kumusaba kujya ahantu ho gusabana n'abandi igihe uri kure gato, cyangwa kuzimya amatara no kugerageza gutuza mu minota mike. Ibi byubaka icyizere mu bana kandi bigateza imbere ubuhanga bwo guhangana n'ibibazo.

Ni ryari ugomba kubwira muganga ibijyanye n'imihangayiko y'umwana wawe?

Niba umwana wawe agaragaza ibimenyetso by'ubwoba, ntagenda, cyangwa adakora ibintu uzi ko ashobora gukora (urugero, kujya mu bwiherero wenyine, kuva mu nzu) , ugomba kuvugana na muganga.

Icy'ingenzi kurushaho: Niba umwana wawe agaragaza ibimenyetso byo kwiyahura, shaka ubufasha ako kanya! Ni ukuvuga ko niba avuze amagambo nka 'Numva nshaka gupfa', 'Nta mpamvu yo kubaho', cyangwa niba asa n'ushaka kwiyangiza, shaka ubuvuzi bwihuse. Muri Sri Lanka, ushobora kandi guhamagara umurongo w'ubufasha ku buzima bwo mu mutwe wo mu 1926.

Kwita ku mwana ufite impungenge bishobora kugorana. Bisaba umurwayi, umubyeyi/umurezi ukomeye kugira ngo arebe ibyo umwana asaba n'uburakari bwe kandi asobanukirwe ko impamvu y'iyo myitwarire ari uguhangayika. Hari igihe bishobora gufata igihe kugira ngo ubone uburyo bwiza bwo kuvura umwana wawe, ariko nta kibazo, ntucike intege.

Fata umwanya wo gutekereza kuri wowe ubwawe. Ushobora kuba wumva ufite stress kandi uhangayitse utabizi. Nkuko ubona impungenge z'umwana wawe, niko umwana wawe abona impungenge zawe, kandi na we biramugiraho ingaruka.

Ubutumwa bwa nyuma bwo kujyana mu rugo

Sawa, ndizera ko ibyo twaganiriye uyu munsi byagufashije kwibuka zimwe mu ngingo z'ingenzi.

• Guhangayika mu bwana ni ikibazo nyacyo. Si ikosa ry'umwana, kandi si ikosa ryawe.
• Hari itandukaniro hagati y'ubwoba busanzwe n'indwara yo guhangayika. Niba bigira ingaruka ku buzima bwa buri munsi bw'umwana wawe, jya uhangayikishwa na byo.
• Menya ubwoko butandukanye n'ibimenyetso by'imihangayiko.
• Iyo habayeho ubuvuzi bukwiye (CBT, imiti nibiba ngombwa), iyi ndwara ishobora kugenzurwa neza. Ntugahangayike.
• Nk'umubyeyi , urukundo rwawe, inkunga yawe n'ukwihangana kwawe ni ingenzi cyane ku mwana wawe.
• Ntugatinde gushaka inama za muganga niba bibaye ngombwa, cyane cyane niba ufite impungenge ko umwana wawe ashobora kwiyangiza.
• Wite ku buzima bwawe bwo mu mutwe.

Niba umwana wawe afite ikibazo nk'iki, ntabwo uri wenyine. Hari ahantu ho kubona ubufasha. Icy'ingenzi ni ukwihutira gukora.

` Guhangayika kw'abana, Guhangayika, Ubwoba bw'abana, Ubuzima bwo mu mutwe, Guhangayika mu gutandukana, Guhangayika mu mibanire y'abantu, CBT