Ingingo nyamukuru y'umubiri wacu: Reka twige ku gitereko cy'umubiri mu buryo bworoshye.

Mu by’ukuri, umubiri wacu ni ikiremwa gitangaje cyane. Nk’inyubako nziza kandi yubatswe neza. Nk’uko iyi nyubako ifite urufatiro rukomeye, umubiri wacu nawo ufite urufatiro rukomeye. Niyo ngingo yacu y’amagufwa, cyangwa nk’uko tuyita, urufatiro. Wari uzi ko hari amagufwa 206 mu mubiri w’umuntu mukuru usanzwe? Aya magufwa 206 hamwe adufasha guhagarara neza, kugenda, kwiruka, gusimbuka no kurinda ingingo z’ingenzi nk’ubwonko n’umutima wacu. Uyu munsi rero tugiye kuvuga ku gice cy’ingenzi cyane kandi cy’ingenzi cy’urugingo. Ni urufatiro rw’amagufwa . Nubwo izina ryumvikana nk’urugoye gato, inkuru ni iyoroshye cyane. Reka turebe icyo ibi ari cyo.

Igikanka cy'umutwe w'imbere ni iki?

Mu magambo make, igikanka cy'umutwe ni wo murongo nyamukuru w'umubiri wacu, ni ukuvuga amagufwa aryamye hagati. Tekereza nk'igiti. Amashami y'ishami ry'igiti aturutse ku giti, sibyo? Uko ni ko ibice by'umubiri wacu, kimwe n'amaboko n'amaguru byacu, bihujwe n'uyu murongo mukuru.

Uyu murongo w'ingenzi ukorwa na:

• Umutwe wawe (agahanga)
• Ijosi
• Umugongo (umugongo)
• Igituza (umwobo w'igituza)

Amagufwa yo mu bice afatanye. Iri zina rikomoka ku ijambo ry'Icyongereza "axis". Risobanura "axis". Iri zina rero ryahawe kuko riherereye ku murongo wo hagati w'umubiri.

Ni irihe tandukaniro riri hagati y’imitsi yo mu mutwe n’iy’inyuma?

Twavuze mbere ko urugingo rw'amagufwa rw'umubiri wacu rugabanyijemo ibice bibiri by'ingenzi. Kimwe ni urugingo rw'amagufwa rurimo kuvuga. Ikindi ni urugingo rw'amagufwa . Itandukaniro riri hagati y'ibi byombi rirasobanutse neza.

• Amagufwa yo mu mutwe: Uru ni rwo rugingo rw'ingenzi rw'umubiri wacu. Ni ukuvuga igihanga, uruti rw'umugongo n'imbavu.
• Amagufwa yo mu gice cy'imbere: Aya ni andi magufwa yose "afatanye" cyangwa "afatanye" n'igikanka cy'ingenzi. Ijambo "afatanye" risobanura "gufata." Ibi rero birimo amagufwa yo mu bitugu byawe, amaboko, intoki, ikibuno, amaguru, n'amano.

Ni iyihe mirimo y'ingenzi y'urusobe rw'amagufwa rwo mu mutwe?

Serivisi iyi ngirabuzimafatizo itanga ku mibiri yacu si iz'agaciro gake. Dore zimwe mu nyungu nyamukuru iduha:

1. Gutanga umutekano:Iki ni cyo kintu cy'ingenzi cyane. Agahanga kawe karinda ubwonko bwawe, nk'ingofero y'igare. Uruti rw'umugongo rwawe rurinda umugongo unyuramo. Urubavu rwawe rurinda ingingo zoroshye cyane ziri muri rwo, nk'umutima n'ibihaha byawe.

2. Gushyigikira umubiri: Iyi ngingo y'umubiri ituma duhagarara kandi tukicara duhagaze. Umugongo w'umubiri ukora nk'inkingi nyamukuru ishyigikira uburemere bwose bw'umubiri wacu.

3. Imitsi ihuza: Imitsi idufasha kwimura umutwe, ijosi n'igituza ifitanye isano n'iki gitereko cy'umubiri. Imitsi idufasha guhumeka nayo ifitanye isano n'uruti rw'imbavu.

4. Gutanga uburinzi ku buryo bw'amagufwa y'inyongera: Kugira ngo amaboko n'amaguru byacu bikore neza, urufatiro rw'ingenzi bifatanyeho rugomba kuba rukomeye. Ubwo burinzi butangwa n'iki gice.

Hari amagufwa angahe mu gice cy'amagufwa cy'umutwe?

Igikanka cyacu cy’umutwe kigizwe n’amagufwa 80. Noneho reka turebe ayo magufwa 80 n’aho aherereye ukwayo.

Reka tubicemo ibice bitanu by'ingenzi:

• Amagufwa y'agahanga
• Udusimba two mu gutwi ko hagati
• Igufwa rya Hyoid mu ijosi
• Inkingi y'umugongo
• Akazu ko mu gituza

Noneho reka turebe buri kimwe muri ibi bice mu buryo burambuye.

Igihanga - Ingofero yacu isanzwe irinda

Agahanga kacu si igufwa rimwe. Ni uruhurirane rw'amagufwa. Aya agabanyijemo ibice bibiri by'ingenzi. Ni amagufwa yo mu mutwe n'amagufwa yo mu maso.

• Amagufwa yo mu mutwe: Aya ni yo magufwa 8 akikije kandi akarinda ubwonko bwacu.
• Amagufwa yo mu maso: Aya ni yo magufwa 14 afasha mu kurema isura yacu no kurema ibintu nk'amaso, izuru n'umunwa.

Utugufwa tw'amatwi two hagati (Auditory Ossicles)

Amagufwa atatu mato mu mubiri wacu aherereye mu gutwi ko hagati. Aya ni mato cyane. Inshingano yawo nyamukuru ni ugutuma amajwi agera ku gituza cy'amatwi ajya mu gutwi ko imbere. Ayo magufwa aherereye mu matwi yombi. Ibyo bivuze ko ari atatu mu gutwi kumwe, na 6 mu matwi yombi.

Igufwa rya Hyoid mu ijosi

Iri ni igufwa ridasanzwe cyane. Kubera ko iri gufwa rya hyoid ridafite aho rihuriye n'irindi gufwa iryo ari ryo ryose mu mubiri wacu. Rimeze nk'aho rireremba. Iri gufwa rifite ishusho nk'iy'inkweto z'ifarashi riherereye imbere mu ijosi, hagati y'umusaya wo hasi n'agasaya ka tiroyide. Rifatwa n'imitsi n'imitsi. Iri gufwa ridufasha guhumeka, kuvuga no kumira ibiryo. Ni ryo ryonyine.

Inkingi y'umugongo - Inkingi nyamukuru y'umubiri

Uruti rw'umugongo, cyangwa umugongo, ni cyo gice cy'ingenzi cy'umubiri wacu gitwara ibiro. Kigizwe n'urutonde rw'amagufwa mato (vertebrae) ashyizwe hejuru y'andi. Uruti rw'umugongo, rukomoka mu bwonko, runyura muri ayo magufwa. Uruti rw'umugongo rurinda uru ruti rw'umugongo.

Ubusanzwe urutirigongo rugizwe n'imitsi 24 y'amagufwa, agasakramu, n'agasabo k'amagufwa. Reka tubicemo ibice 5.

Ikiziriko cyo mu gituza - Kirinda Umutima n'Ibihaha

Agace k'imbavu, cyangwa agace k'imbavu, karinda ingingo z'ingenzi nk'umutima n'ibihaha byacu. Karimo kandi imitsi ikoreshwa mu guhumeka ndetse n'imitsi imwe n'imwe ikoreshwa mu gukora imitsi yo mu maboko.

Ni izihe ndwara zigira ingaruka ku gice cy'umubiri gifata umugongo?

Ingingo nyamukuru yacu ishobora kandi kugira ingaruka ku ndwara zitandukanye. Zimwe ni indwara zigenda zigabanuka uko tugenda dusaza. Izindi zishobora guterwa n'indwara cyangwa impanuka.

• Ankylosing Spondylitis: Iyi ni ubwoko bwa rubagimpande butera kubyimba kw'umugongo n'ububabare bw'umugongo igihe kirekire.
• Dysplasia ya Axial Spondylometaphyseal: Iyi ni indwara iterwa n'uturemangingo duto duterwa no kudakura neza kw'amagufwa.
• Indwara ya Fibrous Dysplasia: Amagufwa acika intege bitewe n'ikura ry'uturemangingo tw'imitsi aho kuba amagufwa meza.
• Kuvunika: Ubucucike bw'amagufwa bugabanuka uko tugenda dusaza, bigatuma amagufwa ashobora kuvunika nubwo yagwa gato.
• Osteoporose: Indwara aho amagufwa aba yoroshye cyane kandi agacika intege bitewe no kubura kalisiyumu mu mubiri.
• Indwara ya Paget y'amagufwa: Iyi ndwara ituma amagufwa aba manini kandi agacika intege kurusha uko bisanzwe.

Niba ufite ibimenyetso nk'ibi, ni ngombwa cyane kubonana na muganga wawe vuba kugira ngo akugire inama.

Ni gute twakomeza kugira ubuzima bwiza bw'umugongo wacu?

Ni inshingano zacu gukomeza iyi ngingo y'ingenzi y'umubiri wacu. Hari ibintu bimwe na bimwe byoroshye dushobora gukora kugira ngo tubigereho.

• Imyitozo ngororamubiri: Imyitozo ngororamubiri nko kugenda no kwiruka ndetse no gukora imyitozo ngororamubiri nko guterura ibiremereye byombi bifasha gukomeza amagufwa.
• Gusinzira bihagije: Gusinzira nibura amasaha 7 ku munsi. Imibiri yacu irisana ubwayo mu gihe dusinziriye.
• Komeza kugira ibiro byiza: Uko ibiro by'umubiri byiyongera, ni ko umuvuduko urushaho gushyirwa ku magufwa, cyane cyane uruti rw'umugongo n'amaguru.
• Kurya ibiryo bikungahaye kuri kalisiyumu na vitamine D: Ibiryo by'amata nk'amata, yawurute, na foromaje, amafi mato (afite amagufwa), amande, n'imboga kibisi bikungahaye kuri kalisiyumu. Uburyo bwiza bwo kubona vitamine D ni ukujya ku zuba rya mu gitondo.
• Irinde kunywa itabi: Kunywa itabi bishobora kugabanya amaraso agera mu magufwa, ibyo bikaba atari byiza ku buzima bw'amagufwa.
• Shaka inama kwa muganga: Vugana na muganga wawe ku bijyanye no gupimwa ubucucike bw'amagufwa, cyane cyane niba ufite imyaka irenga 65.

Igitsima cyacu cyo mu mutwe ni cyo gice cy'ingenzi cyane cy'umubiri wacu, kiturinda mu buzima bwacu bwose kandi kiduha imbaraga zo guhagarara. Bityo rero ni inshingano zacu kuyitaho neza.